1
00:00:00,000 --> 00:00:00,240


2
00:00:00,240 --> 00:00:06,759
Mae cynhadledd amddiffyn plant ar-lein 16 diwrnod
wedi bod yn cael ei chynnal ers 29 Ionawr 2025.

3
00:00:06,759 --> 00:00:12,204
Gyda'r slogan: "Rydyn ni'n sefyll i fyny. Gyda'n gilydd er
diogelwch ein plant. Oherwydd mae diogelu plant yn

4
00:00:12,204 --> 00:00:17,559
annegociadwy!", mae tîm y gynhadledd yn cyfweld â
siaradwyr enwog am wahanol bynciau diogelu plant.

5
00:00:17,559 --> 00:00:22,320
Gyda dau amcan: diogelu plant a grymuso rhieni.

6
00:00:22,320 --> 00:00:24,359
Croeso, a diolch am ymuno â ni.

7
00:00:24,359 --> 00:00:29,600
Mae'r fideo hwn ar gyfer pawb sydd eisiau
cymryd rhan mewn diogelu plant a dyfodol ein plant,

8
00:00:29,600 --> 00:00:33,000
Mae materion sydd wedi bod yn dabŵ neu
wedi'u hatal ers tro bellach yn dod i'r amlwg.

9
00:00:33,000 --> 00:00:37,759
Oeddech chi'n gwybod, yn yr Almaen yn unig, bod
dros 100,000 o blant yn diflannu'n syml bob blwyddyn?

10
00:00:37,759 --> 00:00:41,640
... Mae nifer yr afiechydon meddyliol neu
gorfforol mewn plant yn cynyddu'n gyflym. […]

11
00:00:41,640 --> 00:00:47,280
Mae'n amser torri tabŵau a dechrau mudiad na ellir ei atal. […]

12
00:00:47,280 --> 00:00:51,280
Mudiad o rieni effro, clir eu meddwl a dewr.

13
00:00:51,280 --> 00:00:57,240
Oherwydd bod dim llai na dyfodol ein plant, ac
felly dyfodol dynoliaeth yn ei chyfanrwydd, yn y fantol

14
00:00:57,240 --> 00:01:05,159
Nid yw'n hawdd delio â materion anodd fel
rhywioliad cynnar, masnachu plant, bwlio neu gam-drin plant.

15
00:01:05,159 --> 00:01:10,120
Mae masnachu pobl bellach yn cynhyrchu mwy
o refeniw na masnach cyffuriau neu arfau.

16
00:01:10,120 --> 00:01:16,480
Pethau anodd, on'd ydy? Yr holl
gelwyddau a'r trin yn y byd, a pham hynny i gyd?

17
00:01:16,480 --> 00:01:22,023
Mae'r cyfweliadau ar gael yn rhad ac am ddim am 24 awr
ar ddiwrnod y darllediad perthnasol ac yn cynnig

18
00:01:22,023 --> 00:01:25,879
dulliau gwahanol o ddatrys problemau mewn amryw feysydd pwnc.

19
00:01:25,879 --> 00:01:30,880
Er mwyn rhoi ychydig o gipolwg i chi, mae Kla.TV
wedi cael caniatâd unigryw gan dîm y gynhadledd i

20
00:01:30,880 --> 00:01:34,560
ryddhau'r cyfweliad canlynol i chi yn ystod y gynhadledd:

21
00:01:34,560 --> 00:01:38,200
Dr Michael Nehls ar y pwnc: "Y celwydd litiwm".

22
00:01:38,200 --> 00:01:42,879
Gall litiwm fel elfen olrhain
amddiffyn rhag Alzheimer's, iselder, ac ati.

23
00:01:42,879 --> 00:01:48,475
Yn Ewrop, mae wedi'i wahardd fel atodiad
bwyd, ac eto caniateir alwminiwm gwenwynig mewn

24
00:01:48,475 --> 00:01:52,540
melysion i blant – beth sy'n mynd o'i le yma?

25
00:01:55,359 --> 00:01:58,640
Croeso, ddarllenwyr annwyl, i Gyngres Diogelu Plant.

26
00:01:58,640 --> 00:02:03,073
Mae'n wych eich cael yn ôl ar gyfer y pwnc
pwysig hwn, oherwydd gyda'n gilydd rydym yn

27
00:02:03,073 --> 00:02:06,439
unedig dros ddiogelwch a gwarchodaeth ein plant.

28
00:02:06,439 --> 00:02:09,199
Heddiw, mae gen i berson arbennig iawn gyda mi.

29
00:02:09,199 --> 00:02:12,199
Rwy'n teimlo'n wirioneddol
anrhydeddus ei fod wedi cymryd yr amser.

30
00:02:12,199 --> 00:02:17,479
Mae e ar hyn o bryd yn ysgrifennu
llyfr newydd ac mae amser yn brin iawn.

31
00:02:17,479 --> 00:02:20,960
Dr Michael Nehls, croeso.

32
00:02:20,960 --> 00:02:23,479
Ie, helo Ms Feist. Rwyf innau hefyd yn
falch iawn eich bod wedi fy ngwahodd.

33
00:02:23,479 --> 00:02:27,919
Rwyf hefyd yn teimlo'n anrhydeddus oherwydd rwy'n credu bod
yr hyn rydych chi'n gweithio arno yn fater hynod o bwysig.

34
00:02:27,919 --> 00:02:32,400
Ac os gallaf gyfrannu at hynny, hyd yn
oed ychydig bach, yna rwy'n hapus iawn.

35
00:02:32,400 --> 00:02:34,919
Ie, i'r ychydig nad ydynt yn eich adnabod eto.

36
00:02:34,919 --> 00:02:39,039
Rydych chi'n feddyg, yn enetegydd
moleciwlaidd, ac yn awdur gwerthiant gorau.

37
00:02:39,039 --> 00:02:44,172
Ymhlith pethau eraill, maent yn ymwneud yn
ddwys â gweithrediad yr ymennydd ac

38
00:02:44,172 --> 00:02:47,879
effeithiau dylanwadau modern ar ein hiechyd meddwl.

39
00:02:47,879 --> 00:02:52,960
Fe wnaethoch chi ysgrifennu'r llyfr "Yr
Ymennydd Indoctrinedig," "Cynllwyn y Litiwm."

40
00:02:52,960 --> 00:03:00,150
Ac yn y bôn, rydych chi'n datgelu sut mae ein
meddwl yn cael ei drin a pha mor hanfodol

41
00:03:00,150 --> 00:03:04,919
yw'r elfen hybrin hon yn ein gwydnwch meddyliol.

42
00:03:04,919 --> 00:03:12,592
Ac yn ein trafodaeth heddiw yn y gynhadledd, byddwn yn
siarad am yr hyn y mae'r canfyddiadau hyn yn ei olygu i'n

43
00:03:12,592 --> 00:03:17,240
plant a sut y gallwn gefnogi ein plant orau yn eu datblygiad.

44
00:03:17,240 --> 00:03:19,719
Diolch yn fawr iawn am fod yma.

45
00:03:19,719 --> 00:03:21,400
Ie, diolch yn fawr iawn eto am y gwahoddiad.

46
00:03:21,400 --> 00:03:26,479
Felly ie, nid yw'r llyfr "The Lithium Conspiracy"
wedi'i ysgrifennu eto; rwy'n gweithio arno ar hyn o bryd.

47
00:03:26,479 --> 00:03:27,719
Dydw i ddim wedi cyhoeddi hwnnw eto.

48
00:03:27,719 --> 00:03:31,960
Mae disgwyl iddo gael ei ryddhau yng nghanol mis Mai 2025.

49
00:03:31,960 --> 00:03:37,960
Felly mae hynny'n dal o'n blaenau, bydd yn cymryd
sbel, ychydig fisoedd, ond rwy'n ysgrifennu'n ddwys.

50
00:03:37,960 --> 00:03:45,295
A phrif thema'r llyfr yw fy mod i'n ceisio, neu'n hytrach fy mod
i'n sicr, y gallaf brofi, fy mod i eisoes wedi profi,

51
00:03:45,295 --> 00:03:52,560
bod litiwm yn hanfodol. Mae'r bennod berthnasol eisoes
wedi'i hysgrifennu, mae hi bron i 100 o dudalennau o hyd.

52
00:03:52,560 --> 00:03:57,560
Ac rwy'n aml yn cael fy holi am hyn mewn darlithoedd,
oherwydd fy mod wedi rhoi llawer o ddarlithoedd ar y pwnc.

53
00:03:57,560 --> 00:04:00,240
Ac rwyf bob amser yn cael fy holi, beth am blant?

54
00:04:00,240 --> 00:04:02,520
Ydy e hefyd yn hanfodol i blant?

55
00:04:02,520 --> 00:04:07,080
Dw i'n dweud, wel, dydy hi ddim yn rhyw wahanol.

56
00:04:07,080 --> 00:04:08,919
Felly mae'n hanfodol.

57
00:04:08,919 --> 00:04:12,861
Ac mae'n ddiddorol, a dweud y gwir, oherwydd pan
ddywedaf fod fitamin C yn hanfodol, ni fyddai

58
00:04:12,861 --> 00:04:15,439
neb yn meddwl ychwanegu, "ie, hyd yn oed i blant."

59
00:04:15,439 --> 00:04:24,519
Ond mae litiwm yn newydd, y syniad y gallai fod yn hanfodol
ac, fel rwyf bellach yn ei brofi yn y llyfr, ei fod yn hanfodol.

60
00:04:24,519 --> 00:04:32,839
A bydd hefyd yn arwydd o chwyldro oherwydd
ei fod mor hynod o bwysig i iechyd meddwl.

61
00:04:32,839 --> 00:04:40,680
Y gair chwyldro yw hefyd enw cyfres o
ddarlithoedd rydym newydd eu cynllunio: Chwyldro Litiwm.

62
00:04:40,680 --> 00:04:48,754
Felly byddwn yn ymweld â deg o ddinasoedd mawr o
gwmpas... ar ôl gwyliau'r Pasg yn 2025, rywbryd ar

63
00:04:48,754 --> 00:04:53,439
ddiwedd mis Ebrill, a chyhoeddi'r chwyldro litiwm hwn.

64
00:04:53,439 --> 00:05:01,319
Felly dyna'r dydd, dyna'r dyddiau pan fydd fy llyfr i yno
hefyd, gobeithio, bysedd croes bod popeth yn gweithio allan.

65
00:05:01,319 --> 00:05:05,120
Ond mae'n ymwneud â dangos bod litiwm yn hanfodol.

66
00:05:05,120 --> 00:05:12,759
Ac mae'n wir yn un o'r elfennau a ddaeth
i fodolaeth yn fuan ar ôl y greadigaeth.

67
00:05:12,759 --> 00:05:18,680
Felly, p'un a ydych yn credu yn y Big Bang ai
peidio, ar ryw adeg, cafodd y byd ei greu, fel petai.

68
00:05:18,680 --> 00:05:27,360
Ac ychydig funudau ar ôl y greadigaeth, tybir, yn bur ddaearol, i
lythiwm gael ei greu a'i fod yn treiddio drwy'r bydysawd cyfan.

69
00:05:27,360 --> 00:05:37,040
Mae'n un o'r ychydig elfennau yn ein cyrff nad yw'n dod o
lwch sêr, ond a fu'n bodoli o'r dechrau, hyd yn oed cyn y sêr.

70
00:05:37,040 --> 00:05:41,600
Ac roedd hefyd yn berthnasol i ddatblygiad bywyd.

71
00:05:41,600 --> 00:05:51,086
Felly hyd yn oed cyn i fywyd celloedd ddatblygu, pan fyddwn ni'n
dal i siarad am y byd RNA honedig, lle'r oedd yn y bôn asidau

72
00:05:51,086 --> 00:05:59,593
niwclëig fel DNA, ein deunydd genetig, roedd RNA hefyd,
ac rydym yn gwybod am hwn o SARS-CoV-2, er enghraifft, ac

73
00:05:59,593 --> 00:06:04,399
o feirysau RNA, sydd â deunydd genetig sy'n cynnwys RNA.

74
00:06:04,399 --> 00:06:16,102
A dybidir mai RNA oedd yr uned wreiddiol o wybodaeth, y
cludydd gwybodaeth ar gyfer atgynhyrchu moleciwlau, a

75
00:06:16,102 --> 00:06:23,319
ddaeth wedyn ar ryw adeg yn sail i fywyd celloedd, fel petai.

76
00:06:23,319 --> 00:06:25,759
A dywedir hyd yn oed bod litiwm wedi chwarae rhan yn hyn.

77
00:06:25,759 --> 00:06:30,240
Mae wedi bod yn hanfodol felly ers dechrau bywyd.

78
00:06:30,240 --> 00:06:35,199
A'r peth gwallgof yw nad yw pobl
yn cydnabod yr hanfodolrwydd hwn.

79
00:06:35,199 --> 00:06:43,229
Er gwaethaf tystiolaeth glir, yn fy llyfr i yn unig
rwyf wedi amcangyfrif mil o astudiaethau gwyddonol

80
00:06:43,229 --> 00:06:48,079
sy'n profi ei hanfodolrwydd, yn enwedig i'r ymennydd.

81
00:06:48,079 --> 00:06:57,088
A phan edrychwch ar yr holl afiechydon a achosir gan ddiffyg
litiwm, rwy'n sôn am litiwm hanfodol yma, nid y math a ddefnyddir

82
00:06:57,088 --> 00:07:04,266
ar gyfer therapi, mae mewn gwirionedd wedi bod yn anfantais i
ddealltwriaeth, oherwydd yna dim ond am y mesur

83
00:07:04,266 --> 00:07:11,560
therapiwtig hwn gyda litiwm y gwyddoch, yn
bennaf ar gyfer yr hyn a elwir yn anhwylder deubegwn.

84
00:07:11,560 --> 00:07:21,720
Ac mae'r dosau a ddefnyddir, y dosau meddyginol, mor anhygoel
o uchel fel eu bod i bob pwrpas eisoes yn y raddfa wenwynig.

85
00:07:21,720 --> 00:07:24,879
A dyna pam mai dim ond fel tocsin y mae litiwm yn hysbys.

86
00:07:24,879 --> 00:07:33,567
Ond pan welwch chi sut y gall hyd yn oed y symiau lleiaf, y
gwahaniaethau lleiaf yn y dŵr yfed, gael effaith – er enghraifft,

87
00:07:33,567 --> 00:07:41,004
os ydych chi'n ddigon ffodus i fyw mewn man lle mae ychydig mwy o
lithiwm yn y dŵr yfed, yna mae plant sy'n

88
00:07:41,004 --> 00:07:48,000
tyfu i fyny yno yn sylweddol llai tebygol o
ddatblygu salwch meddwl rywbryd yn eu bywydau.

89
00:07:48,000 --> 00:07:55,519
Ac mae hynny'n amrywio o niwrosis ac anhwylderau
gorbryder i anhwylder deubegwn a sgitsoffrenia.

90
00:07:55,519 --> 00:08:02,160
A'r enwolyn cyffredin i'r holl glefydau
hyn yw rhywbeth o'r enw niwro-lidioldeb.

91
00:08:02,160 --> 00:08:13,931
Ac mae'r niwro-lidioldeb hwn yn ffenomenen dreiddiol ym mron pob
un o'r clefydau hyn, sy'n amrywio mewn gwirionedd o awtistiaeth

92
00:08:13,931 --> 00:08:20,480
i Alzheimer, gan ymestyn i bob pwrpas am oes gyfan y ddynoliaeth.

93
00:08:20,480 --> 00:08:28,398
A'r holl afiechydon hyn sy'n effeithio ar ein hiechyd meddwl ac
yn y pen draw ar ein system imiwnedd

94
00:08:28,398 --> 00:08:36,039
feddyliol, fel rwy'n ei alw hi, sef ein gallu i
ymdrin â'r amgylchedd ac i ddatblygu a myfyrio.

95
00:08:36,039 --> 00:08:41,979
Y system imiwnedd feddyliol—pan fydd yn colli
ei swyddogaeth oherwydd diffyg litiwm, rwy'n

96
00:08:41,979 --> 00:08:45,480
galw hynny'n syndrom diffyg imiwnedd meddyliol.

97
00:08:45,480 --> 00:08:53,759
Ac yn y bôn, term cyfunol yw hwnnw ar gyfer ystod gyfan o
ddiagnosisau clinigol, o awtistiaeth i glefyd Alzheimer.

98
00:08:53,759 --> 00:09:07,559
Ond nid dim ond clefydau seiciatrig neu niwroddiraddol amlwg, ond
hefyd niwrosis, syndromau gorbryder, er enghraifft, neu ADHD.

99
00:09:07,559 --> 00:09:14,840
Nid bod gan y clefydau hyn achosion eraill, ond mae diffyg
litiwm yn cynyddu'n sylweddol y tebygolrwydd o'u datblygu.

100
00:09:14,840 --> 00:09:20,420
Fodd bynnag, rydych chi'n gwybod cystal â
minnau fod angen dull systematig arnom ac ni

101
00:09:20,420 --> 00:09:23,960
ddylem ystyried litiwm fel iachâd ar hyn o bryd.

102
00:09:23,960 --> 00:09:27,960
Byddai hynny'n gwbl drychinebus. Mae nifer o
feddygon eisoes wedi tynnu sylw at hyn i mi.

103
00:09:27,960 --> 00:09:33,144
Mae litiwm yn bwysig, ac mae'n arbennig o
ddiddorol yn union am ei fod yn newydd yn ei

104
00:09:33,144 --> 00:09:36,399
ddealltwriaeth, ac rwy'n ceisio cyfleu hynny i'r byd.

105
00:09:36,399 --> 00:09:47,960
Ond ni ddylai'r eifforia gorfoleddus hwn sy'n dod
gyda litiwm guddio'r ffaith nad yw'n iachâd i bopeth.

106
00:09:47,960 --> 00:09:51,559
Dim ond diffyg arall y mae pobl yn dioddef ohono.

107
00:09:51,559 --> 00:09:59,519
Ac os ydych chi wir eisiau cyflawni effaith
resymol, mae'n rhaid i chi edrych ar yr holl ddiffygion.

108
00:09:59,519 --> 00:10:10,328
Ac nid mewn bwyd yn unig y ceir y rhain, wrth gwrs, ond
ar draws y sbectrwm cyfan o fywyd, boed hynny'n rhyngweithio

109
00:10:10,328 --> 00:10:15,759
cymdeithasol, ystyr bywyd, neu weithgarwch corfforol.

110
00:10:15,759 --> 00:10:21,519
Mae'r holl bethau hyn yn chwarae rhan ac mae
popeth yn berthnasol o ran niwro-lidioldeb.

111
00:10:21,519 --> 00:10:24,440
Ie, yn dod yn ôl at lithiwm unwaith eto.

112
00:10:24,440 --> 00:10:33,077
Wel, beth sy'n dod i'r meddwl... mae cysyniad rhyfeddod yn dod
i'r meddwl, o ran pan ddywedwch chi fod litiwm wir... ... yn

113
00:10:33,077 --> 00:10:42,065
enwedig pan fyddwch chi'n meddwl yn systematig ac yn cymryd yn
ganiataol mai hwn oedd un o'r elfennau cyntaf ar y blaned hon, os

114
00:10:42,065 --> 00:10:49,508
byddwch chi'n trosglwyddo hynny, gallwch chi yn y bôn
eisoes ddeall... wel, yn y bôn ddeall ei arwyddocâd,

115
00:10:49,508 --> 00:10:53,720
beth mae'n ei olygu i fywyd ac i ddatblygiad plentyn.

116
00:10:53,720 --> 00:10:56,240
Oherwydd, fel y dywedaist ti, mae'n wirioneddol hanfodol.

117
00:10:56,240 --> 00:11:02,399
A dyna lle mae'n wahanol i elfennau eraill,
oherwydd ei fod yn un o'r rhai cyntaf, fel petai.

118
00:11:02,399 --> 00:11:10,120
Hynny yw, yn y bôn, gellir tybio bod y gynhadledd hefyd
yn ymdrin yn helaeth â beichiogrwydd a rhoi genedigaeth.

119
00:11:10,120 --> 00:11:15,279
Beth allwn ni ei wneud i sicrhau ein
bod yn rhoi genedigaeth i blant iach?

120
00:11:15,279 --> 00:11:25,047
Mae hyn yn golygu y gellid tybio, os yw menyw neu rieni eisiau
beichiogi a'u bod eisoes yn cymryd litiwm, gan ei ymatal yn y

121
00:11:25,047 --> 00:11:33,555
symiau hybrin hyn, yn yr ystod fach iawn hon, fel rydych
chi'n dweud, nad yw'n wenwynig, ond yn fach iawn, y

122
00:11:33,555 --> 00:11:38,399
gallai hyn fod o fudd i'r plentyn neu'r plentyn heb ei eni.

123
00:11:38,399 --> 00:11:40,320
Allwch chi wneud sylw ar hynny?

124
00:11:40,320 --> 00:11:43,080
Ie, mae'n gweithio'n uniongyrchol ac yn anuniongyrchol.

125
00:11:43,080 --> 00:11:47,639
Felly, wrth gwrs, mae'n bwysig i'r plentyn
oherwydd ein bod ni'n gwybod hynny, a dyna pam ei

126
00:11:47,639 --> 00:11:49,600
fod mor bwysig i'r system imiwnedd feddyliol.

127
00:11:49,600 --> 00:11:55,142
Mae'r system imiwnedd feddyliol yn seiliedig ar allu ein canolfan
gofgof autobiograffig, fel yr wyf wedi ei

128
00:11:55,142 --> 00:12:01,120
ddisgrifio'n fanwl mewn darlithoedd a chyfweliadau eraill
ym mhob un o'm llyfrau, ym mron pob un o'm llyfrau.

129
00:12:01,120 --> 00:12:07,303
Ac yn awr eto, mae'n seiliedig ar allu'r
hippocampus, ein canolfan gofgof autobiograffig, i

130
00:12:07,303 --> 00:12:10,399
gynhyrchu celloedd ymennydd newydd bob dydd.

131
00:12:10,399 --> 00:12:18,229
Dyma'r mecanwaith sylfaenol sy'n ein hamddiffyn rhag Alzheimer,
ond sydd hefyd yn rhoi'r gallu i ni fyfyrio, i gael cof da drwy

132
00:12:18,229 --> 00:12:24,395
gydol ein bywydau, i fod yn wydn, sy'n bwysig iawn,
hefyd ar gyfer datblygiad plant, fel nad ydym yn

133
00:12:24,395 --> 00:12:28,840
datblygu gwyber-wybodaeth mor gyflym pan fo straen yn rhywle.

134
00:12:28,840 --> 00:12:35,519
Ac, wrth gwrs, chwilfrydedd, sy'n bwysig iawn i
ni ddysgu a bod eisiau dysgu yn y lle cyntaf.

135
00:12:35,519 --> 00:12:38,811
Ac mae hyn yn berthnasol drwy gydol ein bywydau
cyfan, gan ddechrau yn ystod plentyndod, ond

136
00:12:38,811 --> 00:12:41,159
hefyd fel oedolion ac, yn anad dim, fel pobl hŷn.

137
00:12:41,159 --> 00:12:50,668
Ac mae'r gallu hwn gan yr hippocampws i gynhyrchu celloedd newydd,
a elwir yn lluosogi celloedd nerfol newydd, lluosogi celloedd

138
00:12:50,668 --> 00:12:55,320
nerfol, yn gofyn am rywbeth o'r enw gweithgarwch telomerasi.

139
00:12:55,320 --> 00:13:00,262
Mae hyn yn golygu, bob tro y bydd cell yn
rhannu, bod y cromosomau'n mynd ychydig yn fyrrach

140
00:13:00,262 --> 00:13:03,559
o ganlyniad i fecanwaith biolegol moleciwlaidd.

141
00:13:03,559 --> 00:13:12,879
A phan fyddant yn colli eu byrder yn raddol, neu eu hyd,
fel petai, daw pwynt o'r enw isafswm neu uchafswm Heflig.

142
00:13:12,879 --> 00:13:15,720
Mae hyn yn golygu bod gan gelloedd fath o gloc mewnol.

143
00:13:15,720 --> 00:13:22,822
A phan fydd y celloedd wedi mynd trwy ddigon o rannu, fel petai,
a'r pennau ddim yn cael eu hatgyweirio'n gyson, mae

144
00:13:22,822 --> 00:13:29,720
hyn yn lleihau nifer y cylchoedd celloedd, fel petai, ac
yn y pen draw yn lleihau gallu'r celloedd hyn i luosi.

145
00:13:29,720 --> 00:13:36,399
Maen nhw hyd yn oed yn marw allan oherwydd bod hyn
yn arwain at afreoleiddio mecanweithiau celloedd.

146
00:13:36,399 --> 00:13:45,566
A telomerase, oherwydd mae telos yn golygu'r diwedd ac
smeros yw'r rhan a'r gronynnau diwedd, sydd yn system ein

147
00:13:45,566 --> 00:13:51,080
corff, sef telomerase, a gall atgyweirio'r diweddau hyn eto.

148
00:13:51,080 --> 00:13:55,440
Ac rydym yn gwybod bod telomerase
yn cael ei ddylanwadu gan lithiwm.

149
00:13:55,440 --> 00:14:03,519
Dyma pam, er enghraifft, y ceir y crynodiad
uchaf o lithiwm yn yr ymennydd yn yr hippocampus.

150
00:14:03,519 --> 00:14:08,639
Y hipocampws yw'r rhan o'r ymennydd sy'n cronni litiwm.

151
00:14:08,639 --> 00:14:17,759
Pam? Oherwydd bod ganddo'r gronfa hon o gelloedd nerfol sy'n rhaid
iddynt luosi'n gyson er mwyn i ni gynnal ein gallu meddyliol.

152
00:14:17,759 --> 00:14:25,155
Ac nid yw'r mecanwaith hwn, drwy ba un mae gan feinwe sy'n lluosi
weithgarwch telomerase uchel ond sydd hefyd angen llawer o

153
00:14:25,155 --> 00:14:31,538
lithiwm i'w gynnal, yn berthnasol mewn oedolion, er
enghraifft yn yr hippocampws, ond mae'n berthnasol mewn

154
00:14:31,538 --> 00:14:35,360
plant, mewn plant sy'n tyfu, ac yn yr organeb gyfan.

155
00:14:35,360 --> 00:14:40,841
Felly 20 mlynedd yn ôl, 30 mlynedd yn ôl,
roedd eisoes wedi'i sefydlu bod crynodiad

156
00:14:40,841 --> 00:14:43,919
litiwm ar ei uchaf yn yr embryo, yn y ffetws.

157
00:14:43,919 --> 00:14:46,159
Mae cronni litiwm yn digwydd.

158
00:14:46,159 --> 00:14:52,294
Mae hyn yn golygu bod y corff yn gwybod bod yn rhaid i'r celloedd
nawr ddod drwy lawer iawn o rannu celloedd,

159
00:14:52,294 --> 00:14:57,799
ac ni fyddai unrhyw embryo yn tyfu'n blentyn
pe na bai'r rhannu celloedd hwn yn gweithio.

160
00:14:57,799 --> 00:15:03,497
Er enghraifft, mewn arbrofion ar anifeiliaid – sydd, a dweud y
gwir, yn unig yn gallu cael eu gwneud yn foesegol ar anifeiliaid

161
00:15:03,497 --> 00:15:10,039
lle mae'n gyfiawnadwy, fel petai – 30 neu 40 mlynedd yn ôl, cafodd
y swm o lithiwm mewn porthiant anifeiliaid ei leihau'n syml.

162
00:15:10,039 --> 00:15:21,075
A'r plant a... Wel, y lliwtiau, gwnaed hyn gyda llygod mawr, gyda
llygod bach, gyda geifr, ac roedd y lliwtiau'n sylweddol lai, ac

163
00:15:21,075 --> 00:15:30,363
roedd y babanod a anwyd yn sylweddol lai, ac roedd y tebygolrwydd
y byddent yn goroesi eu blwyddyn gyntaf o fywyd

164
00:15:30,363 --> 00:15:39,879
wedi'i leihau gan 50, 60, mewn rhai achosion 80, 90 y
cant, yn dibynnu ar faint y gostyngwyd swm y litiwm.

165
00:15:39,879 --> 00:15:44,519
Ni chafodd ei leihau i sero; yn dechnegol, doedd hynny ddim yn
bosibl oherwydd bod litiwm i'w gael ym mhobman mewn symiau bach.

166
00:15:44,519 --> 00:15:53,200
Ond roedd y gostyngiad mor amlwg fel bod yr astudiaeth hon
wedi arwain at y casgliad ei fod yn bendant yn hanfodol.

167
00:15:53,200 --> 00:15:57,799
Ac nid oes unrhyw reswm o gwbl i dybio ei fod
yn peidio â bod yn hanfodol mewn bodau dynol.

168
00:15:57,799 --> 00:16:07,039
Mae hyn yn golygu ei bod hefyd yn hanfodol ar gyfer datblygiad
dynol, yn y groth ac, wrth gwrs, ar ôl i'r plentyn gael ei eni.

169
00:16:07,039 --> 00:16:12,253
Beth yw'r ail reswm pam ei fod yn hanfodol? Dywedais yn
uniongyrchol ac yn anuniongyrchol, yn uniongyrchol

170
00:16:12,253 --> 00:16:15,360
ddim o'r blaen... Yn y groth, ond yn anuniongyrchol hefyd.

171
00:16:15,360 --> 00:16:21,936
Oherwydd, wrth gwrs, i fenyw sy'n feichiog, gyda'r holl
bryderon ynghylch a fydd popeth yn gweithio allan gyda'r plentyn

172
00:16:21,936 --> 00:16:25,320
a'r newidiadau i'w gyrfa, gall bywyd fod ychydig yn wahanol.

173
00:16:25,320 --> 00:16:31,460
Wrth gwrs, mae hyn i gyd yn newydd, ac i brofi
pethau newydd yn rhagweithiol ac yn ddewr,

174
00:16:31,460 --> 00:16:35,519
mae angen system imiwnedd feddyliol iach arnoch.

175
00:16:35,519 --> 00:16:42,159
Ac os oes diffyg amrywiaeth yn yr
hippocampws, nid litiwm yw'r unig ffactor dan sylw.

176
00:16:42,159 --> 00:16:45,480
Rwyf wedi ysgrifennu llyfr cyfan
o'r enw The Algae Oil Revolution.

177
00:16:45,480 --> 00:16:47,879
Os ydych yn brin o omega-3, bydd gennych yr un broblem.

178
00:16:47,879 --> 00:16:54,120
Felly, nid oes unrhyw faethol hanfodol
y gall yr hippocampws ymdopi hebddo.

179
00:16:54,120 --> 00:16:58,399
Ond mae litiwm yn un ohonyn nhw.
Ac mae litiwm yn un sylfaenol iawn.

180
00:16:58,399 --> 00:17:06,433
Os yw hynny'n absennol, yna mae gennym ddiffyg swyddogaeth, fel y
dywedaf, biolegol moleciwlaidd yn yr hippocampus,

181
00:17:06,433 --> 00:17:14,079
sydd ar y naill law yn lleihau lluosogi'r celloedd
hyn ac ar y llaw arall yn cynyddu niwro-lidioldeb.

182
00:17:14,079 --> 00:17:23,796
Mae un, fel petai, eisoes yn rhag-lidiol, ac mae unrhyw
ddigwyddiad sydd hyd yn oed ychydig yn straenus yn achosi

183
00:17:23,796 --> 00:17:34,400
gorliwinder, sydd yn ei dro yn arwain at ryddhau sylweddau sy'n
anffodus i gyd yn mynd drwy'r placenta i'r plentyn sy'n tyfu.

184
00:17:34,400 --> 00:17:42,440
Ac yna, wrth gwrs, mae hefyd yn sicrhau bod
atgenhedlu celloedd yn cael ei atal ym mhen y plentyn.

185
00:17:42,440 --> 00:17:49,738
Mae hyn yn golygu bod gennym ddau gylch dieflig yma, y
gellir eu torri'n eithaf hawdd mewn gwirionedd, neu'n hytrach,

186
00:17:49,738 --> 00:17:53,839
y gellir eu hatal drwy sicrhau cyflenwad digonol o lithiwm.

187
00:17:53,839 --> 00:17:55,880
Ac mewn gwirionedd, dyw digon ddim llawer.

188
00:17:55,880 --> 00:18:01,519
Yn fy llyfr, rwyf bellach wedi darparu amcangyfrifon yn
seiliedig ar yr hyn y mae'r corff cyfan o ymchwil yn ei awgrymu.

189
00:18:01,519 --> 00:18:10,640
Ac rwy'n cymryd yn ganiataol y byddai un miligram, h.y.
milfed ran o gram, yn anweledig ar lwy de pe bai'n lithiwm pur.

190
00:18:10,640 --> 00:18:14,799
Anodd ei weld â'r llygad noeth. Yn debycach i ronyn o halen.

191
00:18:14,799 --> 00:18:18,200
Mae un miligram yn debygol o fod yn ddigon.

192
00:18:18,200 --> 00:18:27,054
Gwyddom fod symiau microgramau, h.y. milfed ran o'r swm hwnnw, yn
ddigon i achosi effaith. Er enghraifft, os ydych chi'n yfed dim

193
00:18:27,054 --> 00:18:33,162
ond un litr o ddŵr yfed sy'n cynnwys ychydig
fwy o ficrogramau nag mewn pentref arall lle

194
00:18:33,162 --> 00:18:36,960
mae ychydig yn llai o lithiwm yn y dŵr yfed.

195
00:18:36,960 --> 00:18:46,004
Mae'r gwahaniaeth yn enfawr, o iselder i
ADHD... Fod chi'n mynd yn seicolegol ansefydlog.

196
00:18:46,004 --> 00:18:51,279
Ymosodoldeb ymysg pobl ifanc, hyd at disgwyliad oes.

197
00:18:51,279 --> 00:18:53,079
Dim ond gwahaniaeth o ychydig ficrogramau.

198
00:18:53,079 --> 00:19:02,795
Mae hynny'n golygu ein bod ni'n sôn mewn gwirionedd am symiau
minimol sydd gilometrau i ffwrdd. Mewn gwirionedd, mae gen i graff

199
00:19:02,795 --> 00:19:11,920
yn fy llyfr lle dwi'n defnyddio logaritmau i ddangos y pellter
rhwng y dos hanfodol a'r dos therapiwtig y mae pawb yn ofni.

200
00:19:11,920 --> 00:19:20,922
Ac er bod yr ystod hanfodol ond ychydig sentimedrau o led, fel
petai, mae'r ystod dosio yn union lle'r ydym ni'n llwyr, ie, mae

201
00:19:20,922 --> 00:19:26,806
popeth yn iawn. Dyna sydd ei angen arnom. I
fapio'r ystod therapiwtig wedyn, rwyf i

202
00:19:26,806 --> 00:19:30,319
mewn gwirionedd ddau neu dri chilomedr i'r dde.

203
00:19:30,319 --> 00:19:38,200
A chan nad yw fy llyfr i dri chilomedr o led, bu'n rhaid i
mi weithio'n logeraidd er mwyn ei gael i gyd ar un graff.

204
00:19:38,200 --> 00:19:43,039
Mae hynny'n golygu ein bod ni
filltiroedd i ffwrdd o ddos gwenwynig.

205
00:19:43,039 --> 00:19:47,680
Ac mae'r effeithiau i'r plentyn yn fuddiol iawn, iawn, iawn.

206
00:19:47,680 --> 00:19:55,491
Pan gewch chi ei roi fel 'na, y peth cyntaf sy'n dod i'r
meddwl yw mai prin iawn yw'r bobl sy'n gwybod unrhyw

207
00:19:55,491 --> 00:19:59,559
beth am ddatblygiad celloedd neu beth yn union yw celloedd.

208
00:19:59,559 --> 00:20:05,440
Efallai mai 'mitochondria' yw'r gair ffasiynol ar hyn o bryd,
ond yn y pen draw prin fod neb yn gwybod beth mae'n ei olygu.

209
00:20:05,440 --> 00:20:08,400
Does neb yn gwybod am delomerasi chwaith.

210
00:20:08,400 --> 00:20:15,880
Mae hwn mewn gwirionedd yn wybodaeth
hanfodol i'n bywydau, ie, gwybodaeth hanfodol.

211
00:20:15,880 --> 00:20:22,600
Felly, yn y bôn, nid yw hyn yn hysbys iawn, ac yn sicr nid y
ffaith bod, fel rydych chi'n dweud, hefyd yn

212
00:20:22,600 --> 00:20:32,039
cynnwys yr elfennau hybrin hanfodol hyn, er
enghraifft, neu, fel rydych chi'n dweud, sylweddau hanfodol.

213
00:20:32,039 --> 00:20:34,200
Beth sy'n atal hynny?

214
00:20:34,200 --> 00:20:37,160
Felly pam nad yw'r wybodaeth hon ar gael?

215
00:20:37,160 --> 00:20:44,154
Wedi'r cyfan, yn enwedig pan fyddwch chi'n sôn
am lithiwm, byddai'n golygu rhyddhad anferth a

216
00:20:44,154 --> 00:20:48,559
manteision iechyd anferth i'r ddynoliaeth gyfan.

217
00:20:48,559 --> 00:20:54,389
Ie, yn bendant. Hynny yw, mae Mr Schellenberg, Christian
Schellenberg, yn bediatregydd, a fydd yn debygol o ymddangos

218
00:20:54,389 --> 00:20:57,680
hefyd yn y gynhadledd gyda chi, fel petai, fel arbenigwr.

219
00:20:57,680 --> 00:21:07,000
Mae ffrind da iawn i mi, sydd hefyd yn defnyddio litiwm ar
blant, yn dweud bod y canlyniadau y mae'n eu gweld yn anhygoel.

220
00:21:07,000 --> 00:21:14,200
Ac nid yw'n cymryd litiwm yma fel mesur
therapiwtig, dim ond ceisio unioni'r diffyg y mae.

221
00:21:14,200 --> 00:21:18,880
Ac mae hynny'n unig yn ddigon i gyflawni effeithiau aruthrol.

222
00:21:18,880 --> 00:21:27,019
Ac rydym ni'n dau yn cytuno nad yn unig ei fod yn bwysig i blant
sy'n dangos problemau ymddygiad ar hyn o bryd,

223
00:21:27,019 --> 00:21:34,599
ond ei fod yn newid bywydau pawb, gan gynnwys
plant nad ydynt eto'n dangos unrhyw broblemau.

224
00:21:34,599 --> 00:21:41,160
Mae ganddo hefyd ddameg mor brydferth, rwyf bellach
wedi ei chynnwys yn y llyfr, wrth gwrs, gyda'i ganiatâd.

225
00:21:41,160 --> 00:21:47,200
Meddai fe... Mae fel reidio beic â thîr fflat,
neu'n hytrach, tîr sydd bron â bod yn fflat.

226
00:21:47,200 --> 00:21:56,599
Rwyt ti'n ymarferol... Rwyt ti'n mynd drwy fywyd fel 'na, ond
rwyt ti jest... Mae'n dipyn mwy blinedig. Ac mae'n gweithio.

227
00:21:56,599 --> 00:22:03,940
Wel, ie, ond y broblem yw, os oes twll yn y ffordd yn rhywle,
rydych chi'n reidio'ch beic i mewn iddo, ac rwy'n gwybod hyn o

228
00:22:03,940 --> 00:22:09,446
brofiad gan fy mod i'n seiclo llawer, ac yna
rydych chi'n cael yr hyn a elwir yn 'snake bite'

229
00:22:09,446 --> 00:22:14,000
oherwydd ei fod yn taro'r rim. Yna mae'r teiar yn fflat.

230
00:22:14,000 --> 00:22:18,279
Yn yr achos gwaethaf, efallai y byddech
chi hyd yn oed yn cwympo ac yn taro'ch pen.

231
00:22:18,279 --> 00:22:25,386
Felly yn y bôn, os ydych chi'n meddwl amdano fel trosiad, daw
eiliad yn sydyn, rhyw ddigwyddiad yn eich bywyd, pan

232
00:22:25,386 --> 00:22:32,160
na allwch chi fynd ymlaen mwyach gyda thair olwyn, pan
mae'r straen yn mynd yn ormod a'ch bod chi'n chwalu.

233
00:22:32,160 --> 00:22:38,003
Yna rydych chi'n datblygu syndrom gorbryder, rydych
chi'n datblygu iselder neu hyd yn oed, os byddwch chi'n

234
00:22:38,003 --> 00:22:43,279
cwympo, yn llythrennol iawn, anhwylder straen ôl-drawmatig.

235
00:22:43,279 --> 00:22:51,160
A dyna pam nad yw'n bendant yn iach mynd drwy fywyd gyda'r
diffygion hyn, hyd yn oed os nad ydych chi'n

236
00:22:51,160 --> 00:22:58,240
ddifrifol wael eto a heb weld meddyg, fel
petai. Credaf y byddai pob plentyn yn elwa o hyn.

237
00:22:58,240 --> 00:23:01,079
Ar yr amod, wrth gwrs, ei fod yn byw mewn cyflwr o amddifadedd.

238
00:23:01,079 --> 00:23:10,665
Ond mae hynny'n debygol iawn, iawn os nad ydych chi'n byw yn yr
Andes, yng ngogledd Chile neu ogledd yr Ariannin, lle rydych chi

239
00:23:10,665 --> 00:23:19,263
wir yn defnyddio pedwar, pump, hyd at ddeg miligram o lithiwm y
dydd, sy'n sylweddol fwy na'r hyn sy'n hanfodol, oherwydd ei

240
00:23:19,263 --> 00:23:28,359
fod yn ardal folcanig a bod y lithiwm heb gael ei olchi allan
eto dros filiynau neu biliynau o flynyddoedd o hanes y Ddaear.

241
00:23:28,359 --> 00:23:35,955
Ond mewn rhanbarthau fel Ewrop, er enghraifft, prin iawn yw'r
rhanbarthau sy'n gyfoethog o lithiwm, oni bai, er enghraifft,

242
00:23:35,955 --> 00:23:42,562
eich bod yn cyfrif Tenerife, ac nid wyf yn siŵr a yw hi hyd yn
oed yn perthyn i Ewrop mwyach. Yn Ynysoedd y

243
00:23:42,562 --> 00:23:49,319
Canaries, mae lefelau uchel iawn o lithiwm yn y
bwyd, ar ôl y dŵr yfed, oherwydd eu natur folcanig.

244
00:23:49,319 --> 00:23:51,359
Ie.

245
00:23:51,359 --> 00:24:00,700
Fe sonioch chi am wydnwch ac rydych nawr wedi cyfeirio at y
trosiad hwn, heb ddweud, fel y dywedoch chi hefyd, mai mae litiwm

246
00:24:00,700 --> 00:24:09,892
yn fanacea ar gyfer popeth. A allwn ni ddychmygu, pan fyddwn yn
cymryd litiwm, ymysg pethau eraill – sonioch chi am omega-3

247
00:24:09,892 --> 00:24:19,383
hefyd, er enghraifft – fod yna ffactorau eraill, ond pan fyddwn
ni'n ei gymryd, bod ein gallu i ymdrin â rhwystrau a phroblemau

248
00:24:19,383 --> 00:24:28,201
ac hefyd, fel y soniasoch chi newydd, anhwylder straen
ôl-drawmatig, er enghraifft, hyd yn oed mewn sefyllfaoedd anodd

249
00:24:28,201 --> 00:24:36,198
iawn, iawn neu eu heffeithiau, pan fyddwn ni'n ein cael ein
hunain ynddynt, bod y litiwm mewn gwirionedd yn

250
00:24:36,198 --> 00:24:44,799
darparu sylfaen, ymysg pethau eraill, sy'n ein
galluogi i ymdrin yn well â phopeth, â stormydd bywyd?

251
00:24:44,799 --> 00:24:54,279
Ie, yn bendant. Mae litiwm wir... Dw i newydd orffen pennod
ac rwy'n galw litiwm yn nerf vagus ymysg elfennau hybrin.

252
00:24:54,279 --> 00:25:01,319
Mewn egwyddor, mae ein system gyfan
braidd wedi'i llacio gan lithiwm.

253
00:25:01,319 --> 00:25:08,319
Ond system gor-weithgar, ac nid dim ond yn y
maes seicolegol, ond hyd at y lefel foleciwlaidd.

254
00:25:08,319 --> 00:25:17,333
Felly'r moleciwlau, y moleciwlau signalu yn ein celloedd, sy'n
cael eu rheoleiddio gan lithiwm pan fyddant yn or-weithgar, yw'r

255
00:25:17,333 --> 00:25:25,211
moleciwlau hyn, y cyfeiriaf atynt hefyd fel targedau lithiwm,
h.y. y moleciwlau targed ar gyfer lithiwm. Y gair

256
00:25:25,211 --> 00:25:33,559
'targed' yw'r nod, ac mae lithiwm yn adnabod y targedau
hyn, yn rhyngweithio â nhw ac yn newid eu swyddogaeth.

257
00:25:33,559 --> 00:25:37,400
A phan nad yw litiwm yn bresennol, maent yn mynd yn or-weithgar.

258
00:25:37,400 --> 00:25:44,738
A phan maen nhw'n or-weithgar, maen nhw'n achosi, er enghraifft,
niwro-lidioldeb, llid sy'n lledaenu'n araf drwy'r corff,

259
00:25:44,738 --> 00:25:49,200
gan gynnwys yr ymennydd, ond yn y pen draw drwy'r corff cyfan.

260
00:25:49,200 --> 00:25:58,784
A'r niwro-lidioldeb neu or-weithgarwch y targedau hyn, soniaf am
un ohonynt, o'r enw GSK3, nid yw'r enw'n bwysig, ond pan fo

261
00:25:58,784 --> 00:26:09,920
GSK3 yn or-weithgar, mae'n debyg mai dyma'r foleciwl canolog yn
ei gyflwr gor-weithgar ar gyfer yr holl glefydau ffordd o fyw.

262
00:26:09,920 --> 00:26:13,599
Dyna pam ei fod hefyd yn brif darged i'r diwydiant fferyllol.

263
00:26:13,599 --> 00:26:19,519
Ond dydyn nhw ddim eisiau saethu at y targed gyda
litiwm nawr, achos ei fod yn rhy rhad a na ellir ei batentu.

264
00:26:19,519 --> 00:26:26,680
Maen nhw eisiau saethu at y targed hwn gyda'u bwledi hud.

265
00:26:26,680 --> 00:26:32,359
Mewn gwirionedd, term am
feddyginiaethau hynod effeithiol yw bwledi hud.

266
00:26:32,359 --> 00:26:37,780
Mor llwyddiannus yn yr ystyr nad ydynt o reidrwydd yn gwella
ar hyn o bryd, sef yr achos i ychydig iawn ohonynt, ond yn

267
00:26:37,780 --> 00:26:40,720
hytrach eu bod yn cael y gwerthiannau uchaf o ran marchnata.

268
00:26:40,720 --> 00:26:46,400
Dyma'r bwledi hud, ac mae'r bwledi hud hyn
wedi'u bwriadu i'w tanio at y targedau litiwm hyn.

269
00:26:46,400 --> 00:26:56,799
Ac mae prif dargedau'r diwydiant fferyllol i gyd yn y metaboledd
hwn neu yn y llwybr signalu hwn, sy'n cael ei reoli gan lithiwm.

270
00:26:56,799 --> 00:27:02,667
Ac mae'r llwybr signalio hwn heb lithiwm yn
arwain at bob math o glefydau cronig, pob clefyd

271
00:27:02,667 --> 00:27:06,240
ffordd o fyw, ond dim ond yn achos diffyg lithiwm.

272
00:27:06,240 --> 00:27:10,227
Mae hyn yn golygu, unwaith y bydd y prinder
litiwm wedi'i ddatrys, y bydd y targedau'n

273
00:27:10,227 --> 00:27:13,359
colli eu harwyddocâd i'r diwydiant fferyllol.

274
00:27:13,359 --> 00:27:19,839
A dyna un o'r esboniadau pam nad yw litiwm A
yn cael ei gydnabod fel elfen olrhain hanfodol.

275
00:27:19,839 --> 00:27:28,680
A'r hyn sy'n waeth, nid yw hyd yn oed yn cael ei
werthu fel atodiad dietegol yn Ewrop, er enghraifft.

276
00:27:28,680 --> 00:27:32,160
Felly gallwch ei fewnforio, ond ni allwch ei werthu'n swyddogol.

277
00:27:32,160 --> 00:27:37,599
Yn ôl cyfarwyddiadau'r UE, mae'n
anghyfreithlon marchnata litiwm fel atodiad dietegol.

278
00:27:37,599 --> 00:27:40,000
Nid yw hynny'n golygu nad yw rhai pobl yn ei wneud.

279
00:27:40,000 --> 00:27:45,160
Felly does dim angen i mi gael 100 neu 1,000 o atebion yn
dweud, "Mr Nehls, mi wnes i ddod o hyd iddo ar y rhyngrwyd."

280
00:27:45,160 --> 00:27:48,440
Mae'n cael ei ganiatáu'n swyddogol, ond mi wnes i fideo ohono.

281
00:27:48,440 --> 00:27:50,559
Gallwch chi hefyd ei wylio ar fy sianel, gyda llaw.

282
00:27:50,559 --> 00:27:54,680
Gyda chyfreithiwr sy'n arbenigo yn y materion hyn.

283
00:27:54,680 --> 00:27:59,920
Ac meddai hi, mewn egwyddor, bod marchnad ddu wedi
datblygu yno. Ac mae hynny'n syml yn drychinebus.

284
00:27:59,920 --> 00:28:05,279
Mae'n farchnad ddu heb ei rheoli sy'n
cynrychioli litiwm i bob pwrpas erbyn hyn.

285
00:28:05,279 --> 00:28:07,960
Ac mae gen ti droed yn y carchar drwy'r amser.

286
00:28:07,960 --> 00:28:12,533
Felly os rhywbeth, dywedodd hi hyd yn oed wrthyf pe bawn
i yn yr Unol Daleithiau, er enghraifft, sef yr unig wlad

287
00:28:12,533 --> 00:28:15,880
dwi'n gwybod lle gellir ei werthu'n rhydd ac yn swyddogol.

288
00:28:15,880 --> 00:28:20,880
Os byddaf yn gosod archeb swmp ar gyfer
fy nheulu cyfan, yna rwy'n bron yn ddelwr.

289
00:28:20,880 --> 00:28:24,559
Ie, oherwydd ei fod yn farchnad ddu, mae'n anghyfreithlon.

290
00:28:24,559 --> 00:28:32,720
A dyna'r peth hollol wallgof, bod rhywbeth sy'n iach i'r
ymennydd mewn gwirionedd yn hanfodol i iechyd yr ymennydd.

291
00:28:32,720 --> 00:28:37,279
Nid yn unig nad yw'n cael ei gydnabod fel un
hanfodol, mae wedi'i wahardd mewn gwirionedd.

292
00:28:37,279 --> 00:28:39,960
Dyna pam mae'r llyfr yn cael ei alw'n Y Cynllwyn Litiwm.

293
00:28:39,960 --> 00:28:44,797
A'r hyn sy'n fwy bradwrus fyth yw bod
alwminiwm, er enghraifft, yn cael ei ganiatáu fel

294
00:28:44,797 --> 00:28:48,640
atodiad deietegol er ei fod yn wenwynig i'r ymennydd.

295
00:28:48,640 --> 00:28:53,519
Ie, wel, mae hefyd yn rhan o'r holl
frechiadau hyn sy'n cael eu rhoi i blant.

296
00:28:53,519 --> 00:28:57,359
Felly mae dros 50 y cant o frechlynnau yn
cynnwys alwminiwm, ac mae hynny'n mynd i'r ymennydd.

297
00:28:57,359 --> 00:29:02,279
Ac mae alwminiwm yn achosi niwro-lidioldeb yn yr ymennydd.

298
00:29:02,279 --> 00:29:07,759
Felly, caniateir yr elfennau hybrin sy'n achosi niwro-lidioldeb.

299
00:29:07,759 --> 00:29:12,519
Rwy'n credu bod dwsin o rifoedd E,
yn enwedig mewn melysion i blant.

300
00:29:12,519 --> 00:29:17,640
Maen nhw'n cynnwys alwminiwm.

301
00:29:17,640 --> 00:29:23,680
Mae alwminiwm yn bresennol ym mhob un o'r
chwistrellau sy'n cael eu marchnata fel brechlynnau.

302
00:29:23,680 --> 00:29:25,480
Ac mae hynny i gyd yn ganiataol.

303
00:29:25,480 --> 00:29:32,019
Ond nid yw'r elfen olhan hanfodol, a fyddai'r
gwrthwenwyn, fel petai, o leiaf, yn cael ei chydnabod

304
00:29:32,019 --> 00:29:35,559
fel y cyfryw eto, ac mae hyd yn oed wedi'i gwahardd.

305
00:29:35,559 --> 00:29:42,341
Ac mae hynny'n hollol wallgof, ond mae hefyd yn dangos pa
strwythur pŵer bradwrus sydd rhaid sy'n gyfrifol am hyn, sydd â

306
00:29:42,341 --> 00:29:49,348
diddordeb mewn sicrhau bod, wel, rwy'n golygu, mae'n rhesymegol,
diwydiant sy'n ffynnu ar bobl yn cael salwch yn naturiol, yn

307
00:29:49,348 --> 00:29:55,458
meddu ar yr holl ddulliau a'r diddordebau a hefyd yr adnoddau
ariannol, y dylanwad gwleidyddol ac, wrth gwrs,

308
00:29:55,458 --> 00:30:00,920
y dylanwad yn y cyfryngau i sicrhau nad yw
rhywbeth fel hyn yn dod yn hysbys mewn gwirionedd.

309
00:30:00,920 --> 00:30:06,511
Ac mae'n debyg na fydd y sgwrs rydyn ni'n ei chael yma ar hyn o
bryd yn cael ei darlledu gan unrhyw un o'r prif

310
00:30:06,511 --> 00:30:11,839
gyfryngau, sy'n golygu na fydd unrhyw un o'r ARD na'r
ZDF yn yr Almaen yn cynnal sgwrs o'r fath gyda mi.

311
00:30:11,839 --> 00:30:15,640
Byddai hynny'n amhosibl. Alla i ddim hyd yn oed ei ddychmygu.

312
00:30:15,640 --> 00:30:24,200
Mae yna ddull o'r enw Saith Haen o Ddwfn, sy'n golygu
mynd saith haen o ddwfn. Ac mae hynny'n ddiddorol iawn.

313
00:30:24,200 --> 00:30:28,559
Yn y bôn, mae popeth rydych chi'n ei ddweud yn
dod i lawr at y ffaith bod ymchwil yn mynd rhagddi.

314
00:30:28,559 --> 00:30:32,920
Felly, er enghraifft, mae fy
meddyg yn ragnodi meddyginiaeth i mi.

315
00:30:32,920 --> 00:30:36,480
Pam ydw i'n cael hwn ar bresgripsiwn? Felly rydych chi
wastad yn gofyn, pam? Pam ydw i'n cael hwn ar bresgripsiwn?

316
00:30:36,480 --> 00:30:39,240
Beth sy'n ei gefnogi? Beth sy'n ei gefnogi?

317
00:30:39,240 --> 00:30:46,179
Ac felly mae'n ymddangos i mi, pan fyddwch
chi'n siarad am yr holl bethau hyn, eich bod yn

318
00:30:46,179 --> 00:30:50,000
cyrraedd y lefel foleciwlaidd hon yn awtomatig.

319
00:30:50,000 --> 00:30:56,385
Fe sonioch chi hefyd am foleciwlau signal,
ein bod ni mewn gwirionedd wedi cael ein

320
00:30:56,385 --> 00:31:00,039
cyflyru i edrych allan am bopeth drwy'r amser.

321
00:31:00,039 --> 00:31:08,119
Ac o ran maint a phopeth sy'n fawr, yn bwerus, ac yn cael
ei ddangos i ni mewn hysbysebion, dyna sydd rhaid helpu.

322
00:31:08,119 --> 00:31:11,000
Ond gadewch i ni weld beth sydd y tu ôl
iddo ac y tu ôl iddo ac y tu ôl iddo.

323
00:31:11,000 --> 00:31:18,160
Ac rydych chi'n mynd i'r ystod fach, yn ddigon
diddorol hefyd i'r un go iawn, i'r miligramau.

324
00:31:18,160 --> 00:31:30,400
Wel, mae'n wir ar y lefel foleciwlaidd pan ddywedwch y byddai
gronyn mor fach o halen litiwm yn ddefnyddiol iawn mewn dŵr yfed.

325
00:31:30,400 --> 00:31:32,920
Ie, mae'n anhygoel.

326
00:31:32,920 --> 00:31:40,647
Felly, yr hyn rydych chi newydd ei ddweud am y saith haen... Dw i
ddim yn gyfarwydd â'r term hwnnw, ond mae'n cyd-fynd yn dda iawn

327
00:31:40,647 --> 00:31:48,254
â'm stori i fy hun, oherwydd bod fy llyfr cyntaf un erioed, "The
Methuselah Strategy," yn ymwneud â hynny yn y bôn; y prif thema

328
00:31:48,254 --> 00:31:52,319
yw na ddylech chi byth roi'r gorau i ofyn y cwestiwn "pam".

329
00:31:52,319 --> 00:31:57,799
Felly, dyna yw thema ganolog y llyfr
hwn, yn seicolegol ac yn athronyddol.

330
00:31:57,799 --> 00:32:05,360
Ac yna gofynnais i mi fy hun pam lithiwm, oherwydd des i ar draws
lithiwm ymchwil Alzheimer, oherwydd bod gan bobl â

331
00:32:05,360 --> 00:32:13,000
anhwylder deubegwn risg chwe gwaith yn uwch o
ddatblygu Alzheimer oni bai eu bod yn cael eu trin â lithiwm.

332
00:32:13,000 --> 00:32:21,700
Ac nid yw triniaeth litiwm yn newid proses y clefyd, gan mai dim
ond triniaeth ydyw, nid therapi, ond mae'r tebygolrwydd y byddwch

333
00:32:21,700 --> 00:32:30,759
yn datblygu Alzheimer yn dychwelyd i lefelau arferol, er nad yw
hyn yn iach, ond i'r lefel gyfartalog arferol yn y boblogaeth.

334
00:32:30,759 --> 00:32:36,079
Ac ar ryw adeg, darganfuwyd y gellid
cyflawni'r un effaith gyda dim ond milfedran o'r dos.

335
00:32:36,079 --> 00:32:39,039
Ac yna'n sydyn roedden ni'n
siarad am lithiwm wedi'i ficro-ddosio.

336
00:32:39,039 --> 00:32:42,400
A dyna sut y des i ar draws litiwm, yna
gofynnais i mi fy hun y cwestiwn: pam?

337
00:32:42,400 --> 00:32:45,000
Ie, felly pam nad yw'n cael ei ganiatáu,
pam nad yw'n cael ei ychwanegu at ddŵr yfed?

338
00:32:45,000 --> 00:32:51,321
Oherwydd, ym mhawb dŵr yfed, rydyn ni'n gwybod, os ydw i'n ddigon
ffodus i fyw mewn man lle mae mwy o lithiwm ynddo,

339
00:32:51,321 --> 00:32:57,000
ac rydyn ni'n sôn am ficro-symiau yma, yna mae gen
i risg is o glefyd Alzheimer, a risg is o iselder.

340
00:32:57,000 --> 00:32:59,039
A pham nad yw hynny'n bosibl?

341
00:32:59,039 --> 00:33:01,319
Felly pam? Ac yna, pam ei fod wedi'i wahardd?

342
00:33:01,319 --> 00:33:07,680
A'r cwestiwn pam, fel y dywedais i, aeth â fi'n ôl hyd yn
oed i'r Ffrwydrad Fawr, mewn gwirionedd i ddechrau bywyd.

343
00:33:07,680 --> 00:33:12,720
Ac mae hynny'n gwneud y daith hon rydw i bellach
wedi ei chymryd drwy fy llyfr yn hynod gyffrous.

344
00:33:12,720 --> 00:33:18,119
Ond wedyn, fedrwch chi ailadeiladu'r cyfan o'r
gwaelod i fyny, fel petai, a chreu byd newydd i chi'ch hun.

345
00:33:18,119 --> 00:33:23,530
Felly, pan fyddwch chi wedi plymio'n ddwfn i'r dechrau'n unig,
fel petai, nes nad yw'r cwestiwn 'pam' yn gwneud synnwyr

346
00:33:23,530 --> 00:33:29,079
mwyach oherwydd na allwch ei ofyn yn ddyfnach, oherwydd
yna'r cwestiwn nesaf fyddai, pam mae'r bydysawd yn bodoli?

347
00:33:29,079 --> 00:33:35,175
Ond wedyn, alla i ddim rhoi ateb mwyach, ond ti all droi o
gwmpas a dweud, iawn, gan adeiladu ar hynny, rwyf nawr yn

348
00:33:35,175 --> 00:33:38,480
mynd i adeiladu byd newydd i mi fy hun sy'n cynnwys litiwm.

349
00:33:38,480 --> 00:33:43,791
A phan dwi'n dychmygu'r byd hwn, dwi'n gweld
chwyldro ym maes meddygaeth, ond dwi hefyd

350
00:33:43,791 --> 00:33:47,839
yn gweld chwyldro ym maes rhyngweithio dynol.

351
00:33:47,839 --> 00:33:56,479
Ym mis Ebrill 2024, cefais fy ngwahodd gan Weinyddiaeth
Dramor y Swistir i fynychu cynhadledd fawr a fynychwyd

352
00:33:56,479 --> 00:34:01,559
gan dros 1,500 o gynrychiolwyr o fwy na 100 o wledydd.

353
00:34:01,559 --> 00:34:09,135
Ac roeddwn i fod i roi'r ddarlith brif ac, o fewn
15 munud, ateb y cwestiwn o beth sydd ei angen

354
00:34:09,135 --> 00:34:13,880
ar yr ymennydd er mwyn gallu meddwl yn heddychlon.

355
00:34:13,880 --> 00:34:17,719
Roedd hi'n gynhadledd heddwch, ac
roeddwn i fod i ateb hynny mewn 15 munud.

356
00:34:17,719 --> 00:34:24,796
Esboniais y system imiwnedd feddyliol, wrth gwrs,
ac yna dangosais hefyd mewn delwedd olaf mai litiwm

357
00:34:24,796 --> 00:34:28,719
yw'r moleciwl allweddol ar gyfer meddwl heddychlon.

358
00:34:28,719 --> 00:34:35,840
Oherwydd dyna'n union sy'n ein galluogi i fyfyrio a
bod ychydig yn fwy hamddenol pan fydd gwrthdaro'n codi.

359
00:34:35,840 --> 00:34:43,819
Nid absenoldeb rhyfel yw heddwch, ond y gallu i feddwl yn
heddychlon, i ddioddef gwrthdaro, i drafod

360
00:34:43,819 --> 00:34:51,199
gwrthdaro, i gymryd safbwynt y person arall,
mewn geiriau eraill, i newid eich safbwynt.

361
00:34:51,199 --> 00:34:54,400
Ac rwy'n crynhoi hyn oll o dan y
term 'system imiwnedd feddyliol'.

362
00:34:54,400 --> 00:34:59,866
Ac mae litiwm yn union y moleciwl allweddol ar
gyfer y system imiwnedd feddyliol, sy'n ei wneud yn fwy

363
00:34:59,866 --> 00:35:04,099
perffaith fyth ei fod yn cael ei atal oddi wrthym.

364
00:35:05,679 --> 00:35:14,400
Nawr mae gen i un cwestiwn arall, ac mae'n
ffasiynol iawn ar hyn o bryd, fel petai.

365
00:35:14,400 --> 00:35:20,832
Felly ym mhobman rydych chi'n clywed am fetelau trwm, gwenwyno
gan fetelau trwm, ac wel, os edrychwch o gwmpas ac rydych chi

366
00:35:20,832 --> 00:35:26,850
braidd yn effro, yna rydych chi'n sylweddoli'n awtomatig – rydych
chi'n syml yn gweld ein bod ni'n cael ein gwenwyno

367
00:35:26,850 --> 00:35:32,880
ar bob math o lefelau, nid yn unig yn gorfforol, ond
hefyd yn feddyliol, fel rydych chi newydd ei egluro.

368
00:35:32,880 --> 00:35:41,920
A pha rôl all... all litiwm hefyd chwarae rhan yma?

369
00:35:41,920 --> 00:35:48,602
Dydw i ddim eisiau dweud dadwenwyno, achos mae hynny mor
ffasiynol ar hyn o bryd, ond yn hytrach bod y metelau trwm yn

370
00:35:48,602 --> 00:35:53,039
y corff yn cael eu lleihau neu'n colli eu heffeithiolrwydd.

371
00:35:53,039 --> 00:35:58,880
Y ddau. Mae yna astudiaethau sy'n dangos, er
enghraifft, bod ysgarthiad mercwri yn cynyddu pan roddir litiwm.

372
00:35:58,880 --> 00:36:06,091
Mae'r rhan fwyaf o fetelau trwm, yn ogystal â phlastig ac ati, yn
atal niwrogenesis yn yr hippocampws, h.y. ffurfio celloedd newydd

373
00:36:06,091 --> 00:36:11,199
yn yr ymennydd, sy'n paraleisio ein system imiwnedd feddyliol.

374
00:36:11,199 --> 00:36:15,920
Yn hyn o beth, llid niwral yw'r
allwedd, ac mae litiwm yn helpu yma.

375
00:36:15,920 --> 00:36:21,422
Mae yna hefyd sylweddau eraill, felly mae
unrhyw beth sy'n lleihau perfformiad meddyliol,

376
00:36:21,422 --> 00:36:24,639
h.y. y system imiwnedd feddyliol, yn broblemus.

377
00:36:24,639 --> 00:36:32,000
A rhof i enghraifft i chi, nid o gyd-destun
litiwm, ond hefyd o fy llyfr, The Algae Oil Revolution.

378
00:36:32,000 --> 00:36:38,464
Yn ddiddorol, darganfyddais fod yr Inuit, sy'n bwyta
pysgod yn bennaf, yn bwyta llawer o fetelau trwm

379
00:36:38,464 --> 00:36:42,719
yn naturiol oherwydd eu bod yn bresennol mewn pysgod.

380
00:36:42,719 --> 00:36:48,119
Ac felly fe wnes i ymchwilio i'r tebygolrwydd o
Alzheimer, oherwydd bod metelau trwm yn achosi Alzheimer.

381
00:36:48,119 --> 00:36:55,880
Ond mae'r diffyg elfennau hybrin hanfodol a sylweddau
hanfodol a geir mewn pysgod hefyd yn achosi clefyd Alzheimer.

382
00:36:55,880 --> 00:36:59,920
Felly sut mae'n gweithio yn erbyn ei gilydd?

383
00:36:59,920 --> 00:37:04,651
Felly beth sy'n digwydd nawr os byddaf yn bwyta
rhywbeth sy'n hanfodol o ran sylweddau hanfodol, ond

384
00:37:04,651 --> 00:37:07,719
ar yr un pryd yn bwyta rhywbeth sy'n niweidiol i mi?

385
00:37:07,719 --> 00:37:10,800
A'r peth anhygoel yw bod y sylweddau hanfodol ar y blaen.

386
00:37:10,800 --> 00:37:18,155
Mae hyn yn golygu bod y bobl, yr Inuit, sydd â'r risg isaf o
Alzheimer, h.y. sy'n marw gydag ychydig iawn o

387
00:37:18,155 --> 00:37:25,679
Alzheimer neu ddim o gwbl, yn ddiddorol iawn â'r
crynodiadau uchaf o fetelau trwm yn eu hymennydd.

388
00:37:25,679 --> 00:37:32,039
Ond nid ydynt wedi datblygu Alzheimer oherwydd bod ganddynt
hefyd y crynodiad uchaf o sylweddau hanfodol yn yr ymennydd.

389
00:37:32,039 --> 00:37:38,599
Mae hyn yn golygu, fel petai, na all
ein corff wneud iawn am ddiffygion.

390
00:37:38,599 --> 00:37:45,644
Ond os byddwn yn gwneud iawn am y diffygion hyn ein hunain, drwy
ddeiet synhwyrol, yna byddwn yn llawer mwy

391
00:37:45,644 --> 00:37:52,360
goddefgar, nid yn unig tuag at beryglon allanol,
rhyfel a heddwch, trafodaethau, straen cymdeithasol.

392
00:37:52,360 --> 00:37:56,280
Rydym hefyd yn fwy goddefgar i wenwynau.

393
00:37:56,280 --> 00:38:00,239
Nid yw hynny'n golygu bod y tocsinau'n
dda, ac nid yw hynny'n broblem o gwbl.

394
00:38:00,239 --> 00:38:03,760
Ond, wrth gwrs, byddai'n well fyth peidio â
chael unrhyw wenwynion, dim ond sylweddau hanfodol.

395
00:38:03,760 --> 00:38:10,719
Ond y cyfuniad o'r ddau, ac yn fy llyfr
newydd rwy'n ei alw'n cynnal homeostasis, fel

396
00:38:10,719 --> 00:38:14,639
petai, dyna'r pwnc, cydbwysedd y grymoedd.

397
00:38:14,639 --> 00:38:20,294
Ac yma mae gen i ddau gyfraith. Rwy'n galw'r
bennod gyntaf yn gyfraith "Cyfreithiau natur

398
00:38:20,294 --> 00:38:23,639
mewn perthynas â'r system imiwnedd feddyliol".

399
00:38:23,639 --> 00:38:27,800
Ac y cyfreithiau hyn o natur yw
cyfraith y lleiaf a chyfraith y mwyaf.

400
00:38:27,800 --> 00:38:31,560
Y mwyafswm yw, fel petai, y swm mwyaf y gallaf
ei ymatal cyn iddo ddod yn niweidiol iawn i'm

401
00:38:31,560 --> 00:38:34,039
hiechyd. Mewn geiriau eraill, o ran tocsinau.

402
00:38:34,039 --> 00:38:40,639
Mae hyn yn cynnwys metelau trwm, wrth gwrs, ond
hefyd siwgr ac alcohol. Gallaf or-wneud popeth.

403
00:38:40,639 --> 00:38:45,119
Felly mae popeth yn dod yn wenwyn ar
ryw adeg. Litiwm hefyd, wrth gwrs.

404
00:38:45,119 --> 00:38:50,719
Ac ar y llaw arall, cyfraith y lleiaf. Felly,
beth sydd angen arnaf o leiaf i fod yn iach?

405
00:38:50,719 --> 00:38:52,360
Mae'r cyfan yn ymwneud â'r sylweddau hanfodol.

406
00:38:52,360 --> 00:38:56,039
Ond nid yn unig hynny, ond hefyd
symudiad, cysylltiadau cymdeithasol ac ati.

407
00:38:56,039 --> 00:39:01,519
Ac rhwng cyfraith y lleiaf a chyfraith y mwyaf, mae homeostasis.

408
00:39:01,519 --> 00:39:06,800
Ond po fwyaf o sylweddau hanfodol
sydd gen i, y mwyaf y gallaf ddioddef.

409
00:39:06,800 --> 00:39:15,679
Felly, caiff cydbwysedd y grymoedd ei gynnal, yn
wahanol i'r adeg pan fo diffyg ar y sylweddau hanfodol.

410
00:39:15,679 --> 00:39:19,760
Dyna pryd mae gen i gar. Gallaf ei
orlwytho, sydd ddim yn dda i'r car.

411
00:39:19,760 --> 00:39:23,800
Ond os yw sylwedd hanfodol ar goll, yna nid yw'n gweithio o gwbl.

412
00:39:23,800 --> 00:39:26,440
Ie, efallai dyna sut y gallech chi ei ddychmygu.

413
00:39:26,440 --> 00:39:27,920
Felly gallaf ddioddef mwy yn syml.

414
00:39:27,920 --> 00:39:30,920
Gallaf gario mwy gyda mi yn fy mywyd.

415
00:39:30,920 --> 00:39:32,559
Alla i gymryd mwy.

416
00:39:32,559 --> 00:39:37,880
Ond y lleiaf yw prif gyfraith y ddwy.

417
00:39:37,880 --> 00:39:42,000
Mae hwnna'n newyddion calonogol iawn rydych chi'n ei rannu.

418
00:39:42,000 --> 00:39:52,679
Oherwydd yr hyn rydyn ni'n ei glywed yn aml yw bod... Wel, y
metelau trwm hyn a dadwenwyno neu wenwyno. Mae hynny mor...

419
00:39:52,679 --> 00:39:57,448
Mae hyn yn dod i'w weld ymysg teuluoedd ar hyn o
bryd. Ac weithiau mae'n hawdd i deuluoedd neu

420
00:39:57,448 --> 00:40:01,639
rieni fynd i banig, neu deimlo'n bryderus neu'n poeni.

421
00:40:01,639 --> 00:40:06,719
Ac yn awr mae pawb, neu o leiaf llawer o bobl,
yn awyddus i ddadwenwyno, dadwenwyno, dadwenwyno.

422
00:40:06,719 --> 00:40:08,800
Ond mae llawer o bethau sy'n gallu mynd o'i le.

423
00:40:08,800 --> 00:40:13,639
Ie, gall hynny hefyd fflysio allan lawer o sylweddau
hanfodol. Ac yna rydych wedi cyflawni'r gwrthwyneb yn union.

424
00:40:13,639 --> 00:40:16,480
Dyna pam dydw i ddim yn hoff iawn ohono.

425
00:40:16,480 --> 00:40:24,280
Y peth arall hefyd... Gadewch i mi roi enghraifft i chi o'r
cydbwysedd hwn o bwnc fy llyfr diweddaraf, Indoctrinated Brain.

426
00:40:24,280 --> 00:40:32,245
Y pwynt yw, mewn egwyddor, y feirws, a ddyluniwyd fel arf
biolegol ond sydd ar yr un pryd hefyd yn cael ei

427
00:40:32,245 --> 00:40:41,079
weinyddu fel mRNA, sy'n cynnwys, mewn egwyddor, gydran
yr arf biolegol, sef y protein bigog sy'n ei addasu.

428
00:40:41,079 --> 00:40:46,079
Ac mae'r protein sbigoglyn wedi'i addasu hwn
yn actifadu niwro-lidioldeb yn yr ymennydd.

429
00:40:46,079 --> 00:40:50,159
Ac mae hynny'n niwro-wenwynig i'r ceffyl-dŵr.

430
00:40:50,159 --> 00:40:54,719
Ac yna, roedd pobl yn dal i ofyn i mi, wel, ydy'r
brechlyn yn beryglus neu ydy'r firws yn beryglus?

431
00:40:54,719 --> 00:41:00,440
Dywedaf i, nid yn unig mae'r feirws yr un mor beryglus,
ond mae hefyd yn beryglus oherwydd dyna'n union sydd ynddo.

432
00:41:00,440 --> 00:41:03,360
Ond ie, ydy hi'n ddrwg os wyt ti'n cael hynny?

433
00:41:03,360 --> 00:41:07,440
Dwi'n dweud, na, dwi hefyd wedi cael Covid, dwi'n eithaf siŵr.

434
00:41:07,440 --> 00:41:16,273
Dw i hefyd wedi'i brofi, gydag gwrthgyrff i fyny ac i lawr, ac
hefyd er mwyn sicrwydd, fel y gallaf ddweud wrth yr awdurdodau,

435
00:41:16,273 --> 00:41:21,679
edrychwch, dw i wedi fy mharatoi'n dda ar gyfer yr haint nesaf.

436
00:41:21,679 --> 00:41:27,360
Ond dw i wastad wedi dweud nad ydw i'n
ofni y bydd yn effeithio ar fy ymennydd nawr.

437
00:41:27,360 --> 00:41:32,480
Oherwydd fy mod i'n sicrhau bod fy ymennydd yn
gweithio'n iawn drwy gymryd maetholion hanfodol, hyd y gwn i.

438
00:41:32,480 --> 00:41:37,355
Efallai bod rhywbeth yn dal i fod ar goll, ond mae'r
hyn rwy'n credu sy'n angenrheidiol wedi'i

439
00:41:37,355 --> 00:41:41,039
ddisgrifio'n dda yn fy llyfrau. Ac rydym yn byw wrtho hefyd.

440
00:41:41,039 --> 00:41:46,880
A dyna pam y dywedais nad ydw i'n ofni
dioddef niwed parhaol o haint COVID.

441
00:41:46,880 --> 00:41:52,554
Fodd bynnag, os oes rhywbeth ar goll, os yw fy system imiwnedd
a'm hiechyd meddwl eisoes wedi'u peryglu, os oes gen i

442
00:41:52,554 --> 00:41:57,112
niwro-lidioldeb yn barod, er enghraifft
oherwydd diffyg litiwm, yna wrth gwrs mae risg uchel y

443
00:41:57,112 --> 00:41:59,920
bydd heintiad o'r fath yn fy nghuro i'r llawr.

444
00:41:59,920 --> 00:42:08,914
Ac nid yn unig yn eithafol, yn yr ystyr fy mod yn cael haint ac
yn dioddef ohono am efallai wythnos neu ddwy, ond fy mod i

445
00:42:08,914 --> 00:42:18,280
mewn gwirionedd yn datblygu Covid hir, blinder cronig, neu,
fel plentyn, pob math o broblemau, gan gynnwys awtistiaeth.

446
00:42:18,280 --> 00:42:25,866
Yn y pen draw, mae awtistiaeth yn ganlyniad i niwro-lidioldeb,
yn enwedig yn ystod cyfnod bregus datblygiad yr hippocampws,

447
00:42:25,866 --> 00:42:30,199
h.y. yn ystod blwyddyn gyntaf a'r ail flwyddyn o fywyd.

448
00:42:30,199 --> 00:42:33,159
Mae'r hippocampws yn datblygu i aeddfedrwydd llawn.

449
00:42:33,159 --> 00:42:40,779
Os byddwch yn datblygu niwro-lidioldeb difrifol yn ystod y cyfnod
hwn, mae tebygolrwydd eithriadol o uchel y byddwch yn datblygu

450
00:42:40,779 --> 00:42:48,840
awtistiaeth, h.y. camweithrediad yn yr hippocampws, yn ystod y
cyfnod hwn o'ch bywyd, a all wedyn barhau am weddill eich oes.

451
00:42:48,840 --> 00:42:55,760
Ac un o'r prif sbardunau, er
enghraifft, yw pigiadau sy'n cynnwys alwminiwm.

452
00:42:55,760 --> 00:42:59,800
Felly dylech eu hosgoi, cyfraith y mwyafswm.

453
00:42:59,800 --> 00:43:04,320
Ar y llaw arall, mae'r ddarpariaeth nad
yw niwro-lidioldeb yn digwydd o gwbl.

454
00:43:04,320 --> 00:43:12,285
Cyfraith y lleiaf, h.y. litiwm, ond hefyd asidau brasterog
omega-3 dyfrol, a dwi'n sôn amdanyn nhw dim ond oherwydd

455
00:43:12,285 --> 00:43:17,000
nad yw deiet sy'n gyfoethog o ran pysgod yn syniad mor dda.

456
00:43:17,000 --> 00:43:23,417
A'r unig ffynhonnell, yr unig ffynhonnell synhwyrol
o asidau brasterog omega-3 dyfrol, os nad yw

457
00:43:23,417 --> 00:43:29,239
cynhyrchion pysgod yn opsiwn, yw cynhyrchion olew algaidd.

458
00:43:29,239 --> 00:43:34,555
Felly pan fyddwch chi'n adrodd fel hyn, gyda phopeth
rydych chi'n ei wybod, byddwn i bron yn dweud y

459
00:43:34,555 --> 00:43:38,760
dylai mewn gwirionedd fod pwnc yn yr ysgol o'r enw NEHLS.

460
00:43:38,760 --> 00:43:41,880
Na, dylai ddweud "ffordd o fyw sy'n briodol i'r rhywogaeth".

461
00:43:41,880 --> 00:43:51,719
Ie, ond yn anffodus, anaml y caiff
cymhlethdod hyn ei adrodd, fel y gwnaethoch chi sôn.

462
00:43:51,719 --> 00:43:57,679
Ie, wel, clywodd fy ngwraig hi ddoe ar
Deutschlandfunk, fe'm curodd i farw, wn i ddim yn union ble.

463
00:43:57,679 --> 00:44:01,920
Ond dwi'n meddwl ei fod yn rhyw orsaf radio,
efallai mai Deutschlandfunk neu rywbeth tebyg oedd hi.

464
00:44:01,920 --> 00:44:08,425
Roedd yn ymwneud â Kennedy, Robert F. Kennedy, sydd wedi'i
enwebu'n Ysgrifennydd Iechyd, felly rydyn ni'n

465
00:44:08,425 --> 00:44:15,000
dal i'w recordio cyn iddo gael y swydd, fel petai,
os caiff e hi, os caiff gymeradwyaeth y Senedd.

466
00:44:15,000 --> 00:44:22,519
Ond yna cafodd ei labelu'n siarlatan am ei
fod wedi honni bod bwyta'n iach yn bwysig.

467
00:44:22,519 --> 00:44:26,626
Felly rydych chi'n ddamcaniaethwr cynllwyn os
ydych chi'n honni bod bwyta'n iach yn

468
00:44:26,626 --> 00:44:29,599
bwysig, ac rwy'n gweld hynny'n hynod o warthus, ie.

469
00:44:29,599 --> 00:44:34,320
Fodd bynnag, mae fy ngwraig o'r farn, o'r hyn mae hi
wedi'i glywed, iddo gael ei ysgrifennu gan ryw fath o AI.

470
00:44:34,320 --> 00:44:42,920
Ie, er, nawr eich bod chi'n sôn amdano, mae adroddiad ar
hyn ar hyn o bryd yn y cyfryngau cyhoeddus yn yr Almaen.

471
00:44:42,920 --> 00:44:51,405
Lle mae'n cael ei honni mewn gwirionedd bod yr holl sôn hwn am
atchwanegiadau dietegol, elfennau hybrin, fitaminau ac ati yn

472
00:44:51,405 --> 00:44:59,548
nonsens, oherwydd bod y corff angen cyn lleied ohonynt fel bod
hyd yn oed ... – cafodd ei grybwyll yn yr adroddiad mewn

473
00:44:59,548 --> 00:45:07,800
gwirionedd – felly gyda fitamin C, er enghraifft, mae'r
fitamin C rydych chi'n ei gael mewn creision yn gwbl ddigonol.

474
00:45:07,800 --> 00:45:11,235
Felly gallwch chi ddweud yn ddiogel, "Rwy'n
rhoi'r gorau i bopeth arall, gan gynnwys

475
00:45:11,235 --> 00:45:13,320
ffrwythau a llysiau. Nid yw wedi'i brofi o gwbl."

476
00:45:13,320 --> 00:45:17,519
Bwyta creision, a chei di dy ddos dyddiol o fitamin C.

477
00:45:17,519 --> 00:45:21,239
Ie, ie, dydy hynny ddim mor annhebygol.

478
00:45:21,239 --> 00:45:25,480
Buais yn yr Unol Daleithiau am sawl blwyddyn,
ddwywaith gyda fy nheulu, hyd yn oed am sawl blwyddyn.

479
00:45:25,480 --> 00:45:29,519
Felly symudon ni i'r Unol Daleithiau
ddwywaith, yn ôl eto, ac yna'n ôl eto.

480
00:45:29,519 --> 00:45:32,199
Beth bynnag, roedden nhw hefyd yn yr ysgol.

481
00:45:32,199 --> 00:45:34,400
Ac yn wir, roedd y pyramid bwyd yno.

482
00:45:34,400 --> 00:45:39,119
Ac ni anghofiaf byth pan ddaeth fy
mhlant adref gyda darlun o'r pyramid bwyd.

483
00:45:39,119 --> 00:45:43,920
Felly, y pyramid, beth sy'n bwysig, beth sydd
ddim mor bwysig. Ac wrth ei ymyl roedd hambyrgwr.

484
00:45:43,920 --> 00:45:49,400
Ac roedd y byrgyr gyda saethau hefyd yn
dangos bod popeth wedi'i gynnwys, fel petai.

485
00:45:49,400 --> 00:45:54,579
Felly, byddai bwyta hambyrgwr bob dydd yn
ddigon, fel petai, i gynnal deiet sy'n

486
00:45:54,579 --> 00:45:58,559
ddigonol yn ôl y wyddoniaeth feddygol ddiweddaraf.

487
00:45:58,559 --> 00:46:04,480
A hyd y gwn i, mae maeth ac addysg
hefyd yn nwylo McDonald's a'i Gwmni.

488
00:46:04,480 --> 00:46:12,239
Felly, mae popeth yn cael ei ariannu gan sefydliadau
mawr, corfforaethau, popeth yn yr Unol Daleithiau.

489
00:46:12,239 --> 00:46:21,360
Ond yn y pen draw, dydy hi ddim yn wahanol iawn yma, oherwydd bod
ganddyn nhw hefyd ddylanwad mewn gwleidyddiaeth a gofal iechyd.

490
00:46:21,360 --> 00:46:27,000
Ac yn fy llyfr newydd, rwy'n disgrifio'n
fanwl iawn sut y daeth y chwalfa hon i fod.

491
00:46:27,000 --> 00:46:37,800
Felly, fel petai, mae ffordd o fyw sy'n briodol i'r rhywogaeth
wedi'i thynnu o'r cwricwlwm mewn addysg feddygol hefyd.

492
00:46:37,800 --> 00:46:40,559
Pam nad yw cyfraith y lleiaf yn berthnasol yma.

493
00:46:40,559 --> 00:46:49,199
Mae cyfraith sylfaenol bywyd i'w chanfod mewn
meddygaeth …, ond nid yw'n cael ei dysgu mewn meddygaeth.

494
00:46:49,199 --> 00:46:50,960
Mae'n amhosibl dychmygu.

495
00:46:50,960 --> 00:46:55,305
Dyna... hynny yw, mae pob mecanydd ceir, heb
fod yn amharchus, yn gwybod, pan fydd car yn

496
00:46:55,305 --> 00:46:58,119
torri i lawr, fod yna lond llaw o resymau pam.

497
00:46:58,119 --> 00:47:04,172
Ond mewn hyfforddiant meddygol, pan ddaw'r
car i stop, fel petai, pan gaf fy niagnosio â

498
00:47:04,172 --> 00:47:07,599
iselder, yr unig opsiwn yw gwrth-iselderau.

499
00:47:07,599 --> 00:47:12,159
Nid oes cwestiynau systemig: Ie, pam y datblygodd iselder?

500
00:47:12,159 --> 00:47:16,599
Pam y datblygodd blant - ATHS? Pam mae awtistiaeth yn digwydd?

501
00:47:16,599 --> 00:47:23,920
A hynny dim ond ers i'r pigiadau hyn yn erbyn clefydau
plentyndod, nad ydynt o gwbl angenrheidiol, gael eu rhoi.

502
00:47:23,920 --> 00:47:30,000
A dyna pam mai'r broblem yw bod yn
rhaid i ni ofyn y cwestiwn 'pam'.

503
00:47:30,000 --> 00:47:33,760
Ac efallai ein bod ni bellach wedi ateb
ychydig o gwestiynau "pam" yn eithaf da.

504
00:47:33,760 --> 00:47:35,320
Diolch yn fawr iawn yn wir.

505
00:47:35,320 --> 00:47:41,159
Ie, wel, rydych chi wedi cyffwrdd â chymaint o
bethau, mae'n faes cwbl newydd o ran y manylion.

506
00:47:41,159 --> 00:47:44,239
Dyna hefyd lle mae llawer o rieni yn teimlo'n anobeithiol iawn.

507
00:47:44,239 --> 00:47:48,239
Pam mae awtistiaeth yn bodoli? Pam mae ADHD yn bodoli, ac ati?

508
00:47:48,239 --> 00:47:50,639
Mae hynny, wrth gwrs, y tu hwnt i gwmpas y drafodaeth hon.

509
00:47:50,639 --> 00:47:53,199
Ond efallai y byddwn i'n gallu eich gwahodd.

510
00:47:53,199 --> 00:47:56,599
Fel A, wrth gwrs, bydd fy llyfr newydd yn darparu'r atebion.

511
00:47:56,599 --> 00:48:02,385
Ond alla i ddim gorfodi neb, fel petai, felly dydw i
ddim eisiau gorfodi neb i brynu fy llyfr, ond yn

512
00:48:02,385 --> 00:48:05,880
hytrach rydw i eisiau... rydw i'n addysgu pobl ar bob lefel.

513
00:48:05,880 --> 00:48:10,508
Mae yna hefyd gyfweliadau ar y pwnc hwn, wrth gwrs.
Yn ddiweddar, atebais gwestiynau mewn cynhadledd

514
00:48:10,508 --> 00:48:13,239
awtistiaeth, a bydd hyn yn ymddangos ar fy sianel yn fuan.

515
00:48:13,239 --> 00:48:21,461
Fodd bynnag, yn y cyfnod cyn y gynhadledd, treuliais lawer o
amser yn paratoi fy hun drwy astudio dull systemig o

516
00:48:21,461 --> 00:48:29,320
atal a thrin awtistiaeth, ac yna crynhoddais yr holl
astudiaethau gwyddonol mewn dogfen sawl tudalen o hyd.

517
00:48:29,320 --> 00:48:31,320
A gallwch ddod o hyd i hyn i gyd ar fy ngwefan.

518
00:48:31,320 --> 00:48:38,613
Felly, ewch i'm gwefan, www.michael-nehls.de, ac yna
o dan 'Info', fe welwch chi'r holl wybodaeth

519
00:48:38,613 --> 00:48:43,239
berthnasol am y pynciau hyn, yn ogystal â'r cymorth priodol.

520
00:48:43,239 --> 00:48:51,719
Mae hynny'n golygu nad oes rhaid i chi brynu llyfr gen i ar hyn
o bryd; mae'n ddigon dim ond cael golwg a chael rhai syniadau.

521
00:48:51,719 --> 00:48:55,719
Mae gen i un cwestiwn byr olaf.

522
00:48:55,719 --> 00:49:00,840
Rwyt ti'n dad dy hun, mae gen ti'r
holl wybodaeth, yr holl fewnwelediadau.

523
00:49:00,840 --> 00:49:06,458
Ac os gallech chi nawr ddweud wrthym ni'r tri
phwynt pwysicaf, oherwydd dywedoch chi'n

524
00:49:06,458 --> 00:49:09,599
gynharach ein bod ni hefyd yn byw yn ôl iddyn nhw.

525
00:49:09,599 --> 00:49:16,440
Beth yw'r tri phwynt pwysicaf y byddech chi'n dweud
sy'n hanfodol i ni fel teulu, ar gyfer ein plant?

526
00:49:16,440 --> 00:49:26,719
Rydyn ni'n gadael hynny allan yn llwyr, neu'n byw fel 'na, neu'n
achosi hynny, yn ei hyrwyddo. Beth fyddech chi'n ei ddweud?

527
00:49:26,719 --> 00:49:28,880
Felly, y tro cyntaf, arhoswch yn llwyr hamddenol.

528
00:49:28,880 --> 00:49:36,440
Felly, beth bynnag, peidiwch â syrthio i'r magl
o feddwl bod yn rhaid i bopeth fod yn berffaith.

529
00:49:36,440 --> 00:49:41,679
A dweud y gwir, dim ond tua 20 neu 22
mlynedd yn ôl y sylweddolais i hyn.

530
00:49:41,679 --> 00:49:48,298
Cymerodd 10 i 15 mlynedd ar ôl i mi gwblhau fy astudiaethau
meddygol i ddechrau deall hyd yn oed sut roeddwn wedi

531
00:49:48,298 --> 00:49:54,880
cael fy indoctrineiddio, fel petai, a bod yn rhaid i mi
ailadeiladu fy nealltwriaeth o feddyginiaeth yn llwyr.

532
00:49:54,880 --> 00:49:59,000
Ac yn ystod y cyfnod hwnnw, tyfodd fy
mhlant hefyd, gan gyrraedd eu harddegau.

533
00:49:59,000 --> 00:50:03,880
Mae hynny'n golygu na wnaethon ni
gymhwyso popeth dwi'n ei wybod heddiw.

534
00:50:03,880 --> 00:50:08,159
Ac os bydd gen i wyrion, mae'n debyg y byddwn i'n
gwneud yn well, neu o leiaf yn rhoi cyngor gwell.

535
00:50:08,159 --> 00:50:14,360
Ond does dim angen hynny arna i, oherwydd yn y cyfamser
mae fy mhlant hefyd wedi dysgu beth sy'n bwysig ynghyd â mi.

536
00:50:14,360 --> 00:50:20,627
Ond oherwydd fy mod i'n gwybod hynny nawr, wrth gwrs, dydy hi
ddim yn gwbl farwol os nad ydych chi'n gwneud popeth yn

537
00:50:20,627 --> 00:50:27,079
berffaith, ac i'r gwrthwyneb, gall hyd yn oed fod yn
farwol os ydych chi'n ceisio gwneud popeth yn berffaith.

538
00:50:27,079 --> 00:50:35,782
Mae hynny hefyd yn eithaf llawn straen, oherwydd rydych chi'n
gyflym yn cyrraedd cyflwr o – beth ydw i'n ei alw eto, nid

539
00:50:35,782 --> 00:50:42,110
normorexia, mae yna air ar ei gyfer, nid
anorecsia, ond y peth yma... – lle rydych chi'n ceisio

540
00:50:42,110 --> 00:50:45,559
perffeithio popeth yn eich deiet a'ch ymddygiad.

541
00:50:45,559 --> 00:50:47,719
Ac yna, nid yw bywyd yn bleserus mwyach.

542
00:50:47,719 --> 00:50:53,360
A dyna'r peth pwysicaf mewn gwirionedd mewn bywyd, ei fod
yn hwyl, ie, eich bod yn mwynhau eich hun gymaint â phosibl.

543
00:50:53,360 --> 00:50:59,840
A phan fydd rhywbeth drwg yn digwydd, rwyt ti'n symud
ymlaen, yn dysgu ohono ac yn dod o hyd i lawenydd eto.

544
00:50:59,840 --> 00:51:05,000
A dyna pam ei bod hi'n bwysig iawn aros yn hamddenol, yn
bwysig iawn, dw i'n golygu'n wirioneddol, wirioneddol bwysig.

545
00:51:05,000 --> 00:51:10,280
Yna, mae yna ychydig o bethau sy'n gwbl
hanfodol ac na allwch chi eu cael o fwyd arferol.

546
00:51:10,280 --> 00:51:17,880
Wrth gwrs, maen nhw ar ein bwrdd, ac rwy'n
dal i siarad am omega-3, fitamin D a lithiwm.

547
00:51:17,880 --> 00:51:22,221
Ac yna rydych chi mewn gwirionedd yn eithaf darparedig, os,
wrth gwrs, rydych chi nawr... yn dibynnu ar eich deiet, efallai

548
00:51:22,221 --> 00:51:25,199
bod gennych chi ddiffyg seleniwm, diffyg sinc o hyd, wrth gwrs.

549
00:51:25,199 --> 00:51:27,320
Ond dyna ffordd pethau.

550
00:51:27,320 --> 00:51:32,936
Ac, wrth gwrs, yr hyn sy'n trechu yw'r hyn rwy'n ei
alw'n strategaeth Methwsela, sy'n golygu fy mod i'n

551
00:51:32,936 --> 00:51:35,880
gwybod nad maeth yw'r unig beth sy'n berthnasol i ni.

552
00:51:35,880 --> 00:51:38,800
Rhaid i chi hefyd ystyried rhyngweithio
cymdeithasol, mae pobl yn trin ei gilydd ... .

553
00:51:38,800 --> 00:51:42,707
Ond mae hyn yn haws pan nad oes gennych
unrhyw ddiffygion, oherwydd eich bod yn syml yn fwy

554
00:51:42,707 --> 00:51:45,119
hamddenol yn eich rhyngweithiadau ag eraill.

555
00:51:45,119 --> 00:51:48,920
Dydych chi ddim yn mynd yn straenedig ar
unwaith pan fydd gan rywun farn wahanol.

556
00:51:48,920 --> 00:51:54,260
Ac mae hynny'n golygu bod rhyngweithio cymdeithasol
yn hynod o bwysig, eich bod yn mynd i'r afael â

557
00:51:54,260 --> 00:51:57,599
materion, yn eu trafod ac nid dim ond eu hanwybyddu.

558
00:51:57,599 --> 00:52:04,159
Ac ie, rydyn ni i gyd yn gwneud ychydig o
chwaraeon ac yn ceisio aros yn gorfforol heini.

559
00:52:04,159 --> 00:52:09,559
A chan fod y byd mor sâl a'n bod ni'n dymuno iddo fod
ychydig yn well, mae gennym bwrpas mewn bywyd yn naturiol.

560
00:52:09,559 --> 00:52:15,480
Ac mae hefyd yn bwysig iawn cael rhywbeth i'w wneud bob amser.

561
00:52:15,480 --> 00:52:17,199
Diolch yn fawr iawn yn wir.

562
00:52:17,199 --> 00:52:25,199
Felly, diolch i chi am ein tywys ar eich taith gyffrous,
fel y dywedoch chi eich hun, ac am egluro cymaint yma.

563
00:52:25,199 --> 00:52:27,599
Diolch yn fawr iawn am eich amser.

564
00:52:27,599 --> 00:52:28,719
Ie, diolch.

565
00:52:28,719 --> 00:52:31,039
Y gynhadledd rydych chi'n ei threfnu rwy'n ei olygu.

566
00:52:31,039 --> 00:52:35,220
Rhaid i mi gyfaddef, pan glywais i amdano, cytunais i
ar unwaith, er fy mod i ar hyn o bryd yn gwrthod

567
00:52:35,220 --> 00:52:37,760
popeth arall oherwydd bod rhaid i mi ysgrifennu'r llyfr.

568
00:52:37,760 --> 00:52:43,563
Ond mae gen i'r parch mwyaf tuag at yr hyn rydych
chi'n ei wneud, a gobeithio, drwy fy

569
00:52:43,563 --> 00:52:48,119
nhanysgrifwyr, y byddwn ni hefyd yn ei gyhoeddi ar fy safle.

570
00:52:48,119 --> 00:52:54,680
Ein bod ni'n cael cynifer o bobl â phosibl sy'n
dweud, ie, af i yno, dywedaf wrth eraill amdano, a

571
00:52:54,680 --> 00:52:58,840
gobeithio y bydd y byd i gyd yn eich gwylio chi.

572
00:52:58,840 --> 00:53:00,679
Diolch yn fawr iawn, yn wir.

573
00:53:00,679 --> 00:53:04,519
A chyfarchion gorau i'ch gwraig, yn enwedig heddiw.

574
00:53:04,519 --> 00:53:05,719
Diolch yn fawr iawn.

575
00:53:05,719 --> 00:53:06,639
Diolch.

576
00:53:06,639 --> 00:53:19,559
Pan fydd y storm yn cynddeiriogi o'n cwmpas a amheuon
yn codi, daliwn yn dynn a chanfod cryfder mewn bywyd.

577
00:53:19,559 --> 00:53:32,159
Rydym yn anadlu gobaith, yn adeiladu pontydd o
gariad, yn llunio'r dyfodol, byd heb ryfeloedd.

578
00:53:32,159 --> 00:53:43,719
Rydym yn ysgrifennu presgripsiynau, ac arnynt mae'n
dweud: Bywyd, cariad, rhyddid, dyna'r unig bethau sy'n cyfrif.

579
00:53:43,719 --> 00:53:50,800
Dim ond gyda'n gilydd y gellir ei wneud, fel tîm.

580
00:53:50,800 --> 00:53:56,239
Caiff eneidiau da eu denu at ei gilydd yn hudol.

581
00:53:56,239 --> 00:54:03,880
Dim ond gyda'n gilydd y gellir ei wneud, fel tîm.

582
00:54:03,880 --> 00:54:09,539
mewn cariad a heddwch, llaw yn llaw.

583
00:54:16,920 --> 00:54:30,000
Pan mae'r byd yn ein herio, rydym yn sefyll i
fyny gyda dewrder yn ein calonnau a ffydd ynddo.

584
00:54:30,000 --> 00:54:42,880
Mae'r goleuadau yn y cysgodion yn dangos i ni'r ffordd i
newid y byd; nid yw hi byth yn rhy hwyr ar gyfer hynny.

585
00:54:42,880 --> 00:54:48,159
Mae bodau hudol yn iacháu dioddefaint.

586
00:54:48,159 --> 00:54:55,320
Gyda'n gilydd nawr ac am byth, rydym ni i gyd yn barod.

587
00:54:55,320 --> 00:55:06,920
Rydyn ni'n ysgrifennu presgripsiynau, ac arnyn nhw mae'n
dweud: Bywyd, cariad, rhyddid – dyna'r unig bethau sy'n cyfrif.

588
00:55:06,920 --> 00:55:14,000
Dim ond gyda'n gilydd y gallwn ni ei wneud, fel tîm.

589
00:55:14,000 --> 00:55:19,559
Caiff eneidiau da eu denu at ei gilydd yn hudol.

590
00:55:19,559 --> 00:55:27,079
Dim ond gyda'n gilydd y gellir ei wneud, fel tîm.

591
00:55:27,079 --> 00:55:30,280
mewn cariad a heddwch, llaw yn llaw.