WEBVTT

00:00.240 --> 00:06.759
29 ਜਨਵਰੀ 2025 ਤੋਂ ਇੱਕ 16-ਦਿਨਾਂ ਦੀ
ਆਨਲਾਈਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਨਫਰੰਸ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ।

00:06.759 --> 00:12.365
ਸਲੋਗਨ: "ਅਸੀਂ ਖੜੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇਕੱਠੇ। ਕਿਉਂਕਿ
ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸਮਝੌਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ!"

00:12.365 --> 00:17.559
ਦੇ ਨਾਲ, ਕਾਂਗਰਸ ਟੀਮ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬੁਲਾਰਿਆਂ ਦੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਕਰਦੀ ਹੈ।

00:17.559 --> 00:22.320
ਦੋ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ: ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ।

00:22.320 --> 00:24.359
ਸਵਾਗਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ।

00:24.359 --> 00:29.600
ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ,

00:29.600 --> 00:33.000
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਰਜਿਤ ਜਾਂ ਦਬਾਏ ਗਏ ਮਸਲੇ ਹੁਣ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ।

00:33.000 --> 00:37.759
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਜਰਮਨੀ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹਰ
ਸਾਲ 100,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੱਚੇ ਸਿਰਫ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

00:37.759 --> 00:41.640
... ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ
ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ।

00:41.640 --> 00:47.280
ਹੁਣ ਵਕਤ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਨਾਹੀਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜੀਏ ਅਤੇ ਇੱਕ
ਅਜਿਹੀ ਲਹਿਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ ਜਿਸਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। […]

00:47.280 --> 00:51.280
ਚੌਕਸ, ਸਪਸ਼ਟ-ਚਿੱਤ ਅਤੇ ਬਹਾਦਰ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲਹਿਰ।

00:51.280 --> 00:57.240
ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੂਰੀ
ਮਨੁੱਖਤਾ ਲਈ, ਕੁਝ ਵੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਦਾਅ 'ਤੇ ਲੱਗਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ

00:57.240 --> 01:05.159
ਮੁਸ਼ਕਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਜਿਨਸੀਕਰਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ
ਤਸਕਰੀ, ਬੁਲਿੰਗ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।

01:05.159 --> 01:10.120
ਮਨੁੱਖੀ ਤਸਕਰੀ ਹੁਣ ਨਸ਼ਿਆਂ ਜਾਂ ਹਥਿਆਰਾਂ
ਦੇ ਵਪਾਰ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਆਮਦਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

01:10.120 --> 01:16.480
ਕਠਿਨ ਗੱਲ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ
ਸਾਰੀਆਂ ਝੂਠਾਂ ਅਤੇ ਚਲਾਕੀਆਂ, ਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕਿਉਂ?

01:16.480 --> 01:22.321
ਇੰਟਰਵਿਊਆਂ ਸੰਬੰਧਤ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਦਿਨ 'ਤੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ
ਉਪਲਬਧ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ

01:22.321 --> 01:25.879
ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹੁੰਚਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

01:25.879 --> 01:34.560
ਕਾਨਫਰੰਸ ਟੀਮ ਦੀ ਮਿਹਰਬਾਨੀ ਨਾਲ, Kla.TV ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਨਫਰੰਸ ਦੌਰਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼
ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆ ਇੰਟਰਵਿਊ ਜਾਰੀ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਝਲਕ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

01:34.560 --> 01:38.200
ਡਾ. ਮਾਈਕਲ ਨੇਹਲਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ: "ਲਿਥੀਅਮ ਦਾ ਝੂਠ"।

01:38.200 --> 01:42.879
ਲਿਥੀਅਮ ਇੱਕ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਵਜੋਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ,
ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਆਦਿ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

01:42.879 --> 01:48.052
ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਮਨਾਹੀ ਕਰ ਦਿੱਤੀ
ਗਈ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਿੱਠੀਆਂ ਵਿੱਚ

01:48.052 --> 01:52.540
ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹੈ – ਇੱਥੇ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?

01:55.359 --> 01:58.640
ਸਤ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ, ਪਿਆਰੇ ਦਰਸ਼ਕੋ, ਬਾਲ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਂਗਰਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ।

01:58.640 --> 02:03.297
ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੜ ਆਉਣ 'ਤੇ
ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਆਪਣੇ

02:03.297 --> 02:06.439
ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇਕਜੁੱਟ ਹਾਂ।

02:06.439 --> 02:09.199
ਅੱਜ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ।

02:09.199 --> 02:12.199
ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਸਨੇ ਸਮਾਂ ਕੱਢਿਆ।

02:12.199 --> 02:17.479
ਉਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਿਤਾਬ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਸੀਮਤ ਹੈ।

02:17.479 --> 02:20.960
ਡਾ. ਮਾਈਕਲ ਨੇਹਲਸ, ਸਵਾਗਤ ਹੈ।

02:20.960 --> 02:23.479
ਹਾਂ, ਹੈਲੋ ਮਿਸ ਫੀਸਟ। ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ।

02:23.479 --> 02:27.919
ਮੈਂ ਵੀ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ
ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਮਾਮਲੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

02:27.919 --> 02:32.400
ਅਤੇ ਜੇ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚ, ਭਾਵੇਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ
ਹੀ, ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ।

02:32.400 --> 02:34.919
ਹਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ।

02:34.919 --> 02:39.039
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ, ਇੱਕ ਅਣੂ ਜੈਨੇਟਿਕ
ਵਿਗਿਆਨੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੈਸਟਸੈਲਿੰਗ ਲੇਖਕ ਹੋ।

02:39.039 --> 02:47.879
ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਉਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਮਾਨਸਿਕ
ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਅਸਰਾਂ ਨਾਲ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।

02:47.879 --> 02:52.960
ਤੁਸੀਂ "ਦਿ ਇੰਡੋਕਟ੍ਰੀਨੇਟਿਡ ਬ੍ਰੇਨ" ਅਤੇ
"ਦਿ ਲਿਥੀਅਮ ਕਨਸਪੀਰੇਸੀ" ਕਿਤਾਬ ਲਿਖੀ।

02:52.960 --> 03:00.250
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਸੋਚ ਨੂੰ
ਕਿਵੇਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਸਾਡੀ

03:00.250 --> 03:04.919
ਮਾਨਸਿਕ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।

03:04.919 --> 03:12.551
ਅਤੇ ਅੱਜ ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਚਰਚਾ ਦੌਰਾਨ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ
ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੀ ਮਤਲਬ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ

03:12.551 --> 03:17.240
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

03:17.240 --> 03:19.719
ਇੱਥੇ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ।

03:19.719 --> 03:21.400
ਹਾਂ, ਸੱਦੇ ਲਈ ਫਿਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ-ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ।

03:21.400 --> 03:26.479
ਤਾਂ ਹਾਂ, "ਦ ਲਿਥੀਅਮ ਕਨਸਪੀਰੇਸੀ" ਨਾਮਕ ਕਿਤਾਬ ਅਜੇ ਤੱਕ
ਨਹੀਂ ਲਿਖੀ ਗਈ; ਮੈਂ ਇਸ 'ਤੇ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।

03:26.479 --> 03:27.719
ਮੈਂ ਇਹ ਅਜੇ ਤੱਕ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ।

03:27.719 --> 03:31.960
ਇਸਨੂੰ ਮਈ 2025 ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਰਿਲੀਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

03:31.960 --> 03:37.960
ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ
ਲੱਗੇਗਾ, ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ, ਪਰ ਮੈਂ ਲਗਾਤਾਰ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।

03:37.960 --> 03:45.285
ਅਤੇ ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਸਹੀ
ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰਾ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਾਬਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ

03:45.285 --> 03:52.560
ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਬਤ ਕਰ ਚੁੱਕਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲਿਥੀਅਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸੰਬੰਧਤ
ਅਧਿਆਇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲਿਖਿਆ ਜਾ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਇਹ ਲਗਭਗ 100 ਸਫ਼ਿਆਂ ਦਾ ਹੈ।

03:52.560 --> 03:57.560
ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਕਸਰ ਲੈਕਚਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ
ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੈਕਚਰ ਦਿੱਤੇ ਹਨ।

03:57.560 --> 04:00.240
ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕੀ?

04:00.240 --> 04:02.520
ਕੀ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?

04:02.520 --> 04:07.080
ਮੈਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਖੈਰ, ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਖਰੀ ਪ੍ਰਜਾਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

04:07.080 --> 04:08.919
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

04:08.919 --> 04:15.439
ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਅਸਲ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ
ਸੀ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਕਿ "ਹਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੀ।"

04:15.439 --> 04:24.519
ਪਰ ਲਿਥੀਅਮ ਨਵਾਂ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ,
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

04:24.519 --> 04:32.839
ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੀ ਕਰੇਗਾ
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

04:32.839 --> 04:40.680
ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਸ਼ਬਦ ਸਾਡੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਯੋਜਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਲੈਕਚਰਾਂ ਦੀ
ਲੜੀ ਦਾ ਨਾਮ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਨਾਮ ਲਿਥੀਅਮ ਰੈਵੋਲਿਊਸ਼ਨ ਹੈ।

04:40.680 --> 04:48.939
ਤਾਂ ਅਸੀਂ 2025 ਦੀਆਂ ਈਸਟਰ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ,
ਅਪ੍ਰੈਲ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਦਸ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਦਾ

04:48.939 --> 04:53.439
ਦੌਰਾ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਲਿਥੀਅਮ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਰਾਂਗੇ।

04:53.439 --> 05:01.319
ਤਾਂ ਇਹ ਮੁਢਲਾ ਦਿਨ ਹੈ, ਉਹ ਦਿਨ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਕਿਤਾਬ ਵੀ ਉੱਥੇ
ਹੋਵੇਗੀ, ਉਂਗਲਾਂ ਕ੍ਰਾਸ ਕਰਕੇ ਆਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇ।

05:01.319 --> 05:05.120
ਪਰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਲਿਥੀਅਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

05:05.120 --> 05:12.759
ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਹਨਾਂ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ
ਜੋ ਸਿਰਜਣ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਹੀ ਉਤਪੰਨ ਹੋਏ।

05:12.759 --> 05:18.680
ਤਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਗ ਬੈਂਗ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ
ਕਰੋ, ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ, ਕਹਿਣ ਲਈ, ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਰਚਨਾ ਹੋਈ ਸੀ।

05:18.680 --> 05:27.360
ਅਤੇ ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਸਿਰਫ਼ ਭੌਤਿਕ
ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲਿਥੀਅਮ ਬਣਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

05:27.360 --> 05:33.344
ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹੀ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ
ਜੋ ਤਾਰਿਆਂ ਦੀ ਧੂੜ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਆਇਆ, ਸਗੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ

05:33.344 --> 05:37.040
ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਸੀ, ਤਾਰਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਪਹਿਲਾਂ।

05:37.040 --> 05:41.600
ਅਤੇ ਇਹ ਜੀਵਨ ਦੇ ਉਭਾਰ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਸੀ।

05:41.600 --> 05:51.289
ਇਸ ਲਈ ਸੈਲੂਲਰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਉਭਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਕਹੇ
ਜਾਂਦੇ RNA ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿੱਥੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ DNA ਵਰਗੇ ਨਿਊਕਲਿਕ

05:51.289 --> 05:59.487
ਐਸਿਡ, ਸਾਡੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਮੱਗਰੀ, ਮੌਜੂਦ ਸਨ, ਉੱਥੇ RNA ਵੀ ਸੀ, ਜਿਸ
ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ SARS-CoV-2 ਤੋਂ, RNA ਵਾਇਰਸਾਂ ਤੋਂ

05:59.487 --> 06:04.399
ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਮੱਗਰੀ RNA ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

06:04.399 --> 06:16.521
ਅਤੇ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ RNA ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਮੂਲ ਇਕਾਈ ਸੀ,
ਜੋ ਅਣੂਆਂ ਦੀ ਨਕਲ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਵਾਹਕ ਸੀ, ਅਤੇ ਜੋ ਬਾਅਦ

06:16.521 --> 06:23.319
ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਕਹਿਣ ਲਈ, ਸੈਲੂਲਰ ਜੀਵਨ ਦਾ ਆਧਾਰ ਬਣ ਗਿਆ।

06:23.319 --> 06:25.759
ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਿਥੀਅਮ ਨੇ ਵੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ।

06:25.759 --> 06:30.240
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਰਿਹਾ ਹੈ।

06:30.240 --> 06:35.199
ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ
ਲੋਕ ਇਸ ਜ਼ਰੂਰੀਅਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣਦੇ।

06:35.199 --> 06:43.358
ਸਪਸ਼ਟ ਸਬੂਤਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮੇਰੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਹੀ ਮੈਂ
ਲਗਭਗ ਹਜ਼ਾਰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾਇਆ ਹੈ ਜੋ

06:43.358 --> 06:48.079
ਇਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰੀਅਤ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ, ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

06:48.079 --> 06:57.481
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਿਥੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੇਖਦੇ
ਹੋ, ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲਿਥੀਅਮ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਉਹ ਕਿਸਮ ਨਹੀਂ ਜੋ

06:57.481 --> 07:06.307
ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਰਿਹਾ ਹੈ,
ਕਿਉਂਕਿ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਲਿਥੀਅਮ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਇਸ ਇਲਾਜੀ ਉਪਾਅ ਬਾਰੇ

07:06.307 --> 07:11.560
ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

07:11.560 --> 07:21.720
ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਇੰਨੀਆਂ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹਨ।

07:21.720 --> 07:24.879
ਅਤੇ ਇਸੇ ਲਈ ਲਿਥੀਅਮ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

07:24.879 --> 07:33.212
ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ
ਮਾਤਰਾਵਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਫਰਕ ਵੀ ਕਿਵੇਂ ਅਸਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ – ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ,

07:33.212 --> 07:40.788
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਐਸੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਪੀਣ
ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵੱਧ ਲਿਥੀਅਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ,

07:40.788 --> 07:48.000
ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਮਾਨਸਿਕ
ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਾਫੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

07:48.000 --> 07:55.519
ਅਤੇ ਇਹ ਵਾਕਈ ਨਿਊਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ
ਬਾਈਪੋਲਰ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸਕਿਜ਼ੋਫ੍ਰੇਨੀਆ ਤੱਕ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

07:55.519 --> 08:02.160
ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਾਂਝਾ
ਕਾਰਕ ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਕਹਾਉਂਦੀ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ।

08:02.160 --> 08:13.735
ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ
ਵਿਆਪਕ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਟੀਜ਼ਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਤੱਕ ਫੈਲੀਆਂ

08:13.735 --> 08:20.480
ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨਕਾਲ ਨੂੰ ਢੱਕਦੀਆਂ ਹਨ।

08:20.480 --> 08:30.665
ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਖ਼ਿਰਕਾਰ ਮੇਰੇ
ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ-ਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਰਥਾਤ

08:30.665 --> 08:36.039
ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਕਰਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ।

08:36.039 --> 08:45.480
ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ-ਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ—ਜਦੋਂ ਲਿਥੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਇਹ ਆਪਣਾ ਕੰਮ
ਖੋ ਬੈਠਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ-ਰੋਧਕ ਘਾਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ।

08:45.480 --> 08:53.759
ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਟੀਜ਼ਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਤੱਕ ਦੀਆਂ
ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਲੀਨੀਕੀ ਨਿਦਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੂਹਿਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ।

08:53.759 --> 09:07.559
ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਸਪਸ਼ਟ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਜਾਂ ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੀ
ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਨਿਊਰੋਸਿਸ, ਚਿੰਤਾ ਸੰਡਰੋਮ, ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਜਾਂ ADHD ਵੀ।

09:07.559 --> 09:14.840
ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਲਿਥੀਅਮ ਦੀ
ਘਾਟ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

09:14.840 --> 09:20.593
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਵਾਂਗ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ
ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ

09:20.593 --> 09:23.960
ਸਾਨੂੰ ਲਿਥੀਅਮ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਮੰਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

09:23.960 --> 09:27.960
ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਤਬਾਹੀਕਾਰਕ ਹੋਵੇਗਾ। ਕਈ
ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਗੱਲ ਦੱਸੀ ਹੈ।

09:27.960 --> 09:36.399
ਲਿਥੀਅਮ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ
ਸਮਝ ਨਵੀਂ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।

09:36.399 --> 09:47.960
ਪਰ ਲਿਥੀਅਮ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਇਹ ਉਤਸ਼ਾਹਮਈ ਖੁਸ਼ੀ ਇਸ ਗੱਲ
ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਨਾ ਪਾਵੇ ਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਸਰਬ-ਰੋਗ-ਨਾਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।

09:47.960 --> 09:51.559
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਮੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

09:51.559 --> 09:59.519
ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਕਈ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ
ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਪਵੇਗਾ।

09:59.519 --> 10:09.315
ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ, ਇਹ ਬੇਸ਼ੱਕ
ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਸਮਾਜਿਕ

10:09.315 --> 10:15.759
ਪਰਸਪਰਕਿਰਿਆ ਹੋਵੇ, ਜੀਵਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਗਤੀਵਿਧੀ।

10:15.759 --> 10:21.519
ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ
ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

10:21.519 --> 10:24.440
ਹਾਂ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਲਿਥੀਅਮ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੇ ਹਾਂ।

10:24.440 --> 10:33.884
ਠੀਕ ਹੈ, ਮਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ... ਹੈਰਾਨੀ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ,
ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲਿਥੀਅਮ ਸੱਚਮੁੱਚ... ... ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ

10:33.884 --> 10:43.178
ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਮੰਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਇਸ
ਧਰਤੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਤਾਂ

10:43.178 --> 10:49.722
ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ... ਖੈਰ,
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿ ਇਹ

10:49.722 --> 10:53.720
ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਕੀ ਮਤਲਬ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

10:53.720 --> 10:56.240
ਕਿਉਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹਾ, ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

10:56.240 --> 11:02.399
ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਹੀ ਇਹ ਹੋਰ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ, ਕਹਿਣ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

11:02.399 --> 11:10.120
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ
ਕਾਨਫਰੰਸ ਗਰਭਧਾਰਣ ਅਤੇ ਜਨਮ ਨਾਲ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਿਪਟਦੀ ਹੈ।

11:10.120 --> 11:15.279
ਅਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ
ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣ?

11:15.279 --> 11:25.854
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਕੋਈ ਔਰਤ ਜਾਂ ਮਾਪੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ
ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲਿਥੀਅਮ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਮਾਤਰਾਵਾਂ

11:25.854 --> 11:33.996
ਵਿੱਚ, ਇਸ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ
ਹੋ, ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟਾ, ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ,

11:33.996 --> 11:38.399
ਤਾਂ ਇਹ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

11:38.399 --> 11:40.320
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

11:40.320 --> 11:43.080
ਹਾਂ, ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਅਤੇ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

11:43.080 --> 11:49.600
ਤਾਂ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਦੇ
ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ-ਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

11:49.600 --> 11:56.922
ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ-ਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਾਡੇ ਆਤਮ-ਕਥਾ ਸੰਸਮਰਣ ਕੇਂਦਰ ਦੀ
ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ

11:56.922 --> 12:01.120
ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਲੈਕਚਰਾਂ ਅਤੇ ਇੰਟਰਵਿਊਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਹੈ।

12:01.120 --> 12:10.399
ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਆਤਮਕਥਾ ਸੰਸਮਰਣ ਕੇਂਦਰ, ਹਿਪਪੋਕੈਂਪਸ, ਦੀ ਹਰ
ਰੋਜ਼ ਨਵੇਂ ਦਿਮਾਗੀ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ।

12:10.399 --> 12:18.913
ਇਹ ਉਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੰਤਰ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ
ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ, ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਚੰਗੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਹੋਣ ਦੀ

12:18.913 --> 12:24.873
ਸਮਰੱਥਾ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵੀ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਜਦੋਂ ਕਿਤੇ ਤਣਾਅ ਹੋਵੇ ਤਾਂ

12:24.873 --> 12:28.840
ਅਸੀਂ ਨਿਊਰੋਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ ਇੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਨਾ ਕਰੀਏ।

12:28.840 --> 12:35.519
ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜਿਗਿਆਸਾ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

12:35.519 --> 12:41.159
ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ
ਹੋ ਕੇ, ਪਰ ਬਾਲਗ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੁਜ਼ੁਰਗ ਹੋਣ 'ਤੇ।

12:41.159 --> 12:50.620
ਅਤੇ ਹਿਪਪੋਕੈਂਪਸ ਦੀ ਨਵੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਹ ਸਮਰੱਥਾ, ਜਿਸਨੂੰ
ਨਵੀਆਂ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ

12:50.620 --> 12:55.320
ਦੀ ਗੁਣਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਟੈਲੋਮੇਰੇਜ਼ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

12:55.320 --> 13:00.278
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕੋਸ਼ਿਕਾ
ਵੰਡਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਣੂ-ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਜ-ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ

13:00.278 --> 13:03.559
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕ੍ਰੋਮੋਸੋਮ ਥੋੜ੍ਹੇ ਛੋਟੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

13:03.559 --> 13:09.250
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਛੋਟੀਅਤ ਜਾਂ, ਕਹਿ ਲਓ,
ਆਪਣੀ ਲੰਬਾਈ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ

13:09.250 --> 13:12.879
ਜਿਸਨੂੰ ਹੇਫਲਿਗ ਦਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਜਾਂ ਵੱਧੋ-ਵੱਧ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

13:12.879 --> 13:15.720
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਕੋਲ
ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਘੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

13:15.720 --> 13:22.938
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ, ਕਹਿਣ ਲਈ, ਕਾਫੀ ਵੰਡ-ਵੰਡਾਈਆਂ ਹੋ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ
ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਮੁਰੰਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ,

13:22.938 --> 13:29.720
ਕਹਿਣ ਲਈ, ਕੋਸ਼ਿਕਾ ਚੱਕਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ
ਆਖ਼ਿਰਕਾਰ ਇਹਨਾਂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੀ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

13:29.720 --> 13:36.399
ਉਹ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ
ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

13:36.399 --> 13:43.985
ਅਤੇ ਟੈਲੋਮੇਰੇਜ਼, ਕਿਉਂਕਿ ਟੈਲੋਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਅੰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਰੋਸ ਦਾ ਮਤਲਬ
ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅੰਤ ਦੇ ਕਣ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ

13:43.985 --> 13:51.080
ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਅਰਥਾਤ ਟੈਲੋਮੇਰੇਜ਼,
ਅਤੇ ਇਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਤਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

13:51.080 --> 13:55.440
ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਟੈਲੋਮੇਰੇਜ਼ ਲਿਥੀਅਮ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

13:55.440 --> 14:03.519
ਇਸੇ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਲਿਥੀਅਮ ਦੀ
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਘਣਤਾ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

14:03.519 --> 14:08.639
ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਲਿਥੀਅਮ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

14:08.639 --> 14:14.346
ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦਾ
ਇੱਕ ਭੰਡਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ

14:14.346 --> 14:17.759
ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧਦੇ ਰਹਿਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

14:17.759 --> 14:26.160
ਅਤੇ ਇਹ ਤੰਤ੍ਰ, ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਵਧ ਰਹੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਟੈਲੋਮੇਰੇਜ਼ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ
ਉੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲਿਥੀਅਮ ਵੀ ਲੋੜੀਂਦਾ

14:26.160 --> 14:35.360
ਹੈ, ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ ਹਿਪਪੋਕੈਂਪਸ ਵਿੱਚ, ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪੂਰੇ ਜੀਵ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

14:35.360 --> 14:43.919
ਤਾਂ 20 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, 30 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗ ਚੁੱਕਾ
ਸੀ ਕਿ ਲਿਥੀਅਮ ਦੀ ਸੰਘਣਤਾ ਭਰੂਣ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

14:43.919 --> 14:46.159
ਲਿਥੀਅਮ ਦਾ ਸੰਚਯ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

14:46.159 --> 14:53.649
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ
ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੰਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਕਾ ਵੰਡ ਕਾਰਜ

14:53.649 --> 14:57.799
ਨਾ ਕਰਦੀ ਤਾਂ ਕੋਈ ਭਰੂਣ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ।

14:57.799 --> 15:03.643
ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਜਾਨਵਰਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਵਿੱਚ – ਜੋ ਨੈਤਿਕ ਤੌਰ
'ਤੇ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ 'ਤੇ ਹੀ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ

15:03.643 --> 15:10.039
ਇਹ ਜਾਇਜ਼ ਹੋਵੇ, ਕਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ – 30 ਜਾਂ 40 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ,
ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਿਥੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਿੱਧਾ ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ।

15:10.039 --> 15:20.829
ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ... ਖੈਰ, ਇਹ ਤਜਰਬੇ ਚੂਹਿਆਂ, ਮੁਸਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਕਰੀਆਂ 'ਤੇ
ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਸੀ, ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ

15:20.829 --> 15:30.363
ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਉਹ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਛੋਟੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ
ਤੱਕ ਜਿਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 50, 60, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ

15:30.363 --> 15:39.879
ਵਿੱਚ 80 ਫੀਸਦੀ ਤੱਕ ਘੱਟ ਗਈ ਸੀ, 90 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ
'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਲਿਥੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਿੰਨੀ ਘਟਾਈ ਗਈ ਸੀ।

15:39.879 --> 15:44.519
ਇਸਨੂੰ ਜ਼ੀਰੋ ਤੱਕ ਘਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ; ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸੰਭਵ
ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਲਿਥੀਅਮ ਹਰ ਥਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

15:44.519 --> 15:53.200
ਪਰ ਘਟਾਅ ਇੰਨੀ ਸਪਸ਼ਟ ਸੀ ਕਿ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ
ਨਤੀਜਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

15:53.200 --> 15:57.799
ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਕਿ
ਇਹ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ।

15:57.799 --> 16:07.039
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਹੈ, ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ।

16:07.039 --> 16:15.360
ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਦੂਜਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ? ਮੈਂ ਸਿੱਧਾ ਅਤੇ ਅਸਿੱਧਾ ਦੋਹਾਂ
ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦੱਸਿਆ, ਸਿੱਧਾ ਤਾਂ ਹੁਣੇ ਹੀ... ਗਰਭ ਵਿੱਚ, ਪਰ ਅਸਿੱਧਾ ਵੀ।

16:15.360 --> 16:21.774
ਕਿਉਂਕਿ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਅਤੇ
ਕਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਾਰੀਆਂ

16:21.774 --> 16:25.320
ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੀਵਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

16:25.320 --> 16:31.689
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ
ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਹੌਂਸਲੇ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ

16:31.689 --> 16:35.519
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ-ਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

16:35.519 --> 16:42.159
ਅਤੇ ਜੇ ਹਿਪਪੋਕੈਂਪਸ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਕਮੀ
ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਲਿਥੀਅਮ ਹੀ ਇਕੱਲਾ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

16:42.159 --> 16:45.480
ਮੈਂ 'ਐਲਗੀ ਤੇਲ ਕ੍ਰਾਂਤੀ' ਸਿਰਲੇਖ ਹੇਠ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਕਿਤਾਬ ਲਿਖੀ ਹੈ।

16:45.480 --> 16:47.879
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਮੇਗਾ-3 ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਉਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇਗੀ।

16:47.879 --> 16:54.120
ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਜਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ
ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਬਿਨਾਂ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੇ।

16:54.120 --> 16:58.399
ਪਰ ਲਿਥੀਅਮ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਅਤੇ ਲਿਥੀਅਮ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੂਲਭੂਤ ਹੈ।

16:58.399 --> 17:06.830
ਜੇ ਇਹ ਗੁੰਮ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਅਣੂ-ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨਕ, ਕਿਵੇਂ ਕਹਾਂ,
ਹਿਪਪੋਕੈਂਪਸ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਪਾਸੇ

17:06.830 --> 17:14.079
ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੀ ਵਾਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

17:14.079 --> 17:24.393
ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ, ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੋਜ-ਪੂਰਵਕ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ
ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਘਟਨਾ ਵੀ ਹਾਈਪਰਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀ

17:24.393 --> 17:34.400
ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਕਰਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਪਲੇਸੈਂਟਾ ਰਾਹੀਂ ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

17:34.400 --> 17:42.440
ਅਤੇ ਫਿਰ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ
ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ।

17:42.440 --> 17:49.419
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਦੋ ਖਤਰਨਾਕ ਚੱਕਰ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ
ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ,

17:49.419 --> 17:53.839
ਲਿਥੀਅਮ ਦੀ ਪਰਯਾਪਤ ਸਪਲਾਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਕੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

17:53.839 --> 17:55.880
ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

17:55.880 --> 18:01.519
ਮੇਰੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਪੂਰੇ ਅਨੁਸੰਧਾਨ
ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਅਨੁਸਾਰ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਹਨ।

18:01.519 --> 18:07.344
ਅਤੇ ਮੈਂ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ
ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਹਜ਼ਾਰਵਾਂ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ

18:07.344 --> 18:10.640
ਸ਼ੁੱਧ ਲਿਥੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚ 'ਤੇ ਅਦਿੱਖ ਰਹਿੰਦਾ।

18:10.640 --> 18:14.799
ਨੰਗੀ ਅੱਖ ਨਾਲ ਵੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਇੱਕ ਦਾਣੇ ਨਮਕ ਵਰਗਾ ਵੀ ਨਹੀਂ।

18:14.799 --> 18:18.200
ਇੱਕ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਇਦ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।

18:18.200 --> 18:26.338
ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਮਾਤਰਾਵਾਂ, ਅਰਥਾਤ ਉਸ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਇੱਕ
ਹਜ਼ਾਰਵਾਂ ਹਿੱਸਾ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ,

18:26.338 --> 18:32.632
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸ
ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਵੱਧ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪਿੰਡ

18:32.632 --> 18:36.960
ਵਿੱਚ, ਸੰਭਵਤ:, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲਿਥੀਅਮ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇ।

18:36.960 --> 18:46.382
ਫਰਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ, ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ADHD ਤੱਕ... ਜਿਸ ਨਾਲ
ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ

18:46.382 --> 18:51.279
ਹਿੰਸਕਤਾ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਮਰ ਦੀ ਉਮੀਦ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

18:51.279 --> 18:53.079
ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਫਰਕ।

18:53.079 --> 19:03.083
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰ
ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕਿਲੋਮੀਟਰਾਂ ਦੂਰ ਹਨ। ਮੇਰੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਫ਼ ਹੈ, ਜਿਸ

19:03.083 --> 19:11.920
ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਲੋਗਾਰਿਦਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਊਟਿਕ
ਖੁਰਾਕ ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਰੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਹਰ ਕੋਈ ਡਰਦਾ ਹੈ।

19:11.920 --> 19:21.100
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੂਲ ਸੀਮਾ, ਕਹਿਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਚੌੜੀ ਹੈ, ਤਾਂ
ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸੀਮਾ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੰਦਰ ਹਾਂ, ਹਾਂ,

19:21.100 --> 19:30.319
ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ। ਇਹੀ ਸਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਥੈਰੇਪਿਊਟਿਕ ਸੀਮਾ ਨਕਸ਼ਾ
ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਦੋ-ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੂਰ ਹਾਂ।

19:30.319 --> 19:38.200
ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੀ ਕਿਤਾਬ ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਚੌੜੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਸਾਰਾ ਕੁਝ
ਇੱਕ ਹੀ ਗ੍ਰਾਫ਼ 'ਤੇ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਗਾਰਿਦਮਿਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਿਆ।

19:38.200 --> 19:43.039
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਮੀਲਾਂ ਦੂਰ ਹਾਂ।

19:43.039 --> 19:47.680
ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ, ਬਹੁਤ, ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ।

19:47.680 --> 19:55.643
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲ

19:55.643 --> 19:59.559
ਵਿਕਾਸ ਜਾਂ ਸੈੱਲ ਕੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ।

19:59.559 --> 20:05.440
ਮਿਟੋਕਾਂਡਰੀਆ ਇਸ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਚਰਚਿਤ ਸ਼ਬਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ
ਆਖ਼ਿਰਕਾਰ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ।

20:05.440 --> 20:08.400
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਟੈਲੀਮਰੇਜ਼ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਪਤਾ।

20:08.400 --> 20:15.880
ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਬਹੁਤ
ਜ਼ਰੂਰੀ ਗਿਆਨ ਹੈ, ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗਿਆਨ।

20:15.880 --> 20:23.179
ਤਾਂ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਇਹ ਗੱਲ ਤਾਂ
ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ

20:23.179 --> 20:32.039
ਵਿੱਚ ਇਹ ਜਰੂਰੀ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ
ਵਜੋਂ, ਜਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ।

20:32.039 --> 20:34.200
ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ?

20:34.200 --> 20:37.160
ਤਾਂ ਇਹ ਗਿਆਨ ਉਪਲਬਧ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੈ?

20:37.160 --> 20:48.559
ਆਖਿਰਕਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਿਥੀਅਮ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਸਾਰੀ ਮਨੁੱਖਤਾ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਬੇਹੱਦ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ।

20:48.559 --> 20:54.270
ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ। ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਮਿਸਟਰ ਸ਼ੈਲਨਬਰਗ, ਉਹ ਇੱਕ ਬਾਲਰੋਗ
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆ ਹਨ, ਕ੍ਰਿਸਚਿਅਨ ਸ਼ੈਲਨਬਰਗ, ਜੋ ਸੰਭਵਤ: ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ

20:54.270 --> 20:57.680
ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਹਿਰ ਵਜੋਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਣਗੇ, ਕਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ।

20:57.680 --> 21:07.000
ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ, ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਲਿਥੀਅਮ ਵਰਤਦਾ ਹੈ,
ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਹ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਬੇਹੱਦ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹਨ।

21:07.000 --> 21:14.200
ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਥੇ ਲਿਥੀਅਮ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਿਹਾ,
ਉਹ ਸਿਰਫ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

21:14.200 --> 21:18.880
ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ।

21:18.880 --> 21:26.779
ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਹੀ
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿਹਾਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਿਖਾ

21:26.779 --> 21:34.599
ਰਹੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਜੀਵਨ-ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਹੈ,
ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਸਮੇਤ ਜੋ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਰਹੇ।

21:34.599 --> 21:41.160
ਉਸ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸੁੰਦਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟਾਂਤ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ
ਮੈਂ ਹੁਣ ਉਸਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾਲ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਹੈ।

21:41.160 --> 21:47.200
ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ... ਇਹ ਐਸਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਫਲੈਟ ਟਾਇਰ ਵਾਲੀ ਸਾਈਕਲ
ਚਲਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਸਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲਗਭਗ ਫਲੈਟ ਟਾਇਰ ਵਾਲੀ ਸਾਈਕਲ।

21:47.200 --> 21:52.934
ਤੂੰ ਵਿਆਵਹਾਰਿਕ ਹੈਂ... ਤੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈਂ, ਪਰ ਤੂੰ ਸਿਰਫ਼... ਇਹ

21:52.934 --> 21:56.599
ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

21:56.599 --> 22:04.802
ਠੀਕ ਹੈ, ਹਾਂ, ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਕਿਸੇ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਖੱਡ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਈਕਲ ਉਸ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ

22:04.802 --> 22:14.000
ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਰਿਮ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ
ਕਾਰਨ ਇਸਨੂੰ 'ਸਨੇਕ ਬਾਈਟ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਟਾਇਰ ਫਲੈਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

22:14.000 --> 22:18.279
ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗ ਕੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਵੀ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

22:18.279 --> 22:25.651
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਰੂਪਕ ਵਜੋਂ ਸੋਚੋ, ਤਾਂ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੇ
ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਐਸਾ ਮੌਕਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ

22:25.651 --> 22:32.160
ਫਲੈਟ ਟਾਇਰ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧ ਸਕਦੇ, ਜਿੱਥੇ ਤਣਾਅ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

22:32.160 --> 22:38.146
ਤਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ
ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ, ਸਿਰਫ਼ ਰੂਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਹਿਣ

22:38.146 --> 22:43.279
ਲਈ, ਪੋਸਟ-ਟ੍ਰੌਮੈਟਿਕ ਸਟ੍ਰੈਸ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

22:43.279 --> 22:51.370
ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਾਟਾਂ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਬਿਤਾਇਆ
ਜਾਵੇ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਗੰਭੀਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰ

22:51.370 --> 22:58.240
ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ, ਕਹਿਣ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਗਏ।
ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ।

22:58.240 --> 23:01.079
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਇੱਕ ਘਾਟ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

23:01.079 --> 23:11.889
ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ, ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਂਡੀਜ਼, ਉੱਤਰੀ ਚਿਲੀ ਜਾਂ ਉੱਤਰੀ
ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਚਾਰ,

23:11.889 --> 23:20.065
ਪੰਜ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਸ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਲਿਥੀਅਮ ਤੱਕ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਮਾਤਰਾ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫੀ ਵੱਧ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ

23:20.065 --> 23:28.359
ਜਵਾਲਾਮੁਖੀ ਖੇਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਖਾਂ ਜਾਂ ਅਰਬਾਂ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਧਰਤੀ
ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੌਰਾਨ ਲਿਥੀਅਮ ਅਜੇ ਤੱਕ ਧੋਇਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ।

23:28.359 --> 23:38.118
ਪਰ ਯੂਰਪ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਵੀ ਲਿਥੀਅਮ-ਧਨੀ
ਖੇਤਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਿਵਾਏ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੇਨੇਰਾਈਫ਼ ਨੂੰ ਗਿਣੋ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਯਕੀਨਨ

23:38.118 --> 23:44.880
ਯੂਰਪ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦਾ। ਕੈਨੇਰੀ ਟਾਪੂਆਂ ਵਿੱਚ,
ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲਿਥੀਅਮ ਦੀ ਬਹੁਤ

23:44.880 --> 23:49.319
ਉੱਚੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਵਾਲਾਮੁਖੀ ਖੇਤਰ ਹੈ।

23:49.319 --> 23:51.359
ਹਾਂ।

23:51.359 --> 24:01.280
ਤੁਸੀਂ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਸ ਰੂਪਕ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ, ਇਹ
ਕਹੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ, ਕਿ ਲਿਥੀਅਮ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ

24:01.280 --> 24:10.586
ਸਰਬ-ਰੋਗ-ਨਾਸ਼ਕ ਹੈ। ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ
ਲਿਥੀਅਮ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ – ਤੁਸੀਂ ਓਮੇਗਾ-3 ਦਾ ਵੀ

24:10.586 --> 24:20.046
ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ – ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਵੀ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ
ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਹ ਸਾਡੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ

24:20.046 --> 24:29.506
ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ,
ਪੋਸਟ-ਟ੍ਰੌਮੈਟਿਕ ਸਟ੍ਰੈਸ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨੂੰ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਔਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ

24:29.506 --> 24:39.120
ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸਦੇ ਹਾਂ, ਸੱਚਮੁੱਚ
ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਆਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ

24:39.120 --> 24:44.799
ਜੀਵਨ ਦੇ ਤੂਫ਼ਾਨਾਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ?

24:44.799 --> 24:54.279
ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ। ਲਿਥੀਅਮ ਵਾਕਈ... ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਇੱਕ ਅਧਿਆਇ ਮੁਕੰਮਲ ਕੀਤਾ
ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਲਿਥੀਅਮ ਨੂੰ ਟਰੇਸ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੈਗਸ ਨਰਵ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ।

24:54.279 --> 25:01.319
ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਡੀ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ
ਲਿਥੀਅਮ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਦਬੀ ਹੋਈ ਹੈ।

25:01.319 --> 25:08.319
ਪਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਅਣੂ ਪੱਧਰ ਤੱਕ।

25:08.319 --> 25:17.988
ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸੰਕੇਤਕ ਅਣੂ, ਜੋ ਜਦੋਂ ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵ ਹੁੰਦੇ
ਹਨ ਤਾਂ ਲਿਥੀਅਮ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਉਹ ਅਣੂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ

25:17.988 --> 25:25.871
ਨੂੰ ਮੈਂ ਲਿਥੀਅਮ ਟਾਰਗਟ ਵੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਅਰਥਾਤ ਲਿਥੀਅਮ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਅਣੂ।
ਟਾਰਗਟ ਦਾ ਮਤਲਬ ਮੰਜ਼ਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਿਥੀਅਮ

25:25.871 --> 25:33.559
ਇਹਨਾਂ ਟਾਰਗਟਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆ
ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

25:33.559 --> 25:37.400
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਲਿਥੀਅਮ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ,
ਉਹ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

25:37.400 --> 25:44.587
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ, ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ,
ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ (ਦਿਮਾਗ ਸਮੇਤ ਸਰੀਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਫੈਲਣ ਵਾਲੀ

25:44.587 --> 25:49.200
ਸੋਜ) ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਖ਼ਿਰਕਾਰ ਇਹ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

25:49.200 --> 25:58.277
ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿਸ਼ਾਨਿਆਂ ਦੀ ਨਿਊਰੋਇਨਫਲਾਮੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵਿਟੀ, ਮੈਂ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਾਂਗਾ, ਜਿਸਨੂੰ GSK3 ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਨਾਮ

25:58.277 --> 26:04.792
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਜਦੋਂ GSK3 ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵ ਹੁੰਦਾ
ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਵਤ: ਸਾਰੀਆਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ

26:04.792 --> 26:09.920
ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਕੇਂਦਰੀ ਅਣੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

26:09.920 --> 26:13.599
ਇਸੇ ਲਈ ਇਹ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਉਦਯੋਗ ਦਾ ਵੀ ਮੁੱਖ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੈ।

26:13.599 --> 26:19.519
ਪਰ ਉਹ ਹੁਣ ਲਿਥੀਅਮ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੇ 'ਤੇ ਗੋਲੀ ਨਹੀਂ ਚਲਾਉਣਾ
ਚਾਹੁੰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਸਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਪੇਟੈਂਟ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ।

26:19.519 --> 26:26.680
ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਜਾਦੂਈ ਗੋਲੀਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਨਿਸ਼ਾਨੇ 'ਤੇ ਗੋਲੀ ਚਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

26:26.680 --> 26:32.359
ਜਾਦੂਈ ਗੋਲੀਆਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ
ਦਵਾਈਆਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਹੈ।

26:32.359 --> 26:37.780
ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਸਫਲ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁਣ ਠੀਕ ਨਹੀਂ
ਹੁੰਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,

26:37.780 --> 26:40.720
ਪਰ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਕਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

26:40.720 --> 26:46.400
ਇਹ ਜਾਦੂਈ ਗੋਲੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਦੂਈ ਗੋਲੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ
ਲਿਥੀਅਮ ਨਿਸ਼ਾਨਿਆਂ 'ਤੇ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਬਣਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।

26:46.400 --> 26:53.273
ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਮੁੱਖ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਸਾਰੇ
ਇਸ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਜਾਂ ਇਸ ਸੰਕੇਤਕ ਮਾਰਗ ਵਿੱਚ ਹਨ,

26:53.273 --> 26:56.799
ਜਿਸਨੂੰ ਲਿਥੀਅਮ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

26:56.799 --> 27:02.821
ਅਤੇ ਲਿਥੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੀ ਇਹ ਸੰਕੇਤਨ ਮਾਰਗ
ਲਿਥੀਅਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਦਿਰਘਕਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ

27:02.821 --> 27:06.240
ਅਤੇ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

27:06.240 --> 27:13.359
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਲਿਥੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦੂਰ ਹੋ
ਜਾਵੇਗੀ, ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਉਦਯੋਗ ਲਈ ਇਹ ਟੀਚੇ ਆਪਣਾ ਮਹੱਤਵ ਗੁਆ ਦੇਣਗੇ।

27:13.359 --> 27:19.839
ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿ ਲਿਥੀਅਮ ਏ ਨੂੰ
ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ।

27:19.839 --> 27:28.680
ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਯੂਰਪ
ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਖੁਰਾਕੀ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵੇਚਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

27:28.680 --> 27:32.160
ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਯਾਤ ਤਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ
ਇਸਨੂੰ ਅਧਿਕਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਵੇਚ ਸਕਦੇ।

27:32.160 --> 27:37.599
EU ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਿਥੀਅਮ ਨੂੰ
ਖੁਰਾਕੀ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਮਾਰਕੀਟ ਕਰਨਾ ਮਨਾਹੀ ਹੈ।

27:37.599 --> 27:40.000
ਇਸਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

27:40.000 --> 27:45.160
ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ 100 ਜਾਂ 1,000 ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ
ਕਿ 'ਮਿਸਟਰ ਨੇਹਲਸ, ਮੈਂ ਇਹ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਲੱਭਿਆ।'

27:45.160 --> 27:48.440
ਇਹ ਅਧਿਕਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਈ।

27:48.440 --> 27:50.559
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੇਰੇ ਚੈਨਲ 'ਤੇ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵੈਸੇ।

27:50.559 --> 27:54.680
ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰ ਇੱਕ ਵਕੀਲ ਨਾਲ।

27:54.680 --> 27:59.920
ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਕਾਲੀ ਬਜ਼ਾਰ
ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਤਬਾਹੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ।

27:59.920 --> 28:05.279
ਇਹ ਇੱਕ ਬੇਕਾਬੂ ਕਾਲੀ ਬਜ਼ਾਰ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣ
ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਥੀਅਮ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।

28:05.279 --> 28:07.960
ਅਤੇ ਤੇਰਾ ਇੱਕ ਪੈਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜੇਲ੍ਹ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

28:07.960 --> 28:12.648
ਤਾਂ ਜੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਉਸਨੇ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਉਦਾਹਰਨ
ਵਜੋਂ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ, ਜੋ ਇਕੱਲਾ ਐਸਾ ਦੇਸ਼ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ

28:12.648 --> 28:15.880
ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਅਧਿਕਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਵੇਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

28:15.880 --> 28:20.880
ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਥੋਕ ਆਰਡਰ
ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਡੀਲਰ ਹੀ ਹਾਂ।

28:20.880 --> 28:24.559
ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਾਲਾ ਬਜ਼ਾਰ ਹੈ, ਇਹ ਗੈਰਕਾਨੂੰਨੀ ਹੈ।

28:24.559 --> 28:32.720
ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਪਾਗਲਪਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਕੁਝ ਦਿਮਾਗ ਲਈ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬੇਹੱਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

28:32.720 --> 28:37.279
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਸਗੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਨ੍ਹਾਂ ਹੈ।

28:37.279 --> 28:39.960
ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਨਾਮ 'ਦ ਲਿਥੀਅਮ ਕੰਸਪੀਰੇਸੀ' ਹੈ।

28:39.960 --> 28:44.873
ਅਤੇ ਜੋ ਹੋਰ ਵੀ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਉਹ ਇਹ ਹੈ
ਕਿ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ

28:44.873 --> 28:48.640
ਮਨਜ਼ੂਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੈ।

28:48.640 --> 28:53.519
ਹਾਂ, ਖੈਰ, ਇਹ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਟੀਕਿਆਂ ਦਾ
ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

28:53.519 --> 28:57.359
ਇਸ ਲਈ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਟੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ
ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

28:57.359 --> 29:02.279
ਅਤੇ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

29:02.279 --> 29:07.759
ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਜੋ ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ
ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਮਨਜ਼ੂਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।

29:07.759 --> 29:12.519
ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਿੱਠੀਆਂ
ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਗਭਗ ਬਾਰਾਂ E ਨੰਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

29:12.519 --> 29:17.640
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

29:17.640 --> 29:23.680
ਟੀਕਾ ਵਜੋਂ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਵੇਚੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ
ਸਾਰੀਆਂ ਸਰਿੰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।

29:23.680 --> 29:25.480
ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਆਗਿਆ ਹੈ।

29:25.480 --> 29:31.950
ਪਰ ਉਹ ਜਰੂਰੀ ਟਰੇਸ ਤੱਤ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ
ਐਂਟੀਡੋਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ, ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ

29:31.950 --> 29:35.559
ਮੰਨਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਵੀ ਲਗਾਈ ਗਈ ਹੈ।

29:35.559 --> 29:44.095
ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਪਾਗਲਪੰਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ
ਕਿੰਨਾ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਤਾਕਤ ਦਾ ਢਾਂਚਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ

29:44.095 --> 29:52.237
ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ ਕਿ, ਖੈਰ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ, ਇਹ ਤਰਕਸੰਗਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ
ਉਦਯੋਗ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬਿਮਾਰ ਰਹਿਣ 'ਤੇ ਹੀ ਫੁੱਲਦੀ-ਫਲਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਕੋਲ ਸਾਰੇ

29:52.237 --> 30:00.920
ਸਾਧਨ, ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ, ਵਿੱਤੀ ਸਰੋਤ, ਰਾਜਨੀਤਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਮੀਡੀਆ
ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣੀ ਨਾ ਜਾ ਸਕੇ।

30:00.920 --> 30:07.885
ਅਤੇ ਜੋ ਗੱਲਬਾਤ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹੁਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ
ਵੀ ਮੁੱਖਧਾਰਾ ਮੀਡੀਆ ਵੱਲੋਂ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ; ਜਰਮਨੀ

30:07.885 --> 30:11.839
ਵਿੱਚ ਨਾ ਤਾਂ ARD ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ZDF ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੇਗਾ।

30:11.839 --> 30:15.640
ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ। ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।

30:15.640 --> 30:24.200
ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ 'ਸੱਤ ਪਰਤਾਂ ਤੱਕ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ
ਵਿੱਚ ਸੱਤ ਪਰਤਾਂ ਤੱਕ ਜਾਣਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ।

30:24.200 --> 30:28.559
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ
ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਆ ਕੇ ਰੁਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੋਜ ਜਾਰੀ ਹੈ।

30:28.559 --> 30:32.920
ਤਾਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਮੇਰਾ ਡਾਕਟਰ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਲਿਖਦਾ ਹੈ।

30:32.920 --> 30:36.480
ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦਵਾਈ ਕਿਉਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ
ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂ? ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਦਵਾਈ ਕਿਉਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ?

30:36.480 --> 30:39.240
ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹੈ?

30:39.240 --> 30:46.172
ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ
ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ

30:46.172 --> 30:50.000
ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਇਸ ਅਣੂ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

30:50.000 --> 31:00.039
ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਨਲ ਅਣੂਆਂ ਦਾ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ
ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਦਤ ਪਾਈ ਗਈ ਹੈ।

31:00.039 --> 31:08.119
ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਹਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੱਡੀ, ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ
ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹੀ ਸਾਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।

31:08.119 --> 31:11.000
ਪਰ ਆਓ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ
ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹੈ।

31:11.000 --> 31:18.160
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਦਿਲਚਸਪ
ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ।

31:18.160 --> 31:25.431
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲਿਥੀਅਮ ਨਮਕ ਦਾ ਇੰਨਾ
ਛੋਟਾ ਦਾਣਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ

31:25.431 --> 31:30.400
ਹੋਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਕਈ ਅਣੂ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੀ ਗੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

31:30.400 --> 31:32.920
ਹਾਂ, ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸਯੋਗ ਹੈ।

31:32.920 --> 31:40.713
ਤਾਂ, ਜਿਹੜੀ ਗੱਲ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਸੱਤ ਪਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਕਹੀ... ਮੈਂ ਉਸ ਸ਼ਬਦ ਨਾਲ
ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਹ ਮੇਰੀ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ

31:40.713 --> 31:48.014
ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਕਿਤਾਬ, ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਲਿਖੀ, "ਦ
ਮੈਥੂਸੇਲਾਹ ਸਟ੍ਰੈਟਜੀ," ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸੇ ਬਾਰੇ ਹੈ; ਇਸਦਾ ਕੇਂਦਰੀ ਵਿਸ਼ਾ

31:48.014 --> 31:52.319
ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ "ਕਿਉਂ" ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

31:52.319 --> 31:57.799
ਤਾਂ, ਇਹੀ ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਕੇਂਦਰੀ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ,
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਨਕ ਦੋਹਾਂ ਤੌਰ 'ਤੇ।

31:57.799 --> 32:05.100
ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਲਿਥੀਅਮ ਕਿਉਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਲਿਥੀਅਮ ਮਿਲਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਬਾਈਪੋਲਰ

32:05.100 --> 32:13.000
ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਛੇ ਗੁਣਾ ਵੱਧ
ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਲਿਥੀਅਮ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।

32:13.000 --> 32:22.010
ਅਤੇ ਲਿਥੀਅਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ
ਸਿਰਫ਼ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਥੈਰੇਪੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ

32:22.010 --> 32:30.759
ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਆਮ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ,
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਔਸਤ ਪੱਧਰ 'ਤੇ।

32:30.759 --> 32:36.079
ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਉਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰਫ਼ ਖੁਰਾਕ
ਦੇ ਇੱਕ ਹਜ਼ਾਰਵੇਂ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸੀ।

32:36.079 --> 32:39.039
ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਚਾਨਕ ਅਸੀਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਡੋਜ਼ ਕੀਤੇ ਲਿਥੀਅਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ।

32:39.039 --> 32:42.400
ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੇਰਾ ਲਿਥੀਅਮ ਨਾਲ ਵਾਸਤਾ ਪਿਆ,
ਫਿਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਿਆ: ਕਿਉਂ?

32:42.400 --> 32:45.000
ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਨਜ਼ੂਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਪੀਣ
ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ?

32:45.000 --> 32:50.760
ਕਿਉਂਕਿ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹਾਂ
ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਐਸੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਲਿਥੀਅਮ ਵੱਧ

32:50.760 --> 32:54.810
ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋ
ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ

32:54.810 --> 32:57.000
ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਅਤੇ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

32:57.000 --> 32:59.039
ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ?

32:59.039 --> 33:01.319
ਤਾਂ ਕਿਉਂ? ਅਤੇ ਫਿਰ, ਇਹ ਮਨਾਹੀ ਕਿਉਂ ਹੈ?

33:01.319 --> 33:07.680
ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਕਿਹਾ, ਇਹ 'ਕਿਉਂ' ਦਾ ਸਵਾਲ ਮੈਨੂੰ ਵਾਪਸ
ਬਿਗ ਬੈਂਗ ਤੱਕ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੱਕ ਲੈ ਗਿਆ।

33:07.680 --> 33:12.720
ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੀ ਕਿਤਾਬ ਰਾਹੀਂ ਹੁਣ ਕੀਤੀ ਗਈ
ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬੇਹੱਦ ਰੋਮਾਂਚਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

33:12.720 --> 33:18.119
ਪਰ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ, ਕਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ, ਸਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ
ਤੱਕ ਮੁੜ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਦੁਨੀਆ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

33:18.119 --> 33:23.463
ਤਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ, ਕਹਿਣ ਲਈ, ਬਿਲਕੁਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੱਕ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ
ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਦ ਤੱਕ 'ਕਿਉਂ' ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੁਣ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ

33:23.463 --> 33:29.079
ਰੱਖਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ,
ਕਿਉਂਕਿ ਫਿਰ ਅਗਲਾ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਮੌਜੂਦ ਕਿਉਂ ਹੈ?

33:29.079 --> 33:35.219
ਪਰ ਫਿਰ ਮੈਂ ਹੋਰ ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਮੋੜ ਕੇ
ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ, ਹੁਣ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ

33:35.219 --> 33:38.480
ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਦੁਨੀਆ ਬਣਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਿਥੀਅਮ ਹੈ।

33:38.480 --> 33:43.730
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ
ਦਵਾਈ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇਨਕਲਾਬ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ

33:43.730 --> 33:47.839
ਮਨੁੱਖੀ ਪਰਸਪਰ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਨਕਲਾਬ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ।

33:47.839 --> 33:56.479
ਅਪ੍ਰੈਲ 2024 ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਸਵਿਸ ਵਿਦੇਸ਼ ਮੰਤਰਾਲੇ ਵੱਲੋਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ
ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 100

33:56.479 --> 34:01.559
ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ 1,500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ।

34:01.559 --> 34:13.880
ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਮੁੱਖ ਭਾਸ਼ਣ ਦੇਣਾ ਸੀ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਵਾਲ ਦਾ
ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਸੀ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਵਕ ਸੋਚਣ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

34:13.880 --> 34:17.719
ਇਹ ਇੱਕ ਅਮਨ ਸੰਮੇਲਨ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਸੀ।

34:17.719 --> 34:28.719
ਮੈਂ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ-ਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ
ਆਖਰੀ ਚਿੱਤਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਲਿਥੀਅਮ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਸੋਚ ਲਈ ਮੁੱਖ ਅਣੂ ਹੈ।

34:28.719 --> 34:35.840
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹੀ ਸਾਨੂੰ ਟਕਰਾਵਾਂ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਸੋਚਣ
ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

34:35.840 --> 34:45.683
ਅਮਨ ਜੰਗ ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੋਚਣ, ਟਕਰਾਵਾਂ
ਨੂੰ ਸਹਿਣ, ਟਕਰਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ, ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ

34:45.683 --> 34:51.199
ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ।

34:51.199 --> 34:54.400
ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ 'ਮਾਨਸਿਕ
ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ' ਸ਼ਬਦ ਹੇਠਾਂ ਸੰਖੇਪ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

34:54.400 --> 35:04.099
ਅਤੇ ਲਿਥੀਅਮ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ-ਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਮੁੱਖ ਅਣੂ ਹੈ,
ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ੀ ਵਾਲਾ ਹੈ।

35:05.679 --> 35:14.400
ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ
ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਚਲਨ ਵਿੱਚ ਹੈ।

35:14.400 --> 35:22.149
ਤਾਂ ਹਰ ਥਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ, ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਬਾਰੇ ਸੁਣਦੇ ਹੋ,
ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ,

35:22.149 --> 35:28.800
ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਹਰ
ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੀ

35:28.800 --> 35:32.880
ਨਹੀਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ।

35:32.880 --> 35:41.920
ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਲਿਥੀਅਮ ਵੀ ਕੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

35:41.920 --> 35:48.462
ਮੈਂ ਡੀਟਾਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਕਹਿਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਫੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ

35:48.462 --> 35:53.039
ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਗੁਆ ਬੈਠਦੀਆਂ ਹਨ।

35:53.039 --> 35:58.880
ਦੋਹਾਂ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ
ਲਿਥੀਅਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪਾਰਾ ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

35:58.880 --> 36:05.853
ਅਧਿਕਤਰ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ, ਨਾਲ ਹੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਆਦਿ, ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਵਿੱਚ
ਨਿਊਰੋਜੈਨੇਸਿਸ (ਨਵੇਂ ਦਿਮਾਗੀ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ) ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ

36:05.853 --> 36:11.199
ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ-ਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਪੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

36:11.199 --> 36:15.920
ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਮੁੱਖ
ਹੈ, ਅਤੇ ਲਿਥੀਅਮ ਇੱਥੇ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

36:15.920 --> 36:24.639
ਹੋਰ ਵੀ ਪਦਾਰਥ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਯਾਨੀ
ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ-ਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਮੱਸਿਆਜਨਕ ਹੈ।

36:24.639 --> 36:32.000
ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦਿਆਂਗਾ, ਲਿਥੀਅਮ ਦੇ ਸੰਦਰਭ
ਤੋਂ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਮੇਰੀ ਕਿਤਾਬ 'ਦਿ ਐਲਗੀ ਆਇਲ ਰੈਵੋਲਿਊਸ਼ਨ' ਤੋਂ।

36:32.000 --> 36:38.634
ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਇਨੁਇਟ, ਜੋ ਮੁੱਖ
ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਛੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਰੀ

36:38.634 --> 36:42.719
ਧਾਤਾਂ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

36:42.719 --> 36:48.119
ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਖੋਜ
ਕੀਤੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ।

36:48.119 --> 36:55.880
ਪਰ ਮੱਛੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜਰੂਰੀ ਟਰੇਸ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ
ਜੀਵਨ-ਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਵੀ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।

36:55.880 --> 36:59.920
ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

36:59.920 --> 37:04.625
ਤਾਂ ਹੁਣ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਮੈਂ ਕੋਈ ਐਸੀ ਚੀਜ਼ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ ਜੋ
ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ

37:04.625 --> 37:07.719
ਮੈਂ ਕੋਈ ਐਸੀ ਚੀਜ਼ ਵੀ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੈ?

37:07.719 --> 37:10.800
ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ-ਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਜਿੱਤ ਰਹੇ ਹਨ।

37:10.800 --> 37:18.588
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਨੁਇਟ ਲੋਕ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ
ਖਤਰਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ

37:18.588 --> 37:25.679
ਮਰਦੇ ਹਨ, ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ
ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

37:25.679 --> 37:32.039
ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ
ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

37:32.039 --> 37:38.599
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ, ਕਹਿਣ
ਲਈ, ਘਾਟਾਂ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।

37:38.599 --> 37:47.654
ਪਰ ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰੀ ਭਰੀ ਖੁਰਾਕ ਰਾਹੀਂ
ਪੂਰਾ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰੀ ਖਤਰਿਆਂ, ਜੰਗ-ਅਮਨ, ਚਰਚਾਵਾਂ ਅਤੇ

37:47.654 --> 37:52.360
ਸਮਾਜਿਕ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।

37:52.360 --> 37:56.280
ਅਸੀਂ ਵੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹਾਂ।

37:56.280 --> 38:00.239
ਇਸਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਚੰਗੇ
ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।

38:00.239 --> 38:03.760
ਪਰ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾ ਹੋਣ, ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਹੀ ਹੋਣ।

38:03.760 --> 38:10.665
ਪਰ ਦੋਹਾਂ ਦਾ ਮਿਲਾਪ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਕਿਤਾਬ
ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ, ਕਹਿ ਲਓ, ਹੋਮੀਓਸਟੇਸਿਸ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ

38:10.665 --> 38:14.639
ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਇਹੀ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ, ਤਾਕਤਾਂ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ।

38:14.639 --> 38:23.639
ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਦੋ ਕਾਨੂੰਨ ਹਨ। ਮੈਂ ਪਹਿਲੇ ਅਧਿਆਇ ਨੂੰ "ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ-ਰੋਧਕ
ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨ" ਦਾ ਕਾਨੂੰਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ।

38:23.639 --> 38:27.800
ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਇਹ ਕਾਨੂੰਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦਾ
ਕਾਨੂੰਨ ਅਤੇ ਵੱਧੋ-ਵੱਧ ਦਾ ਕਾਨੂੰਨ ਹਨ।

38:27.800 --> 38:31.502
ਇਹ, ਕਹਿਣ ਲਈ, ਉਹ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਖਪਤ ਕਰ
ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ

38:31.502 --> 38:34.039
ਜਾਵੇ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ।

38:34.039 --> 38:40.639
ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਚੀਨੀ ਅਤੇ
ਸ਼ਰਾਬ ਵੀ। ਮੈਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।

38:40.639 --> 38:45.119
ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ
ਜ਼ਹਿਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ ਲਿਥੀਅਮ ਵੀ।

38:45.119 --> 38:50.719
ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦਾ ਨਿਯਮ। ਤਾਂ,
ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

38:50.719 --> 38:52.360
ਇਹ ਸਾਰਾ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ।

38:52.360 --> 38:56.039
ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹੀ ਨਹੀਂ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਆਦਿ ਵੀ।

38:56.039 --> 39:01.519
ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਵੱਧੋ-ਵੱਧ ਦੇ
ਨਿਯਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਮੀਓਸਟੇਸਿਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

39:01.519 --> 39:06.800
ਪਰ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਮੇਰੇ
ਕੋਲ ਹਨ, ਉਤਨਾ ਹੀ ਵੱਧ ਮੈਂ ਸਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।

39:06.800 --> 39:15.679
ਇਸ ਲਈ ਤਾਕਤਾਂ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ,
ਨਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਵੇ।

39:15.679 --> 39:19.760
ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਸ
'ਤੇ ਬਹੁਤ ਭਾਰ ਚੜ੍ਹਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਾਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ।

39:19.760 --> 39:23.800
ਪਰ ਜੇ ਇੱਕ ਜਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਗਾਇਬ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

39:23.800 --> 39:26.440
ਹਾਂ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

39:26.440 --> 39:27.920
ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਹੋਰ ਸਹਿ ਸਕਾਂ।

39:27.920 --> 39:30.920
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।

39:30.920 --> 39:32.559
ਮੈਂ ਹੋਰ ਸਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।

39:32.559 --> 39:37.880
ਪਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਨੂੰਨ ਹੈ।

39:37.880 --> 39:42.000
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖ਼ਬਰ ਸਾਂਝੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹੈ।

39:42.000 --> 39:52.679
ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ... ਖੈਰ, ਇਹ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ
ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾਪਣ। ਇਹ ਤਾਂ ਬਹੁਤ...

39:52.679 --> 40:01.639
ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ
ਜਾਂ ਮਾਪੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

40:01.639 --> 40:06.719
ਅਤੇ ਹੁਣ ਹਰ ਕੋਈ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ
ਲੋਕ, ਡੀਟੌਕਸ, ਡੀਟੌਕਸ, ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹਨ।

40:06.719 --> 40:08.800
ਪਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

40:08.800 --> 40:13.639
ਹਾਂ, ਇਹ ਕਈ ਜਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ।

40:13.639 --> 40:16.480
ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸਦਾ ਵਾਕਈ ਫੈਨ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।

40:16.480 --> 40:24.280
ਦੂਜੀ ਗੱਲ ਵੀ... ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਕਿਤਾਬ 'ਇੰਡੋਕਟ੍ਰੀਨੇਟਿਡ
ਬ੍ਰੇਨ' ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਤੋਂ ਇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ।

40:24.280 --> 40:32.545
ਮੁੱਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਵਾਇਰਸ, ਜੋ ਇੱਕ ਜੈਵਿਕ ਹਥਿਆਰ
ਵਜੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ mRNA ਵਜੋਂ ਵੀ

40:32.545 --> 40:41.079
ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ, ਜੋ ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੈਵਿਕ ਹਥਿਆਰ ਦੇ ਘਟਕ,
ਸਪਾਈਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।

40:41.079 --> 40:46.079
ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਧਿਆ ਹੋਇਆ ਸਪਾਈਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਿਮਾਗ
ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

40:46.079 --> 40:50.159
ਅਤੇ ਇਹ ਹਿਪਪੋਕੈਂਪਸ ਲਈ ਨਿਊਰੋਟੌਕਸਿਕ ਹੈ।

40:50.159 --> 40:54.719
ਅਤੇ ਫਿਰ ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਰਹੇ, ਕਿ,
ਕੀ ਟੀਕਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਹੈ?

40:54.719 --> 41:00.440
ਮੈਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਨਹੀਂ, ਵਾਇਰਸ ਸਿਰਫ਼ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਇਸ
ਲਈ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਠੀਕ ਉਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

41:00.440 --> 41:03.360
ਪਰ ਹਾਂ, ਕੀ ਇਹ ਮਾੜਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਿਲ ਜਾਵੇ?

41:03.360 --> 41:07.440
ਮੈਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਨਹੀਂ, ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਕੋਵਿਡ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਪੂਰਾ ਯਕੀਨ ਹੈ।

41:07.440 --> 41:16.123
ਮੈਂ ਵੀ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਧਾ-ਘਟਾ ਕੇ,
ਅਤੇ ਇਸ ਪੱਕੀ ਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨਾਲ ਕਿ ਮੈਂ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਹਿ

41:16.123 --> 41:21.679
ਸਕਾਂ, ਵੇਖੋ, ਮੈਂ ਅਗਲੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹਾਂ।

41:21.679 --> 41:27.360
ਪਰ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ
ਇਸਦੇ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਣ ਦਾ ਡਰ ਨਹੀਂ।

41:27.360 --> 41:32.480
ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਜਿੰਨਾ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਜਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਲੈ ਕੇ
ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ।

41:32.480 --> 41:37.839
ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਅਜੇ ਵੀ ਗੁੰਮ ਹੈ, ਪਰ ਜੋ ਮੈਂ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ, ਉਹ ਮੇਰੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਣਿਤ

41:37.839 --> 41:41.039
ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਵੀ ਇਸ 'ਤੇ ਹੀ ਜੀਉਂਦੇ ਹਾਂ।

41:41.039 --> 41:46.880
ਅਤੇ ਇਸੇ ਲਈ ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੋਵਿਡ ਦੀ
ਲਾਗ ਨਾਲ ਪੱਕੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ।

41:46.880 --> 41:53.061
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਕੁਝ ਗੁੰਮ ਹੋਵੇ, ਜੇ ਮੇਰੀ ਰੋਗ-ਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਮੇਰੀ
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੋਵੇ, ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ

41:53.061 --> 41:59.920
ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਹੋਵੇ, ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ ਲਿਥੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਤਾਂ ਬੇਸ਼ੱਕ
ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਮੈਨੂੰ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।

41:59.920 --> 42:08.552
ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ
ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਕੇ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਕਿ

42:08.552 --> 42:18.280
ਮੈਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ ਕੋਵਿਡ, ਪੁਰਾਣੀ ਥਕਾਵਟ, ਜਾਂ,
ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ, ਆਟੀਜ਼ਮ ਸਮੇਤ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

42:18.280 --> 42:25.365
ਆਟੀਜ਼ਮ ਆਖ਼ਿਰਕਾਰ ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ,
ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਹਿਪਪੋਕੈਂਪਲ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪੜਾਅ

42:25.365 --> 42:30.199
ਦੌਰਾਨ, ਅਰਥਾਤ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ।

42:30.199 --> 42:33.159
ਹਾਈਪੋਕੈਂਪਸ ਪੂਰੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਤੱਕ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

42:33.159 --> 42:41.196
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਗੰਭੀਰ ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ
ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਟੀਜ਼ਮ, ਯਾਨੀ ਹਿਪਪੋਕੈਂਪਸ

42:41.196 --> 42:48.840
ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ, ਹੋਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ
ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਕੀ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ।

42:48.840 --> 42:55.760
ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ
ਇੱਕ, ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ-ਵਾਲੀਆਂ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨਾਂ ਹਨ।

42:55.760 --> 42:59.800
ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨ।

42:59.800 --> 43:04.320
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ
ਨਿਊਰੋਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

43:04.320 --> 43:12.285
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦਾ ਨਿਯਮ, ਯਾਨੀ ਲਿਥੀਅਮ, ਪਰ ਜਲ-ਅਧਾਰਿਤ
ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵੀ, ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿਕਰ

43:12.285 --> 43:17.000
ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੱਛੀ-ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਇੰਨੀ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ।

43:17.000 --> 43:29.239
ਅਤੇ ਜੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿਕਲਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਲ-ਸਬੰਧੀ ਓਮੇਗਾ-3
ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਾਂ ਦਾ ਇਕੱਲਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਐਲਗੀ ਤੇਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ।

43:29.239 --> 43:34.590
ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ
ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਕੂਲ

43:34.590 --> 43:38.760
ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ NEHLS ਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

43:38.760 --> 43:41.880
ਨਹੀਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ "ਜਾਤੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ"।

43:41.880 --> 43:51.719
ਹਾਂ, ਪਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਮਸਲੇ ਦੀ ਜਟਿਲਤਾ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ
ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੁਣ ਵੇਰਵਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

43:51.719 --> 43:57.679
ਹਾਂ, ਖੈਰ, ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਨੇ ਕੱਲ੍ਹ Deutschlandfunk 'ਤੇ ਇਹ
ਸੁਣਿਆ, ਮੈਨੂੰ ਬੇਹੱਦ ਢਿੱਡ ਮਾਰਿਆ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਠੀਕ ਕਿੱਥੇ।

43:57.679 --> 44:01.920
ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਰੇਡੀਓ ਸਟੇਸ਼ਨ
ਸੀ, ਸ਼ਾਇਦ ਡੌਇਚਲੈਂਡਫੰਕ ਜਾਂ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ।

44:01.920 --> 44:08.527
ਇਹ ਕੈਨੇਡੀ, ਰਾਬਰਟ ਐਫ. ਕੈਨੇਡੀ ਬਾਰੇ ਸੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਮੰਤਰੀ ਵਜੋਂ
ਨਾਮਜ਼ਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ

44:08.527 --> 44:15.000
ਰਹੇ ਹਾਂ, ਕਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਇਹ ਨੌਕਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ
ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਉਹ ਉਥੇ ਸੰਸਦ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

44:15.000 --> 44:22.519
ਪਰ ਉਸਨੂੰ ਫਿਰ ਇੱਕ ਠੱਗ ਕਹਿ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ
ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

44:22.519 --> 44:26.988
ਤਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ
ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਜ਼ਿਸ਼ੀ ਸਿਧਾਂਤਕਾਰ ਹੋ,

44:26.988 --> 44:29.599
ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੇਹੱਦ ਗ਼ਲਤ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਹਾਂ।

44:29.599 --> 44:34.320
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਸੋਚਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਸੁਣਾਈ
ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਈ.ਆਈ. ਵੱਲੋਂ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।

44:34.320 --> 44:42.920
ਹਾਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਤਾਂ ਇਸ
ਬਾਰੇ ਇਸ ਵੇਲੇ ਜਰਮਨੀ ਦੀਆਂ ਜਨਤਕ ਮੀਡੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਹੈ।

44:42.920 --> 44:52.713
ਜਿੱਥੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਇਟਰੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟਾਂ, ਟਰੇਸ
ਐਲਿਮੈਂਟਾਂ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਆਦਿ ਬਾਰੇ ਇਹ ਸਾਰੀ ਗੱਲਬਾਤ ਬੇਕਾਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ

44:52.713 --> 45:02.585
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਤੱਕ ਕਿ … – ਇਹ
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ – ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਲਈ,

45:02.585 --> 45:07.800
ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਤੁਸੀਂ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਲੱਭਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।

45:07.800 --> 45:13.320
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਿੰਤ ਹੋ ਕੇ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ ਛੱਡ
ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਮੇਤ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ।"

45:13.320 --> 45:17.519
ਸਿਰਫ ਚਿਪਸ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ।

45:17.519 --> 45:21.239
ਹਾਂ, ਹਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ।

45:21.239 --> 45:25.480
ਮੈਂ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲ ਰਿਹਾ, ਦੋ ਵਾਰੀ
ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਵੀ।

45:25.480 --> 45:29.519
ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦੋ ਵਾਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਗਏ, ਵਾਪਸ ਆਏ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਪਸ ਆਏ।

45:29.519 --> 45:32.199
ਖੈਰ, ਉਹ ਵੀ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸਨ।

45:32.199 --> 45:34.400
ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉੱਥੇ ਭੋਜਨ ਪਿਰਾਮਿਡ ਸੀ।

45:34.400 --> 45:39.119
ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਾਂਗਾ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ
ਭੋਜਨ ਪਿਰਾਮਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਡਰਾਇੰਗ ਲੈ ਕੇ ਘਰ ਆਏ ਸਨ।

45:39.119 --> 45:43.920
ਤਾਂ, ਪਿਰਾਮਿਡ: ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕੀ ਘੱਟ
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੈਮਬਰਗਰ ਸੀ।

45:43.920 --> 45:49.400
ਅਤੇ ਤੀਰਾਂ ਵਾਲਾ ਹੈਮਬਰਗਰ ਵੀ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਸੀ
ਕਿ, ਕਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ, ਸਭ ਕੁਝ ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

45:49.400 --> 45:58.559
ਇਸ ਲਈ, ਨਵੀਨਤਮ ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਗਿਆਨ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ
ਲਈ, ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਹੈਮਬਰਗਰ ਖਾਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗਾ।

45:58.559 --> 46:04.480
ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਤੱਕ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ
ਸਿੱਖਿਆ ਵੀ ਮੈਕਡੋਨਲਡਜ਼ ਅਤੇ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ।

46:04.480 --> 46:12.239
ਤਾਂ, ਸਭ ਕੁਝ ਵੱਡੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ, ਕਾਰਪੋਰੇਸ਼ਨਾਂ,
ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਵੱਲੋਂ ਫੰਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

46:12.239 --> 46:21.360
ਪਰ ਆਖਿਰਕਾਰ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵੀ ਰਾਜਨੀਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ।

46:21.360 --> 46:27.000
ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਬਹੁਤ
ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਉਥਲ-ਪੁਥਲ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰੀ।

46:27.000 --> 46:37.800
ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਜਾਤੀ-ਉਚਿਤ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ
ਵੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

46:37.800 --> 46:40.559
ਇੱਥੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦਾ ਨਿਯਮ ਕਿਉਂ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

46:40.559 --> 46:49.199
ਜੀਵਨ ਦਾ ਮੂਲ ਨਿਯਮ ਦਵਾਈ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ
... ਪਰ ਦਵਾਈ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸਿਖਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ।

46:49.199 --> 46:50.960
ਇਸਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ।

46:50.960 --> 46:58.119
ਇਹ... ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ, ਹਰ ਗੱਡੀ ਮਕੈਨਿਕ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਪਮਾਨ ਦੇ, ਜਾਣਦਾ
ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਗੱਡੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

46:58.119 --> 47:04.172
ਪਰ ਮੈਡੀਕਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਕਾਰ, ਕਹਿਣ ਲਈ, ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ
ਹੈ, ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ

47:04.172 --> 47:07.599
ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਹੀ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

47:07.599 --> 47:12.159
ਕੋਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਹਨ: ਹਾਂ, ਉਦਾਸੀ ਕਿਉਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋਈ?

47:12.159 --> 47:16.599
ਇਸ ਨੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ATHS ਕਿਉਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ? ਆਟੀਜ਼ਮ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

47:16.599 --> 47:23.920
ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਹੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਬਚਪਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ
ਖਿਲਾਫ਼ ਇਹ ਟੀਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ।

47:23.920 --> 47:30.000
ਅਤੇ ਇਸੇ ਲਈ ਮੁੱਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ 'ਕਿਉਂ' ਦਾ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

47:30.000 --> 47:33.760
ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਕੁਝ "ਕਿਉਂ" ਸਵਾਲਾਂ
ਦੇ ਜਵਾਬ ਕਾਫੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ।

47:33.760 --> 47:35.320
ਬਹੁਤ-ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ।

47:35.320 --> 47:41.159
ਹਾਂ, ਉਹ ਤਾਂ... ਖੈਰ, ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਿਆ ਹੈ
ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਖੇਤਰ ਹੈ।

47:41.159 --> 47:44.239
ਇਹ ਵੀ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੇਸਬਰ ਹਨ।

47:44.239 --> 47:48.239
ਆਟੀਜ਼ਮ ਕਿਉਂ ਮੌਜੂਦ ਹੈ? ADHD ਕਿਉਂ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਰ?

47:48.239 --> 47:50.639
ਇਹ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸ ਚਰਚਾ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ।

47:50.639 --> 47:53.199
ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।

47:53.199 --> 47:56.599
ਬੇਸ਼ਕ, A ਵਜੋਂ ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਕਿਤਾਬ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗੀ।

47:56.599 --> 48:02.352
ਪਰ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਕਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ
ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮੇਰੀ ਕਿਤਾਬ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ

48:02.352 --> 48:05.880
ਚਾਹੁੰਦਾ, ਬਲਕਿ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।

48:05.880 --> 48:13.239
ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵੀ ਹਨ। ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਟੀਜ਼ਮ ਕਾਨਫਰੰਸ
ਵਿੱਚ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਮੇਰੇ ਚੈਨਲ 'ਤੇ ਆਏਗਾ।

48:13.239 --> 48:22.026
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਾਨਫਰੰਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਆਟੀਜ਼ਮ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ
ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ

48:22.026 --> 48:29.320
ਲਗਾਇਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਕਈ
ਪੰਨਿਆਂ 'ਤੇ مشتمل ਇੱਕ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੰਖੇਪ ਕੀਤਾ।

48:29.320 --> 48:31.320
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਮੇਰੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।

48:31.320 --> 48:38.926
ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਮੇਰੀ ਵੈਬਸਾਈਟ www.michael-nehls.de 'ਤੇ
ਜਾਓ, ਫਿਰ Info ਹੇਠਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ

48:38.926 --> 48:43.239
ਬਾਰੇ ਸਾਰੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ।

48:43.239 --> 48:51.719
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲੋਂ ਕਿਤਾਬ ਖਰੀਦਣ ਦੀ
ਲੋੜ ਨਹੀਂ; ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰ ਕੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਲੈਣਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।

48:51.719 --> 48:55.719
ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਆਖਰੀ ਛੋਟਾ ਸਵਾਲ ਹੈ।

48:55.719 --> 49:00.840
ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਪਿਤਾ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਰਾ ਗਿਆਨ, ਸਾਰੀਆਂ ਸੂਝਾਂ ਹਨ।

49:00.840 --> 49:09.599
ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ
ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵੀ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਜੀਉਂਦੇ ਹਾਂ।

49:09.599 --> 49:16.440
ਤੁਸੀਂ ਕਹੋਗੇ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸਾਡੇ
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਿੰਨ ਗੱਲਾਂ ਕੀ ਹਨ?

49:16.440 --> 49:22.346
ਅਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਅਸੀਂ
ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ,

49:22.346 --> 49:26.719
ਅਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਪ੍ਰਚਾਰਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹੋਗੇ?

49:26.719 --> 49:28.880
ਤਾਂ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰੀ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਰਹੋ।

49:28.880 --> 49:36.440
ਤਾਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਫੰਦੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫਸੋ
ਕਿ ਹੁਣ ਸਭ ਕੁਝ ਬਿਲਕੁਲ ਪਰਫੈਕਟ ਹੋਣਾ ਹੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

49:36.440 --> 49:41.679
ਸੱਚ ਦੱਸਾਂ ਤਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਗੱਲ ਲਗਭਗ 20
ਜਾਂ 22 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗੀ ਸੀ।

49:41.679 --> 49:48.889
ਮੇਰੀਆਂ ਮੈਡੀਕਲ ਪੜ੍ਹਾਈਆਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ 10
ਤੋਂ 15 ਸਾਲ ਲੱਗੇ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ, ਕਹਿ ਲਓ, ਮਾਨਸਿਕ

49:48.889 --> 49:54.880
ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਰਮਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਦਵਾਈ
ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁੜ-ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਪਿਆ।

49:54.880 --> 49:59.000
ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਵੱਡੇ ਹੋ ਗਏ
ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਪੂਰੀ ਕਰ ਲਈ।

49:59.000 --> 50:03.880
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਮੈਨੂੰ ਜੋ ਕੁਝ
ਵੀ ਪਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ।

50:03.880 --> 50:08.159
ਅਤੇ ਜੇ ਮੇਰੇ ਪੋਤੇ-ਪੋਤੀਆਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ
ਬਿਹਤਰ ਕਰਦਾ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਬਿਹਤਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ।

50:08.159 --> 50:14.360
ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰੇ ਬੱਚਿਆਂ
ਨੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

50:14.360 --> 50:22.356
ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ
ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਘਾਤਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ

50:22.356 --> 50:27.079
ਚੀਜ਼ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

50:27.079 --> 50:36.687
ਇਹ ਵੀ ਕਾਫੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇੱਕ ਐਸੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ
ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ – ਇਸਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਨੋਰਮੋਰੇਕਸੀਆ ਤਾਂ ਨਹੀਂ, ਪਰ

50:36.687 --> 50:45.559
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਐਨੋਰੇਕਸੀਆ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਹ... – ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ
ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬੇਦਾਗ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।

50:45.559 --> 50:47.719
ਅਤੇ ਫਿਰ ਜੀਵਨ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ।

50:47.719 --> 50:53.360
ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ
ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਵੇ, ਹਾਂ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਪਣਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ।

50:53.360 --> 50:59.840
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ
ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਤੋਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੁੜ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭਦੇ ਹੋ।

50:59.840 --> 51:05.000
ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ,
ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ, ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ।

51:05.000 --> 51:10.280
ਫਿਰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ
ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ।

51:10.280 --> 51:17.880
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਉਹ ਸਾਡੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਲਗਾਤਾਰ
ਓਮੇਗਾ-3, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਲਿਥੀਅਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ।

51:17.880 --> 51:22.083
ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ,
ਜੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ… ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ,

51:22.083 --> 51:25.199
ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ, ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬੇਸ਼ੱਕ।

51:25.199 --> 51:27.320
ਪਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਾਂ ਐਸੀਆਂ ਹੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

51:27.320 --> 51:32.985
ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੋ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਮੈਂ ਮੈਥੂਸੇਲਾਹ
ਰਣਨੀਤੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ

51:32.985 --> 51:35.880
ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਹੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਕੱਲਾ ਢੁਕਵਾਂ ਪੱਖ ਨਹੀਂ ਹੈ।

51:35.880 --> 51:38.800
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ
ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਲੋਕ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ... ।

51:38.800 --> 51:42.693
ਪਰ ਇਹ ਉਦੋਂ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ
ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ

51:42.693 --> 51:45.119
ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਿਆਂ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

51:45.119 --> 51:48.920
ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਰਾਏ ਵੱਖਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੇ।

51:48.920 --> 51:54.208
ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਹੈ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ

51:54.208 --> 51:57.599
ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।

51:57.599 --> 52:04.159
ਅਤੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖੇਡ-ਕੂਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

52:04.159 --> 52:09.559
ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਦੁਨੀਆ ਇੰਨੀ ਬਿਮਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ
ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਕਸਦ ਹੈ।

52:09.559 --> 52:15.480
ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਹੋਵੇ।

52:15.480 --> 52:17.199
ਬਹੁਤ-ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ।

52:17.199 --> 52:25.199
ਤਾਂ, ਸਾਡੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਮਾਂਚਕ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ
ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਇੰਨਾ ਕੁਝ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ।

52:25.199 --> 52:27.599
ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ।

52:27.599 --> 52:28.719
ਹਾਂ, ਧੰਨਵਾਦ।

52:28.719 --> 52:31.039
ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਉਹ ਕਾਨਫਰੰਸ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਯੋਜਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

52:31.039 --> 52:35.155
ਮੈਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ, ਤਾਂ
ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਗਿਆ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਹੋਰ

52:35.155 --> 52:37.760
ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਠੁਕਰਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਿਤਾਬ ਲਿਖਣੀ ਹੈ।

52:37.760 --> 52:44.274
ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦਾ ਬੇਹੱਦ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ,
ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬਰਾਂ ਰਾਹੀਂ

52:44.274 --> 52:48.119
ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਰਾਂਗੇ।

52:48.119 --> 52:54.075
ਸਾਡਾ ਮਕਸਦ ਹੈ ਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਆਉਣ ਅਤੇ ਕਹਿਣ, "ਹਾਂ,
ਮੈਂ ਉੱਥੇ ਜਾਵਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ

52:54.075 --> 52:58.840
ਦੱਸਾਂਗਾ," ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੀ ਹੋਵੇਗੀ।

52:58.840 --> 53:00.679
ਬਹੁਤ-ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ, ਵਾਕਈ।

53:00.679 --> 53:04.519
ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਤਿਕਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅੱਜ।

53:04.519 --> 53:05.719
ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ।

53:05.719 --> 53:06.639
ਧੰਨਵਾਦ।

53:06.639 --> 53:19.559
ਜਦ ਤੂਫਾਨ ਸਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਭੜਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਦੇਹ ਉੱਠਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ
ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਜਕੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ।

53:19.559 --> 53:32.159
ਅਸੀਂ ਆਸ ਦੀ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਿਆਰ ਦੇ ਪੁਲ ਬਣਾਉਂਦੇ
ਹਾਂ, ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਜੰਗ-ਰਹਿਤ ਦੁਨੀਆ।

53:32.159 --> 53:43.719
ਅਸੀਂ ਨੁਸਖੇ ਲਿਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਲਿਖਿਆ ਹੁੰਦਾ
ਹੈ: ਜੀਵਨ, ਪਿਆਰ, ਆਜ਼ਾਦੀ, ਇਹੀ ਸਭ ਕੁਝ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

53:43.719 --> 53:50.800
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਕੱਠੇ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਟੀਮ ਵਜੋਂ।

53:50.800 --> 53:56.239
ਚੰਗੀਆਂ ਰੂਹਾਂ ਜਾਦੂਈ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

53:56.239 --> 54:03.880
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਕੱਠੇ, ਇੱਕ ਟੀਮ ਵਜੋਂ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

54:03.880 --> 54:09.539
ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਅਮਨ ਵਿੱਚ, ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਪਾ ਕੇ।

54:16.920 --> 54:30.000
ਜਦੋਂ ਦੁਨੀਆ ਸਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਦਿਲ
ਵਿੱਚ ਹੌਂਸਲੇ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਖੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

54:30.000 --> 54:42.880
ਛਾਂਵਾਂ ਵਿੱਚ ਚਾਨਣ ਸਾਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਬਦਲਣ ਦਾ ਰਸਤਾ
ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ; ਇਸ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

54:42.880 --> 54:48.159
ਜਾਦੂਈ ਪ੍ਰਾਣੀ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।

54:48.159 --> 54:55.320
ਹੁਣ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕੱਠੇ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਤਿਆਰ ਹਾਂ।

54:55.320 --> 55:06.920
ਅਸੀਂ ਨੁਸਖੇ ਲਿਖਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਲਿਖਿਆ ਹੁੰਦਾ
ਹੈ: ਜੀਵਨ, ਪਿਆਰ, ਆਜ਼ਾਦੀ – ਇਹੀ ਸਭ ਕੁਝ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

55:06.920 --> 55:14.000
ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਕੱਠੇ ਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਟੀਮ ਵਜੋਂ।

55:14.000 --> 55:19.559
ਚੰਗੀਆਂ ਰੂਹਾਂ ਜਾਦੂਈ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

55:19.559 --> 55:27.079
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਕੱਠੇ, ਇੱਕ ਟੀਮ ਵਜੋਂ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

55:27.079 --> 55:30.280
ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਅਮਨ ਵਿੱਚ, ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਪਾ ਕੇ।