WEBVTT 00:00.240 --> 00:06.759 Mae cynhadledd amddiffyn plant ar-lein 16 diwrnod wedi bod yn cael ei chynnal ers 29 Ionawr 2025. 00:06.759 --> 00:12.204 Gyda'r slogan: "Rydyn ni'n sefyll i fyny. Gyda'n gilydd er diogelwch ein plant. Oherwydd mae diogelu plant yn 00:12.204 --> 00:17.559 annegociadwy!", mae tîm y gynhadledd yn cyfweld â siaradwyr enwog am wahanol bynciau diogelu plant. 00:17.559 --> 00:22.320 Gyda dau amcan: diogelu plant a grymuso rhieni. 00:22.320 --> 00:24.359 Croeso, a diolch am ymuno â ni. 00:24.359 --> 00:29.600 Mae'r fideo hwn ar gyfer pawb sydd eisiau cymryd rhan mewn diogelu plant a dyfodol ein plant, 00:29.600 --> 00:33.000 Mae materion sydd wedi bod yn dabŵ neu wedi'u hatal ers tro bellach yn dod i'r amlwg. 00:33.000 --> 00:37.759 Oeddech chi'n gwybod, yn yr Almaen yn unig, bod dros 100,000 o blant yn diflannu'n syml bob blwyddyn? 00:37.759 --> 00:41.640 ... Mae nifer yr afiechydon meddyliol neu gorfforol mewn plant yn cynyddu'n gyflym. […] 00:41.640 --> 00:47.280 Mae'n amser torri tabŵau a dechrau mudiad na ellir ei atal. […] 00:47.280 --> 00:51.280 Mudiad o rieni effro, clir eu meddwl a dewr. 00:51.280 --> 00:57.240 Oherwydd bod dim llai na dyfodol ein plant, ac felly dyfodol dynoliaeth yn ei chyfanrwydd, yn y fantol 00:57.240 --> 01:05.159 Nid yw'n hawdd delio â materion anodd fel rhywioliad cynnar, masnachu plant, bwlio neu gam-drin plant. 01:05.159 --> 01:10.120 Mae masnachu pobl bellach yn cynhyrchu mwy o refeniw na masnach cyffuriau neu arfau. 01:10.120 --> 01:16.480 Pethau anodd, on'd ydy? Yr holl gelwyddau a'r trin yn y byd, a pham hynny i gyd? 01:16.480 --> 01:22.023 Mae'r cyfweliadau ar gael yn rhad ac am ddim am 24 awr ar ddiwrnod y darllediad perthnasol ac yn cynnig 01:22.023 --> 01:25.879 dulliau gwahanol o ddatrys problemau mewn amryw feysydd pwnc. 01:25.879 --> 01:30.880 Er mwyn rhoi ychydig o gipolwg i chi, mae Kla.TV wedi cael caniatâd unigryw gan dîm y gynhadledd i 01:30.880 --> 01:34.560 ryddhau'r cyfweliad canlynol i chi yn ystod y gynhadledd: 01:34.560 --> 01:38.200 Dr Michael Nehls ar y pwnc: "Y celwydd litiwm". 01:38.200 --> 01:42.879 Gall litiwm fel elfen olrhain amddiffyn rhag Alzheimer's, iselder, ac ati. 01:42.879 --> 01:48.475 Yn Ewrop, mae wedi'i wahardd fel atodiad bwyd, ac eto caniateir alwminiwm gwenwynig mewn 01:48.475 --> 01:52.540 melysion i blant – beth sy'n mynd o'i le yma? 01:55.359 --> 01:58.640 Croeso, ddarllenwyr annwyl, i Gyngres Diogelu Plant. 01:58.640 --> 02:03.073 Mae'n wych eich cael yn ôl ar gyfer y pwnc pwysig hwn, oherwydd gyda'n gilydd rydym yn 02:03.073 --> 02:06.439 unedig dros ddiogelwch a gwarchodaeth ein plant. 02:06.439 --> 02:09.199 Heddiw, mae gen i berson arbennig iawn gyda mi. 02:09.199 --> 02:12.199 Rwy'n teimlo'n wirioneddol anrhydeddus ei fod wedi cymryd yr amser. 02:12.199 --> 02:17.479 Mae e ar hyn o bryd yn ysgrifennu llyfr newydd ac mae amser yn brin iawn. 02:17.479 --> 02:20.960 Dr Michael Nehls, croeso. 02:20.960 --> 02:23.479 Ie, helo Ms Feist. Rwyf innau hefyd yn falch iawn eich bod wedi fy ngwahodd. 02:23.479 --> 02:27.919 Rwyf hefyd yn teimlo'n anrhydeddus oherwydd rwy'n credu bod yr hyn rydych chi'n gweithio arno yn fater hynod o bwysig. 02:27.919 --> 02:32.400 Ac os gallaf gyfrannu at hynny, hyd yn oed ychydig bach, yna rwy'n hapus iawn. 02:32.400 --> 02:34.919 Ie, i'r ychydig nad ydynt yn eich adnabod eto. 02:34.919 --> 02:39.039 Rydych chi'n feddyg, yn enetegydd moleciwlaidd, ac yn awdur gwerthiant gorau. 02:39.039 --> 02:44.172 Ymhlith pethau eraill, maent yn ymwneud yn ddwys â gweithrediad yr ymennydd ac 02:44.172 --> 02:47.879 effeithiau dylanwadau modern ar ein hiechyd meddwl. 02:47.879 --> 02:52.960 Fe wnaethoch chi ysgrifennu'r llyfr "Yr Ymennydd Indoctrinedig," "Cynllwyn y Litiwm." 02:52.960 --> 03:00.150 Ac yn y bôn, rydych chi'n datgelu sut mae ein meddwl yn cael ei drin a pha mor hanfodol 03:00.150 --> 03:04.919 yw'r elfen hybrin hon yn ein gwydnwch meddyliol. 03:04.919 --> 03:12.592 Ac yn ein trafodaeth heddiw yn y gynhadledd, byddwn yn siarad am yr hyn y mae'r canfyddiadau hyn yn ei olygu i'n 03:12.592 --> 03:17.240 plant a sut y gallwn gefnogi ein plant orau yn eu datblygiad. 03:17.240 --> 03:19.719 Diolch yn fawr iawn am fod yma. 03:19.719 --> 03:21.400 Ie, diolch yn fawr iawn eto am y gwahoddiad. 03:21.400 --> 03:26.479 Felly ie, nid yw'r llyfr "The Lithium Conspiracy" wedi'i ysgrifennu eto; rwy'n gweithio arno ar hyn o bryd. 03:26.479 --> 03:27.719 Dydw i ddim wedi cyhoeddi hwnnw eto. 03:27.719 --> 03:31.960 Mae disgwyl iddo gael ei ryddhau yng nghanol mis Mai 2025. 03:31.960 --> 03:37.960 Felly mae hynny'n dal o'n blaenau, bydd yn cymryd sbel, ychydig fisoedd, ond rwy'n ysgrifennu'n ddwys. 03:37.960 --> 03:45.295 A phrif thema'r llyfr yw fy mod i'n ceisio, neu'n hytrach fy mod i'n sicr, y gallaf brofi, fy mod i eisoes wedi profi, 03:45.295 --> 03:52.560 bod litiwm yn hanfodol. Mae'r bennod berthnasol eisoes wedi'i hysgrifennu, mae hi bron i 100 o dudalennau o hyd. 03:52.560 --> 03:57.560 Ac rwy'n aml yn cael fy holi am hyn mewn darlithoedd, oherwydd fy mod wedi rhoi llawer o ddarlithoedd ar y pwnc. 03:57.560 --> 04:00.240 Ac rwyf bob amser yn cael fy holi, beth am blant? 04:00.240 --> 04:02.520 Ydy e hefyd yn hanfodol i blant? 04:02.520 --> 04:07.080 Dw i'n dweud, wel, dydy hi ddim yn rhyw wahanol. 04:07.080 --> 04:08.919 Felly mae'n hanfodol. 04:08.919 --> 04:12.861 Ac mae'n ddiddorol, a dweud y gwir, oherwydd pan ddywedaf fod fitamin C yn hanfodol, ni fyddai 04:12.861 --> 04:15.439 neb yn meddwl ychwanegu, "ie, hyd yn oed i blant." 04:15.439 --> 04:24.519 Ond mae litiwm yn newydd, y syniad y gallai fod yn hanfodol ac, fel rwyf bellach yn ei brofi yn y llyfr, ei fod yn hanfodol. 04:24.519 --> 04:32.839 A bydd hefyd yn arwydd o chwyldro oherwydd ei fod mor hynod o bwysig i iechyd meddwl. 04:32.839 --> 04:40.680 Y gair chwyldro yw hefyd enw cyfres o ddarlithoedd rydym newydd eu cynllunio: Chwyldro Litiwm. 04:40.680 --> 04:48.754 Felly byddwn yn ymweld â deg o ddinasoedd mawr o gwmpas... ar ôl gwyliau'r Pasg yn 2025, rywbryd ar 04:48.754 --> 04:53.439 ddiwedd mis Ebrill, a chyhoeddi'r chwyldro litiwm hwn. 04:53.439 --> 05:01.319 Felly dyna'r dydd, dyna'r dyddiau pan fydd fy llyfr i yno hefyd, gobeithio, bysedd croes bod popeth yn gweithio allan. 05:01.319 --> 05:05.120 Ond mae'n ymwneud â dangos bod litiwm yn hanfodol. 05:05.120 --> 05:12.759 Ac mae'n wir yn un o'r elfennau a ddaeth i fodolaeth yn fuan ar ôl y greadigaeth. 05:12.759 --> 05:18.680 Felly, p'un a ydych yn credu yn y Big Bang ai peidio, ar ryw adeg, cafodd y byd ei greu, fel petai. 05:18.680 --> 05:27.360 Ac ychydig funudau ar ôl y greadigaeth, tybir, yn bur ddaearol, i lythiwm gael ei greu a'i fod yn treiddio drwy'r bydysawd cyfan. 05:27.360 --> 05:37.040 Mae'n un o'r ychydig elfennau yn ein cyrff nad yw'n dod o lwch sêr, ond a fu'n bodoli o'r dechrau, hyd yn oed cyn y sêr. 05:37.040 --> 05:41.600 Ac roedd hefyd yn berthnasol i ddatblygiad bywyd. 05:41.600 --> 05:51.086 Felly hyd yn oed cyn i fywyd celloedd ddatblygu, pan fyddwn ni'n dal i siarad am y byd RNA honedig, lle'r oedd yn y bôn asidau 05:51.086 --> 05:59.593 niwclëig fel DNA, ein deunydd genetig, roedd RNA hefyd, ac rydym yn gwybod am hwn o SARS-CoV-2, er enghraifft, ac 05:59.593 --> 06:04.399 o feirysau RNA, sydd â deunydd genetig sy'n cynnwys RNA. 06:04.399 --> 06:16.102 A dybidir mai RNA oedd yr uned wreiddiol o wybodaeth, y cludydd gwybodaeth ar gyfer atgynhyrchu moleciwlau, a 06:16.102 --> 06:23.319 ddaeth wedyn ar ryw adeg yn sail i fywyd celloedd, fel petai. 06:23.319 --> 06:25.759 A dywedir hyd yn oed bod litiwm wedi chwarae rhan yn hyn. 06:25.759 --> 06:30.240 Mae wedi bod yn hanfodol felly ers dechrau bywyd. 06:30.240 --> 06:35.199 A'r peth gwallgof yw nad yw pobl yn cydnabod yr hanfodolrwydd hwn. 06:35.199 --> 06:43.229 Er gwaethaf tystiolaeth glir, yn fy llyfr i yn unig rwyf wedi amcangyfrif mil o astudiaethau gwyddonol 06:43.229 --> 06:48.079 sy'n profi ei hanfodolrwydd, yn enwedig i'r ymennydd. 06:48.079 --> 06:57.088 A phan edrychwch ar yr holl afiechydon a achosir gan ddiffyg litiwm, rwy'n sôn am litiwm hanfodol yma, nid y math a ddefnyddir 06:57.088 --> 07:04.266 ar gyfer therapi, mae mewn gwirionedd wedi bod yn anfantais i ddealltwriaeth, oherwydd yna dim ond am y mesur 07:04.266 --> 07:11.560 therapiwtig hwn gyda litiwm y gwyddoch, yn bennaf ar gyfer yr hyn a elwir yn anhwylder deubegwn. 07:11.560 --> 07:21.720 Ac mae'r dosau a ddefnyddir, y dosau meddyginol, mor anhygoel o uchel fel eu bod i bob pwrpas eisoes yn y raddfa wenwynig. 07:21.720 --> 07:24.879 A dyna pam mai dim ond fel tocsin y mae litiwm yn hysbys. 07:24.879 --> 07:33.567 Ond pan welwch chi sut y gall hyd yn oed y symiau lleiaf, y gwahaniaethau lleiaf yn y dŵr yfed, gael effaith – er enghraifft, 07:33.567 --> 07:41.004 os ydych chi'n ddigon ffodus i fyw mewn man lle mae ychydig mwy o lithiwm yn y dŵr yfed, yna mae plant sy'n 07:41.004 --> 07:48.000 tyfu i fyny yno yn sylweddol llai tebygol o ddatblygu salwch meddwl rywbryd yn eu bywydau. 07:48.000 --> 07:55.519 Ac mae hynny'n amrywio o niwrosis ac anhwylderau gorbryder i anhwylder deubegwn a sgitsoffrenia. 07:55.519 --> 08:02.160 A'r enwolyn cyffredin i'r holl glefydau hyn yw rhywbeth o'r enw niwro-lidioldeb. 08:02.160 --> 08:13.931 Ac mae'r niwro-lidioldeb hwn yn ffenomenen dreiddiol ym mron pob un o'r clefydau hyn, sy'n amrywio mewn gwirionedd o awtistiaeth 08:13.931 --> 08:20.480 i Alzheimer, gan ymestyn i bob pwrpas am oes gyfan y ddynoliaeth. 08:20.480 --> 08:28.398 A'r holl afiechydon hyn sy'n effeithio ar ein hiechyd meddwl ac yn y pen draw ar ein system imiwnedd 08:28.398 --> 08:36.039 feddyliol, fel rwy'n ei alw hi, sef ein gallu i ymdrin â'r amgylchedd ac i ddatblygu a myfyrio. 08:36.039 --> 08:41.979 Y system imiwnedd feddyliol—pan fydd yn colli ei swyddogaeth oherwydd diffyg litiwm, rwy'n 08:41.979 --> 08:45.480 galw hynny'n syndrom diffyg imiwnedd meddyliol. 08:45.480 --> 08:53.759 Ac yn y bôn, term cyfunol yw hwnnw ar gyfer ystod gyfan o ddiagnosisau clinigol, o awtistiaeth i glefyd Alzheimer. 08:53.759 --> 09:07.559 Ond nid dim ond clefydau seiciatrig neu niwroddiraddol amlwg, ond hefyd niwrosis, syndromau gorbryder, er enghraifft, neu ADHD. 09:07.559 --> 09:14.840 Nid bod gan y clefydau hyn achosion eraill, ond mae diffyg litiwm yn cynyddu'n sylweddol y tebygolrwydd o'u datblygu. 09:14.840 --> 09:20.420 Fodd bynnag, rydych chi'n gwybod cystal â minnau fod angen dull systematig arnom ac ni 09:20.420 --> 09:23.960 ddylem ystyried litiwm fel iachâd ar hyn o bryd. 09:23.960 --> 09:27.960 Byddai hynny'n gwbl drychinebus. Mae nifer o feddygon eisoes wedi tynnu sylw at hyn i mi. 09:27.960 --> 09:33.144 Mae litiwm yn bwysig, ac mae'n arbennig o ddiddorol yn union am ei fod yn newydd yn ei 09:33.144 --> 09:36.399 ddealltwriaeth, ac rwy'n ceisio cyfleu hynny i'r byd. 09:36.399 --> 09:47.960 Ond ni ddylai'r eifforia gorfoleddus hwn sy'n dod gyda litiwm guddio'r ffaith nad yw'n iachâd i bopeth. 09:47.960 --> 09:51.559 Dim ond diffyg arall y mae pobl yn dioddef ohono. 09:51.559 --> 09:59.519 Ac os ydych chi wir eisiau cyflawni effaith resymol, mae'n rhaid i chi edrych ar yr holl ddiffygion. 09:59.519 --> 10:10.328 Ac nid mewn bwyd yn unig y ceir y rhain, wrth gwrs, ond ar draws y sbectrwm cyfan o fywyd, boed hynny'n rhyngweithio 10:10.328 --> 10:15.759 cymdeithasol, ystyr bywyd, neu weithgarwch corfforol. 10:15.759 --> 10:21.519 Mae'r holl bethau hyn yn chwarae rhan ac mae popeth yn berthnasol o ran niwro-lidioldeb. 10:21.519 --> 10:24.440 Ie, yn dod yn ôl at lithiwm unwaith eto. 10:24.440 --> 10:33.077 Wel, beth sy'n dod i'r meddwl... mae cysyniad rhyfeddod yn dod i'r meddwl, o ran pan ddywedwch chi fod litiwm wir... ... yn 10:33.077 --> 10:42.065 enwedig pan fyddwch chi'n meddwl yn systematig ac yn cymryd yn ganiataol mai hwn oedd un o'r elfennau cyntaf ar y blaned hon, os 10:42.065 --> 10:49.508 byddwch chi'n trosglwyddo hynny, gallwch chi yn y bôn eisoes ddeall... wel, yn y bôn ddeall ei arwyddocâd, 10:49.508 --> 10:53.720 beth mae'n ei olygu i fywyd ac i ddatblygiad plentyn. 10:53.720 --> 10:56.240 Oherwydd, fel y dywedaist ti, mae'n wirioneddol hanfodol. 10:56.240 --> 11:02.399 A dyna lle mae'n wahanol i elfennau eraill, oherwydd ei fod yn un o'r rhai cyntaf, fel petai. 11:02.399 --> 11:10.120 Hynny yw, yn y bôn, gellir tybio bod y gynhadledd hefyd yn ymdrin yn helaeth â beichiogrwydd a rhoi genedigaeth. 11:10.120 --> 11:15.279 Beth allwn ni ei wneud i sicrhau ein bod yn rhoi genedigaeth i blant iach? 11:15.279 --> 11:25.047 Mae hyn yn golygu y gellid tybio, os yw menyw neu rieni eisiau beichiogi a'u bod eisoes yn cymryd litiwm, gan ei ymatal yn y 11:25.047 --> 11:33.555 symiau hybrin hyn, yn yr ystod fach iawn hon, fel rydych chi'n dweud, nad yw'n wenwynig, ond yn fach iawn, y 11:33.555 --> 11:38.399 gallai hyn fod o fudd i'r plentyn neu'r plentyn heb ei eni. 11:38.399 --> 11:40.320 Allwch chi wneud sylw ar hynny? 11:40.320 --> 11:43.080 Ie, mae'n gweithio'n uniongyrchol ac yn anuniongyrchol. 11:43.080 --> 11:47.639 Felly, wrth gwrs, mae'n bwysig i'r plentyn oherwydd ein bod ni'n gwybod hynny, a dyna pam ei 11:47.639 --> 11:49.600 fod mor bwysig i'r system imiwnedd feddyliol. 11:49.600 --> 11:55.142 Mae'r system imiwnedd feddyliol yn seiliedig ar allu ein canolfan gofgof autobiograffig, fel yr wyf wedi ei 11:55.142 --> 12:01.120 ddisgrifio'n fanwl mewn darlithoedd a chyfweliadau eraill ym mhob un o'm llyfrau, ym mron pob un o'm llyfrau. 12:01.120 --> 12:07.303 Ac yn awr eto, mae'n seiliedig ar allu'r hippocampus, ein canolfan gofgof autobiograffig, i 12:07.303 --> 12:10.399 gynhyrchu celloedd ymennydd newydd bob dydd. 12:10.399 --> 12:18.229 Dyma'r mecanwaith sylfaenol sy'n ein hamddiffyn rhag Alzheimer, ond sydd hefyd yn rhoi'r gallu i ni fyfyrio, i gael cof da drwy 12:18.229 --> 12:24.395 gydol ein bywydau, i fod yn wydn, sy'n bwysig iawn, hefyd ar gyfer datblygiad plant, fel nad ydym yn 12:24.395 --> 12:28.840 datblygu gwyber-wybodaeth mor gyflym pan fo straen yn rhywle. 12:28.840 --> 12:35.519 Ac, wrth gwrs, chwilfrydedd, sy'n bwysig iawn i ni ddysgu a bod eisiau dysgu yn y lle cyntaf. 12:35.519 --> 12:38.811 Ac mae hyn yn berthnasol drwy gydol ein bywydau cyfan, gan ddechrau yn ystod plentyndod, ond 12:38.811 --> 12:41.159 hefyd fel oedolion ac, yn anad dim, fel pobl hŷn. 12:41.159 --> 12:50.668 Ac mae'r gallu hwn gan yr hippocampws i gynhyrchu celloedd newydd, a elwir yn lluosogi celloedd nerfol newydd, lluosogi celloedd 12:50.668 --> 12:55.320 nerfol, yn gofyn am rywbeth o'r enw gweithgarwch telomerasi. 12:55.320 --> 13:00.262 Mae hyn yn golygu, bob tro y bydd cell yn rhannu, bod y cromosomau'n mynd ychydig yn fyrrach 13:00.262 --> 13:03.559 o ganlyniad i fecanwaith biolegol moleciwlaidd. 13:03.559 --> 13:12.879 A phan fyddant yn colli eu byrder yn raddol, neu eu hyd, fel petai, daw pwynt o'r enw isafswm neu uchafswm Heflig. 13:12.879 --> 13:15.720 Mae hyn yn golygu bod gan gelloedd fath o gloc mewnol. 13:15.720 --> 13:22.822 A phan fydd y celloedd wedi mynd trwy ddigon o rannu, fel petai, a'r pennau ddim yn cael eu hatgyweirio'n gyson, mae 13:22.822 --> 13:29.720 hyn yn lleihau nifer y cylchoedd celloedd, fel petai, ac yn y pen draw yn lleihau gallu'r celloedd hyn i luosi. 13:29.720 --> 13:36.399 Maen nhw hyd yn oed yn marw allan oherwydd bod hyn yn arwain at afreoleiddio mecanweithiau celloedd. 13:36.399 --> 13:45.566 A telomerase, oherwydd mae telos yn golygu'r diwedd ac smeros yw'r rhan a'r gronynnau diwedd, sydd yn system ein 13:45.566 --> 13:51.080 corff, sef telomerase, a gall atgyweirio'r diweddau hyn eto. 13:51.080 --> 13:55.440 Ac rydym yn gwybod bod telomerase yn cael ei ddylanwadu gan lithiwm. 13:55.440 --> 14:03.519 Dyma pam, er enghraifft, y ceir y crynodiad uchaf o lithiwm yn yr ymennydd yn yr hippocampus. 14:03.519 --> 14:08.639 Y hipocampws yw'r rhan o'r ymennydd sy'n cronni litiwm. 14:08.639 --> 14:17.759 Pam? Oherwydd bod ganddo'r gronfa hon o gelloedd nerfol sy'n rhaid iddynt luosi'n gyson er mwyn i ni gynnal ein gallu meddyliol. 14:17.759 --> 14:25.155 Ac nid yw'r mecanwaith hwn, drwy ba un mae gan feinwe sy'n lluosi weithgarwch telomerase uchel ond sydd hefyd angen llawer o 14:25.155 --> 14:31.538 lithiwm i'w gynnal, yn berthnasol mewn oedolion, er enghraifft yn yr hippocampws, ond mae'n berthnasol mewn 14:31.538 --> 14:35.360 plant, mewn plant sy'n tyfu, ac yn yr organeb gyfan. 14:35.360 --> 14:40.841 Felly 20 mlynedd yn ôl, 30 mlynedd yn ôl, roedd eisoes wedi'i sefydlu bod crynodiad 14:40.841 --> 14:43.919 litiwm ar ei uchaf yn yr embryo, yn y ffetws. 14:43.919 --> 14:46.159 Mae cronni litiwm yn digwydd. 14:46.159 --> 14:52.294 Mae hyn yn golygu bod y corff yn gwybod bod yn rhaid i'r celloedd nawr ddod drwy lawer iawn o rannu celloedd, 14:52.294 --> 14:57.799 ac ni fyddai unrhyw embryo yn tyfu'n blentyn pe na bai'r rhannu celloedd hwn yn gweithio. 14:57.799 --> 15:03.497 Er enghraifft, mewn arbrofion ar anifeiliaid – sydd, a dweud y gwir, yn unig yn gallu cael eu gwneud yn foesegol ar anifeiliaid 15:03.497 --> 15:10.039 lle mae'n gyfiawnadwy, fel petai – 30 neu 40 mlynedd yn ôl, cafodd y swm o lithiwm mewn porthiant anifeiliaid ei leihau'n syml. 15:10.039 --> 15:21.075 A'r plant a... Wel, y lliwtiau, gwnaed hyn gyda llygod mawr, gyda llygod bach, gyda geifr, ac roedd y lliwtiau'n sylweddol lai, ac 15:21.075 --> 15:30.363 roedd y babanod a anwyd yn sylweddol lai, ac roedd y tebygolrwydd y byddent yn goroesi eu blwyddyn gyntaf o fywyd 15:30.363 --> 15:39.879 wedi'i leihau gan 50, 60, mewn rhai achosion 80, 90 y cant, yn dibynnu ar faint y gostyngwyd swm y litiwm. 15:39.879 --> 15:44.519 Ni chafodd ei leihau i sero; yn dechnegol, doedd hynny ddim yn bosibl oherwydd bod litiwm i'w gael ym mhobman mewn symiau bach. 15:44.519 --> 15:53.200 Ond roedd y gostyngiad mor amlwg fel bod yr astudiaeth hon wedi arwain at y casgliad ei fod yn bendant yn hanfodol. 15:53.200 --> 15:57.799 Ac nid oes unrhyw reswm o gwbl i dybio ei fod yn peidio â bod yn hanfodol mewn bodau dynol. 15:57.799 --> 16:07.039 Mae hyn yn golygu ei bod hefyd yn hanfodol ar gyfer datblygiad dynol, yn y groth ac, wrth gwrs, ar ôl i'r plentyn gael ei eni. 16:07.039 --> 16:12.253 Beth yw'r ail reswm pam ei fod yn hanfodol? Dywedais yn uniongyrchol ac yn anuniongyrchol, yn uniongyrchol 16:12.253 --> 16:15.360 ddim o'r blaen... Yn y groth, ond yn anuniongyrchol hefyd. 16:15.360 --> 16:21.936 Oherwydd, wrth gwrs, i fenyw sy'n feichiog, gyda'r holl bryderon ynghylch a fydd popeth yn gweithio allan gyda'r plentyn 16:21.936 --> 16:25.320 a'r newidiadau i'w gyrfa, gall bywyd fod ychydig yn wahanol. 16:25.320 --> 16:31.460 Wrth gwrs, mae hyn i gyd yn newydd, ac i brofi pethau newydd yn rhagweithiol ac yn ddewr, 16:31.460 --> 16:35.519 mae angen system imiwnedd feddyliol iach arnoch. 16:35.519 --> 16:42.159 Ac os oes diffyg amrywiaeth yn yr hippocampws, nid litiwm yw'r unig ffactor dan sylw. 16:42.159 --> 16:45.480 Rwyf wedi ysgrifennu llyfr cyfan o'r enw The Algae Oil Revolution. 16:45.480 --> 16:47.879 Os ydych yn brin o omega-3, bydd gennych yr un broblem. 16:47.879 --> 16:54.120 Felly, nid oes unrhyw faethol hanfodol y gall yr hippocampws ymdopi hebddo. 16:54.120 --> 16:58.399 Ond mae litiwm yn un ohonyn nhw. Ac mae litiwm yn un sylfaenol iawn. 16:58.399 --> 17:06.433 Os yw hynny'n absennol, yna mae gennym ddiffyg swyddogaeth, fel y dywedaf, biolegol moleciwlaidd yn yr hippocampus, 17:06.433 --> 17:14.079 sydd ar y naill law yn lleihau lluosogi'r celloedd hyn ac ar y llaw arall yn cynyddu niwro-lidioldeb. 17:14.079 --> 17:23.796 Mae un, fel petai, eisoes yn rhag-lidiol, ac mae unrhyw ddigwyddiad sydd hyd yn oed ychydig yn straenus yn achosi 17:23.796 --> 17:34.400 gorliwinder, sydd yn ei dro yn arwain at ryddhau sylweddau sy'n anffodus i gyd yn mynd drwy'r placenta i'r plentyn sy'n tyfu. 17:34.400 --> 17:42.440 Ac yna, wrth gwrs, mae hefyd yn sicrhau bod atgenhedlu celloedd yn cael ei atal ym mhen y plentyn. 17:42.440 --> 17:49.738 Mae hyn yn golygu bod gennym ddau gylch dieflig yma, y gellir eu torri'n eithaf hawdd mewn gwirionedd, neu'n hytrach, 17:49.738 --> 17:53.839 y gellir eu hatal drwy sicrhau cyflenwad digonol o lithiwm. 17:53.839 --> 17:55.880 Ac mewn gwirionedd, dyw digon ddim llawer. 17:55.880 --> 18:01.519 Yn fy llyfr, rwyf bellach wedi darparu amcangyfrifon yn seiliedig ar yr hyn y mae'r corff cyfan o ymchwil yn ei awgrymu. 18:01.519 --> 18:10.640 Ac rwy'n cymryd yn ganiataol y byddai un miligram, h.y. milfed ran o gram, yn anweledig ar lwy de pe bai'n lithiwm pur. 18:10.640 --> 18:14.799 Anodd ei weld â'r llygad noeth. Yn debycach i ronyn o halen. 18:14.799 --> 18:18.200 Mae un miligram yn debygol o fod yn ddigon. 18:18.200 --> 18:27.054 Gwyddom fod symiau microgramau, h.y. milfed ran o'r swm hwnnw, yn ddigon i achosi effaith. Er enghraifft, os ydych chi'n yfed dim 18:27.054 --> 18:33.162 ond un litr o ddŵr yfed sy'n cynnwys ychydig fwy o ficrogramau nag mewn pentref arall lle 18:33.162 --> 18:36.960 mae ychydig yn llai o lithiwm yn y dŵr yfed. 18:36.960 --> 18:46.004 Mae'r gwahaniaeth yn enfawr, o iselder i ADHD... Fod chi'n mynd yn seicolegol ansefydlog. 18:46.004 --> 18:51.279 Ymosodoldeb ymysg pobl ifanc, hyd at disgwyliad oes. 18:51.279 --> 18:53.079 Dim ond gwahaniaeth o ychydig ficrogramau. 18:53.079 --> 19:02.795 Mae hynny'n golygu ein bod ni'n sôn mewn gwirionedd am symiau minimol sydd gilometrau i ffwrdd. Mewn gwirionedd, mae gen i graff 19:02.795 --> 19:11.920 yn fy llyfr lle dwi'n defnyddio logaritmau i ddangos y pellter rhwng y dos hanfodol a'r dos therapiwtig y mae pawb yn ofni. 19:11.920 --> 19:20.922 Ac er bod yr ystod hanfodol ond ychydig sentimedrau o led, fel petai, mae'r ystod dosio yn union lle'r ydym ni'n llwyr, ie, mae 19:20.922 --> 19:26.806 popeth yn iawn. Dyna sydd ei angen arnom. I fapio'r ystod therapiwtig wedyn, rwyf i 19:26.806 --> 19:30.319 mewn gwirionedd ddau neu dri chilomedr i'r dde. 19:30.319 --> 19:38.200 A chan nad yw fy llyfr i dri chilomedr o led, bu'n rhaid i mi weithio'n logeraidd er mwyn ei gael i gyd ar un graff. 19:38.200 --> 19:43.039 Mae hynny'n golygu ein bod ni filltiroedd i ffwrdd o ddos gwenwynig. 19:43.039 --> 19:47.680 Ac mae'r effeithiau i'r plentyn yn fuddiol iawn, iawn, iawn. 19:47.680 --> 19:55.491 Pan gewch chi ei roi fel 'na, y peth cyntaf sy'n dod i'r meddwl yw mai prin iawn yw'r bobl sy'n gwybod unrhyw 19:55.491 --> 19:59.559 beth am ddatblygiad celloedd neu beth yn union yw celloedd. 19:59.559 --> 20:05.440 Efallai mai 'mitochondria' yw'r gair ffasiynol ar hyn o bryd, ond yn y pen draw prin fod neb yn gwybod beth mae'n ei olygu. 20:05.440 --> 20:08.400 Does neb yn gwybod am delomerasi chwaith. 20:08.400 --> 20:15.880 Mae hwn mewn gwirionedd yn wybodaeth hanfodol i'n bywydau, ie, gwybodaeth hanfodol. 20:15.880 --> 20:22.600 Felly, yn y bôn, nid yw hyn yn hysbys iawn, ac yn sicr nid y ffaith bod, fel rydych chi'n dweud, hefyd yn 20:22.600 --> 20:32.039 cynnwys yr elfennau hybrin hanfodol hyn, er enghraifft, neu, fel rydych chi'n dweud, sylweddau hanfodol. 20:32.039 --> 20:34.200 Beth sy'n atal hynny? 20:34.200 --> 20:37.160 Felly pam nad yw'r wybodaeth hon ar gael? 20:37.160 --> 20:44.154 Wedi'r cyfan, yn enwedig pan fyddwch chi'n sôn am lithiwm, byddai'n golygu rhyddhad anferth a 20:44.154 --> 20:48.559 manteision iechyd anferth i'r ddynoliaeth gyfan. 20:48.559 --> 20:54.389 Ie, yn bendant. Hynny yw, mae Mr Schellenberg, Christian Schellenberg, yn bediatregydd, a fydd yn debygol o ymddangos 20:54.389 --> 20:57.680 hefyd yn y gynhadledd gyda chi, fel petai, fel arbenigwr. 20:57.680 --> 21:07.000 Mae ffrind da iawn i mi, sydd hefyd yn defnyddio litiwm ar blant, yn dweud bod y canlyniadau y mae'n eu gweld yn anhygoel. 21:07.000 --> 21:14.200 Ac nid yw'n cymryd litiwm yma fel mesur therapiwtig, dim ond ceisio unioni'r diffyg y mae. 21:14.200 --> 21:18.880 Ac mae hynny'n unig yn ddigon i gyflawni effeithiau aruthrol. 21:18.880 --> 21:27.019 Ac rydym ni'n dau yn cytuno nad yn unig ei fod yn bwysig i blant sy'n dangos problemau ymddygiad ar hyn o bryd, 21:27.019 --> 21:34.599 ond ei fod yn newid bywydau pawb, gan gynnwys plant nad ydynt eto'n dangos unrhyw broblemau. 21:34.599 --> 21:41.160 Mae ganddo hefyd ddameg mor brydferth, rwyf bellach wedi ei chynnwys yn y llyfr, wrth gwrs, gyda'i ganiatâd. 21:41.160 --> 21:47.200 Meddai fe... Mae fel reidio beic â thîr fflat, neu'n hytrach, tîr sydd bron â bod yn fflat. 21:47.200 --> 21:56.599 Rwyt ti'n ymarferol... Rwyt ti'n mynd drwy fywyd fel 'na, ond rwyt ti jest... Mae'n dipyn mwy blinedig. Ac mae'n gweithio. 21:56.599 --> 22:03.940 Wel, ie, ond y broblem yw, os oes twll yn y ffordd yn rhywle, rydych chi'n reidio'ch beic i mewn iddo, ac rwy'n gwybod hyn o 22:03.940 --> 22:09.446 brofiad gan fy mod i'n seiclo llawer, ac yna rydych chi'n cael yr hyn a elwir yn 'snake bite' 22:09.446 --> 22:14.000 oherwydd ei fod yn taro'r rim. Yna mae'r teiar yn fflat. 22:14.000 --> 22:18.279 Yn yr achos gwaethaf, efallai y byddech chi hyd yn oed yn cwympo ac yn taro'ch pen. 22:18.279 --> 22:25.386 Felly yn y bôn, os ydych chi'n meddwl amdano fel trosiad, daw eiliad yn sydyn, rhyw ddigwyddiad yn eich bywyd, pan 22:25.386 --> 22:32.160 na allwch chi fynd ymlaen mwyach gyda thair olwyn, pan mae'r straen yn mynd yn ormod a'ch bod chi'n chwalu. 22:32.160 --> 22:38.003 Yna rydych chi'n datblygu syndrom gorbryder, rydych chi'n datblygu iselder neu hyd yn oed, os byddwch chi'n 22:38.003 --> 22:43.279 cwympo, yn llythrennol iawn, anhwylder straen ôl-drawmatig. 22:43.279 --> 22:51.160 A dyna pam nad yw'n bendant yn iach mynd drwy fywyd gyda'r diffygion hyn, hyd yn oed os nad ydych chi'n 22:51.160 --> 22:58.240 ddifrifol wael eto a heb weld meddyg, fel petai. Credaf y byddai pob plentyn yn elwa o hyn. 22:58.240 --> 23:01.079 Ar yr amod, wrth gwrs, ei fod yn byw mewn cyflwr o amddifadedd. 23:01.079 --> 23:10.665 Ond mae hynny'n debygol iawn, iawn os nad ydych chi'n byw yn yr Andes, yng ngogledd Chile neu ogledd yr Ariannin, lle rydych chi 23:10.665 --> 23:19.263 wir yn defnyddio pedwar, pump, hyd at ddeg miligram o lithiwm y dydd, sy'n sylweddol fwy na'r hyn sy'n hanfodol, oherwydd ei 23:19.263 --> 23:28.359 fod yn ardal folcanig a bod y lithiwm heb gael ei olchi allan eto dros filiynau neu biliynau o flynyddoedd o hanes y Ddaear. 23:28.359 --> 23:35.955 Ond mewn rhanbarthau fel Ewrop, er enghraifft, prin iawn yw'r rhanbarthau sy'n gyfoethog o lithiwm, oni bai, er enghraifft, 23:35.955 --> 23:42.562 eich bod yn cyfrif Tenerife, ac nid wyf yn siŵr a yw hi hyd yn oed yn perthyn i Ewrop mwyach. Yn Ynysoedd y 23:42.562 --> 23:49.319 Canaries, mae lefelau uchel iawn o lithiwm yn y bwyd, ar ôl y dŵr yfed, oherwydd eu natur folcanig. 23:49.319 --> 23:51.359 Ie. 23:51.359 --> 24:00.700 Fe sonioch chi am wydnwch ac rydych nawr wedi cyfeirio at y trosiad hwn, heb ddweud, fel y dywedoch chi hefyd, mai mae litiwm 24:00.700 --> 24:09.892 yn fanacea ar gyfer popeth. A allwn ni ddychmygu, pan fyddwn yn cymryd litiwm, ymysg pethau eraill – sonioch chi am omega-3 24:09.892 --> 24:19.383 hefyd, er enghraifft – fod yna ffactorau eraill, ond pan fyddwn ni'n ei gymryd, bod ein gallu i ymdrin â rhwystrau a phroblemau 24:19.383 --> 24:28.201 ac hefyd, fel y soniasoch chi newydd, anhwylder straen ôl-drawmatig, er enghraifft, hyd yn oed mewn sefyllfaoedd anodd 24:28.201 --> 24:36.198 iawn, iawn neu eu heffeithiau, pan fyddwn ni'n ein cael ein hunain ynddynt, bod y litiwm mewn gwirionedd yn 24:36.198 --> 24:44.799 darparu sylfaen, ymysg pethau eraill, sy'n ein galluogi i ymdrin yn well â phopeth, â stormydd bywyd? 24:44.799 --> 24:54.279 Ie, yn bendant. Mae litiwm wir... Dw i newydd orffen pennod ac rwy'n galw litiwm yn nerf vagus ymysg elfennau hybrin. 24:54.279 --> 25:01.319 Mewn egwyddor, mae ein system gyfan braidd wedi'i llacio gan lithiwm. 25:01.319 --> 25:08.319 Ond system gor-weithgar, ac nid dim ond yn y maes seicolegol, ond hyd at y lefel foleciwlaidd. 25:08.319 --> 25:17.333 Felly'r moleciwlau, y moleciwlau signalu yn ein celloedd, sy'n cael eu rheoleiddio gan lithiwm pan fyddant yn or-weithgar, yw'r 25:17.333 --> 25:25.211 moleciwlau hyn, y cyfeiriaf atynt hefyd fel targedau lithiwm, h.y. y moleciwlau targed ar gyfer lithiwm. Y gair 25:25.211 --> 25:33.559 'targed' yw'r nod, ac mae lithiwm yn adnabod y targedau hyn, yn rhyngweithio â nhw ac yn newid eu swyddogaeth. 25:33.559 --> 25:37.400 A phan nad yw litiwm yn bresennol, maent yn mynd yn or-weithgar. 25:37.400 --> 25:44.738 A phan maen nhw'n or-weithgar, maen nhw'n achosi, er enghraifft, niwro-lidioldeb, llid sy'n lledaenu'n araf drwy'r corff, 25:44.738 --> 25:49.200 gan gynnwys yr ymennydd, ond yn y pen draw drwy'r corff cyfan. 25:49.200 --> 25:58.784 A'r niwro-lidioldeb neu or-weithgarwch y targedau hyn, soniaf am un ohonynt, o'r enw GSK3, nid yw'r enw'n bwysig, ond pan fo 25:58.784 --> 26:09.920 GSK3 yn or-weithgar, mae'n debyg mai dyma'r foleciwl canolog yn ei gyflwr gor-weithgar ar gyfer yr holl glefydau ffordd o fyw. 26:09.920 --> 26:13.599 Dyna pam ei fod hefyd yn brif darged i'r diwydiant fferyllol. 26:13.599 --> 26:19.519 Ond dydyn nhw ddim eisiau saethu at y targed gyda litiwm nawr, achos ei fod yn rhy rhad a na ellir ei batentu. 26:19.519 --> 26:26.680 Maen nhw eisiau saethu at y targed hwn gyda'u bwledi hud. 26:26.680 --> 26:32.359 Mewn gwirionedd, term am feddyginiaethau hynod effeithiol yw bwledi hud. 26:32.359 --> 26:37.780 Mor llwyddiannus yn yr ystyr nad ydynt o reidrwydd yn gwella ar hyn o bryd, sef yr achos i ychydig iawn ohonynt, ond yn 26:37.780 --> 26:40.720 hytrach eu bod yn cael y gwerthiannau uchaf o ran marchnata. 26:40.720 --> 26:46.400 Dyma'r bwledi hud, ac mae'r bwledi hud hyn wedi'u bwriadu i'w tanio at y targedau litiwm hyn. 26:46.400 --> 26:56.799 Ac mae prif dargedau'r diwydiant fferyllol i gyd yn y metaboledd hwn neu yn y llwybr signalu hwn, sy'n cael ei reoli gan lithiwm. 26:56.799 --> 27:02.667 Ac mae'r llwybr signalio hwn heb lithiwm yn arwain at bob math o glefydau cronig, pob clefyd 27:02.667 --> 27:06.240 ffordd o fyw, ond dim ond yn achos diffyg lithiwm. 27:06.240 --> 27:10.227 Mae hyn yn golygu, unwaith y bydd y prinder litiwm wedi'i ddatrys, y bydd y targedau'n 27:10.227 --> 27:13.359 colli eu harwyddocâd i'r diwydiant fferyllol. 27:13.359 --> 27:19.839 A dyna un o'r esboniadau pam nad yw litiwm A yn cael ei gydnabod fel elfen olrhain hanfodol. 27:19.839 --> 27:28.680 A'r hyn sy'n waeth, nid yw hyd yn oed yn cael ei werthu fel atodiad dietegol yn Ewrop, er enghraifft. 27:28.680 --> 27:32.160 Felly gallwch ei fewnforio, ond ni allwch ei werthu'n swyddogol. 27:32.160 --> 27:37.599 Yn ôl cyfarwyddiadau'r UE, mae'n anghyfreithlon marchnata litiwm fel atodiad dietegol. 27:37.599 --> 27:40.000 Nid yw hynny'n golygu nad yw rhai pobl yn ei wneud. 27:40.000 --> 27:45.160 Felly does dim angen i mi gael 100 neu 1,000 o atebion yn dweud, "Mr Nehls, mi wnes i ddod o hyd iddo ar y rhyngrwyd." 27:45.160 --> 27:48.440 Mae'n cael ei ganiatáu'n swyddogol, ond mi wnes i fideo ohono. 27:48.440 --> 27:50.559 Gallwch chi hefyd ei wylio ar fy sianel, gyda llaw. 27:50.559 --> 27:54.680 Gyda chyfreithiwr sy'n arbenigo yn y materion hyn. 27:54.680 --> 27:59.920 Ac meddai hi, mewn egwyddor, bod marchnad ddu wedi datblygu yno. Ac mae hynny'n syml yn drychinebus. 27:59.920 --> 28:05.279 Mae'n farchnad ddu heb ei rheoli sy'n cynrychioli litiwm i bob pwrpas erbyn hyn. 28:05.279 --> 28:07.960 Ac mae gen ti droed yn y carchar drwy'r amser. 28:07.960 --> 28:12.533 Felly os rhywbeth, dywedodd hi hyd yn oed wrthyf pe bawn i yn yr Unol Daleithiau, er enghraifft, sef yr unig wlad 28:12.533 --> 28:15.880 dwi'n gwybod lle gellir ei werthu'n rhydd ac yn swyddogol. 28:15.880 --> 28:20.880 Os byddaf yn gosod archeb swmp ar gyfer fy nheulu cyfan, yna rwy'n bron yn ddelwr. 28:20.880 --> 28:24.559 Ie, oherwydd ei fod yn farchnad ddu, mae'n anghyfreithlon. 28:24.559 --> 28:32.720 A dyna'r peth hollol wallgof, bod rhywbeth sy'n iach i'r ymennydd mewn gwirionedd yn hanfodol i iechyd yr ymennydd. 28:32.720 --> 28:37.279 Nid yn unig nad yw'n cael ei gydnabod fel un hanfodol, mae wedi'i wahardd mewn gwirionedd. 28:37.279 --> 28:39.960 Dyna pam mae'r llyfr yn cael ei alw'n Y Cynllwyn Litiwm. 28:39.960 --> 28:44.797 A'r hyn sy'n fwy bradwrus fyth yw bod alwminiwm, er enghraifft, yn cael ei ganiatáu fel 28:44.797 --> 28:48.640 atodiad deietegol er ei fod yn wenwynig i'r ymennydd. 28:48.640 --> 28:53.519 Ie, wel, mae hefyd yn rhan o'r holl frechiadau hyn sy'n cael eu rhoi i blant. 28:53.519 --> 28:57.359 Felly mae dros 50 y cant o frechlynnau yn cynnwys alwminiwm, ac mae hynny'n mynd i'r ymennydd. 28:57.359 --> 29:02.279 Ac mae alwminiwm yn achosi niwro-lidioldeb yn yr ymennydd. 29:02.279 --> 29:07.759 Felly, caniateir yr elfennau hybrin sy'n achosi niwro-lidioldeb. 29:07.759 --> 29:12.519 Rwy'n credu bod dwsin o rifoedd E, yn enwedig mewn melysion i blant. 29:12.519 --> 29:17.640 Maen nhw'n cynnwys alwminiwm. 29:17.640 --> 29:23.680 Mae alwminiwm yn bresennol ym mhob un o'r chwistrellau sy'n cael eu marchnata fel brechlynnau. 29:23.680 --> 29:25.480 Ac mae hynny i gyd yn ganiataol. 29:25.480 --> 29:32.019 Ond nid yw'r elfen olhan hanfodol, a fyddai'r gwrthwenwyn, fel petai, o leiaf, yn cael ei chydnabod 29:32.019 --> 29:35.559 fel y cyfryw eto, ac mae hyd yn oed wedi'i gwahardd. 29:35.559 --> 29:42.341 Ac mae hynny'n hollol wallgof, ond mae hefyd yn dangos pa strwythur pŵer bradwrus sydd rhaid sy'n gyfrifol am hyn, sydd â 29:42.341 --> 29:49.348 diddordeb mewn sicrhau bod, wel, rwy'n golygu, mae'n rhesymegol, diwydiant sy'n ffynnu ar bobl yn cael salwch yn naturiol, yn 29:49.348 --> 29:55.458 meddu ar yr holl ddulliau a'r diddordebau a hefyd yr adnoddau ariannol, y dylanwad gwleidyddol ac, wrth gwrs, 29:55.458 --> 30:00.920 y dylanwad yn y cyfryngau i sicrhau nad yw rhywbeth fel hyn yn dod yn hysbys mewn gwirionedd. 30:00.920 --> 30:06.511 Ac mae'n debyg na fydd y sgwrs rydyn ni'n ei chael yma ar hyn o bryd yn cael ei darlledu gan unrhyw un o'r prif 30:06.511 --> 30:11.839 gyfryngau, sy'n golygu na fydd unrhyw un o'r ARD na'r ZDF yn yr Almaen yn cynnal sgwrs o'r fath gyda mi. 30:11.839 --> 30:15.640 Byddai hynny'n amhosibl. Alla i ddim hyd yn oed ei ddychmygu. 30:15.640 --> 30:24.200 Mae yna ddull o'r enw Saith Haen o Ddwfn, sy'n golygu mynd saith haen o ddwfn. Ac mae hynny'n ddiddorol iawn. 30:24.200 --> 30:28.559 Yn y bôn, mae popeth rydych chi'n ei ddweud yn dod i lawr at y ffaith bod ymchwil yn mynd rhagddi. 30:28.559 --> 30:32.920 Felly, er enghraifft, mae fy meddyg yn ragnodi meddyginiaeth i mi. 30:32.920 --> 30:36.480 Pam ydw i'n cael hwn ar bresgripsiwn? Felly rydych chi wastad yn gofyn, pam? Pam ydw i'n cael hwn ar bresgripsiwn? 30:36.480 --> 30:39.240 Beth sy'n ei gefnogi? Beth sy'n ei gefnogi? 30:39.240 --> 30:46.179 Ac felly mae'n ymddangos i mi, pan fyddwch chi'n siarad am yr holl bethau hyn, eich bod yn 30:46.179 --> 30:50.000 cyrraedd y lefel foleciwlaidd hon yn awtomatig. 30:50.000 --> 30:56.385 Fe sonioch chi hefyd am foleciwlau signal, ein bod ni mewn gwirionedd wedi cael ein 30:56.385 --> 31:00.039 cyflyru i edrych allan am bopeth drwy'r amser. 31:00.039 --> 31:08.119 Ac o ran maint a phopeth sy'n fawr, yn bwerus, ac yn cael ei ddangos i ni mewn hysbysebion, dyna sydd rhaid helpu. 31:08.119 --> 31:11.000 Ond gadewch i ni weld beth sydd y tu ôl iddo ac y tu ôl iddo ac y tu ôl iddo. 31:11.000 --> 31:18.160 Ac rydych chi'n mynd i'r ystod fach, yn ddigon diddorol hefyd i'r un go iawn, i'r miligramau. 31:18.160 --> 31:30.400 Wel, mae'n wir ar y lefel foleciwlaidd pan ddywedwch y byddai gronyn mor fach o halen litiwm yn ddefnyddiol iawn mewn dŵr yfed. 31:30.400 --> 31:32.920 Ie, mae'n anhygoel. 31:32.920 --> 31:40.647 Felly, yr hyn rydych chi newydd ei ddweud am y saith haen... Dw i ddim yn gyfarwydd â'r term hwnnw, ond mae'n cyd-fynd yn dda iawn 31:40.647 --> 31:48.254 â'm stori i fy hun, oherwydd bod fy llyfr cyntaf un erioed, "The Methuselah Strategy," yn ymwneud â hynny yn y bôn; y prif thema 31:48.254 --> 31:52.319 yw na ddylech chi byth roi'r gorau i ofyn y cwestiwn "pam". 31:52.319 --> 31:57.799 Felly, dyna yw thema ganolog y llyfr hwn, yn seicolegol ac yn athronyddol. 31:57.799 --> 32:05.360 Ac yna gofynnais i mi fy hun pam lithiwm, oherwydd des i ar draws lithiwm ymchwil Alzheimer, oherwydd bod gan bobl â 32:05.360 --> 32:13.000 anhwylder deubegwn risg chwe gwaith yn uwch o ddatblygu Alzheimer oni bai eu bod yn cael eu trin â lithiwm. 32:13.000 --> 32:21.700 Ac nid yw triniaeth litiwm yn newid proses y clefyd, gan mai dim ond triniaeth ydyw, nid therapi, ond mae'r tebygolrwydd y byddwch 32:21.700 --> 32:30.759 yn datblygu Alzheimer yn dychwelyd i lefelau arferol, er nad yw hyn yn iach, ond i'r lefel gyfartalog arferol yn y boblogaeth. 32:30.759 --> 32:36.079 Ac ar ryw adeg, darganfuwyd y gellid cyflawni'r un effaith gyda dim ond milfedran o'r dos. 32:36.079 --> 32:39.039 Ac yna'n sydyn roedden ni'n siarad am lithiwm wedi'i ficro-ddosio. 32:39.039 --> 32:42.400 A dyna sut y des i ar draws litiwm, yna gofynnais i mi fy hun y cwestiwn: pam? 32:42.400 --> 32:45.000 Ie, felly pam nad yw'n cael ei ganiatáu, pam nad yw'n cael ei ychwanegu at ddŵr yfed? 32:45.000 --> 32:51.321 Oherwydd, ym mhawb dŵr yfed, rydyn ni'n gwybod, os ydw i'n ddigon ffodus i fyw mewn man lle mae mwy o lithiwm ynddo, 32:51.321 --> 32:57.000 ac rydyn ni'n sôn am ficro-symiau yma, yna mae gen i risg is o glefyd Alzheimer, a risg is o iselder. 32:57.000 --> 32:59.039 A pham nad yw hynny'n bosibl? 32:59.039 --> 33:01.319 Felly pam? Ac yna, pam ei fod wedi'i wahardd? 33:01.319 --> 33:07.680 A'r cwestiwn pam, fel y dywedais i, aeth â fi'n ôl hyd yn oed i'r Ffrwydrad Fawr, mewn gwirionedd i ddechrau bywyd. 33:07.680 --> 33:12.720 Ac mae hynny'n gwneud y daith hon rydw i bellach wedi ei chymryd drwy fy llyfr yn hynod gyffrous. 33:12.720 --> 33:18.119 Ond wedyn, fedrwch chi ailadeiladu'r cyfan o'r gwaelod i fyny, fel petai, a chreu byd newydd i chi'ch hun. 33:18.119 --> 33:23.530 Felly, pan fyddwch chi wedi plymio'n ddwfn i'r dechrau'n unig, fel petai, nes nad yw'r cwestiwn 'pam' yn gwneud synnwyr 33:23.530 --> 33:29.079 mwyach oherwydd na allwch ei ofyn yn ddyfnach, oherwydd yna'r cwestiwn nesaf fyddai, pam mae'r bydysawd yn bodoli? 33:29.079 --> 33:35.175 Ond wedyn, alla i ddim rhoi ateb mwyach, ond ti all droi o gwmpas a dweud, iawn, gan adeiladu ar hynny, rwyf nawr yn 33:35.175 --> 33:38.480 mynd i adeiladu byd newydd i mi fy hun sy'n cynnwys litiwm. 33:38.480 --> 33:43.791 A phan dwi'n dychmygu'r byd hwn, dwi'n gweld chwyldro ym maes meddygaeth, ond dwi hefyd 33:43.791 --> 33:47.839 yn gweld chwyldro ym maes rhyngweithio dynol. 33:47.839 --> 33:56.479 Ym mis Ebrill 2024, cefais fy ngwahodd gan Weinyddiaeth Dramor y Swistir i fynychu cynhadledd fawr a fynychwyd 33:56.479 --> 34:01.559 gan dros 1,500 o gynrychiolwyr o fwy na 100 o wledydd. 34:01.559 --> 34:09.135 Ac roeddwn i fod i roi'r ddarlith brif ac, o fewn 15 munud, ateb y cwestiwn o beth sydd ei angen 34:09.135 --> 34:13.880 ar yr ymennydd er mwyn gallu meddwl yn heddychlon. 34:13.880 --> 34:17.719 Roedd hi'n gynhadledd heddwch, ac roeddwn i fod i ateb hynny mewn 15 munud. 34:17.719 --> 34:24.796 Esboniais y system imiwnedd feddyliol, wrth gwrs, ac yna dangosais hefyd mewn delwedd olaf mai litiwm 34:24.796 --> 34:28.719 yw'r moleciwl allweddol ar gyfer meddwl heddychlon. 34:28.719 --> 34:35.840 Oherwydd dyna'n union sy'n ein galluogi i fyfyrio a bod ychydig yn fwy hamddenol pan fydd gwrthdaro'n codi. 34:35.840 --> 34:43.819 Nid absenoldeb rhyfel yw heddwch, ond y gallu i feddwl yn heddychlon, i ddioddef gwrthdaro, i drafod 34:43.819 --> 34:51.199 gwrthdaro, i gymryd safbwynt y person arall, mewn geiriau eraill, i newid eich safbwynt. 34:51.199 --> 34:54.400 Ac rwy'n crynhoi hyn oll o dan y term 'system imiwnedd feddyliol'. 34:54.400 --> 34:59.866 Ac mae litiwm yn union y moleciwl allweddol ar gyfer y system imiwnedd feddyliol, sy'n ei wneud yn fwy 34:59.866 --> 35:04.099 perffaith fyth ei fod yn cael ei atal oddi wrthym. 35:05.679 --> 35:14.400 Nawr mae gen i un cwestiwn arall, ac mae'n ffasiynol iawn ar hyn o bryd, fel petai. 35:14.400 --> 35:20.832 Felly ym mhobman rydych chi'n clywed am fetelau trwm, gwenwyno gan fetelau trwm, ac wel, os edrychwch o gwmpas ac rydych chi 35:20.832 --> 35:26.850 braidd yn effro, yna rydych chi'n sylweddoli'n awtomatig – rydych chi'n syml yn gweld ein bod ni'n cael ein gwenwyno 35:26.850 --> 35:32.880 ar bob math o lefelau, nid yn unig yn gorfforol, ond hefyd yn feddyliol, fel rydych chi newydd ei egluro. 35:32.880 --> 35:41.920 A pha rôl all... all litiwm hefyd chwarae rhan yma? 35:41.920 --> 35:48.602 Dydw i ddim eisiau dweud dadwenwyno, achos mae hynny mor ffasiynol ar hyn o bryd, ond yn hytrach bod y metelau trwm yn 35:48.602 --> 35:53.039 y corff yn cael eu lleihau neu'n colli eu heffeithiolrwydd. 35:53.039 --> 35:58.880 Y ddau. Mae yna astudiaethau sy'n dangos, er enghraifft, bod ysgarthiad mercwri yn cynyddu pan roddir litiwm. 35:58.880 --> 36:06.091 Mae'r rhan fwyaf o fetelau trwm, yn ogystal â phlastig ac ati, yn atal niwrogenesis yn yr hippocampws, h.y. ffurfio celloedd newydd 36:06.091 --> 36:11.199 yn yr ymennydd, sy'n paraleisio ein system imiwnedd feddyliol. 36:11.199 --> 36:15.920 Yn hyn o beth, llid niwral yw'r allwedd, ac mae litiwm yn helpu yma. 36:15.920 --> 36:21.422 Mae yna hefyd sylweddau eraill, felly mae unrhyw beth sy'n lleihau perfformiad meddyliol, 36:21.422 --> 36:24.639 h.y. y system imiwnedd feddyliol, yn broblemus. 36:24.639 --> 36:32.000 A rhof i enghraifft i chi, nid o gyd-destun litiwm, ond hefyd o fy llyfr, The Algae Oil Revolution. 36:32.000 --> 36:38.464 Yn ddiddorol, darganfyddais fod yr Inuit, sy'n bwyta pysgod yn bennaf, yn bwyta llawer o fetelau trwm 36:38.464 --> 36:42.719 yn naturiol oherwydd eu bod yn bresennol mewn pysgod. 36:42.719 --> 36:48.119 Ac felly fe wnes i ymchwilio i'r tebygolrwydd o Alzheimer, oherwydd bod metelau trwm yn achosi Alzheimer. 36:48.119 --> 36:55.880 Ond mae'r diffyg elfennau hybrin hanfodol a sylweddau hanfodol a geir mewn pysgod hefyd yn achosi clefyd Alzheimer. 36:55.880 --> 36:59.920 Felly sut mae'n gweithio yn erbyn ei gilydd? 36:59.920 --> 37:04.651 Felly beth sy'n digwydd nawr os byddaf yn bwyta rhywbeth sy'n hanfodol o ran sylweddau hanfodol, ond 37:04.651 --> 37:07.719 ar yr un pryd yn bwyta rhywbeth sy'n niweidiol i mi? 37:07.719 --> 37:10.800 A'r peth anhygoel yw bod y sylweddau hanfodol ar y blaen. 37:10.800 --> 37:18.155 Mae hyn yn golygu bod y bobl, yr Inuit, sydd â'r risg isaf o Alzheimer, h.y. sy'n marw gydag ychydig iawn o 37:18.155 --> 37:25.679 Alzheimer neu ddim o gwbl, yn ddiddorol iawn â'r crynodiadau uchaf o fetelau trwm yn eu hymennydd. 37:25.679 --> 37:32.039 Ond nid ydynt wedi datblygu Alzheimer oherwydd bod ganddynt hefyd y crynodiad uchaf o sylweddau hanfodol yn yr ymennydd. 37:32.039 --> 37:38.599 Mae hyn yn golygu, fel petai, na all ein corff wneud iawn am ddiffygion. 37:38.599 --> 37:45.644 Ond os byddwn yn gwneud iawn am y diffygion hyn ein hunain, drwy ddeiet synhwyrol, yna byddwn yn llawer mwy 37:45.644 --> 37:52.360 goddefgar, nid yn unig tuag at beryglon allanol, rhyfel a heddwch, trafodaethau, straen cymdeithasol. 37:52.360 --> 37:56.280 Rydym hefyd yn fwy goddefgar i wenwynau. 37:56.280 --> 38:00.239 Nid yw hynny'n golygu bod y tocsinau'n dda, ac nid yw hynny'n broblem o gwbl. 38:00.239 --> 38:03.760 Ond, wrth gwrs, byddai'n well fyth peidio â chael unrhyw wenwynion, dim ond sylweddau hanfodol. 38:03.760 --> 38:10.719 Ond y cyfuniad o'r ddau, ac yn fy llyfr newydd rwy'n ei alw'n cynnal homeostasis, fel 38:10.719 --> 38:14.639 petai, dyna'r pwnc, cydbwysedd y grymoedd. 38:14.639 --> 38:20.294 Ac yma mae gen i ddau gyfraith. Rwy'n galw'r bennod gyntaf yn gyfraith "Cyfreithiau natur 38:20.294 --> 38:23.639 mewn perthynas â'r system imiwnedd feddyliol". 38:23.639 --> 38:27.800 Ac y cyfreithiau hyn o natur yw cyfraith y lleiaf a chyfraith y mwyaf. 38:27.800 --> 38:31.560 Y mwyafswm yw, fel petai, y swm mwyaf y gallaf ei ymatal cyn iddo ddod yn niweidiol iawn i'm 38:31.560 --> 38:34.039 hiechyd. Mewn geiriau eraill, o ran tocsinau. 38:34.039 --> 38:40.639 Mae hyn yn cynnwys metelau trwm, wrth gwrs, ond hefyd siwgr ac alcohol. Gallaf or-wneud popeth. 38:40.639 --> 38:45.119 Felly mae popeth yn dod yn wenwyn ar ryw adeg. Litiwm hefyd, wrth gwrs. 38:45.119 --> 38:50.719 Ac ar y llaw arall, cyfraith y lleiaf. Felly, beth sydd angen arnaf o leiaf i fod yn iach? 38:50.719 --> 38:52.360 Mae'r cyfan yn ymwneud â'r sylweddau hanfodol. 38:52.360 --> 38:56.039 Ond nid yn unig hynny, ond hefyd symudiad, cysylltiadau cymdeithasol ac ati. 38:56.039 --> 39:01.519 Ac rhwng cyfraith y lleiaf a chyfraith y mwyaf, mae homeostasis. 39:01.519 --> 39:06.800 Ond po fwyaf o sylweddau hanfodol sydd gen i, y mwyaf y gallaf ddioddef. 39:06.800 --> 39:15.679 Felly, caiff cydbwysedd y grymoedd ei gynnal, yn wahanol i'r adeg pan fo diffyg ar y sylweddau hanfodol. 39:15.679 --> 39:19.760 Dyna pryd mae gen i gar. Gallaf ei orlwytho, sydd ddim yn dda i'r car. 39:19.760 --> 39:23.800 Ond os yw sylwedd hanfodol ar goll, yna nid yw'n gweithio o gwbl. 39:23.800 --> 39:26.440 Ie, efallai dyna sut y gallech chi ei ddychmygu. 39:26.440 --> 39:27.920 Felly gallaf ddioddef mwy yn syml. 39:27.920 --> 39:30.920 Gallaf gario mwy gyda mi yn fy mywyd. 39:30.920 --> 39:32.559 Alla i gymryd mwy. 39:32.559 --> 39:37.880 Ond y lleiaf yw prif gyfraith y ddwy. 39:37.880 --> 39:42.000 Mae hwnna'n newyddion calonogol iawn rydych chi'n ei rannu. 39:42.000 --> 39:52.679 Oherwydd yr hyn rydyn ni'n ei glywed yn aml yw bod... Wel, y metelau trwm hyn a dadwenwyno neu wenwyno. Mae hynny mor... 39:52.679 --> 39:57.448 Mae hyn yn dod i'w weld ymysg teuluoedd ar hyn o bryd. Ac weithiau mae'n hawdd i deuluoedd neu 39:57.448 --> 40:01.639 rieni fynd i banig, neu deimlo'n bryderus neu'n poeni. 40:01.639 --> 40:06.719 Ac yn awr mae pawb, neu o leiaf llawer o bobl, yn awyddus i ddadwenwyno, dadwenwyno, dadwenwyno. 40:06.719 --> 40:08.800 Ond mae llawer o bethau sy'n gallu mynd o'i le. 40:08.800 --> 40:13.639 Ie, gall hynny hefyd fflysio allan lawer o sylweddau hanfodol. Ac yna rydych wedi cyflawni'r gwrthwyneb yn union. 40:13.639 --> 40:16.480 Dyna pam dydw i ddim yn hoff iawn ohono. 40:16.480 --> 40:24.280 Y peth arall hefyd... Gadewch i mi roi enghraifft i chi o'r cydbwysedd hwn o bwnc fy llyfr diweddaraf, Indoctrinated Brain. 40:24.280 --> 40:32.245 Y pwynt yw, mewn egwyddor, y feirws, a ddyluniwyd fel arf biolegol ond sydd ar yr un pryd hefyd yn cael ei 40:32.245 --> 40:41.079 weinyddu fel mRNA, sy'n cynnwys, mewn egwyddor, gydran yr arf biolegol, sef y protein bigog sy'n ei addasu. 40:41.079 --> 40:46.079 Ac mae'r protein sbigoglyn wedi'i addasu hwn yn actifadu niwro-lidioldeb yn yr ymennydd. 40:46.079 --> 40:50.159 Ac mae hynny'n niwro-wenwynig i'r ceffyl-dŵr. 40:50.159 --> 40:54.719 Ac yna, roedd pobl yn dal i ofyn i mi, wel, ydy'r brechlyn yn beryglus neu ydy'r firws yn beryglus? 40:54.719 --> 41:00.440 Dywedaf i, nid yn unig mae'r feirws yr un mor beryglus, ond mae hefyd yn beryglus oherwydd dyna'n union sydd ynddo. 41:00.440 --> 41:03.360 Ond ie, ydy hi'n ddrwg os wyt ti'n cael hynny? 41:03.360 --> 41:07.440 Dwi'n dweud, na, dwi hefyd wedi cael Covid, dwi'n eithaf siŵr. 41:07.440 --> 41:16.273 Dw i hefyd wedi'i brofi, gydag gwrthgyrff i fyny ac i lawr, ac hefyd er mwyn sicrwydd, fel y gallaf ddweud wrth yr awdurdodau, 41:16.273 --> 41:21.679 edrychwch, dw i wedi fy mharatoi'n dda ar gyfer yr haint nesaf. 41:21.679 --> 41:27.360 Ond dw i wastad wedi dweud nad ydw i'n ofni y bydd yn effeithio ar fy ymennydd nawr. 41:27.360 --> 41:32.480 Oherwydd fy mod i'n sicrhau bod fy ymennydd yn gweithio'n iawn drwy gymryd maetholion hanfodol, hyd y gwn i. 41:32.480 --> 41:37.355 Efallai bod rhywbeth yn dal i fod ar goll, ond mae'r hyn rwy'n credu sy'n angenrheidiol wedi'i 41:37.355 --> 41:41.039 ddisgrifio'n dda yn fy llyfrau. Ac rydym yn byw wrtho hefyd. 41:41.039 --> 41:46.880 A dyna pam y dywedais nad ydw i'n ofni dioddef niwed parhaol o haint COVID. 41:46.880 --> 41:52.554 Fodd bynnag, os oes rhywbeth ar goll, os yw fy system imiwnedd a'm hiechyd meddwl eisoes wedi'u peryglu, os oes gen i 41:52.554 --> 41:57.112 niwro-lidioldeb yn barod, er enghraifft oherwydd diffyg litiwm, yna wrth gwrs mae risg uchel y 41:57.112 --> 41:59.920 bydd heintiad o'r fath yn fy nghuro i'r llawr. 41:59.920 --> 42:08.914 Ac nid yn unig yn eithafol, yn yr ystyr fy mod yn cael haint ac yn dioddef ohono am efallai wythnos neu ddwy, ond fy mod i 42:08.914 --> 42:18.280 mewn gwirionedd yn datblygu Covid hir, blinder cronig, neu, fel plentyn, pob math o broblemau, gan gynnwys awtistiaeth. 42:18.280 --> 42:25.866 Yn y pen draw, mae awtistiaeth yn ganlyniad i niwro-lidioldeb, yn enwedig yn ystod cyfnod bregus datblygiad yr hippocampws, 42:25.866 --> 42:30.199 h.y. yn ystod blwyddyn gyntaf a'r ail flwyddyn o fywyd. 42:30.199 --> 42:33.159 Mae'r hippocampws yn datblygu i aeddfedrwydd llawn. 42:33.159 --> 42:40.779 Os byddwch yn datblygu niwro-lidioldeb difrifol yn ystod y cyfnod hwn, mae tebygolrwydd eithriadol o uchel y byddwch yn datblygu 42:40.779 --> 42:48.840 awtistiaeth, h.y. camweithrediad yn yr hippocampws, yn ystod y cyfnod hwn o'ch bywyd, a all wedyn barhau am weddill eich oes. 42:48.840 --> 42:55.760 Ac un o'r prif sbardunau, er enghraifft, yw pigiadau sy'n cynnwys alwminiwm. 42:55.760 --> 42:59.800 Felly dylech eu hosgoi, cyfraith y mwyafswm. 42:59.800 --> 43:04.320 Ar y llaw arall, mae'r ddarpariaeth nad yw niwro-lidioldeb yn digwydd o gwbl. 43:04.320 --> 43:12.285 Cyfraith y lleiaf, h.y. litiwm, ond hefyd asidau brasterog omega-3 dyfrol, a dwi'n sôn amdanyn nhw dim ond oherwydd 43:12.285 --> 43:17.000 nad yw deiet sy'n gyfoethog o ran pysgod yn syniad mor dda. 43:17.000 --> 43:23.417 A'r unig ffynhonnell, yr unig ffynhonnell synhwyrol o asidau brasterog omega-3 dyfrol, os nad yw 43:23.417 --> 43:29.239 cynhyrchion pysgod yn opsiwn, yw cynhyrchion olew algaidd. 43:29.239 --> 43:34.555 Felly pan fyddwch chi'n adrodd fel hyn, gyda phopeth rydych chi'n ei wybod, byddwn i bron yn dweud y 43:34.555 --> 43:38.760 dylai mewn gwirionedd fod pwnc yn yr ysgol o'r enw NEHLS. 43:38.760 --> 43:41.880 Na, dylai ddweud "ffordd o fyw sy'n briodol i'r rhywogaeth". 43:41.880 --> 43:51.719 Ie, ond yn anffodus, anaml y caiff cymhlethdod hyn ei adrodd, fel y gwnaethoch chi sôn. 43:51.719 --> 43:57.679 Ie, wel, clywodd fy ngwraig hi ddoe ar Deutschlandfunk, fe'm curodd i farw, wn i ddim yn union ble. 43:57.679 --> 44:01.920 Ond dwi'n meddwl ei fod yn rhyw orsaf radio, efallai mai Deutschlandfunk neu rywbeth tebyg oedd hi. 44:01.920 --> 44:08.425 Roedd yn ymwneud â Kennedy, Robert F. Kennedy, sydd wedi'i enwebu'n Ysgrifennydd Iechyd, felly rydyn ni'n 44:08.425 --> 44:15.000 dal i'w recordio cyn iddo gael y swydd, fel petai, os caiff e hi, os caiff gymeradwyaeth y Senedd. 44:15.000 --> 44:22.519 Ond yna cafodd ei labelu'n siarlatan am ei fod wedi honni bod bwyta'n iach yn bwysig. 44:22.519 --> 44:26.626 Felly rydych chi'n ddamcaniaethwr cynllwyn os ydych chi'n honni bod bwyta'n iach yn 44:26.626 --> 44:29.599 bwysig, ac rwy'n gweld hynny'n hynod o warthus, ie. 44:29.599 --> 44:34.320 Fodd bynnag, mae fy ngwraig o'r farn, o'r hyn mae hi wedi'i glywed, iddo gael ei ysgrifennu gan ryw fath o AI. 44:34.320 --> 44:42.920 Ie, er, nawr eich bod chi'n sôn amdano, mae adroddiad ar hyn ar hyn o bryd yn y cyfryngau cyhoeddus yn yr Almaen. 44:42.920 --> 44:51.405 Lle mae'n cael ei honni mewn gwirionedd bod yr holl sôn hwn am atchwanegiadau dietegol, elfennau hybrin, fitaminau ac ati yn 44:51.405 --> 44:59.548 nonsens, oherwydd bod y corff angen cyn lleied ohonynt fel bod hyd yn oed ... – cafodd ei grybwyll yn yr adroddiad mewn 44:59.548 --> 45:07.800 gwirionedd – felly gyda fitamin C, er enghraifft, mae'r fitamin C rydych chi'n ei gael mewn creision yn gwbl ddigonol. 45:07.800 --> 45:11.235 Felly gallwch chi ddweud yn ddiogel, "Rwy'n rhoi'r gorau i bopeth arall, gan gynnwys 45:11.235 --> 45:13.320 ffrwythau a llysiau. Nid yw wedi'i brofi o gwbl." 45:13.320 --> 45:17.519 Bwyta creision, a chei di dy ddos dyddiol o fitamin C. 45:17.519 --> 45:21.239 Ie, ie, dydy hynny ddim mor annhebygol. 45:21.239 --> 45:25.480 Buais yn yr Unol Daleithiau am sawl blwyddyn, ddwywaith gyda fy nheulu, hyd yn oed am sawl blwyddyn. 45:25.480 --> 45:29.519 Felly symudon ni i'r Unol Daleithiau ddwywaith, yn ôl eto, ac yna'n ôl eto. 45:29.519 --> 45:32.199 Beth bynnag, roedden nhw hefyd yn yr ysgol. 45:32.199 --> 45:34.400 Ac yn wir, roedd y pyramid bwyd yno. 45:34.400 --> 45:39.119 Ac ni anghofiaf byth pan ddaeth fy mhlant adref gyda darlun o'r pyramid bwyd. 45:39.119 --> 45:43.920 Felly, y pyramid, beth sy'n bwysig, beth sydd ddim mor bwysig. Ac wrth ei ymyl roedd hambyrgwr. 45:43.920 --> 45:49.400 Ac roedd y byrgyr gyda saethau hefyd yn dangos bod popeth wedi'i gynnwys, fel petai. 45:49.400 --> 45:54.579 Felly, byddai bwyta hambyrgwr bob dydd yn ddigon, fel petai, i gynnal deiet sy'n 45:54.579 --> 45:58.559 ddigonol yn ôl y wyddoniaeth feddygol ddiweddaraf. 45:58.559 --> 46:04.480 A hyd y gwn i, mae maeth ac addysg hefyd yn nwylo McDonald's a'i Gwmni. 46:04.480 --> 46:12.239 Felly, mae popeth yn cael ei ariannu gan sefydliadau mawr, corfforaethau, popeth yn yr Unol Daleithiau. 46:12.239 --> 46:21.360 Ond yn y pen draw, dydy hi ddim yn wahanol iawn yma, oherwydd bod ganddyn nhw hefyd ddylanwad mewn gwleidyddiaeth a gofal iechyd. 46:21.360 --> 46:27.000 Ac yn fy llyfr newydd, rwy'n disgrifio'n fanwl iawn sut y daeth y chwalfa hon i fod. 46:27.000 --> 46:37.800 Felly, fel petai, mae ffordd o fyw sy'n briodol i'r rhywogaeth wedi'i thynnu o'r cwricwlwm mewn addysg feddygol hefyd. 46:37.800 --> 46:40.559 Pam nad yw cyfraith y lleiaf yn berthnasol yma. 46:40.559 --> 46:49.199 Mae cyfraith sylfaenol bywyd i'w chanfod mewn meddygaeth …, ond nid yw'n cael ei dysgu mewn meddygaeth. 46:49.199 --> 46:50.960 Mae'n amhosibl dychmygu. 46:50.960 --> 46:55.305 Dyna... hynny yw, mae pob mecanydd ceir, heb fod yn amharchus, yn gwybod, pan fydd car yn 46:55.305 --> 46:58.119 torri i lawr, fod yna lond llaw o resymau pam. 46:58.119 --> 47:04.172 Ond mewn hyfforddiant meddygol, pan ddaw'r car i stop, fel petai, pan gaf fy niagnosio â 47:04.172 --> 47:07.599 iselder, yr unig opsiwn yw gwrth-iselderau. 47:07.599 --> 47:12.159 Nid oes cwestiynau systemig: Ie, pam y datblygodd iselder? 47:12.159 --> 47:16.599 Pam y datblygodd blant - ATHS? Pam mae awtistiaeth yn digwydd? 47:16.599 --> 47:23.920 A hynny dim ond ers i'r pigiadau hyn yn erbyn clefydau plentyndod, nad ydynt o gwbl angenrheidiol, gael eu rhoi. 47:23.920 --> 47:30.000 A dyna pam mai'r broblem yw bod yn rhaid i ni ofyn y cwestiwn 'pam'. 47:30.000 --> 47:33.760 Ac efallai ein bod ni bellach wedi ateb ychydig o gwestiynau "pam" yn eithaf da. 47:33.760 --> 47:35.320 Diolch yn fawr iawn yn wir. 47:35.320 --> 47:41.159 Ie, wel, rydych chi wedi cyffwrdd â chymaint o bethau, mae'n faes cwbl newydd o ran y manylion. 47:41.159 --> 47:44.239 Dyna hefyd lle mae llawer o rieni yn teimlo'n anobeithiol iawn. 47:44.239 --> 47:48.239 Pam mae awtistiaeth yn bodoli? Pam mae ADHD yn bodoli, ac ati? 47:48.239 --> 47:50.639 Mae hynny, wrth gwrs, y tu hwnt i gwmpas y drafodaeth hon. 47:50.639 --> 47:53.199 Ond efallai y byddwn i'n gallu eich gwahodd. 47:53.199 --> 47:56.599 Fel A, wrth gwrs, bydd fy llyfr newydd yn darparu'r atebion. 47:56.599 --> 48:02.385 Ond alla i ddim gorfodi neb, fel petai, felly dydw i ddim eisiau gorfodi neb i brynu fy llyfr, ond yn 48:02.385 --> 48:05.880 hytrach rydw i eisiau... rydw i'n addysgu pobl ar bob lefel. 48:05.880 --> 48:10.508 Mae yna hefyd gyfweliadau ar y pwnc hwn, wrth gwrs. Yn ddiweddar, atebais gwestiynau mewn cynhadledd 48:10.508 --> 48:13.239 awtistiaeth, a bydd hyn yn ymddangos ar fy sianel yn fuan. 48:13.239 --> 48:21.461 Fodd bynnag, yn y cyfnod cyn y gynhadledd, treuliais lawer o amser yn paratoi fy hun drwy astudio dull systemig o 48:21.461 --> 48:29.320 atal a thrin awtistiaeth, ac yna crynhoddais yr holl astudiaethau gwyddonol mewn dogfen sawl tudalen o hyd. 48:29.320 --> 48:31.320 A gallwch ddod o hyd i hyn i gyd ar fy ngwefan. 48:31.320 --> 48:38.613 Felly, ewch i'm gwefan, www.michael-nehls.de, ac yna o dan 'Info', fe welwch chi'r holl wybodaeth 48:38.613 --> 48:43.239 berthnasol am y pynciau hyn, yn ogystal â'r cymorth priodol. 48:43.239 --> 48:51.719 Mae hynny'n golygu nad oes rhaid i chi brynu llyfr gen i ar hyn o bryd; mae'n ddigon dim ond cael golwg a chael rhai syniadau. 48:51.719 --> 48:55.719 Mae gen i un cwestiwn byr olaf. 48:55.719 --> 49:00.840 Rwyt ti'n dad dy hun, mae gen ti'r holl wybodaeth, yr holl fewnwelediadau. 49:00.840 --> 49:06.458 Ac os gallech chi nawr ddweud wrthym ni'r tri phwynt pwysicaf, oherwydd dywedoch chi'n 49:06.458 --> 49:09.599 gynharach ein bod ni hefyd yn byw yn ôl iddyn nhw. 49:09.599 --> 49:16.440 Beth yw'r tri phwynt pwysicaf y byddech chi'n dweud sy'n hanfodol i ni fel teulu, ar gyfer ein plant? 49:16.440 --> 49:26.719 Rydyn ni'n gadael hynny allan yn llwyr, neu'n byw fel 'na, neu'n achosi hynny, yn ei hyrwyddo. Beth fyddech chi'n ei ddweud? 49:26.719 --> 49:28.880 Felly, y tro cyntaf, arhoswch yn llwyr hamddenol. 49:28.880 --> 49:36.440 Felly, beth bynnag, peidiwch â syrthio i'r magl o feddwl bod yn rhaid i bopeth fod yn berffaith. 49:36.440 --> 49:41.679 A dweud y gwir, dim ond tua 20 neu 22 mlynedd yn ôl y sylweddolais i hyn. 49:41.679 --> 49:48.298 Cymerodd 10 i 15 mlynedd ar ôl i mi gwblhau fy astudiaethau meddygol i ddechrau deall hyd yn oed sut roeddwn wedi 49:48.298 --> 49:54.880 cael fy indoctrineiddio, fel petai, a bod yn rhaid i mi ailadeiladu fy nealltwriaeth o feddyginiaeth yn llwyr. 49:54.880 --> 49:59.000 Ac yn ystod y cyfnod hwnnw, tyfodd fy mhlant hefyd, gan gyrraedd eu harddegau. 49:59.000 --> 50:03.880 Mae hynny'n golygu na wnaethon ni gymhwyso popeth dwi'n ei wybod heddiw. 50:03.880 --> 50:08.159 Ac os bydd gen i wyrion, mae'n debyg y byddwn i'n gwneud yn well, neu o leiaf yn rhoi cyngor gwell. 50:08.159 --> 50:14.360 Ond does dim angen hynny arna i, oherwydd yn y cyfamser mae fy mhlant hefyd wedi dysgu beth sy'n bwysig ynghyd â mi. 50:14.360 --> 50:20.627 Ond oherwydd fy mod i'n gwybod hynny nawr, wrth gwrs, dydy hi ddim yn gwbl farwol os nad ydych chi'n gwneud popeth yn 50:20.627 --> 50:27.079 berffaith, ac i'r gwrthwyneb, gall hyd yn oed fod yn farwol os ydych chi'n ceisio gwneud popeth yn berffaith. 50:27.079 --> 50:35.782 Mae hynny hefyd yn eithaf llawn straen, oherwydd rydych chi'n gyflym yn cyrraedd cyflwr o – beth ydw i'n ei alw eto, nid 50:35.782 --> 50:42.110 normorexia, mae yna air ar ei gyfer, nid anorecsia, ond y peth yma... – lle rydych chi'n ceisio 50:42.110 --> 50:45.559 perffeithio popeth yn eich deiet a'ch ymddygiad. 50:45.559 --> 50:47.719 Ac yna, nid yw bywyd yn bleserus mwyach. 50:47.719 --> 50:53.360 A dyna'r peth pwysicaf mewn gwirionedd mewn bywyd, ei fod yn hwyl, ie, eich bod yn mwynhau eich hun gymaint â phosibl. 50:53.360 --> 50:59.840 A phan fydd rhywbeth drwg yn digwydd, rwyt ti'n symud ymlaen, yn dysgu ohono ac yn dod o hyd i lawenydd eto. 50:59.840 --> 51:05.000 A dyna pam ei bod hi'n bwysig iawn aros yn hamddenol, yn bwysig iawn, dw i'n golygu'n wirioneddol, wirioneddol bwysig. 51:05.000 --> 51:10.280 Yna, mae yna ychydig o bethau sy'n gwbl hanfodol ac na allwch chi eu cael o fwyd arferol. 51:10.280 --> 51:17.880 Wrth gwrs, maen nhw ar ein bwrdd, ac rwy'n dal i siarad am omega-3, fitamin D a lithiwm. 51:17.880 --> 51:22.221 Ac yna rydych chi mewn gwirionedd yn eithaf darparedig, os, wrth gwrs, rydych chi nawr... yn dibynnu ar eich deiet, efallai 51:22.221 --> 51:25.199 bod gennych chi ddiffyg seleniwm, diffyg sinc o hyd, wrth gwrs. 51:25.199 --> 51:27.320 Ond dyna ffordd pethau. 51:27.320 --> 51:32.936 Ac, wrth gwrs, yr hyn sy'n trechu yw'r hyn rwy'n ei alw'n strategaeth Methwsela, sy'n golygu fy mod i'n 51:32.936 --> 51:35.880 gwybod nad maeth yw'r unig beth sy'n berthnasol i ni. 51:35.880 --> 51:38.800 Rhaid i chi hefyd ystyried rhyngweithio cymdeithasol, mae pobl yn trin ei gilydd ... . 51:38.800 --> 51:42.707 Ond mae hyn yn haws pan nad oes gennych unrhyw ddiffygion, oherwydd eich bod yn syml yn fwy 51:42.707 --> 51:45.119 hamddenol yn eich rhyngweithiadau ag eraill. 51:45.119 --> 51:48.920 Dydych chi ddim yn mynd yn straenedig ar unwaith pan fydd gan rywun farn wahanol. 51:48.920 --> 51:54.260 Ac mae hynny'n golygu bod rhyngweithio cymdeithasol yn hynod o bwysig, eich bod yn mynd i'r afael â 51:54.260 --> 51:57.599 materion, yn eu trafod ac nid dim ond eu hanwybyddu. 51:57.599 --> 52:04.159 Ac ie, rydyn ni i gyd yn gwneud ychydig o chwaraeon ac yn ceisio aros yn gorfforol heini. 52:04.159 --> 52:09.559 A chan fod y byd mor sâl a'n bod ni'n dymuno iddo fod ychydig yn well, mae gennym bwrpas mewn bywyd yn naturiol. 52:09.559 --> 52:15.480 Ac mae hefyd yn bwysig iawn cael rhywbeth i'w wneud bob amser. 52:15.480 --> 52:17.199 Diolch yn fawr iawn yn wir. 52:17.199 --> 52:25.199 Felly, diolch i chi am ein tywys ar eich taith gyffrous, fel y dywedoch chi eich hun, ac am egluro cymaint yma. 52:25.199 --> 52:27.599 Diolch yn fawr iawn am eich amser. 52:27.599 --> 52:28.719 Ie, diolch. 52:28.719 --> 52:31.039 Y gynhadledd rydych chi'n ei threfnu rwy'n ei olygu. 52:31.039 --> 52:35.220 Rhaid i mi gyfaddef, pan glywais i amdano, cytunais i ar unwaith, er fy mod i ar hyn o bryd yn gwrthod 52:35.220 --> 52:37.760 popeth arall oherwydd bod rhaid i mi ysgrifennu'r llyfr. 52:37.760 --> 52:43.563 Ond mae gen i'r parch mwyaf tuag at yr hyn rydych chi'n ei wneud, a gobeithio, drwy fy 52:43.563 --> 52:48.119 nhanysgrifwyr, y byddwn ni hefyd yn ei gyhoeddi ar fy safle. 52:48.119 --> 52:54.680 Ein bod ni'n cael cynifer o bobl â phosibl sy'n dweud, ie, af i yno, dywedaf wrth eraill amdano, a 52:54.680 --> 52:58.840 gobeithio y bydd y byd i gyd yn eich gwylio chi. 52:58.840 --> 53:00.679 Diolch yn fawr iawn, yn wir. 53:00.679 --> 53:04.519 A chyfarchion gorau i'ch gwraig, yn enwedig heddiw. 53:04.519 --> 53:05.719 Diolch yn fawr iawn. 53:05.719 --> 53:06.639 Diolch. 53:06.639 --> 53:19.559 Pan fydd y storm yn cynddeiriogi o'n cwmpas a amheuon yn codi, daliwn yn dynn a chanfod cryfder mewn bywyd. 53:19.559 --> 53:32.159 Rydym yn anadlu gobaith, yn adeiladu pontydd o gariad, yn llunio'r dyfodol, byd heb ryfeloedd. 53:32.159 --> 53:43.719 Rydym yn ysgrifennu presgripsiynau, ac arnynt mae'n dweud: Bywyd, cariad, rhyddid, dyna'r unig bethau sy'n cyfrif. 53:43.719 --> 53:50.800 Dim ond gyda'n gilydd y gellir ei wneud, fel tîm. 53:50.800 --> 53:56.239 Caiff eneidiau da eu denu at ei gilydd yn hudol. 53:56.239 --> 54:03.880 Dim ond gyda'n gilydd y gellir ei wneud, fel tîm. 54:03.880 --> 54:09.539 mewn cariad a heddwch, llaw yn llaw. 54:16.920 --> 54:30.000 Pan mae'r byd yn ein herio, rydym yn sefyll i fyny gyda dewrder yn ein calonnau a ffydd ynddo. 54:30.000 --> 54:42.880 Mae'r goleuadau yn y cysgodion yn dangos i ni'r ffordd i newid y byd; nid yw hi byth yn rhy hwyr ar gyfer hynny. 54:42.880 --> 54:48.159 Mae bodau hudol yn iacháu dioddefaint. 54:48.159 --> 54:55.320 Gyda'n gilydd nawr ac am byth, rydym ni i gyd yn barod. 54:55.320 --> 55:06.920 Rydyn ni'n ysgrifennu presgripsiynau, ac arnyn nhw mae'n dweud: Bywyd, cariad, rhyddid – dyna'r unig bethau sy'n cyfrif. 55:06.920 --> 55:14.000 Dim ond gyda'n gilydd y gallwn ni ei wneud, fel tîm. 55:14.000 --> 55:19.559 Caiff eneidiau da eu denu at ei gilydd yn hudol. 55:19.559 --> 55:27.079 Dim ond gyda'n gilydd y gellir ei wneud, fel tîm. 55:27.079 --> 55:30.280 mewn cariad a heddwch, llaw yn llaw.