2025-жылдын 29-январынан бери 16 күндүк онлайн балдарды коргоо конференциясы өтүп жатат.
Шоорант: «Биз туруп турабыз. Балдарыбыздын коопсуздугу үчүн биргелешип. Анткени балдарды коргоо талкууланбайт!»
Конгресстин командасы балдарды коргоонун ар кандай темалары боюнча белгилүү спикерлер менен маек курат.
Эки максат: балдарды коргоо жана ата-энелерди колдоо.
Кош келиңиз жана бизге кошулганыңыз үчүн рахмат.
Бул видео балдарды коргоого жана биздин балдарыбыздын келечегине катышкысы келген ар бир адам үчүн,
Узак убакыттан бери табу болуп келген же басылып келген маселелер эми ачыкка чыгууда.
Германияда эле жыл сайын 100 000ден ашык бала жөн гана жоголуп кетерин билесизби?
... Балдардагы психикалык же физикалык оорулардын саны тез өсүүдө. […]
Табуларды бузуп, токтото албаган кыймылды баштоонун убактысы келди. […]
Эс-туңгуч, ачык ойлуу жана эр жүрөк ата-энелердин кыймылы.
Биздин балдарыбыздын, демек бүтүндөй адамзаттын келечеги эң чоң кооптуулук алдында турат
Эрте сексуализация, балдарды адам сатуу, зомбулук же балдарга карата зомбулук сыяктуу кыйын маселелер менен күрөшүү оңой эмес.
Адам сатуу азыр баңгизат же курал соодасынан да көп киреше алып келет.
Кыйын нерсе, туурабы? Дүйнөдө жалган сөздөр менен манипуляциялар толтура, жана эмнеге булардын баары? […]
Маектер тиешелүү эфир күнү 24 саат бою акысыз жеткиликтүү болуп, ар кандай темалардагы чечимдерге ар түрдүү ыкмаларды сунуштайт.
Конференция командасынын мээримдүү уруксаты менен Kla.TV конференция учурунда төмөнкү маекти эксклюзивдүү түрдө
жарыялап, сизге алдын ала көрүү мүмкүнчүлүгүн сунуштайт:
Доктор Майкл Нэллс «Литий жалганы» темасында.
Микроэлемент катары литий Альцгеймерден, депрессиядан ж.б. коргой алат.
Европада ал тамак-ашка кошумча катары тыюу салынган, бирок балдардын таттууларына уулуу алюминийге
уруксат берилет – бул жерде эмне туура эмес болуп жатат?
Урматтуу көрүүчүлөр, Балдарды коргоо конгрессине кош келиңиздер.
Бул маанилүү тема боюнча кайрадан сизди көргөнүбүзгө кубанычтабыз, анткени биз балдарыбыздын
коопсуздугу жана корголушу үчүн бирдиктүү турабыз.
Бүгүн мен менен абдан өзгөчө адам бар.
Ал убакыт бөлгөнү үчүн мен чындап сыймыктанам.
Ал учурда жаңы китеп жазып жатат жана убактысы өтө чектелүү.
Доктор Майкл Нэллс, кош келиңиз.
Ооба, салам, Феист айым. Мен да чакырганыңызга кубанычтамын.
Мен дагы сыймыктанам, анткени сиз иштеп жаткан маселе абдан, абдан маанилүү деп эсептейм.
Эгер мен ага, болгону бир аз гана болсо да, салым кошо алсам, анда мен абдан бактылуумун.
Ооба, сени азырынча тааныбагандар үчүн.
Сиз дарыгер, молекулярдык генетик жана бестселлер жазуучусуз.
Башка нерселерден тышкары, алар мээнин иштешине жана заманбап таасирлердин биздин психикалык саламаттыгыбызга
тийгизген таасирлерине интенсивдүү түрдө алектенишет.
Сиз «Индектүрүлгөн мээ», «Литий козголоңу» аттуу китептерди жаздыңыз.
Жана сиз негизинен биздин ойлорубуз кантип манипуляцияланып жатканын жана бул микроэлемент биздин психикалык
чыдамкайлыгыбызда кандай маанилүү роль ойногонун ачып көрсөтөсүз.
Жана бүгүн конференциядагы талкуубузда биз бул жыйынтыктардын балдарыбыз үчүн эмнени билдирерин жана балдарыбыздын
өнүгүүсүнө кантип мыкты колдоо көрсөтө алаарыбызды талкуулайбыз.
Бул жерде болгонуңуз үчүн чоң рахмат.
Ооба, чакырганыңыз үчүн дагы бир жолу чоң рахмат.
Ооба, «Литий конспирациясы» аттуу китеп али жазылган жок; мен азыр ага иштеп жатам.
Мен аны азырынча жарыялаган жокмун.
Ал 2025-жылдын май айынын ортосунда чыгарылышы пландалууда.
Бул биздин алдыда дагы турат, бир аз убакыт, бир нече ай талап кылынат, бирок мен интенсивдүү түрдө жазып жатам.
Китептин негизги темасы – мен аракет кылып жатам, же тактап айтканда, мен ишенем, мен далилдей алам, чындыгында мен буга
чейин эле далилдеп койгом, литий зарыл экенин. Тийиштүү бөлүм буга чейин эле жазылып бүткөн, ал дээрлик 100 баракты түзөт.
Лекцияларда мага бул тууралуу көп суроо беришет, анткени мен бул тема боюнча көп лекциялар окугам.
Жана мага дайыма: «Балдар жөнүндө эмне дейсиң?» деп сурашат.
Бул балдар үчүн да маанилүүбү?
Мен айтам, жакшы, бул башка түр эмес.
Ошондуктан ал өтө маанилүү.
Чындыгында кызыктуу, анткени мен С витамини өтө маанилүү деп айтсам, эч ким «ооба, ал
тургай балдарга да» деп кошумчалайт деп ойлобойт.
Бирок литий жөн гана жаңы эле, ал зарыл болушу мүмкүн деген ой, жана мен эми китепте далилдегендей, ал зарыл.
Ал ошондой эле революцияны жарыялайт, анткени ал психикалык саламаттык үчүн өтө эле маанилүү.
«Революция» деген сөз ошондой эле биз жакында пландаган лекциялар сериясынын аты — «Литий революциясы».
Ошентип, биз 2025-жылдын Пасха майрамынан кийин, апрель айынын аягында он ири шаарга барып, бул литий революциясын жарыялайбыз.
Ошентип, негизинен ушул күн, ошол күндөрү менин китебим да ошол жерде болот деп үмүттөнөм, баары жакшы болуп кетсин деп тилейм.
Бирок бул литийдин зарыл экенин көрсөтүү жөнүндө.
Ал чындап эле жаратылыштан көп узабай пайда болгон элементтердин бири.
Ошондуктан, сиз Биг Бэнгге ишенсеңиз да, ишенбесеңиз да, бир маалда, айткандай, дүйнө жаралган.
Жаралышынан бир нече мүнөт өткөндөн кийин, таза физикалык жактан алганда, литий пайда
болуп, бүткүл ааламга сиңип кеткен деп эсептелет.
Бул биздин организмдеги бир нече элементтин бири, ал жылдыз чаңдан эмес, тескерисинче жылдыздар пайда боло электе эле бар болгон.
Ал ошондой эле жашоонун пайда болушуна да тиешелүү болгон.
Ошентип, клеткалуу жашоо пайда боло электе, биз азыр да «РНК дүйнөсү» деп аталган мезгилде, негизинен ДНК сыяктуу нуклеин
кислоталары — биздин генетикалык материалыбыз — бар эле, ошондой эле РНК да бар болчу. Мисалы, биз аны SARS-CoV-2ден жана
генетикалык материалы РНКден турган РНК вирустарынан билебиз.
Жана РНК маалыматтын баштапкы бирдиги, молекулаларды көчүрүү үчүн маалымат ташуучу болгон деп эсептелет, ал кийинчерээк,
айрым учурда, клеткалык жашоонун негизи болуп калган.
Ал тургай литий да бул жерде роль ойногону айтылат.
Ошондуктан ал жашоонун башынан бери өтө маанилүү болуп келген.
Эң таң калыштуусу, адамдар бул зарылдыкты тааныбайт.
Ачык далилдерге карабастан, менин китебимде гана анын зарылдыгын, айрыкча мээ үчүн,
далилдеген миңдеген илимий изилдөөлөрдү бааладым.
Литийдин жетишсиздигинен улам пайда болгон бардык ооруларды карасаң, мен бул жерде терапияда колдонулган эмес, негизги литий
жөнүндө айтып жатам, бул чындыгында түшүнүүгө тоскоол болуп келген, анткени анда сен литий менен
дарылоонун, негизинен биполярдык бузулуу деп аталган абалды дарылоонун гана ыкмасын билесиң.
Жана колдонулган дарылык дозалар абдан жогору болгондуктан, алар дээрлик уулуу чекке өтүп калган.
Ошондуктан литий болгону уулуу зат катары гана белгилүү.
Бирок ичүүчү суудагы эң аз гана көлөмдөрдүн, эң майда айырмачылыктардын да кандай таасир тийгизе аларын көрөсүң –
мисалы, эгер ичүүчү сууда бир аз көбүрөөк литий бар жерде жашап калсаң, ал жерде өскөн балдардын кайсы бир учурда
психикалык ооруга чалдыгуу ыктымалдыгы бир кыйла азаят.
Ал чындап эле невроздордон жана тынчсыздануу бузулууларынан баштап биполярдык бузулууга жана шизофренияга чейин созулат.
Бул оорулардын баарынын жалпы негизи – нейроишимдүүлүк деп аталган көрүнүш.
Бул нейроишик дээрлик бардык бул ооруларда кеңири тараган көрүнүш болуп саналат, алар аутизмден Альцгеймерге
чейин созулуп, негизинен адамдын бүт өмүрүн камтыйт.
Жана бул оорулардын баары биздин психикалык саламаттыгыбызга жана, акыры, мен «психикалык иммундук система»
деп атап кеткен, чөйрөгө ылайыкташууга, өнүгүүгө жана ой жүгүртүүгө жөндөмдүүлүгүбүзгө таасир этет.
Психикалык иммундук система — литийдин жетишсиздигинен улам функциясын жоготкондо, мен аны
психикалык иммундук жетишсиздик синдрому деп атайм.
Жана бул негизинен аутизмден Альцгеймерге чейинки бир катар клиникалык диагноздордун жалпы термини.
Бирок бул жөн гана так аныкталган психиатриялык же нейродегенеративдик оорулар эмес, мисалы
невроздор, тынчсыздануу синдромдору же ADHD да.
Бул оорулардын башка себептери бар эмес, бирок литийдин жетишсиздиги алардын өнүгүү ыктымалдыгын кыйла жогорулатат.
Бирок сен да мендей жакшы билесиң, бизге системалуу ыкма керек жана азыр литийди дары катары эсептебешибиз керек.
Бул толугу менен апааттуу болмок. Бир нече дарыгер буга чейин эле мага муну белгилеп коюшту.
Литий маанилүү, жана ал өзгөчө кызыктуу, анткени аны түшүнүүдө жаңы баскычка жетти, мен муну дүйнөгө жеткирүүгө аракет кылам.
Бирок литий менен коштолгон бул ашыкча кубанычтуу эйфория анын бардык көйгөйлөрдү
чечүүчү каражат эместиги чындыгын жашырбашы керек.
Бул адамдардын жабыркаган дагы бир кемчилиги гана.
Эгер чындап эле орундуу натыйжага жеткиңиз келсе, бардык кемчиликтерди карап чыгышыңыз керек.
Жана булар тамак-ашта гана эмес, албетте, социалдык өз ара аракеттенүүдө, жашоонун
маанисинде же физикалык активдүүлүктө да кездешет.
Бул нерселердин баары мааниге ээ жана нейроишик жараянында баары тиешелүү.
Ооба, кайрадан литийге кайтып келебиз.
Жакшы, эмне эсиңе келет... таң калуу түшүнүгү эсиңе келет, анткени сен литий чындап эле... ... айрыкча системалуу ой
жүгүртүп, бул элемент бул планетадагы алгачкы элементтердин бири болгон деп эсептесең, аны өмүргө жана
баланын өнүгүүсүнө кандай мааниге ээ экенин түшүнө аласың.
Анткени, сиз айткандай, бул чындыгында абдан маанилүү.
Жана ушул жерде ал башка элементтерден айырмаланат, анткени ал, айткандай, биринчилердин бири.
Бул негизинен конференция кош бойлуулук жана төрөт маселелери менен да көп алектенгендиктен, ошондой деп эсептөөгө болот.
Биз саламат балдарга ээ болууну камсыз кылуу үчүн эмне кыла алабыз?
Бул деген аял же ата-эне кош бойлуу болгусу келсе жана алар литийди ушундай изи эле, өтө чакан диапазондо, сиз айткандай
уулуу эмес, бирок абдан аз өлчөмдө колдонуп жатса, бул балага же төрөлө элек наристеге пайдалуу болушу мүмкүн дегенди билдирет.
Муну боюнча пикир айта аласызбы?
Ооба, ал түздөн-түз да, кыйыр түрдө да иштейт.
Ошондуктан, албетте, бул бала үчүн маанилүү, анткени биз муну билебиз, жана ошондуктан бул
психикалык иммундук система үчүн өтө маанилүү.
Психикалык иммундук система биздин автобиографиялык эстутум борборубуздун мүмкүнчүлүгүнө негизделген, аны
мен башка лекцияларымда жана маектеримде, дээрлик бардык китептеримде кененирээк сүрөттөгөм.
Жана дагы бир жолу, бул биздин автобиографиялык эстутум борборубуз болгон гиппокамптын ар бир күнү жаңы
мээ клеткаларын пайда кыла алуу жөндөмүнө негизделген.
Бул бизди Альцгеймерден коргогон негизги механизм гана эмес, ошондой эле ой жүгүртүүгө, өмүр бою жакшы эстутумга ээ болууга
жана чыдамкай болууга мүмкүндүк берет, бул айрыкча баланын өнүгүүсү үчүн абдан маанилүү, анткени кайсы бир жерде
стресс болгондо биз нейроинформацияны өтө ылдам өнүктүрбөйбүз.
Албетте, биринчи кезекте үйрөнүүгө жана үйрөнгүбүзгө түрткү берген кызыгуу абдан маанилүү.
Бул бала кезден баштап, чоңойгондо да, айрыкча карыганда да бүт өмүрүбүзгө тиешелүү.
Ал эми гиппокамптын жаңы клеткаларды пайда кылуу жөндөмү, жаңы нерв клеткаларынын көбөйүшү же нерв клеткаларынын көбөлүшү
деп аталган бул процесс теломераза активдүүлүгүн талап кылат.
Бул клетка ар бир жолу бөлүнгөндө молекулярдык-биологиялык механизмдин натыйжасында
хромосомалар бир аз кыскарып турат дегенди билдирет.
Жана алар акырындап кыскалыгын же, айткандай, узундугун жоготкондо, Хефлигдин минималдуу
же максималдуу чеги деп аталган чекке жетишет.
Бул клеткаларда бир түрдүү ички саат бар экенин билдирет.
Жана клеткалар жетиштүү бөлүнүп бүткөндө, айткандай, жана учулар үзгүлтүксүз оңдолбой калганда, бул клетка
циклдарынын санын азайтат, айткандай, жана акырында бул клеткалардын көбөйүү жөндөмүн төмөндөтөт.
Алар клеткалык механизмдердин бузулушуна алып келип, андан улам жок болуп да калышат.
Теломераза, анткени telos «аягы» дегенди, smeros «бөлүк» жана «аягы» дегенди билдирет; бул бөлүкчөлөр биздин
организмдин системасында бар, башкача айтканда теломераза, жана ал бул аяктарын кайрадан оңдой алат.
Жана биз литий telomeraseге таасир этерин билебиз.
Мына ошондуктан, мисалы, мээде литийдин эң жогорку концентрациясы гиппокампта табылат.
Гиппокамп — бул мээнин литийди топтоочу аймагы.
Эмне үчүн? Анткени анын нерв клеткаларынын резервуары бар, ал биздин
акыл-эстүүлүгүбүздү сактоо үчүн дайыма көбөйүп турушу керек.
Ал эми бул механизм, көбөйүп жаткан ткандарда теломераза активдүүлүгү жогору болуп, аны сактоо үчүн көп литий
талап кылынат, чоңдордо, мисалы гиппокампта колдонулбайт, бирок өсүп жаткан балдарда бүт организмге тиешелүү.
Ошентип, 20 жыл мурун, 30 жыл мурун эле литийдин концентрациясы эмбриондо, жатын ичиндеги балада эң жогору экени аныкталган.
Литий топтолушу болот.
Бул дегеним, организм клеткалар эми көп бөлүнүшү керек экенин билет, жана эгер бул клетка бөлүнүүсү
иштебей калса, эч бир эмбрион бала болуп өспөйт.
Мисалы, жаныбарлар менен жүргүзүлгөн эксперименттерде — аларды чындап эле этикалык жактан негиздүү деп эсептелген учурларда
гана жаныбарларда жүргүзүүгө болот — 30 же 40 жыл мурун жаныбарлардын азыгындагы литийдин көлөмү жөн гана азайтылган.
Ал эми төрөлгөн бала-чакалар... Жакшы, бул сыноолор чычкандарда, чычканчаларда жана эчкилерде жүргүзүлгөн, жана төрөлгөн
бала-чакалардын саны бир кыйла азайган, төрөлгөн бөбөктөр да бир кыйла кичинекей болуп, алардын жашоонун биринчи жылынан аман
калуу ыктымалдыгы 50, 60, кээ бир учурларда 80 пайызга чейин азайган, 90 пайызга чейин,
литийдин көлөмү канчалык азайтылганына жараша.
Ал нөлгө чейин азайтылган эмес; техникалык жактан алганда, бул мүмкүн эмес эле, анткени
литий кичинекей өлчөмдө ар жерде кездешет.
Бирок азайыш абдан ачык болгондуктан, бул изилдөө анын сөзсүз зарыл экенин жыйынтыктады.
Жана адамдарда анын маанилүүлүгү жоголот деп эсептөөгө эч кандай негиз жок.
Бул адамдын өнүгүүсү үчүн да өтө маанилүү экенин билдирет, эненин боюнда болгондо да, албетте, бала төрөлгөндөн кийин да.
Эмне үчүн ал маанилүү экенинин экинчи себеби эмнеде? Мен аны түздөн-түз жана кыйыр түрдө айттым,
түздөн-түз эле азыр... Жатын ичинде, бирок кыйыр түрдө да.
Анткени, албетте, кош бойлуу аял үчүн бала менен карьерасындагы өзгөрүүлөргө байланыштуу бардык
тынчсыздануулар жашоону бир аз башкача кылышы мүмкүн.
Албетте, бул баары жаңы, жана жаңы нерселерди демилгелүү жана эр жүрөк менен тажрыйба кылуу үчүн сизге
саламаттыкка жараша психикалык иммундук система керек.
Эгерде гиппокампта өсүүнүн жетишсиздиги болсо, литий жалгыз эле рол ойногон фактор эмес.
Мен «Балырлардын майынын революциясы» аттуу бүтүндөй китепти жаздым.
Эгерде сизде омега-3 жетишпей калса, сизде да ошол эле көйгөй болот.
Ошондуктан гиппокампсыз өтө маанилүү азык зат жок.
Бирок литий алардын бири. Жана литий абдан негизгиси.
Эгер ал жок болсо, анда бизде молекулярдык биологиялык, кантип айтсам, гиппокампта дисфункция бар, ал бир
жагынан бул клеткалардын көбөйүшүн азайтып, экинчи жагынан нейроишиктин күчөшүнө шарт түзөт.
Бирөө, айткандай, алдын ала сезгенүү абалында турат, жана бир аз гана стресстүү болгон ар бир окуя гиперсезгенүүгө
алып келет, ал болсо өсүп жаткан баланын плацентасы аркылуу өтүп кеткен заттардын бөлүнүшүнө шарт түзөт.
Андан кийин, албетте, бул баланын мээсиндеги клеткалардын көбөйүшүн да бөгөттөйт.
Бул жерде эки зыяндуу тегерек бар, аларды чындыгында абдан оңой бузууга болот же тактап айтканда, литийдин жетиштүү
запасын камсыз кылуу менен алардан өзүңүздү коргой аласыз.
Жана жетиштүү чындыгында көп эмес.
Менин китебимде эми изилдөөлөрдүн бардык жыйынтыктары сунуштаган негизде баалоолорду бердим.
Мен бир миллиграмм, ал чындыгында граммдын миңден бир бөлүгү, таза литий болгондо чай кашыгында көрүнбөйт деп ойлойм.
Жалаң көз менен көрүү кыйын. Туз данегинен да кичинекей.
Бир миллиграмм, балким, жетиштүү.
Биз микрограмм өлчөмүндөгү, башкача айтканда, ошол сумманын миңден бир бөлүгүн түзгөн көлөмдөрдүн өзү эле көйгөй жаратууга
жетиштүү экенин билебиз. Мисалы, эгер сиз бир литр ичүүчү сууну ичсеңиз, анда ал суунун литийи башка бир
айылдагы ичүүчү суудагыдан бир аз жогору болгондо, бир нече микрограмм ашыкча литий камтышы мүмкүн.
Айырма абдан чоң: депрессиядан ADHDге чейин... Бул акыл-эсиңди туруксуз кылат. Жаштар
арасындагы агрессия, ал тургай өмүр узактыгына чейин.
Айырмасы болгону бир нече микрограмм гана.
Бул биз чындыгында километрлерге алыста турган өтө аз өлчөмдөр жөнүндө сөз кылып жатканыбызды билдирет. Чындыгында, менин
китебимде логирифмдерди колдонуп, зарыл доза менен баары корккон терапевтикалык дозанын ортосундагы аралыкты көрсөткөн график бар.
Негизги диапазон, айтсак, бир нече сантиметр гана туура келет, ал эми доза диапазону боюнча биз толугу менен чегинде турабыз, ооба,
баары жакшы. Бул бизге керек. Андан соң терапевтикалык диапазонду картага түшүрүү үчүн мен
чындап эле эки-үч чакырым оң жакка жылып турам.
Китебим үч чакырымга кең эмес болгондуктан, баарын бир графикке батыруу үчүн мен логарифмдик ыкма менен иштөөгө туура келди.
Бул биз уулуу дозадан мильдер менен алыс экенибизди билдирет.
Ал эми бала үчүн анын таасирлери абдан, абдан, абдан пайдалуу.
Муну ушинтип айтсаң, эң биринчи ойго келген нерсе – клетканын өнүгүүсү же клеткалардын
чындап эмне экенин билген адамдар өтө аз экени.
Митохондрия азыркы учурда модадагы сөз болуп калышы мүмкүн, бирок акыры аны эмнени билдирерин дээрлик эч ким билбейт.
Теломераза жөнүндө да эч ким билбейт.
Бул чындыгында биздин жашообуз үчүн зарыл билим, ооба, зарыл билим.
Демек, негизинен бул кеңири белгилүү эмес, жана, албетте, сиз айткандай, анда бул зарыл из элементтер, мисалы, же сиз айткандай,
өмүр үчүн маанилүү заттар да бар экени жөнүндө эч ким билбейт.
Муну эмне тосуп жатат?
Ошондуктан бул билим эмнеге жеткиликтүү эмес?
Айрыкча литий жөнүндө сөз болгондо, бул бүт адамзат үчүн зор жеңилдик жана зор саламаттык пайдасын билдирет.
Ооба, албетте. Мен айткам, мырза Шелленберг — педиатр, Христиан Шелленберг, ал, айткандай, сиз менен
бирге конференцияда адис катары катышышы ыктымал.
Менин абдан жакын досум, ал балдарда да литийди колдонуп жүрөт, көргөн таасирлери укмуштай дейт.
Ал бул жерде литийди терапиялык чара катары колдонбойт, жөн гана жетишсиздикти жоюуга аракет кылууда.
Жана бул өзү эле зор натыйжаларга жетүүгө жетиштүү.
Биз экөөбүз тең макулмуз: бул учурда жүрүм-турум көйгөйлөрүн көрсөтүп жаткан балдар үчүн гана эмес, азырынча эч
кандай көйгөй байкалбаган балдарды да кошкондо ар бир адам үчүн жашоону өзгөртө турган мааниге ээ.
Ал ошондой эле абдан кооз мисал айтып жүрөт, аны мен, албетте, анын уруксаты менен эми китепке коштум.
Ал дейт... Бул дөңгөлөгү түшүп калган велосипед менен айдап жүргөндөй, же тактап айтканда, дөңгөлөгү
дээрлик түшүп калган велосипед менен айдап жүргөндөй.
Сен практикалыксың... Ошентип жашоодо алдыга жылып кетесиң, бирок сен жөн гана... Бул бир аз көбүрөөк чарчатат. Жана бул иштейт.
Ооба, бирок көйгөй: бир жерде тешик болуп калса, сен велосипед менен ошого түшүп каласың, мен өзү көп велосипед тебем,
ошондуктан муну өзүм билем. Анан дөңгөлөк ободтун четине тийип, «жылан тиштегендей» жаракат
алат. Андан кийин дөңгөлөк абасы түгөнүп калат.
Эң жаман учурда сен кулап, башыңды да уруп калышың мүмкүн.
Негизинен, эгер муну метафора катары кабыл алсаң, жашооңдо күтүүсүз эле бир учур же окуя келип калат,
анда шинаң тешилип калгандай болуп, стресс өтө күчөп, сен чыдай албай, кулап каласың.
Андан кийин сизде тынчсыздануу синдрому өнүгөт, депрессия пайда болот же, эгерде, метафоралык мааниде айтканда, кулап
калсаңыз, посттравматикалык стресс бузулушуна чейин жетет.
Ошондуктан, эгерде сиз азырынча оор ооруп калган жоксуз жана, айтор, дарыгерге кайрылган жоксуз десек да, бул
кемчиликтер менен жашоо өтө пайдасыз жана ден соолукка зыяндуу. Мен ар бир бала мунун пайдасын көрөт деп ишенем.
Албетте, эгер ал жетишсиздик абалында жашаса.
Бирок эгерде сиз Анды тоолорунда, Түндүк Чили же Түндүк Аргентинада жашабасаңыз, бул абдан, абдан ыктымал, анткени ал
жерде сиз күнүнө чындап эле төрт, беш, он миллиграммга чейин литийди керектеп каласыз, бул зарыл болгондон бир кыйла
көп, себеби бул аймак вулкандык болуп, литий миллиондогон же миллиарддаган жылдар бою Жер тарыхында жуулуп кеткен эмес.
Бирок, мисалы, Европа сыяктуу аймактарда литийге бай аймактар дээрлик жок, эгер мисалы Тенерифени эсептебесеңиз, ал Европанын
бир бөлүгү деп эсептөөгө болобу, билбейм. Канар аралдарында вулкандык активдүүлүккө байланыштуу
азык-түлүктө жана ичүүчү сууда литийдин деңгээли абдан жогору.
Ооба.
Сиз чыдамкайлыкты айтып, азыр ушул метафорага кайрылдыңыз, бирок, сиз да айткандай, литий баардык ооруларга каршы дары экенин
айтпай койдуңуз. Литийди, мисалы, омега-3 сыяктуу башка нерселер менен бирге ичкенде, башка да факторлор бар экенин элестете
алабызбы, Бирок биз аны ичкенде, ал тоскоолдуктар менен көйгөйлөргө туруштук берүү жөндөмүбүздү жакшыртабы жана, сиз
жөнүндө айтып өткөндөй, мисалы, өтө, өтө кыйын кырдаалдарда же алардын таасиринде болгондо посттравматикалык стресс бузулушун да
жеңүүгө жардам береби? Литий чындап эле башка нерселер менен бирге жашоонун
бороон-чапкындарына туруштук берүүгө негиз түзүп береби?
Ооба, албетте. Литий чындыгында... Мен жакында эле бир бөлүмдү бүтүрдүм жана литийди
микроэлементтер арасында вагус нерви деп атадым.
Принципиалдуу жактан алганда, биздин бүт системабыз литий менен бир аз басаңдатылган.
Бирок бул гиперактивдүү система, жана ал азыр гана психологиялык чөйрөдө эмес, молекулярдык деңгээлге чейин да.
Ошентип, клеткаларыбыздагы гиперактивдүү болгондо литий менен жөнгө салынган сигналдык молекулалар — мен аларды «литий
максаттары» деп да атайм, башкача айтканда, литийдин максаттуу молекулалары. Максат — бул максат, жана литий ушул максаттарды
таап, алар менен өз ара аракеттенип, функциясын өзгөртөт.
Ал эми литий болбогондо, алар гиперактивдүү болуп калышат.
Жана алар гиперактивдүү болгондо, мисалы, нейроишик жаратып, мээни жана бүт денени акырындап каптаган сезгенүү пайда болот.
Ал эми бул максаттардын нейросезгенүүсү же гиперактивдүүлүгү, алардын бирин гана мисал келтирейин – GSK3 деп аталганы маанилүү
эмес, бирок GSK3 гиперактивдүү болгондо, ал бардык жашоо образына байланыштуу оорулардын
гиперактивдүү абалындагы борбордук молекула болуп эсептелет.
Ошондуктан ал фармацевтикалык өнөр жайдын негизги максаты да болуп саналат.
Бирок алар эми литий менен мишеньге ок атууну каалашпайт, анткени ал өтө арзан жана патенттелбейт.
Алар бул максатка өзүнүн сыйкырдуу октору менен ок атууну каалашат.
Сиқырдуу октор чындыгында өтө натыйжалуу дарыларды сүрөттөө үчүн колдонулган термин.
Бул ийгилик алар азыр зарыл болгондой дарыланып жайылып кетпейт дегенди билдирбейт — алардын өтө аз гана бөлүгүндө мындай болот;
тескерисинче, маркетинг жагынан эң жогорку сатууга ээ болууда.
Бул сыйкырдуу октар, жана бул сыйкырдуу октар литий максаттарына атуу үчүн арналган.
Фармацевтикалык өнөр жайдын негизги максаттарынын баары ушул метаболизмде же литий менен
жөнгө салынган бул сигнал берүү жолунда жайгашкан.
Ал эми литийсиз бул сигнал берүү жолу ар кандай өнөкөт ооруларга, жашоо образына байланыштуу бардык ооруларга
алып келет, бирок бул литийдин жетишсиздиги болгондо гана.
Бул литий тартыштыгы чечилгенден кийин, максаттар фармацевтикалык өнөр жай үчүн өз маанисин жоготорун билдирет.
Жана бул — литий A маанилүү микроэлемент катары таанылбаганынын бир түшүндүрмөсү.
Андан да жаманы, мисалы, Европада аны диеталык кошумча катары сатууга да уруксат берилбейт.
Ошентип, аны импорттой аласыз, бирок расмий түрдө сата албайсыз.
Евробиримдиктин директиваларына ылайык, литийди тамак-ашка кошумча катары сатууга тыюу салынат.
Бул айрым адамдар муну жасабайт дегенди билдирбейт.
Ошондуктан мага 100 кат же 1000 жооптун «Нелс мырза, мен аны интернеттен таптым» деп айтканы керек эмес.
Ал расмий түрдө уруксат берилген, бирок мен анын видеосун тарттым.
Айтмакчы, аны менин каналымдан да көрө аласыз.
Бул маселелер боюнча адистешкен юрист менен
Ал принципиалдуу түрдө ал жакта кара базар пайда болгонун айтты. Бул жөн гана апааттуу.
Бул — эми литийди дээрлик толугу менен билдирген көзөмөлсүз кара рынок.
Жана сен дайыма бир бутуң түрмөдө турат.
Эгер бир нерсе болсо, ал мага мындай деди: эгер мен, мисалы, АКШда болсом, ал расмий түрдө эркин сатыла турган жалгыз өлкө.
Эгерде мен бүт үй-бүлөм үчүн көтөрмө заказ берсем, анда мен дээрлик дилер болуп калам.
Ооба, анткени бул кара базар, ал мыйзамсыз.
Жана бул абдан таң калыштуу нерсе: мээ үчүн пайдалуу нерсе чындыгында мээнин саламаттыгы үчүн өтө зарыл.
Ал маанилүү деп эсептелбестен, чындап эле тыюу салынган.
Ошондуктан китеп «Литийге каршы заговор» деп аталат.
Жана андан да алдамчысы, мисалы, алюминий мээге уулуу болгонуна карабастан тамак-аш кошумчасы катары уруксат берилген.
Ооба, жакшы, бул дагы балдарга берилген бардык эмдөөлөрдүн бир бөлүгү.
Ошентип, вакциналардын 50 пайыздан ашыгында алюминий бар, жана ал мээге сиңет.
Жана алюминий мээде нейросезгенүү жаратат.
Ошентип, нейросезгенүүгө себеп болгон микроэлементтерге уруксат берилет.
Менимче, айрыкча балдардын таттууларында он чакты E кошулмалары бар.
Алар алюминийди камтыйт.
Вакцина катары сатылып жаткан бардык шприцтерде алюминий бар.
Жана булардын баарына уруксат берилет.
Бирок эң маанилүү из элемент, ал, айтсак, жок дегенде антидот болуп эсептеле турган болчу, бирок
азырынча мындай деп таанылбай, тескерисинче тыюу салынган.
Бул толугу менен акылга сыйбас нерсе, бирок бул окуянын артында кандай алдамчы бийлик структурасы турганын да көрсөтүп турат.
Адамдар ооруп турганы менен гүлдөп-өсүүчү тармак бар экенин эске алсак, логикалуу эле: ал тармак бардык каражатка, каржылык
ресурстарга, саясий таасирге жана, албетте, медиа таасирге ээ болуп, мындай нерсе чындап эле ачыкка чыкпашын камсыздайт.
Азыр бул жерде биз жүргүзүп жаткан маек, балким, алдыңкы медиа каражаттардын эч биринде эфирге чыкпайт, демек, Германиядагы ARD
же ZDF сыяктуу телеканалдар мен менен мындай маек өткөрүшпөйт.
Бул мүмкүн эмес. Мен аны элестете да албайм.
«Жети катмар терең» деп аталган ыкма бар, ал жети катмар терең кирүүнү камтыйт. Бул абдан кызыктуу.
Сен айтып жаткан нерселердин баары негизинен изилдөөлөр уланууда дегенге келип такалат.
Мисалы, менин дарыгерим мага дары жазып берет.
Мага эмнеге муну жазып берип жатасыңар? Ошондуктан сен дайыма «эмнеге?» деп сурайсың. Мага эмнеге муну жазып берип жатасыңар?
Анын артында эмне бар? Анын артында эмне бар?
Ошондуктан, менимче, сен бул нерселердин баары жөнүндө сүйлөгөндө, өзүнөн өзү молекулярдык деңгээлге кирип каласың.
Сен ошондой эле сигнал молекулаларын да мисалга келтирдиң, биз чындыгында баарына
дайыма сырттан көз салып жүрүүгө шартталганбыз.
Ал эми көлөмү, чоңдугу, күчтүүлүгү жана жарнамада көрсөтүлгөн нерселер – дал ушулар жардам бериши керек.
Бирок анын артында эмне бар экенин, андан кийинки артында эмне бар экенин, андан кийинки артында эмне бар экенин көрөлү.
Жана сен чакан диапазонго киресиң, кызыгы, чыныгысына да, миллиграммдык диапазонго.
Чындыгында, ичүүчү сууга литий тузунун ушунчалык кичинекей бөлүкчөсү абдан пайдалуу болот деп
айтканда, бул молекулярдык деңгээлде болуп калат.
Ооба, бул ишенгис.
Ошентип, сен жети катмар тууралуу айтканың... Мен бул термин менен тааныш эмесмин, бирок ал менин өз окуям менен абдан шайкеш
келет, анткени мен жазган эң алгачкы китебим «Мефусела стратегиясы» негизинен ушул тууралуу; анын негизги темасы —
«эмнеге?» деген суроону берүүдөн эч качан токтобоо керек.
Ошентип, бул китептин негизги темасы психологиялык да, философиялык да жактан ушул.
Андан кийин мен өзүмө «эмнеге литий?» деп суроо бердим, анткени мен Альцгеймер изилдөөлөрүндө литийге туш болдум,
биполярдык бузулуусу бар адамдар литий менен дарыланбаса, Альцгеймерге чалдыгуу коркунучу алты эсе жогору экенин билдим.
Литий менен дарылоо оорунун өнүгүү процессин өзгөртпөйт, анткени бул терапия эмес, дарылоо гана; бирок сизде Альцгеймер өнүгүү
ыктымалдыгы кадимки деңгээлге кайтып келет. Ал ден соолукка пайдалуу эмес, бирок
калктын орточо нормалдуу деңгээлине туура келет.
Бир маалда ошол эле таасирди дозанын миңден бир бөлүгү менен гана алууга болору аныкталды.
Анан бир заматта биз литийди микродозада колдонуу жөнүндө сүйлөшүп калдык.
Ошентип мен литийге туш келдим, анан өзүмө «эмнеге?» деген суроо бердим.
Ооба, анда эмнеге алга уруксат берилбейт, эмнеге аны ичүүчү сууга кошпойт?
Анткени ичүүчү сууда, эгер мен ичүүчү сууда литий көбүрөөк бар жерде жашасам, албетте, бул жерде биз микро деңгээлдеги
өлчөмдөр жөнүндө гана сөз кылып жатабыз, анда менде Альцгеймер оорусуна жана депрессияга чалдыгуу коркунучу азаят.
Жана эмнеге ал мүмкүн эмес?
Эмне үчүн? Анан эмнеге ал тыюу салынган?
Жана, мен айткандай, эмнеге деген суроо мени чындап эле Башкы жарылууга, жашоонун башталышына чейин алып барды.
Жана бул менин эми китебим аркылуу өткөн сапарымды абдан кызыктуу кылат.
Бирок андан кийин, айткандай, баарын түп-тамырынан бери кайра куруп, өзүң үчүн жаңы дүйнө түзө аласың.
Ошентип, айткандай, эң тереңге, башталышка чейин үңүлүп киргенде, «эмнеге?» деген суроо мындан ары маанисиз болуп
калат, анткени аны андан ары тереңдетип сура албайсың, антпесе кийинки суроо: «эмнеге аалам бар?» болуп калмак.
Бирок мен жооп бере албайм, бирок сен бурулуп туруп: «Жарайт, муну негиз кылып, эми мен литий
камтыган жаңы дүйнөнү курам», — деп айта аласың.
Бул дүйнөнү элестеткенде, мен медицинада революцияны көрөм, бирок адамдардын өз ара мамилелеринде да революцияны көрөм.
2024-жылдын апрелинде мени Швейцариянын Тышкы иштер министрлиги 100дөн ашык мамлекеттен келген
1500дөн ашык өкүл катышкан ири конференцияга чакырды.
Мен негизги лекцияны берип, 15 мүнөттүн ичинде «Миңге тынч ой жүгүртүү үчүн эмне
керек?» деген суроого жооп берүүгө тийиш болчумун.
Бул тынчтык конференциясы болчу, жана мен ошого 15 мүнөттүн ичинде жооп беришим керек болчу.
Албетте, мен психикалык иммундук системаны түшүндүрдүм, андан кийин акыркы сүрөттө литий тынч ой
жүгүртүү үчүн негизги молекула экенин көрсөттүм.
Анткени так ушул нерсе бизге чыр-чатактар чыкканда ойлонууга жана бир аз тынч болууга мүмкүндүк берет.
Тынчтык – бул согуштун жоктугу эмес, тынч ой жүгүртө билүү, келишпестиктерди чыдап, аларды талкуулоо,
башка адамдын көз карашын түшүнүү, башкача айтканда, өз көз карашыңды өзгөртө билүү жөндөмү.
Мен булардын баарын «менталдык иммундук система» деген термин менен кыскартып айтам.
Ал эми литий так ушул акыл-эстин иммундук системасы үчүн негизги молекула болуп саналат, ошондуктан
аны бизден кармап туруусу андан да алдамчыраак кылат.
Азыр менде дагы бир суроо бар, жана, менимче, азыр абдан модада.
Ошондуктан кайсы жактан болбосун оор металдар, оор металдардын уулануусу тууралуу угуп жүрөсүз, жана эгер айлана-чөйрөгө көз
чаптырып, бир аз сергек болсоңуз, анда өзүңүз эле түшүнөсүз – биз ар тараптан ууланып жатабыз, физикалык жактан гана
эмес, менталдык жактан да, сиз жөнөкөй эле түшүндүргөндөй.
Жана литий да бул жерде кандайдыр бир роль ойной алабы?
Мен «детоксикация» деп айткым келбейт, анткени бул азыр өтө модада, тескерисинче организмдеги оор
металлдар азайып же натыйжалуулугун жоготот деп айткым келет.
Экиси тең. Мисалы, литий берилгенде ртуттын бөлүнүшү көбөйөрүн көрсөткөн изилдөөлөр бар.
Көпчүлүк оор металдар, ошондой эле пластик жана башкалар гиппокампта нейрогенезди, башкача айтканда жаңы
мээ клеткаларынын пайда болушун бөгөттөйт, бул биздин акыл-эс иммундук системабызды параличке учуратат.
Бул жагынан алганда, нейроишик негизги мааниге ээ, жана литий бул жерде жардам берет.
Ошондой эле башка заттар да бар, демек акыл-эстин иштешин, башкача айтканда акыл-эстин иммундук
системасын басаңдаткан ар кандай нерсе көйгөй жаратат.
Жана мен сизге мисал келтирем, литий контекстинен эмес, менин «Балыр майы революциясы» китебимден.
Кызыгы, мен балыкты негизги тамак катары жеген инуиттер балыкта бар болгондуктан табигый
түрдө көп оор металлдарды керектешерин билдим.
Ошондуктан мен Альцгеймер оорусунун пайда болуу ыктымалдыгын изилдедим, анткени оор металдар Альцгеймерге себеп болот.
Бирок балыктарда кездешүүчү негизги из элементтердин жана маанилүү заттардын жетишсиздиги Альцгеймер оорусун да пайда кылат.
Анда алар бири-бирине каршы кантип иштейт?
Эми эгер мен өмүр үчүн зарыл заттар боюнча өтө маанилүү нерсени колдонсом, бирок ошол эле учурда
мага зыяндуу нерсени да колдонсом, анда эмне болот?
Жана таң калыштуусу, өмүр үчүн маанилүү заттар жеңип жатат.
Бул дегеним, Альцгеймерден эң аз коркунучка ээ, башкача айтканда дээрлик же таптакыр Альцгеймерсиз өлгөн инуиттердин мээсинде
оор металдардын концентрациясы эң жогору экени кызыктуу.
Бирок аларда Альцгеймер өнүкпөгөн, анткени алардын мээсинде өмүр үчүн маанилүү заттар эң жогорку концентрацияда бар.
Бул биздин денебиз, айткандай, кемчиликтерди толтуруп бере албайт дегенди билдирет.
Бирок эгерде биз бул кемчиликтерди акылдуу тамактануу аркылуу өзүбүз жоюп койсок, анда биз сырткы коркунучтарга, согуш
менен тынчтыкка, талкууларга, социалдык стресстерге гана эмес, башка нерселерге да алда канча чыдамдуу болобуз.
Биз ошондой эле токсиндерге көбүрөөк чыдамдуубуз.
Бул уулуу заттар жакшы дегенди билдирбейт, жана бул эч кандай көйгөй эмес.
Бирок, албетте, токсиндерсиз, болгону өмүр үчүн зарыл заттар болсо, андан да жакшы болмок.
Бирок экөөнүн айкалышы, жана менин жаңы китебимде муну, айткандай, гомеостазды сактоо
деп атайм, тема – күчтөрдүн тең салмактуулугу.
Жана менде эки мыйзам бар. Биринчи бөлүмдү «Психикалык иммундук системага байланыштуу табият мыйзамдары» мыйзамы деп атайм.
Жана бул табият мыйзамдары – минималдык мыйзам жана максималдык мыйзам.
Максимум, айтор, бул менде чындап терс таасир тийгизе баштаардан мурун кере ала турган эң жогорку
өлчөм. Демек, бул уулуу заттардын көлөмү боюнча.
Бул, албетте, оор металлдарды камтыйт, бирок кантты жана спиртти да. Мен баарын ашырып жибере алам.
Ошентип, баары бир маалда ууга айланат. Албетте, литий да.
Ал эми экинчи жагынан, минималдык мыйзам. Ошондуктан, ден соолукту сактоо үчүн мага кеминде эмне керек?
Баары маанилүү заттар жөнүндө.
Бирок бул гана эмес, ошондой эле кыймыл, социалдык байланыштар жана башкалар.
Минималдуу мыйзам менен максималдуу мыйзамдын ортосунда гомеостаз бар.
Бирок менде канчалык көп маанилүү заттар болсо, ошончолук көп чыдай алам.
Ошентип, маанилүү заттар жетишсиз болгондо эмес, күчтөрдүн тең салмактуулугу сакталат.
Ошондо менде машина болот. Мен аны ашыкча жүктөй алам, бул машина үчүн жакшы эмес.
Бирок эгерде өтө маанилүү зат жок болсо, анда ал жөн гана иштебейт.
Ооба, балким, аны ушинтип элестете аласыз.
Ошондуктан мен жөн гана көбүрөөк чыдай алам.
Мен жашоомдо өзүм менен көбүрөөк нерсени ала алам.
Мен көбүрөөк ала алам.
Бирок минималдуу эки мыйзамдын ичинен негизги мыйзам болуп саналат.
Сиз бөлүшкөн бул жаңылык абдан дем берүүчү.
Анткени биз көп угабыз… Жакшы, бул оор металдар жана детоксикация же уулануу. Бул абдан…
Бул учурда үй-бүлөлөргө сиңип баратат. Үй-бүлөлөр же ата-энелер кээде оңой эле паникага
түшүп, тынчсызданып же кабатыр болуп калышат.
Азыр баары, жок дегенде көпчүлүк адамдар, детокс, детокс, детокска кызыгып жатышат.
Бирок көп нерсе туура эмес болуп кетиши мүмкүн.
Ооба, сиз көптөгөн маанилүү заттарды да жууп сала аласыз. Андан кийин сиз так тескерисинче натыйжага жетиштиңиз.
Ошондуктан мен ага чындап эле күйөрман эмесмин.
Экинчи нерсе да... Мисал катары акыркы китебим «Идеологияга сиңирилген мээ» темасынан
бул тең салмактуулуктун мисалын келтирейин.
Маселенин өзөгү: принципиалдуу жактан алганда, биологиялык курал катары иштелип чыккан вирус, ошол эле учурда мРНК
түрүндө да берилет; ал принципиалдуу жактан биологиялык куралдын компоненти – аны өзгөртүүчү шипке белогу – камтыйт.
Ал модификацияланган шип протеини мээде нейросезгенүүнү активдетет.
Жана бул гиппокамп үчүн нейротоксикалык.
Андан кийин адамдар мага: «Жак жакыр коркунучтуубу же вируспу?» деп сурап турушту.
Мен жок дейм, вирус жөн гана коркунучтуу эмес, ал ошондой эле коркунучтуу, анткени ал так ошол нерсени камтыйт.
Бирок ооба, эгерде сен муну алсаң, бул жаманбы?
Мен жок дейм, менде да Ковид болгон, мен муну дээрлик так билем.
Мен аны да антиденелерди жогору-ылдый кылып сыноодон өткөрдүм, ошондой эле толук ынануу үчүн, бийлик өкүлдөрүнө
«карагыла, мен кийинки инфекцияга мыкты даярмын» деп айта алам.
Бирок мен ар дайым эле анын азыр менин мээме таасир этеринен коркпойм деп айтып келем.
Мен, билгенимче, маанилүү азык заттарды кабыл алуу менен мээмдин туура иштешин камсыздайм.
Балким, дагы бир нерсе жетишпей жатат, бирок мен зарыл деп эсептеген нерселер китептеримде
жакшы сүрөттөлгөн. Биз да ошого ылайык жашайбыз.
Ошондуктан мен COVID жугуштуу оорусунан узак мөөнөттүү зыян тартсам да коркпойм дегем.
Бирок эгер бир нерсе жетишпей жатса, эгер менин иммундук системам жана психикалык саламаттыгым бузулган болсо, эгерде мисалы
литийдин жетишсиздигинен нейроинфламация пайда болгон болсо, анда мындай инфекция мени катуу
оорутуп, иштен чыгарып жиберүү коркунучу өтө жогору.
Жана бул жөн гана курч түрдө эмес: мен жугуштуу оору жуктуруп алып, андан бир-эки жумадай гана жабыркап тим болбостон,
чындыгында узак мөөнөттүү Ковид, созулма чарчоо же бала кезимде аутизмди кошкондо ар кандай көйгөйлөргө дуушар болом.
Аутизм негизинен нейросезгенүүнүн натыйжасы болуп саналат, айрыкча гиппокамптын өнүгүүсүнүн алсыз фазасында,
башкача айтканда жашоонун биринчи жана экинчи жылдарында.
Гиппокамп толук жетилгендикке жетет.
Эгер бул мезгилде сизде оор нейросезгенүү пайда болсо, жашоонун ушул баскычында аутизм, башкача айтканда гиппокамптын
дисфункциясы пайда болуу ыктымалдыгы өтө жогору, ал андан кийин өмүрүңүздүн аягына чейин сакталып калышы мүмкүн.
Мисалы, негизги триггерлердин бири катары алюминий камтыган инъекциялар белгилүү.
Ошондуктан алардан максималдуу мыйзам боюнча качууң керек.
Экинчи жагынан, нейроишиктенүү такыр эле болбойт деген жобо бар.
Минималдуу мыйзам, башкача айтканда литий, ошондой эле суудагы омега-3 май кислоталары, мен бул тууралуу гана айтып
жатам, анткени балыкка бай диета анчалык жакшы идея эмес.
Эгер балык азыктары мүмкүн болбосо, суудагы омега-3 май кислоталарынын жалгыз жана
акылга сыярлык булагы – балыр май азыктары.
Ошентип, сиз мындайча, билгениңиздин баарын айтып отчет бергенде, мен дээрлик мектепте
NEHLS деген предмет болушу керек деп айтмак элем.
Жок, анда «түргө ылайыктуу жашоо образы» деп жазылышы керек.
Ооба, бирок өкүнүчтүүсү, бул маселенин татаалдыгы сиз азыр сүрөттөп жаткандай түрдө сейрек эле баяндалат.
Ооба, жакшы, аялым аны кечээ Deutschlandfunk радиосунан уккан, мени уруп өлтүрдү, так кайда экенин билбейм.
Бирок менимче, ал кандайдыр бир радиостанция болчу, балким Deutschlandfunk же ошого окшогон бир нерсе болчу.
Бул Роберт Ф. Кеннеди жөнүндө болчу, ал Ден соолук министри болуп көрсөтүлгөн. Ошондуктан биз аны дагы деле, эгер ал
бул кызматка дайындалып, Парламенттин бекитүүсүн алса, анда ал кызматка кире электе жазып жатабыз.
Бирок ага андан кийин ден-соолукка пайдалуу тамактануу маанилүү экенин айтканы үчүн шарлатан деген ат коюшту.
Демек, ден-соолукка пайдалуу тамактануу маанилүү деп айтсаң, сен конспиролог болуп каласың,
жана мен муну өтө эле адилетсиз деп эсептейм, ооба.
Бирок аялыма угузары боюнча, аны кандайдыр бир жасалма интеллект жазган окшойт.
Ооба, бирок сиз айткандан кийин Германиянын коомдук маалымат каражаттарында азыр бул тууралуу отчет бар.
Ал жерде чындап эле диеталык кошумчалар, микроэлементтер, витаминдер ж.б. тууралуу болгон бул сөздөрдүн баары чындыгында
маанисиз экени айтылат, анткени организмге алар өтө аз керек, ал тургай ... – бул чындыгында отчетто айтылган – мисалы,
С витамини боюнча чипстеги С витамини толугу менен жетиштүү.
Ошондуктан сен коопсуз эле мындай деп айта аласың: «Мен башка бардык нерселерден, анын ичинде жемиштер менен
жашылчалардан да баш тартам. Бул такыр далилденген эмес».
Жөн гана чипс жесең, күнүмдүк С витамининин дозасын алсаң болот.
Ооба, ооба, бул анчалык эле алыс эмес.
Мен АКШда бир нече жыл жашадым, үй-бүлөм менен эки жолу, ал тургай бир нече жыл.
Ошентип, биз АКШга эки жолу көчүп барып, кайра кайтып келдик, анан дагы кайтып келдик.
Кандай болгон күндө да, алар мектепте да болушкан.
Чындыгында эле тамак-аш пирамидасы бар эле.
Мен балдарым тамак-аш пирамидасынын сүрөтүн тартып үйүнө келгенди эч качан унутпайм.
Ошентип, пирамида: эмнеси маанилүү, эмнеси анчалык маанилүү эмес. Анын жанында гамбургер бар эле.
Жебелер менен коштолгон гамбургер да, айткандай, баары камтылганын көрсөттү.
Ошентип, ар бир күнү гамбургер жеш, айткандай, заманбап медицинанын стандарттарына жооп
берген диетаны сактоо үчүн жетиштүү болмок.
Мен билгенимче, тамак-аш жана билим берүү да McDonald's жана компаниясынын колунда.
Ошентип, АКШда баары ири уюмдар менен корпорациялар тарабынан каржыланат.
Бирок акыры бул жерде деле анчалык айырма жок, анткени алардын да саясатка жана саламаттык сактоого таасири бар.
Жана менин жаңы китебимде мен бул дүрбөлөңдүн кандайча келип чыкканын абдан кенен сүрөттөйм.
Ошентип, бир мааниде айтканда, түргө ылайыктуу жашоо образы окуу программасынан, ал тургай медициналык даярдоодо да алынган.
Эмне үчүн бул жерде минималдык мыйзам иштебейт.
Өмүрдүн негизги мыйзамы медицинада табылган …, бирок медицинада окутулбайт.
Ойлоп көрүү мүмкүн эмес.
Бул... дегим келет, унаа оңдоочу ар бир механик, сый-урматты сактап, унаа бузулганда анын бир нече себептери бар экенин билет.
Бирок медициналык дарылоодо, айта кетсек, машина токтоп калгандай, мага депрессия деген
диагноз коюлганда жалгыз вариант – антидепрессанттар.
Системалуу суроолор жок: Ооба, депрессия эмнеге пайда болду?
Эмне үчүн ал балдарда өнүгүп калды – ATHS? Аутизм эмне үчүн пайда болот?
Жана бул балалык ооруларга каршы, таптакыр кереги жок сайылмалар бериле баштагандан бери гана.
Ошондуктан маселе – биз «эмнеге» деген суроону берүүгө тийишпиз.
Жана, балким, эми биз бир нече «эмнеге» деген суроолорго абдан жакшы жооп бердик.
Чын дилден чоң рахмат.
Ооба, бул... жакшы, сиз абдан көп нерселерге тийдиңиз, бул чындыгында эле толук жаңы, кеңири аймак.
Ошондой эле көп ата-энелер абдан үмүтсүз болуп калышат.
Аутизм эмнеге бар? ADHD эмнеге бар жана башка ушундай нерселер эмнеге бар?
Ал, албетте, бул талкуунун чегинен тышкары.
Бирок мен сени чакыра алам.
Албетте, A катары менин жаңы китебим жоопторду берет.
Бирок мен эч кимди, айткандай, мажбурлай албайм жана эч кимди китебимди сатып алууга мажбурлагым келбейт. Анын
ордуна мен... адамдарды бардык деңгээлде билим бергим келет.
Албетте, бул тема боюнча маектер да бар. Жакында мен аутизм боюнча конференцияда суроолорго жооп
бердим, жана бул жакында менин каналымда пайда болот.
Бирок конференцияга даярданып жатканда мен аутизмди алдын алуу жана дарылоого системалуу ыкманы изилдөөгө көп
убакыт сарптап, андан соң бардык илимий изилдөөлөрдү бир нече барактык документке кыскача жыйынтыктадым.
Жана булардын баарын менин веб-сайтымдан таба аласыз.
Ошондуктан жөн гана менин веб-сайтыма www.michael-nehls.de кириңиз, андан кийин «Info» бөлүмүнөн бул темаларга
тиешелүү бардык маалыматты жана керектүү колдоону таба аласыз.
Бул азыр менден китеп сатып алуунун зарылдыгы жок экенин билдирет; жөн гана карап чыгып, бир нече идея алууң жетиштүү.
Менде акыркы кыска суроо бар.
Сен өзүң атасың, сага бардык билимдер, бардык түшүнүктөр белгилүү.
Эми эгерде сиз бизге эң маанилүү үч пунктту айтып берсеңиз, анткени мурда биз да ошол
принциптер боюнча жашайбыз деп айткан элеңиз.
Үй-бүлөбүз жана балдарыбыз үчүн эң маанилүү деп эсептеген үч пункт кайсылар?
Биз аны толугу менен четке кагабыз, же ошондой жашайбыз, же аны жаратабыз, же аны колдойбуз. Муну тууралуу эмне дейсиң?
Биринчи жолу толугу менен эс алыңыз.
Ошентип, кандай гана болбосун, баары кемчиликсиз болушу керек деп ойлонуунун тузагына түшпө.
Чындыгында, мен бул тууралуу болгону 20 же 22 жыл мурун гана түшүндүм.
Медициналык билим алууну бүткөндөн кийин менде 10–15 жыл убакыт кетти, ошол эле учурда мен кандайча идеологиялык жактан
сиңирилип калганымды түшүнө баштап, медицина тууралуу түшүнүгүмдү толугу менен кайра курушум керек экенин билдим.
Ал маалда менин балдарым да өсүп, өспүрүм куракка жетишти.
Бул биз бүгүн мен билген нерселердин баарын колдонгон жокпуз дегенди билдирет.
Эгерде менде неберелер болсо, балким жакшыраак кылмакмын же жок дегенде жакшыраак кеңеш бермекмин.
Бирок мага бул керек эмес, анткени ушул аралыкта балдарым да мен менен бирге эмненин маанилүү экенин үйрөнүштү.
Бирок эми мен муну билем, албетте... ооба, эгер баарын кемчиликсиз кылбасаң, ал толук өлүмгө алып
келбейт, тескерисинче, баарын кемчиликсиз кылууга аракет кылсаң, ал да өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Бул дагы абдан стресстүү, анткени сен тез эле бир абалга түшүп каласың — кандай деп коюшчу эле, норморексия эмес, башка бир
аталышы бар эле, анорексия да эмес, бирок ушул... — анда сен диетаңды жана
жүрүм-турумуңду баарын кемчиликсиз кылууга аракет кыласың.
Андан кийин жашоо жагымдуу болбой калат.
Чындыгында, бул жашоодо эң маанилүү нерсе – ал кызыктуу болушу, ооба, мүмкүн болушунча ырахат алып жашооң.
Жана бир нерсе жаман болуп калса, сен жөн гана андан ары өтөсүң, андан сабак алып, кайрадан кубаныч табасың.
Ошондуктан тынч болуп туруу абдан маанилүү, абдан маанилүү, мен чындап эле, чындап эле маанилүү деп айтып жатам.
Андан кийин бир нече нерсе бар, алар өтө зарыл жана кадимки тамак-аштан алууга болбойт.
Албетте, алар биздин үстөлдө бар, жана мен омега-3, D витамини жана литий жөнүндө токтобой сүйлөп жатам.
Андан кийин, эгерде, албетте, эми сиз… диетаңызга жараша, селен жана цинктин жетишсиздиги дагы деле болушу мүмкүн.
Бирок нерселер ушундай эле.
Албетте, үстөмдүк кылган нерсе мен «Метушелах стратегиясы» деп атаган ыкма, бул биз үчүн
тамактануу гана маанилүү эмес экенин билдирет.
Сиз ошондой эле социалдык өз ара аракеттешүүнү, адамдар бири-бирине кандай мамиле кыларын да эске алышыңыз керек.
Бирок эгерде сизде эч кандай кемчиликтер болбосо, бул иш жеңилдейт, анткени сиздер
бири-бириңиздер менен мамиледе жөн гана тынчыраак болосуздар.
Бирөө башка пикирде болгондо дароо эле стресске түшпөңүз.
Бул социалдык өз ара аракеттенүү өтө маанилүү экенин билдирет: көйгөйлөрдү көтөрүп, аларды талкуулап, жөн гана четке какпаңыз.
Ооба, биз баарыбыз бир аз спорт менен машыгып, физикалык жактан активдүү болууга аракет кылабыз.
Жана дүйнө ушунчалык ооруп турганы үчүн, биз аны бир аз жакшыраак кылгыбыз келет, демек, бизде жашоодо максат бар.
Жана дайыма бир нерсе менен алектенүү абдан маанилүү.
Чын дилден чоң рахмат.
Ошондуктан, сиз өзүңүз айткандай, бизди бул кызыктуу саякатыңызга кошо алып жүргөнүңүз жана бул
жерде көп нерсени түшүндүрүп бергениңиз үчүн рахмат.
Убактыңыз үчүн чоң рахмат.
Ооба, рахмат.
Мен сиз уюштуруп жаткан конференцияны айтып жатам.
Мойнума алам, бул тууралуу укканда дароо макул болдум, бирок азыр китепти жазышым керек
болгондуктан, калган бардык нерселерден баш тартып жатам.
Бирок мен сиздин жасап жаткан ишиңизге эң чоң урматымды билдирем жана жазылуучуларым аркылуу
аны менин сайтымда да жарыялайбыз деп үмүттөнөм.
Биз мүмкүн болушунча көп адамдарды тартууну каалайбыз, алар «ооба, мен барайын, мен бул тууралуу башкаларга айтып
берем» дешсин, жана үмүт кылабыз, бүт дүйнө сизди көрүп турат.
Чындыгында, чоң рахмат.
Жана аялыңызга, айрыкча бүгүн, эң жакшы каалоолор.
Чоң рахмат.
Рахмат.
Бороон бизди курчаганда жана шектер пайда болгондо, биз бекем карманып, жашоодо күч табабыз.
Биз үмүт менен дем алабыз, сүйүү көпүрөлөрүн курабыз, келечекти калыптандырабыз, согушсуз дүйнөнү түзөбүз.
Биз рецепттерди жазабыз, алардын үстүндө мындай деп жазылган: жашоо, сүйүү, эркиндик — ошолор гана маанилүү.
Бул ишти болгону команда болуп гана жасоого болот.
Жакшы жандар сыйкырдуу түрдө бири-бирине тартылышат.
Бул ишти команда болуп гана жасоого болот.
Сүйүү жана тынчтыкта, кол кармашып
Дүйнө бизди сыноого алганда, биз жүрөгүбүздө эр жүрөктүүлүк жана ага болгон ишеним менен туруп беребиз.
Сырттагы жарыктар бизге дүйнөнү өзгөртүү жолун көрсөтөт; муну жасоого эч качан кеч эмес.
Сыйкырдуу жаратылыштар азапты айыктырат.
Азыр да, ар дайым да бирге, биз баарыбыз даярбыз.
Биз рецепттерди жазабыз, алардын үстүндө «жашоо, сүйүү, эркиндик – ушулар гана маанилүү» деп жазылган.
Биз муну команда болуп гана жасай алабыз.
Жакшы жандар сыйкырдуу түрдө бири-бирине тартылышат.
Бул ишти команда болуп гана жасоого болот.
Сүйүү жана тынчтыкта, кол кармашып