WEBVTT 00:00.320 --> 00:05.620 Mae llawer o bobl yn cwyno am flinder cronig a hyd yn oed iselder. 00:05.620 --> 00:08.080 Ond ydy hynny'n normal mewn gwirionedd? 00:08.080 --> 00:14.913 Mae Dr Michael Nehls, meddyg a genetegydd moleciwlaidd o fri rhyngwladol, yn rhoi ateb i'r 00:14.913 --> 00:19.260 cwestiwn llosg hwn sydd â photensial anferth i newid. 00:19.260 --> 00:26.340 Gwrandewch ar grynodeb o'i lyfr, "Das indoktrinierte Gehirn" (Yr Ymennydd Indoctrinedig), a gyhoeddwyd ym mis Awst 00:26.340 --> 00:30.912 2023 ac sydd eisoes wedi'i enwi'n "best-seller Spiegel". 00:30.912 --> 00:31.776 Am beth mae'n ymwneud? 00:31.776 --> 00:38.011 Cyhoeddodd sylfaenydd WEF, Klaus Schwab, yn ystod pandemig y coronafeirws ei fod eisiau 00:38.011 --> 00:42.180 trawsnewid cymdeithas ledled y byd erbyn 2030. 00:42.180 --> 00:47.580 Siaradodd am gyfle a gyflwynir gan yr argyfwng hwn i gyflawni'r hyn y mae'n ei alw'n 00:47.580 --> 00:52.540 "Ailgychwyn Mawr" – sef ad-drefnu'r drefn gymdeithasol. 00:52.540 --> 00:58.938 Cyhoeddodd y wleidydd Ddeenaidd Ida Auken sut y dylai'r trawsnewidiad hwn edrych mewn 00:58.938 --> 01:03.000 erthygl a gyhoeddwyd gan y WEF yn ôl yn 2016: 01:03.000 --> 01:10.784 Does gen i ddim byd, does gen i ddim preifatrwydd, ac nid yw bywyd erioed wedi bod yn well. 01:10.784 --> 01:16.608 Ond pwy sydd angen i gymdeithas gael ei thrawsnewid yn ddwys? 01:16.608 --> 01:26.211 Mae Dr Michael Nehls yn esbonio sut y bu mesurau'r coronafeirws ar y naill law a'r therapi genynnol mRNA a elwir yn frechlyn 01:26.211 --> 01:32.948 COVID-19 ar y llaw arall yn gweithredu i leihau "cof hunangofiannol" pobl ledled y byd, 01:32.948 --> 01:36.840 gyda'r nod yn y pen draw o'i ddinistrio'n llwyr. 01:36.840 --> 01:40.200 Er mwyn deall yn well, dyma esboniad byr: 01:40.200 --> 01:47.961 Mae cof hunangofiannol yn bwysig ar gyfer hunanddelwedd, perthnasoedd cymdeithasol a chynllunio gweithredoedd. 01:47.961 --> 01:52.240 Mae'n cynnwys atgofion personol am fywyd unigolyn. 01:52.240 --> 02:01.197 Mae dinistr cof hunangofiannol felly'n angenrheidiol er mwyn gwneud y ddynoliaeth yn ddigon cydymffurfiol i 02:01.197 --> 02:11.460 dderbyn system gymdeithasol newydd, gynhyrfuol yn unol â gweledigaeth a chyhoeddiad Klaus Schwab. 02:11.460 --> 02:16.664 Yn ôl dadansoddiad Nehl, mae angen dinistrio'r rhan hon o ymennydd y ddynoliaeth ledled y byd er 02:16.664 --> 02:19.936 mwyn i bobl dderbyn y drefn gymdeithasol newydd. 02:19.936 --> 02:29.638 Mae Nehls yn esbonio na all y "golchi ymennydd byd-eang" hwn – yn ffigurol, y "gosod system weithredu newydd" hwn – weithio oni bai 02:29.638 --> 02:38.460 bod llwybrau traed-lwybr ein meddwl a hen reolau ein cydfodolaeth yn cael eu rhwystro'n barhaol neu hyd yn oed eu dileu. 02:38.460 --> 02:46.752 Er enghraifft, y teulu traddodiadol fel ffordd o fyw ac fel conglfaen bwysicaf cymdeithas. 02:46.752 --> 02:54.280 Yn ogystal â'n ffordd o fyw a'n strwythurau perchnogaeth, mae swyddogaeth ein hymennydd hefyd i'w newid. 02:54.280 --> 03:03.580 Er mwyn deall y cysylltiadau hyn, mae Nehls yn gyntaf yn esbonio beth yw cof hunangofiannol a sut mae'n gweithio: 03:03.580 --> 03:12.435 Mae rhagofyniad niwroffisiolegol – hynny yw, swyddogaeth y system nerfol – ar gyfer galluogi neu 03:12.435 --> 03:17.560 baratoi bodau dynol i feddwl a gweithredu'n annibynnol. 03:17.560 --> 03:23.640 Mae'n seiliedig ar rai nodweddion arbennig o'n cof hunanfywgraffyddol. 03:23.640 --> 03:31.693 Nid yn unig mae hyn yn cofnodi popeth a brofwn ac a deimlwn, ond hefyd yr hyn a feddylïwn yn ystod y profiadau hyn. Mae atgofion a 03:31.693 --> 03:37.207 phrofiadau personol yn cael eu storio yn ein cof hunanadroddiadol ac, ynghyd â nodweddion 03:37.207 --> 03:42.300 personoliaeth eraill, maent yn ffurfio ein hunigolrwydd. 03:49.800 --> 03:54.367 Pan fydd cof hunangofiannol yn lleihau, mae ein hunigolrwydd hefyd yn lleihau. Mae'r hippocampws yn rhan o'r 03:54.367 --> 03:57.116 ymennydd lleoliadol lle lleolir cof hunangofiannol hefyd. 03:57.116 --> 04:05.240 Mae gan yr hippocampws y gallu unigryw i gofio'n barhaol pryd a lle buom yn meddwl am rywbeth cyffrous, anhygoel 04:05.240 --> 04:10.400 neu bwysig i ni'n personol, neu i brofi rhywbeth o'r fath. 04:10.400 --> 04:16.807 Mae'r maen prawf dethol a ddefnyddir gan yr hippocampws i benderfynu beth i'w storio a beth i beidio â'i 04:16.807 --> 04:24.420 storio yn dibynnu ar a yw'r profiad wedi sbarduno emosiwn ynoch ni ac felly wedi dod yn ystyrlon ai peidio. 04:24.420 --> 04:27.552 Nid yw gweithgareddau arferol yn cael eu cadw. 04:27.552 --> 04:35.280 Mae gennym ni i gyd brofiadau a allai fod ymhell yn y gorffennol, ond sy'n aros yn anfarwol yn ein cof. 04:35.280 --> 04:41.300 Mae'r rhain naill ai'n brofiadau arbennig o brydferth, neu efallai'n eiliadau trist iawn neu frawychus. 04:41.300 --> 04:48.520 Gan fod hyn yn gysylltiedig â theimladau cryf, cawsant eu storio yn yr hipocampws. 04:56.288 --> 05:02.559 Mae profiadau sy'n gysylltiedig â theimladau yn cael eu storio ac yn rhan o'n unigolrwydd. Mae ail-fyw ein profiadau a'n meddyliau 05:02.559 --> 05:09.320 gorffennol yn ymwybodol yn bosibl oherwydd yr hippocampus, sy'n storio gwybodaeth fynediad i bob darn o atgof fel cofrestr. 05:09.320 --> 05:17.503 Mae'r hippocampws yn storio'r llofnodion hyn yn y niwronau lle ac amser sy'n gysylltiedig â'r cof hunangofiannol 05:17.503 --> 05:22.752 priodol, y mae Nehls yn cyfeirio atynt fel niwronau mynegai. 05:22.752 --> 05:33.040 Mae'r niwronau mynegai hyn yn aros yn yr hippocampus drwy gydol ein bywydau, gan angori ein holl atgofion hunanfywydol yno. 05:33.040 --> 05:40.798 Sut mae'n bosibl i'r hippocampus gael digon o niwronau mynegai ar gael drwy gydol ein bywydau fel y gallwn barhau i storio 05:40.798 --> 05:45.190 meddyliau a phrofiadau newydd a'u hatgoffa hyd yn oed yn henaint? 05:45.190 --> 05:52.832 Hyd yn oed mewn oedolion, gall yr hippocampws gynhyrchu miloedd o gelloedd nerfol newydd bob dydd. 05:52.832 --> 05:58.936 Pe na bai hyn yn wir, byddai'n rhaid "ailysgrifennu" dros niwronau mynegai a ddefnyddiwyd yn 05:58.936 --> 06:02.780 fwyfwy dros amser, a fyddai'n cyfateb i golli cof. 06:02.780 --> 06:07.224 Er enghraifft, dychmygwch ddalen o bapur sydd wedi'i gorchuddio'n llwyr â llythrennau, ac yna'n cael 06:07.224 --> 06:11.008 ei hysgrifennu arni eto, gan ei gwneud yn anhrywsor. 06:11.008 --> 06:16.862 Mae'r gallu unigryw sydd gan yr hippocampws i gynhyrchu miloedd o gelloedd nerfol newydd 06:16.862 --> 06:20.140 bob dydd, hyd yn oed yn yr oedran hŷn, i'w atal. 06:20.140 --> 06:27.799 Os, er enghraifft, rydym wedi blino gyda'r nos ar ôl diwrnod caled o waith a nad ydym bellach wir eisiau nac yn gallu 'meddwl' 06:27.799 --> 06:35.840 neu ddatrys problemau, mae hyn oherwydd nad oes gennym bellach ddigon o niwronau mynegai rhydd i storio gwybodaeth 'ymhellach'. 06:35.840 --> 06:41.240 Dim ond yn y nos, yn ystod cwsg, y caiff niwronau mynegai newydd eu ffurfio eto. 06:41.240 --> 06:46.340 Dyna pam rydym yn gyffredinol yn llawer mwy parod i weithio ac yn fwy cynhyrchiol yn y bore nag gyda'r nos. 06:46.340 --> 06:52.040 Y casgliad: gall yr hippocampws gynhyrchu celloedd nerfol newydd ymhell i mewn i'r oedran hŷn. 06:52.040 --> 06:56.352 Ni ellir gorbwysleisio'r fantais hon. 06:56.352 --> 07:04.977 Mae niwronau mynegai newydd nid yn unig yn sail i chwilfrydedd naturiol, gwybodaeth hunanadroddiadol, unigolrwydd ac yn y pen 07:04.977 --> 07:11.256 draw creadigrwydd a gwydnwch meddyliol, ond mae eu swyddogaeth hefyd yn hollbwysig ar lefel 07:11.256 --> 07:15.500 gymdeithasol ar gyfer cynnydd diwylliannol dynoliaeth. 07:15.500 --> 07:20.599 Drwy gydol hanes cynnydd dynol, mae meddwl creadigol wedi bod yn angenrheidiol erioed i ddyfeisio pethau newydd a 07:20.599 --> 07:25.460 phwysig er mwyn datblygiad pellach y ddynoliaeth, e.e. ynni trydanol, peiriannau o bob math, awyrennau. 07:25.460 --> 07:40.160 Mae'r gallu dynol hwn i gael meddyliau creadigol yn galluogi goroesiad yn ogystal â datblygiad diwylliannol. 07:40.160 --> 07:47.449 Heddiw, fodd bynnag, nid yw cof hunanfywydol llawer o bobl yn parhau i dyfu drwy gydol eu hoes, fel y byddai'n ei 07:47.449 --> 07:51.872 wneud yn naturiol, ac felly mae'n colli ei gapasiti storio. 07:51.872 --> 08:00.480 Y rheswm am hyn yw blinder llwyr oherwydd straen a phryder cyson, megis mesurau'r coronafeirws a'r iselder sy'n dilynol. 08:00.480 --> 08:07.379 Mae cyfradd iselder wedi treblu yn yr Almaen ers dechrau pandemig y coronafeirws. Mae hyn 08:07.379 --> 08:11.360 hefyd yn cyfyngu ar allu pobl i feddwl yn glir. 08:11.360 --> 08:18.592 Maen nhw'n tueddu i ddilyn eu trefn arferol a mynd yn sownd mewn gweithredoedd arferol. 08:18.592 --> 08:23.856 Mae Klaus Schwab yn disgrifio'r argyfwng hwn (pandemig y coronafeirws) a, yn benodol, y mesurau a 08:23.856 --> 08:29.670 gymerwyd i'w frwydro, sy'n cyfyngu ar allu pobl i feddwl, fel 'cyfle ar gyfer trawsnewid cymdeithasol'. 08:29.670 --> 08:36.576 Mae hyn yn awgrymu mai dim ond unigolion â gallu meddyliol cyfyngedig fyddai'n cytuno i'r addasiad hwn. 08:36.576 --> 08:42.107 At hynny, dim ond pan fo angen y caiff niwronau mynegai newydd eu ffurfio; fel arall, 08:42.107 --> 08:45.860 maent yn marw a ni chaiff rhai newydd eu ffurfio. 08:45.860 --> 08:55.100 Y canlyniadau hefyd yw goddefgarwch a derbyn pob amgylchiad annymunol sy'n gwadu bywyd, heb wrthwynebu. 08:55.100 --> 09:04.704 Cafodd ymyriad eithafol arall i baralysu ein cof hunangofiannol ei weithredu gan y brechlyn COVID-19 ei hun. 09:04.704 --> 09:09.792 Mae wedi'i brofi'n wyddonol bod y protein sbigoglys wedi'i addasu. 09:09.792 --> 09:17.943 Ymgorfforwyd "safle hollti furin", sy'n gwneud y pigyn yn hynod wenwynig ar y naill law. Ar y llaw arall, 09:17.943 --> 09:26.700 gall groesi'r rhwystr gwaed-ymennydd, sbarduno llid ac atal ffurfiad niwronau mynegai newydd. 09:26.700 --> 09:34.580 Mae'r pig wedi'i addasu'n arbennig fel y gall fynd i mewn i'r ymennydd a achosi llid. 09:34.580 --> 09:39.940 Mae'r safle hollti furin hwn yn y protein pigyn felly'n arf biolegol yn erbyn ein hymennydd. 09:39.940 --> 09:45.270 Mae'r atgyfnerthwyr a ragnodir, h.y. adfywiadau rheolaidd, yn dinistrio ein cof 09:45.270 --> 09:49.660 bywgraffyddol ac felly ein system imiwnedd seicolegol. 09:49.660 --> 09:57.328 Pan fo niwronau mynegai newydd ar goll a bod digwyddiadau hynod emosiynol yn digwydd, megis pandemigau newydd a'r mesurau sy'n 09:57.328 --> 10:02.988 dilyn, ymosodiadau terfysgol neu ryfeloedd, caiff y niwronau mynegai a ddisgrifiwyd eisoes eu 10:02.988 --> 10:06.980 hysgrifennu drosodd gyda'r senarios emosiynol hyn o arswyd. 10:06.980 --> 10:13.260 Y canlyniad yw bod pobl yn colli eu hatgofion personol ac yn cadw'r naratif newydd. 10:13.260 --> 10:20.928 Drwy ailysgrifennu ein hen atgofion, ni allant bellach dynnu ar ein profiadau blaenorol. 10:20.928 --> 10:27.060 Yn hytrach, mae'r bobl hyn yn ddiymadferth yn nwylo'r "gwirionedd newydd". 10:27.060 --> 10:35.300 A allai fod y digwyddiadau erchyll rydym yn cael ein bomio â nhw bob dydd ddim yn gwbl gyd-ddigwyddiadol? 10:35.300 --> 10:44.580 Trwy bropaganda terfysg cyson, mae cof hunangofiannol yn cael ei erydu a'i ailysgrifennu â naratif newydd. 10:44.580 --> 10:51.104 Yn y modd hwn, caiff pobl eu hysbeilio o'u cof hunangofiannol a'u gwneud yn analluog i wrthsefyll. 10:51.104 --> 10:56.781 Dyma'r union fod dynol newydd hwn sy'n yna'n gydymffurfiol, yn ddi-asgwrn-cefn ac yn ffitio i mewn i 10:56.781 --> 11:01.020 "fyd newydd beiddgar" Klaus Schwab a'i ddilynwyr. 11:01.020 --> 11:06.578 Pan nad yw pobl bellach yn defnyddio eu gallu i feddwl, ond yn dilyn eu harferion arferol yn 11:06.578 --> 11:09.960 unig, mae Nehls yn cyfeirio at hyn fel modd sombi. 11:09.960 --> 11:17.888 Drwy allu System 2, mae'n golygu ein gallu i feddwl yn ymwybodol, myfyrio a chydnabod cysylltiadau. 11:17.888 --> 11:23.420 Isod, cyflwynwn ddarn o gyfweliad gan oval.media. 11:23.420 --> 11:30.020 Clywch drosoch eich hun sut mae Dr Michael Nehls yn tynnu casgliadau ymarferol o'r canfyddiadau hyn. 11:30.020 --> 11:34.112 Fideo: Felly dyna broblem arall. 11:34.112 --> 11:40.271 Dyna pam mai un o'm teitlau gwaith oedd "Yr Apocalyps Zombïaid 2030", yn union am y byddwn ni wedyn yn gaeth yn y modd 11:40.271 --> 11:47.080 system 1 zombïaidd hwn, oherwydd bydd ein gallu system 2 yn cael ei ddwyn oddi wrthym drwy rwystro cynhyrchu niwronau mynegai. 11:47.080 --> 11:48.440 Ond mae'n mynd ymhellach na hynny. 11:48.440 --> 11:56.400 Mae'n ymwneud â'r goresgyniad ar unigolrwydd gan y cynnwys naratif sy'n cael ei fwydo i ni bob dydd. 11:56.400 --> 12:06.052 Ac mae'r gor-reoli hwn ar unigolrwydd, sydd yn y pen draw hefyd yn sail i greadigrwydd, hyd yn oed yn fwy 12:06.052 --> 12:11.240 dwys na dim ond modd sombi. Mae'n fwy llechwraidd fyth. 12:11.240 --> 12:21.080 Pan fyddwn yn colli ein hunigolrwydd, yn y bôn rydym yn colli ein gallu i ymateb yn feddyliol i bethau. 12:21.080 --> 12:30.820 Ac mae'r ddelwedd hon gen i yn fy meddwl – i fod yn llwyddiannus o safbwynt esblygiadol, h.y. i atgynhyrchu, dyna'r nod. 12:30.820 --> 12:37.545 Gellid hefyd fod wedi ysgrifennu'r gorchymyn, "Byddwch ffrwythlon a lluoswch," gan Darwin. Yr hyn a 12:37.545 --> 12:43.104 ysgrifennwyd yn y Beibl yw, fel petai, modus operandi esblygiad. 12:43.104 --> 12:49.520 Dyna sut yr ydym yn cael ein mesur. Nifer ein hiliant, fel petai, yw'r darn arian y mae esblygiad yn mesur ei lwyddiant ag ef. 12:49.520 --> 12:56.320 Ac er mwyn bod yn llwyddiannus, i atgynhyrchu, rhaid inni oroesi'n gyntaf, ac er mwyn goroesi, rhaid inni amddiffyn ein hunain. 12:56.320 --> 12:58.820 Rhaid i ni fwydo ein hunain, ond rhaid i ni hefyd amddiffyn ein hunain rhag ein gelynion. 12:58.820 --> 13:02.100 Ac yna mae micro-organebau a macro-organebau. 13:02.100 --> 13:08.407 Ar gyfer micro-organebau, mae gennym ein system imiwnedd glasurol, ein system imiwnedd gorfforol, ac ar gyfer macro-organebau, 13:08.407 --> 13:12.000 mae gennym yr hyn a alwn yn system imiwnedd feddyliol. 13:12.000 --> 13:18.740 A dyna'r arfau o'r system imiwnedd feddyliol, sef y cofion sydd gennym yn yr hippocampus. 13:18.740 --> 13:22.180 Felly, er enghraifft, os bydd ci yn rhedeg tuag ata i, mae gen i sawl opsiwn o ran sut i ymateb. 13:22.180 --> 13:25.420 Os nad ydw i erioed wedi gweld ci o'r blaen, mae'n debyg y byddaf yn ymateb yn anghywir. 13:25.420 --> 13:28.448 Os wyf i erioed wedi gweld ci, mae gen i atgof ohono. 13:28.448 --> 13:30.140 o bosibl hefyd asesiad o hyn. 13:30.140 --> 13:34.080 Ai ci bach ydy e, ai ci mawr ydy e, oes ganddo ddannedd mawr, oes ganddo gymeriad cyfeillgar? 13:34.080 --> 13:40.720 Dyma'r holl bethau sy'n cael eu storio'n hunanfywgraffyddol yn fy nghof ac sy'n diffinio fy ymateb, fel petai. 13:40.720 --> 13:49.397 Hynny yw, fy adwaith i ficro-organebau, yn yr achos hwn ci, ac mewn achos arall Bill Gates. Dyma bethau lle mae angen profiad 13:49.397 --> 13:58.282 arnom, a nawr hefyd, pan fyddwn yn rhwystro cynhyrchu niwronau mynegai drwy'r mesurau rydym wedi'u profi gyda Corona, yn enwedig 13:58.282 --> 14:06.890 drwy chwistrelliadau cronig o Spike. Ac yna, drwy or-ysgrifennu hyn drwy'r rhyfel parhaol rydym yn ei ymladd yn erbyn popeth 14:06.890 --> 14:15.340 posibl, sydd mewn gwirionedd yn rhyfel yn erbyn ein hymennydd, rydym yn colli mwy a mwy o gynnwys cof hunangofiannol. 14:15.340 --> 14:20.280 Mae hyn yn golygu bod ein system imiwnedd feddyliol yn dymchwel. 14:20.280 --> 14:26.180 A dyna'n wir – fel y soniasoch ar y dechrau, o ran rhyfela, dyna beth sydd rhaid i chi ei wneud: 14:26.180 --> 14:31.740 Chwalwch system imiwnedd feddyliol cymdeithas er mwyn ei chipio. 14:31.740 --> 14:36.928 Dyna'r peth symlaf y gallwch chi ei wneud. Dyma'r peth rhesymegol i'w wneud hefyd. 14:36.928 --> 14:43.280 Cyn belled â bod pobl yn dal i allu meddwl, gallant hefyd amddiffyn eu hunain. Ac mae hynny'n un agwedd. 14:43.280 --> 14:47.300 Yr agwedd arall yw, yn ôl y cynlluniau ar gyfer 2030, y gellir hefyd eu darllen amdanynt ar wefan Llywodraeth 14:47.300 --> 14:51.720 Ffederal yr Almaen, y bydd symudiad cynyddol tuag at oruchwyliaeth Cymdeithas gan Ddeallusrwydd Artiffisial. 14:51.720 --> 14:59.328 Ac, wrth gwrs, nid yn unig y mae'n rhaid i Dechnoleg Ddeallusol arsylwi ymddygiad dynol, ond rhaid iddi hefyd allu ei ragweld. 14:59.328 --> 15:05.484 Ie, mae hyd yn oed erthygl yn y BMI sy'n mynd i'r afael â'r ffaith, oherwydd bod AI yn gwybod mwy amdanom ni nag yr 15:05.484 --> 15:11.220 ydym ni'n ei wybod amdanom ni ein hunain, y bydd AI yn y pen draw hefyd yn penderfynu sut y dylid llunio ein dyfodol. 15:11.220 --> 15:15.620 Mae hyn yn golygu ein bod yn mynd i mewn i gymdeithas ôl-bleidleisio, a gallwn ddiddymu democratiaeth. 15:15.620 --> 15:20.485 Gan fod Deallusrwydd Artiffisial yn gwybod beth sydd orau i ni, pam y dylem drafferthu 15:20.485 --> 15:25.632 mynd i'r polau pleidleisio mwyach? Pam y dylem? 15:25.632 --> 15:33.264 Wel, dim ond os oes gennym ni cyn lleied o greadigrwydd ein hunain â phosibl y gall AI ragweld ein 15:33.264 --> 15:41.920 hymddygiad yn berffaith, oherwydd bod creadigrwydd yn anhrefnus a gall arwain at ymddygiad anrhagweladwy. 15:41.920 --> 15:48.880 I leihau hyn, rhaid lleihau unigolrwydd, fel petai, ac mae hynny'n sgil-effaith. 15:48.880 --> 15:57.100 Mae'n destun dadl ai hwn yw'r prif gymhelliad, ond yn sicr mae'n sgil-effaith ochr hynod o annifyr i'r broses hon. 15:59.520 --> 16:03.000 Felly sut allwn ni amddiffyn ein hunain? 16:03.000 --> 16:12.440 Ie, wel, wrth i mi geisio ysgrifennu, gobeithio, ym Mhennod 7, y bennod olaf, mae sawl peth. 16:12.440 --> 16:15.680 Felly, ar y llaw arall, dyna dri pheth rwy'n eu gweld. 16:15.680 --> 16:19.835 Mae un peth yn gwbl glir, wrth gwrs: os yw'r frwydr yn digwydd yn yr ymennydd, fel petai, yna 16:19.835 --> 16:22.020 dyna lle mae'n rhaid i ni gofleidio ein harfau. 16:22.020 --> 16:24.320 Felly mae'n rhaid i ni fentro'r frwydr yno. 16:24.320 --> 16:31.136 Yr arfau sydd gennym yw'r union rai y mae'r gelyn eisiau eu cymryd oddi wrthym, fel petai. 16:31.136 --> 16:38.712 Mewn geiriau eraill, y gallu i feddwl yn greadigol, i edrych y tu hwnt i'r gorwel, i ddeall y darlun ehangach, i ddatblygu gwydnwch 16:38.712 --> 16:43.802 nodweddiadol fel nad ydym, er gwaethaf yr holl adfyd hwn, yn dymchwel yn seicolegol, ond 16:43.802 --> 16:46.740 yn dod o hyd i ffordd i amddiffyn ein hunain. 16:46.740 --> 16:51.460 Mae hyn yn golygu bod yn rhaid i ni syml ysgogi niwrogenesis yn yr hippocampus eto. 16:51.460 --> 16:59.293 Disgrifiais hyn wedyn fel fformiwla yn erbyn indoctrineiddio, sef y meysydd bywyd y mae angen i ni edrych arnynt, fel petai, 16:59.293 --> 17:07.860 a'u harchwilio: ble mae'r diffygion posibl sy'n rhwystro twf naturiol yr hippocampus a chynhyrchu'r niwronau mynegai hyn? 17:07.860 --> 17:09.824 Enghraifft: Diffyg Fitamin D: 17:09.824 --> 17:18.860 Nid yn unig mae Fitamin D yn hormon imiwnedd, sy'n golygu ei fod yn bwysig i'r system imiwnedd, ond mae hefyd yn niwrohormon. 17:18.860 --> 17:23.720 Mae diffyg fitamin D yn arwain at ddau ganlyniad, fel petai. 17:23.720 --> 17:29.860 Mae'n debyg bod gennym storm sitocin , sy'n golygu y gellir gorfodi'r mesurau coronafeirws. 17:29.860 --> 17:33.240 Dyna pam y caiff ei ledaenu'n eang nad oes angen fitamin D arnom mwyach. 17:33.240 --> 17:35.880 Mae hwnna'n bwnc cyffrous iawn. 17:35.880 --> 17:39.584 Nid oes angen fitamin D arnom mwyach. Mae'r ddynoliaeth wedi cymryd cam esblygiadol ymlaen. 17:39.584 --> 17:42.144 Wnaethoch chi sylwi ar hynny? 17:42.144 --> 17:47.675 Dw i newydd ddarllen bod ychydig fisoedd yn ôl, bron i flwyddyn yn ôl erbyn hyn, y New England Journal of Medicine, er 17:47.675 --> 17:53.280 enghraifft, sef y cyfnodolyn gwyddonol mwyaf ei fri yn y maes clinigol y gellir ei ddychmygu, wedi cyhoeddi erthygl. 17:53.280 --> 17:57.500 Felly os ydych chi eisiau Gwobr Nobel, cyhoeddwch yno. 17:57.500 --> 18:01.460 Ac roedd yna astudiaeth yno sy'n gwbl warthus. 18:01.460 --> 18:05.740 Gwnaethon nhw fideo amdano, yn enwedig dehongliad yr astudiaeth hon. 18:05.740 --> 18:12.927 Ac yna, o ganlyniad, mae erthygl olygyddol, sy'n golygu nad yw'r golygyddion eu hunain wedi ymatal rhag rhoi barn 18:12.927 --> 18:17.300 ar fitamin D yn seiliedig ar yr astudiaeth hon, fel petai. 18:17.300 --> 18:24.933 Ac yn y bôn, mae'r frawddeg olaf yn datgan y dylai pobl roi'r gorau i gymryd fitamin D, hyd yn oed os oes ganddynt ddiffyg, dim 18:24.933 --> 18:29.100 ond i ymestyn eu bywydau neu aros yn iach. Dyna mae'n ei ddweud. 18:29.100 --> 18:35.940 Ac mae hynny'n golygu nad oes angen fitamin D arnom mwyach. Ac nid oes angen hormon fitamin D arnom chwaith. 18:35.940 --> 18:43.620 Ond i'r gwrthwyneb, mae angen pigiadau rheolaidd arnom, fel rwy'n ei alw – y weinyddiaeth bigiadau hon – er mwyn goroesi. 18:43.620 --> 18:48.200 Felly rydym wedi cymryd cam esblygiadol: dim mwy o fitamin D, ond mae sbicio rheolaidd yn sicrhau ein goroesiad. 18:48.200 --> 18:52.000 Felly mae hyn yn wallgofrwydd llwyr yr ydym yn datblygu iddo ar hyn o bryd. 18:52.000 --> 18:54.752 Ond mae angen fitamin D arnon ni. 18:54.752 --> 19:00.166 Os, er enghraifft, y gwelir Alzheimer bellach fel cydberthynas biolegol â niwro-genesis sydd wedi'i amharu'n 19:00.166 --> 19:06.360 barhaol, rwyf wedi ysgrifennu papur ar y pwnc hwn, "Unified theory of Alzheimer's Disease", erthygl wyddonol. 19:06.360 --> 19:07.540 Rwyf wedi disgrifio hyn yn fanwl yno. 19:07.540 --> 19:11.680 A dyna hefyd yw'r sail ar gyfer y strategaeth atal ar gyfer clefyd Alzheimer. 19:11.680 --> 19:16.762 Ac os gwelaf i hynny nawr fel cydberthynas, a gallwn ni hefyd weld bod niwrogenesis amharodedig bellach yn arwain 19:16.762 --> 19:20.096 at gynnydd dramatig yng nghyfraddau Alzheimer ledled y byd. 19:20.096 --> 19:26.280 Wrth edrych arno, mae fitamin D hefyd yn hollbwysig o ran niwrogenesis. 19:26.280 --> 19:32.100 A'r rhesymeg yw, os oes gen i ddiffyg fitamin D, bod mwy o debygolrwydd y byddaf yn datblygu clefyd Alzheimer. 19:32.100 --> 19:37.108 Ond yn ei hanfod, mae diffyg fitamin D yn ymosodiad dwbl ar ein system imiwnedd: yn erbyn 19:37.108 --> 19:41.040 micro-organebau ac yn erbyn macro-organebau. 19:41.040 --> 19:48.120 Ac rwy'n esbonio hyn yn fy llyfr fel enghraifft. Felly ie, ond dim ond un enghraifft o blith llawer yw honno. 19:48.120 --> 19:56.200 Ac oherwydd bod yr holl fesurau coronafeirws wedi cyflymu'r broses hon, rwy'n dangos eu bod yn cael effaith ym mhob rhan o fywyd. 19:56.200 --> 20:00.020 Er enghraifft, mae ystyr bywyd yn ganolog i'm fformiwla. 20:00.020 --> 20:05.396 Mae angen pwrpas mewn bywyd ar bob unigolyn. Mae astudiaethau seicolegol yn dangos, pan nad oes gennym bwrpas mewn bywyd, bod 20:05.396 --> 20:08.320 nifer yr achosion o glefyd Alzheimer yn cynyddu'n ddramatig. Pam? 20:08.320 --> 20:12.340 Oherwydd does gennym ni ddim rheswm i godi yn y bore. Does gennym ni ddim byd i'w wneud. 20:12.340 --> 20:17.440 Nid yw ein hymennydd yn cael gwybodaeth newydd ddiddorol oherwydd nad ydym yn gwneud unrhyw beth diddorol. 20:17.440 --> 20:21.100 Ac mae'r hippocampws yn crebachu ac Alzheimer yn bygwth. 20:21.100 --> 20:25.135 Mae hynny'n golygu bod angen pwrpas arnom mewn bywyd. Ac un pwrpas mewn bywyd allai fod 20:25.135 --> 20:27.680 ymladd yn erbyn yr hyn sy'n digwydd ar hyn o bryd. 20:27.680 --> 20:33.227 Felly rwy'n ceisio rhoi pwrpas mewn bywyd i bobl drwy ddod o hyd i eraill sy'n argyhoeddiadol, fel 20:33.227 --> 20:36.840 petai. Mae hwnnw'n dasg bwysig sydd gennym nawr. 20:36.840 --> 20:40.760 Ac yna mae arbrofad cydymffurfiaeth enwog Solomon Nasch. 20:40.760 --> 20:51.420 Mae'n dangos nad oedd 23 y cant o'r bobl y gwnaethant eu profi yn ôl yn y 1960au yn dilyn y dorf, ond eu synnwyr cyffredin. 20:51.420 --> 20:57.472 Ac roedd cyfradd y rhai na chawsant eu brechu yr un mor uchel. 20:57.472 --> 21:04.255 Ac os bydd canran benodol o bobl yn gwrthod cael eu brechu ac yna mae'r sgil-effeithiau'n dod yn amlwg i bawb, yn sydyn mae 21:04.255 --> 21:08.020 yna rai sy'n dweud: Wel, efallai eu bod nhw'n iawn wedi'r cyfan. 21:08.020 --> 21:14.337 Ac yna, pe bai dim ond un o'r 23 y cant hynny yn gallu argyhoeddi un arall, byddai gennym ni eisoes 46 y cant. Felly, pe 21:14.337 --> 21:20.760 bai pawb yn cymryd y dasg hon o ddod o hyd i ystyr mewn bywyd o ddifrif, byddai gennym ni fwyafrif yn weddol gyflym. 21:20.760 --> 21:26.460 a newidiodd bethau nid yn unig yn wleidyddol, ond hefyd ar y strydoedd. 21:26.460 --> 21:30.367 Fod pobl wir yn mynd allan ac yn dweud: Hei, allwch chi ddim gwneud hynny i ni, dydy hynny ddim yn 21:30.367 --> 21:33.180 dderbyniol. Felly mae'n rhaid i ni ffurfio mwyafrifoedd! 21:33.180 --> 21:38.580 Ac fe soniais am drydydd pwynt. Felly, ar wahân i ddylanwadu ar ein hymennydd ein hunain ac yna ar ymennydd pobl eraill, 21:38.580 --> 21:42.016 y cwestiwn, wrth gwrs, yw: Beth yw ein barn am ddynoliaeth? 21:42.016 --> 21:46.981 Ers degawdau – ers gwawr amser, a dweud y gwir ers y pechod gwreiddiol, mor bell yn ôl ag y gallaf fynd yn y 21:46.981 --> 21:49.660 llyfr – rydym wedi cael ein dweud bod bodau dynol yn ddrwg. 21:49.660 --> 21:51.620 Rhaid i ni amddiffyn ein hunain yn erbyn popeth. 21:51.620 --> 21:57.504 Mae bodau dynol mor wael fel mai dim ond system pwyntiau cymdeithasol – dan fonitro gan AI – all ein 21:57.504 --> 22:02.800 hachub rhag hunan-ddinistr, fel petai. Ac mae angen cwestiynu'r farn hon am ddynoliaeth. 22:02.800 --> 22:06.700 Mae yna hanesydd enwog sydd newydd ysgrifennu llyfr. Ei enw yw: "Yn Sylfaenol Dda". 22:06.700 --> 22:10.434 Mwynheais ei ddarllen ac rwyf wedi dyfynnu ohono o dro i dro, ac rwyf hefyd wedi plymio 22:10.434 --> 22:12.960 ychydig yn ddyfnach i'r wyddoniaeth y tu ôl iddo. 22:12.960 --> 22:19.969 A dyna rywbeth mae'n rhaid i ni hyfforddi ein hunain i'w gredu: bod pobl yn dda; nad oes neb eisiau ein 22:19.969 --> 22:23.580 niweidio a priori, a bod yn rhaid i ni gydweithio. 22:23.580 --> 22:29.735 Dyma'r sail ar gyfer cydweithredu rhwng pobl, sy'n cael ei dynnu oddi wrthym gan y farn am ddynoliaeth sydd, fel 22:29.735 --> 22:36.040 petai, wedi'i mewnoli'n ffug ynof ni, sef bod bodau dynol yn ddrwg ac yn analluog i weithredu'n gymdeithasol. 22:36.040 --> 22:44.340 Felly mae'n rhaid i ni hefyd dynhau'r sgriw. Ond dim ond unwaith y bydd yr hippocampus yn gweithredu eto y mae hynny'n bosibl.