1
00:00:00,000 --> 00:00:00,240


2
00:00:00,240 --> 00:00:06,759
۱۲۳۴۳۲۱ د ماشومانو د ساتنې یو ۱۶ ورځنی آنلاین
کنفرانس د ۲۰۲۵ کال د جنورۍ له ۲۹مې راهیسې روان دی.

3
00:00:06,759 --> 00:00:12,341
د دې شعار سره: "موږ ولاړ یو. د خپلو ماشومانو د خوندیتوب لپاره
یوځای. ځکه چې د ماشومانو ساتنه د جوړجاړي وړ نه

4
00:00:12,341 --> 00:00:17,559
ده!"، د کانګرس ټیم د ماشومانو د ساتنې په
بېلابېلو موضوعاتو کې له نامتو ویناوالو سره مرکې کوي.

5
00:00:17,559 --> 00:00:22,320
د دوو موخو سره: د ماشومانو ساتنه او د والدینو ځواکمنول.

6
00:00:22,320 --> 00:00:24,359
ښه راغلاست، او له موږ سره په یوځای کېدو مو مننه.

7
00:00:24,359 --> 00:00:29,600
دا ویډیو د هر هغه چا لپاره ده چې غواړي د ماشومانو په
ساتنې او زموږ د ماشومانو په راتلونکي کې برخه واخلي،

8
00:00:29,600 --> 00:00:33,000
هغه مسلې چې له اوږدې مودې راهیسې
منع یا ځپل شوې وې، اوس راڅرګندېږي.

9
00:00:33,000 --> 00:00:37,759
ایا تاسو پوهیږئ چې یوازې په جرمني کې، هر کال
له ۱۰۰،۰۰۰ څخه ډیر ماشومان په ساده ډول ورکیږي؟

10
00:00:37,759 --> 00:00:41,640
۱۲۳۴۳۲۱ ۱۲۳۴۳۲۱ ... په ماشومانو کې د رواني او
فزیکي ناروغیو شمېر په چټکۍ سره مخ په ډېرېدو دی.

11
00:00:41,640 --> 00:00:47,280
د تابوونو ماتولو او د داسې یو خوځښت
پیلولو وخت دی چې نشي درول کېدای. […]

12
00:00:47,280 --> 00:00:51,280
د هوښیارو، روښانه ذهن لرونکو او زړورو والدینو یو حرکت.

13
00:00:51,280 --> 00:00:57,240
ځکه چې زموږ د ماشومانو او په دې توګه د
ټول انسانیت راتلونکې له خطر سره مخ ده

14
00:00:57,240 --> 00:01:05,159
د لومړني جنسي کولو، د ماشومانو قاچاق، ځورونې یا د ماشومانو
سره د بد چلند په څېر ستونزمنو مسلو سره چلند کول اسانه نه دي.

15
00:01:05,159 --> 00:01:10,120
د انسانانو قاچاق اوس د مخدره توکو یا
وسلو له سوداګرۍ څخه ډېر عاید ترلاسه کوي.

16
00:01:10,120 --> 00:01:16,480
سخته خبره ده، نه؟ په ټوله نړۍ کې دا
ټول درواغ او لاسوهنه، او دا ټول ولې؟ […]

17
00:01:16,480 --> 00:01:22,357
۱۲۳۴۳۲۱ ۱۲۳۴۳۲۱ ۱۲۳۴۳۲۱ مرکې د خپریدو په ورځ د
۲۴ ساعتونو لپاره وړیا شتون لري او په بېلابېلو

18
00:01:22,357 --> 00:01:25,879
موضوعاتو کې د حل لپاره مختلفې لارې وړاندې کوي.

19
00:01:25,879 --> 00:01:30,988
د کنفرانس ټیم په مهربانۍ اجازه، Kla.TV کولی
شي تاسو ته د کنفرانس په جریان کې په ځانګړي

20
00:01:30,988 --> 00:01:34,560
ډول لاندې مرکه خپره کړي او یو څه معلومات درکړي:

21
00:01:34,560 --> 00:01:38,200
۱۲۳۴۳۲۱ ډاکټر مایکل نیلز د "لیتیوم درواغ" په موضوع.

22
00:01:38,200 --> 00:01:42,879
لیتیوم د یو کم مصرفه عنصر په توګه د الزایمر،
خپګان او داسې نورو په وړاندې ساتنه کولی شي.

23
00:01:42,879 --> 00:01:48,235
په اروپا کې د خوراکي ضمیمې په توګه یې منع شوی،
خو بیا هم په ماشومانو په مټایانو کې زهرجن

24
00:01:48,235 --> 00:01:52,540
المونیم ته اجازه ورکول کیږي – دلته څه خبره غلطه ده؟

25
00:01:55,359 --> 00:01:58,640
ښه راغلاست، ګرانو لیدونکو، د ماشومانو د ساتنې کانګرس ته.

26
00:01:58,640 --> 00:02:03,212
دا ډېره ښه ده چې تاسو د دې مهمې موضوع لپاره
بېرته راغلي یاست، ځکه چې موږ د خپلو ماشومانو د

27
00:02:03,212 --> 00:02:06,439
خوندیتوب او ساتنې لپاره په ګډه سره یو موټی یو.

28
00:02:06,439 --> 00:02:09,199
نن زما سره یو ډېر ځانګړی کس دی.

29
00:02:09,199 --> 00:02:12,199
زه په رښتیا ویاړم چې هغه وخت راکړ.

30
00:02:12,199 --> 00:02:17,479
هغه اوسمهال یو نوی کتاب لیکي او وخت یې ډېر محدود دی.

31
00:02:17,479 --> 00:02:20,960
۱۲۳۴۳۲۱ ډاکټر مایکل نیلز، ښه راغلاست.

32
00:02:20,960 --> 00:02:23,479
هو، سلام آغلې فایست. زه هم خوښ یم چې تاسو زه راوبللم.

33
00:02:23,479 --> 00:02:27,919
زه هم ځان ویاړلی احساسوم، ځکه زما په اند هغه څه
چې تاسو پرې کار کوئ، یوه ډېره، ډېره مهمه مسله ده.

34
00:02:27,919 --> 00:02:32,400
او که زه په دې کې، حتی لږ هم، ونډه واخلم، نو زه ډېر خوشحاله یم.

35
00:02:32,400 --> 00:02:34,919
۱۲۳۴۳۲۱ ۱۲۳۴۳۲۱ ۱۲۳۴۳۲۱ هو، د هغو
څو کسانو لپاره چې لا تاسو نه پېژني.

36
00:02:34,919 --> 00:02:39,039
تاسو یو ډاکټر، یو مالیکولي جنیټیسټ،
او یو ډېر پلورل کېدونکی لیکوال یاست.

37
00:02:39,039 --> 00:02:47,879
د نورو شیانو ترڅنګ، دوی د دماغ د کارکړنې او زموږ پر
رواني روغتیا د عصري اغېزو له اړخه په ژوره توګه بوخت دي.

38
00:02:47,879 --> 00:02:52,960
تاسو د "مغز ته القا شوي افکار" او "د لیتیم دسیسه" کتابونه ولیکل.

39
00:02:52,960 --> 00:03:00,167
او تاسو په اصل کې دا په ډاګه کوئ چې زموږ له
فکر سره څنګه لاسوهنه کیږي او دا کم مقدار

40
00:03:00,167 --> 00:03:04,919
عنصر زموږ په ذهني مقاومت کې څومره مهم رول لري.

41
00:03:04,919 --> 00:03:12,817
او نن به موږ په کنفرانس کې په خپلو خبرو کې په دې اړه
وغږیږو چې دا موندنې زموږ د ماشومانو لپاره څه مانا لري

42
00:03:12,817 --> 00:03:17,240
او موږ څنګه کولی شو د هغوی په وده کې غوره ملاتړ وکړو.

43
00:03:17,240 --> 00:03:19,719
دلته د راتګ لپاره ډیره مننه.

44
00:03:19,719 --> 00:03:21,400
هو، یو ځل بیا د بلنې څخه ډیره مننه.

45
00:03:21,400 --> 00:03:26,479
نو هو، د "لیتیوم دسیسه" په نوم کتاب تر
اوسه نه دی لیکل شوی؛ زه اوسمهال پرې کار کوم.

46
00:03:26,479 --> 00:03:27,719
ما دا تر اوسه نه دی خپور کړی.

47
00:03:27,719 --> 00:03:31,960
ټاکل شوې ده چې د ۲۰۲۵ کال د مې په نیمایي کې خپور شي.

48
00:03:31,960 --> 00:03:37,960
نو دا لا هم زموږ مخې ته دی، یو څه وخت به
ونیسي، څو میاشتې، خو زه په ډېر شدت سره لیکنې کوم.

49
00:03:37,960 --> 00:03:45,655
او د کتاب اصلي موضوع دا ده چې زه هڅه کوم دا ثابته کړم، یا بلکې زه
ډاډه یم چې ثابته کولی شم، او په حقیقت کې ما دا

50
00:03:45,655 --> 00:03:52,560
لا دمخه ثابته کړې ده، چې لیتیم اړین دی. اړونده
څپرکی لا دمخه لیکل شوی او نږدې ۱۰۰ مخونه اوږد دی.

51
00:03:52,560 --> 00:03:57,560
او په لکچرونو کې له ما څخه ډېر کله د دې په اړه
پوښتنه کېږي، ځکه چې ما په دې موضوع ډېر لکچرونه ورکړي دي.

52
00:03:57,560 --> 00:04:00,240
او زما څخه تل پوښتنه کیږي، د ماشومانو په اړه څه؟

53
00:04:00,240 --> 00:04:02,520
ایا دا د ماشومانو لپاره هم اړین دی؟

54
00:04:02,520 --> 00:04:07,080
زه وایم، ښه، دا بله نوعه نه ده.

55
00:04:07,080 --> 00:04:08,919
نو دا اړین دی.

56
00:04:08,919 --> 00:04:12,834
او دا په حقیقت کې په زړه پورې ده، ځکه کله چې زه
وایم چې ویټامین سي اړین دی، نو هیڅوک دا فکر نه

57
00:04:12,834 --> 00:04:15,439
کوي چې ور اضافه کړي، "هو، حتی د ماشومانو لپاره هم."

58
00:04:15,439 --> 00:04:24,519
خو لیتیم نوې خبره ده، دا نظریه چې دا اړین کیدای شي
او، لکه څنګه چې زه یې اوس په کتاب کې ثابتوم، اړین دی.

59
00:04:24,519 --> 00:04:32,839
او دا به د یو انقلاب پیل هم وي، ځکه چې
دا د رواني روغتیا لپاره خورا ډېر مهم دی.

60
00:04:32,839 --> 00:04:40,680
د انقلاب کلمه د لیتیم انقلاب په نوم د لیکچرونو د
یوې لړۍ نوم هم دی، چې موږ یې همدا اوس پلان کړې ده.

61
00:04:40,680 --> 00:04:53,439
نو موږ به د ۲۰۲۵ کال د ایستر رخصتیو وروسته، د اپریل په پای
کې، شاوخوا لس لوی ښارونه وګورو او د دې لیتیم انقلاب اعلان وکړو.

62
00:04:53,439 --> 00:05:01,319
نو په اصل کې دا هماغه ورځ ده، هغه ورځې دي چې هیله
ده زما کتاب به هم هلته وي، دعا کوئ چې هرڅه سم شي.

63
00:05:01,319 --> 00:05:05,120
خو دا د دې د ښودلو په اړه ده چې لیتیم اړین دی.

64
00:05:05,120 --> 00:05:12,759
او دا واقعاً یو له هغو عناصرو څخه دی چې د
مخلوقاتو له پیدایښت څخه لږ وروسته رامنځته شول.

65
00:05:12,759 --> 00:05:18,680
نو، که تاسو په لوی چاود (Big Bang) باور لرئ او که
نه، په یو وخت کې، داسې ویل کېږي چې نړۍ پیدا شوې ده.

66
00:05:18,680 --> 00:05:27,360
او د خلقت څو دقیقې وروسته، داسې انګېرل کیږي چې، په سوچه
فزیکي توګه، لیتیم رامنځته شوی او ټول کایناتو ته خپور شوی دی.

67
00:05:27,360 --> 00:05:33,281
دا زموږ په بدنونو کې له هغو څو عناصرو څخه یو
دی چې د ستورو له ګرد څخه نه دي راغلي، بلکې په

68
00:05:33,281 --> 00:05:37,040
حقیقت کې له پیل څخه، د ستورو څخه مخکې موجود وو.

69
00:05:37,040 --> 00:05:41,600
او دا د ژوند د رامنځته کېدو لپاره هم اړونده وه.

70
00:05:41,600 --> 00:05:50,355
نو حتی د حجروي ژوند له رامنځته کېدو مخکې، کله چې موږ اوس هم د تش
په نامه آر این اې نړۍ په اړه خبرې کوو، چېرته چې په اصل کې نیوکلیک

71
00:05:50,355 --> 00:05:57,628
اسیدونه لکه ډي این اې، زموږ جنیټیکي مواد، موجود وو، هلته آر این
اې هم موجوده وه، چې موږ یې د مثال په توګه له

72
00:05:57,628 --> 00:06:04,399
سارس-کوو-۲ او د آر این اې له ویروسونو څخه
پېژنو، چې جنیټیکي مواد یې له آر این اې څخه جوړ دي.

73
00:06:04,399 --> 00:06:16,568
او داسې انګېرل کیږي چې آر اې نې (RNA) د معلوماتو اصلي
واحد و، د مالیکولونو د تکثیر لپاره د معلوماتو لېږدونکی و، چې

74
00:06:16,568 --> 00:06:23,319
بیا په یو وخت کې، داسې ویل کېږي، د حجوي ژوند بنسټ وګرځېد.

75
00:06:23,319 --> 00:06:25,759
او ویل کیږي چې لیتیم هم په دې کې رول لوبولی دی.

76
00:06:25,759 --> 00:06:30,240
له همدې امله دا د ژوند له پیل راهیسې اړین دی.

77
00:06:30,240 --> 00:06:35,199
او عجیبه خبره دا ده چې خلک دا اړینوالی نه پېژني.

78
00:06:35,199 --> 00:06:43,107
د روښانه شواهدو سره سره، ما یوازې په خپل
کتاب کې زر ساینسي څېړنې اټکل کړې دي چې د هغې

79
00:06:43,107 --> 00:06:48,079
اړینوالی، په ځانګړې توګه د دماغ لپاره، ثابتوي.

80
00:06:48,079 --> 00:06:56,897
او کله چې تاسو د لیتیم د کمښت له امله رامنځته شوي ټولې ناروغۍ
وګورئ، زه دلته د اړین لیتیم خبره کوم، نه هغه ډول چې د درملنې

81
00:06:56,897 --> 00:07:03,942
لپاره کارول کیږي، دا په حقیقت کې د پوهېدو لپاره یوه نیمګړتیا وه،
ځکه چې بیا تاسو یوازې د لیتیم په اړه د دې

82
00:07:03,942 --> 00:07:11,560
درملیز اقدام په اړه پوهیږئ، چې تر ډیره د هغه څه لپاره
کارول کیږي چې د دوه قطبي اختلال په نوم یادیږي.

83
00:07:11,560 --> 00:07:21,720
او کارول شوي دوزونه، یعنې درملیز دوزونه، دومره په حیرانوونکي
ډول لوړ دي چې په اصل کې لا دمخه د زهرجن کچې ته رسېدلي دي.

84
00:07:21,720 --> 00:07:24,879
او له همدې امله لیتیم یوازې د یو زهر په توګه پېژندل کیږي.

85
00:07:24,879 --> 00:07:34,078
خو کله چې تاسو وګورئ چې حتی د څښاک په اوبو کې تر ټولو کوچنۍ
اندازې او لږ تر لږه توپیرونه څنګه اغېز لرلی شي – د بېلګې په توګه،

86
00:07:34,078 --> 00:07:42,836
که تاسو دومره بختور یاست چې په داسې ځای کې ژوند کوئ چې د
څښاک په اوبو کې لږ څه ډېر لیتیم وي، نو هلته لوی شوي ماشومان په

87
00:07:42,836 --> 00:07:48,000
دې ډېر کم احتمال لري چې په کوم وخت کې رواني ناروغي پیدا کړي.

88
00:07:48,000 --> 00:07:55,519
او دا په رښتیا هم له عصبي ناروغیو او اضطرابي اختلالاتو
څخه نیولې تر دوه قطبي اختلال او شیزوفرینیا پورې رسېږي.

89
00:07:55,519 --> 00:08:02,160
او د دې ټولو ناروغیو ګډ ټکی یو څه دي چې نیوروفلامیشن بلل کیږي.

90
00:08:02,160 --> 00:08:13,462
او دا عصبي التهاب په اصل کې په ټولو دغو ناروغیو کې یوه
پراخه پدیده ده، چې په حقیقت کې له اوټیزم څخه تر

91
00:08:13,462 --> 00:08:20,480
الزایمر پورې غځېدلې دي، او په اصل کې د انسان ټول عمر پوښي.

92
00:08:20,480 --> 00:08:30,406
او دا ټولې ناروغۍ چې زموږ پر رواني روغتیا او په پای کې
زموږ پر رواني معافیتي سیسټم اغېز کوي، لکه څنګه چې زه یې

93
00:08:30,406 --> 00:08:36,039
بولو، یعنې له چاپېریال سره د مقابلې او د ودې او انعکاس وړتیا.

94
00:08:36,039 --> 00:08:45,480
ذهني معافیتي سیسټم — کله چې د لیتیم د کمښت له امله خپل
فعالیت له لاسه ورکوي، زه ورته د ذهني معافیت کمزورۍ سنډروم وایم.

95
00:08:45,480 --> 00:08:53,759
او دا په اصل کې د ټولنیزو تشخیصونو لپاره یو عمومي اصطلاح
ده، چې له اوټیزم څخه تر الزایمر پورې یوه ټوله لړۍ رانغاړي.

96
00:08:53,759 --> 00:09:07,559
خو نه یوازې روښانه رواني یا عصبي زوالي لرونکې ناروغۍ، بلکې
نیوروزونه، د اضطراب سنډرومونه، د بېلګې په توګه، یا ADHD هم.

97
00:09:07,559 --> 00:09:14,840
دا په دې مانا نه ده چې دا ناروغۍ نور لاملونه نه لري، بلکې
د لیتیم کمښت د هغوی د رامنځته کېدو احتمال د پام وړ زیاتوي.

98
00:09:14,840 --> 00:09:23,960
خو ته زما په څېر ښه پوهېږې چې موږ یو سیسټمي چلند ته اړتیا
لرو او موږ باید په دې وخت کې لیتیم د درملنې په توګه ونه ګڼو.

99
00:09:23,960 --> 00:09:27,960
دا به په بشپړه توګه ناورینه وي. څو
ډاکټرانو لا دمخه ماته دا خبره کړې ده.

100
00:09:27,960 --> 00:09:36,399
لیتیم مهم دی، او دا په ځانګړې توګه له دې امله په زړه پورې دی
چې په پوهېدو کې یې نوی دی، کوم چې زه هڅه کوم نړۍ ته ور ورسوم.

101
00:09:36,399 --> 00:09:47,960
خو دا هغه ډېره زیاته خوشالۍ چې د لیتیم سره راځي،
باید دا حقیقت پټ نه کړي چې دا د هر درد درمل نه دی.

102
00:09:47,960 --> 00:09:51,559
دا یوازې یوه بله نیمګړتیا ده چې خلک پرې اخته دي.

103
00:09:51,559 --> 00:09:59,519
او که تاسو رښتیا غواړئ چې یو مناسب اغېز
ترلاسه کړئ، نو تاسو باید ټولو نیمګړتیاوو ته وګورئ.

104
00:09:59,519 --> 00:10:09,976
او دا یوازې په خوړو کې نه موندل کیږي، بلکې البته د
ژوند په ټولو برخو کې هم موندل کیږي، که هغه ټولنیزې

105
00:10:09,976 --> 00:10:15,759
اړیکې وي، د ژوند مانا وي، او یا هم فزیکي فعالیت وي.

106
00:10:15,759 --> 00:10:21,519
د نیوروفلامیشن په اړه، دا ټول شیان رول لوبوي او هر څه اړوند دي.

107
00:10:21,519 --> 00:10:24,440
هو، یو ځل بیا لیتیم ته راګرځو.

108
00:10:24,440 --> 00:10:35,294
ښه، ذهن ته څه راځي... د حیرانتیا مفهوم ذهن ته راځي، په دې مانا چې
کله تاسو وایاست چې لیتیم واقعاً... ... په ځانګړې توګه کله چې تاسو

109
00:10:35,294 --> 00:10:44,740
سیسټمي فکر کوئ او دا انګېرئ چې دا په دې سیاره کې یو له لومړنیو
عناصرو څخه و، که تاسو دا خبره بل ځای ته ولېږدوئ، نو

110
00:10:44,740 --> 00:10:53,720
تاسو په اصل کې له مخکې لا پوهېدلی شئ... ښه، د دې
اهمیت چې دا د ژوند او د ماشوم د ودې لپاره څه مانا لري.

111
00:10:53,720 --> 00:10:56,240
ځکه، لکه څنګه چې تا وویل، دا واقعاً اړینه ده.

112
00:10:56,240 --> 00:11:02,399
او همدا ځای دی چې دا له نورو عناصرو څخه توپیر
لري، ځکه چې دا، داسې ویل کېږي، یو له لومړنیو څخه دی.

113
00:11:02,399 --> 00:11:10,120
په اصل کې د دې مطلب دا دی چې، یو څوک دا انګیرلی شي چې،
ځکه دا کنفرانس د امیندوارۍ او زیږون په اړه هم ډېر بحث کوي.

114
00:11:10,120 --> 00:11:15,279
د سالم ماشومانو د زېږون د ډاډ ترلاسه کولو لپاره موږ څه کولی شو؟

115
00:11:15,279 --> 00:11:25,665
د دې مانا دا ده چې یو څوک دا انګیرلی شي چې که یوه ښځه یا والدین
غواړي چې امیندواره شي او دوی لا دمخه لیتیم اخلي، او دا په ډېره

116
00:11:25,665 --> 00:11:33,991
کمه اندازه او ډېره کوچنۍ کچه مصرفوي، لکه څنګه چې
تاسو وایاست، زهرجن نه دی، بلکې ډېر کم، نو دا کار بیا

117
00:11:33,991 --> 00:11:38,399
د ماشوم یا نا زېږېدلي ماشوم لپاره ګټور تمامېدای شي.

118
00:11:38,399 --> 00:11:40,320
آیا په دې اړه تبصره کولی شئ؟

119
00:11:40,320 --> 00:11:43,080
هو، دا هم په مستقیم او هم په غیر مستقیم ډول کار کوي.

120
00:11:43,080 --> 00:11:49,600
نو، البته، دا د ماشوم لپاره مهم دي ځکه موږ په دې پوهیږو،
او له همدې امله دا د ذهني معافیتي سیسټم لپاره ډېر مهم دي.

121
00:11:49,600 --> 00:11:56,729
ذهني معافیتي سیسټم زموږ د ځان-تاریخي حافظې د مرکز پر وړتیا
ولاړ دی، لکه څنګه چې ما دا په تفصیل سره په خپلو نورو

122
00:11:56,729 --> 00:12:01,120
لکچرونو او مرکو کې، او تقریباً په ټولو کتابونو کې تشریح کړې ده.

123
00:12:01,120 --> 00:12:10,399
او یو ځل بیا، دا زموږ د هپوکامپس، چې زموږ د ځان لیکوني حافظې مرکز
دی، په دې وړتیا ولاړ دی چې هره ورځ د دماغ نوي حجرې تولید کړي.

124
00:12:10,399 --> 00:12:18,698
دا هغه بنسټیزه میکانیزم دی چې موږ د الزایمر له ناروغۍ څخه ساتي،
خو موږ ته د فکر کولو، د ټول عمر لپاره د ښې حافظې لرلو، او د

125
00:12:18,698 --> 00:12:24,703
مقاومت وړتیا هم راکوي، چې دا د ماشومانو د ودې
لپاره هم ډېره مهمه ده، ترڅو کله چې موږ فشار

126
00:12:24,703 --> 00:12:28,840
تجربه کوو نو زموږ عصبي معلومات دومره ژر نه زیاتیږي.

127
00:12:28,840 --> 00:12:35,519
او البته، حیرانتیا، چې زموږ لپاره د زده کړې او په
لومړي سر کې د زده کړې د غوښتنې لپاره ډېره مهمه ده.

128
00:12:35,519 --> 00:12:41,159
او دا زموږ په ټول ژوند کې، له ماشومتوبه پیل،
بلوغت او له هرڅه مهم، د زړښت په حال کې هم پلي کیږي.

129
00:12:41,159 --> 00:12:49,935
او د هیپوکامپس دا وړتیا چې نوي حجرې تولید کړي، چې د عصبي
حجرو د نوي والي او یا د عصبي حجرو د تکثیر په نوم

130
00:12:49,935 --> 00:12:55,320
یادیږي، یو شي ته اړتیا لري چې د ټیلومریز فعالیت په نوم یادیږي.

131
00:12:55,320 --> 00:13:03,559
د دې مانا دا ده چې هر ځل چې یوه حجره وېشل کېږي، د یو
مالیکولي بیولوژیکي میکانیزم په پایله کې کروموزومونه لږ لنډیږي.

132
00:13:03,559 --> 00:13:09,512
او کله چې دوی په تدریجي ډول خپله لنډوالی، یا داسې
ووایو خپله اوږدوالی له لاسه ورکړي، نو یو پواینټ

133
00:13:09,512 --> 00:13:12,879
راځي چې د هفلګ لږ تر لږه یا ډېر تر ډېر بلل کېږي.

134
00:13:12,879 --> 00:13:15,720
د دې مانا دا ده چې حجرې یو ډول داخلي ساعت لري.

135
00:13:15,720 --> 00:13:24,762
او کله چې حجرې، داسې ووایو، کافي وېش ترسره کړي او سرونه یې
په دوامداره توګه نه ترمیمیږي، نو دا د حجرو د دورو شمېر،

136
00:13:24,762 --> 00:13:29,720
داسې ووایو، کموي او په پای کې د دې حجرو د تکثیر وړتیا راکموي.

137
00:13:29,720 --> 00:13:36,399
هغوی حتی له منځه ځي ځکه چې دا د
حجروي میکانیزمونو د بې نظمۍ لامل کیږي.

138
00:13:36,399 --> 00:13:45,780
او ټیلومریز، ځکه چې ټیلوس د پای مانا لري او سمرس د
برخې او پای ذرې دي، چې زموږ د بدن په سیسټم کې شتون لري،

139
00:13:45,780 --> 00:13:51,080
یعنې ټیلومریز، او دا کولی شي دا پایونه بیا ترمیم کړي.

140
00:13:51,080 --> 00:13:55,440
او موږ پوهیږو چې ټیلومریز د لیتیم تر اغېز لاندې دی.

141
00:13:55,440 --> 00:14:03,519
همدا لامل دی چې، د بېلګې په توګه، په مغز کې د
لیتیم تر ټولو لوړه کچه په هپوکامپس کې موندل کیږي.

142
00:14:03,519 --> 00:14:08,639
هیپوکامپس د دماغ هغه سیمه ده چې لیتیم راټولوي.

143
00:14:08,639 --> 00:14:17,759
ولې؟ ځکه چې دا د عصبي حجرو یوه زېرمه لري چې باید په
دوامداره توګه ډېرې شي ترڅو موږ وکولای شو خپله ذهني وړتیا وساتو.

144
00:14:17,759 --> 00:14:26,226
او دا میکانیزم، چې له مخې یې د زیاتیدونکي نسج د ټیلومیریز لوړ
فعالیت لري، خو د هغه د ساتلو لپاره ډیرو لیتیم ته هم اړتیا لري، په

145
00:14:26,226 --> 00:14:35,360
لویانو کې، د بېلګې په توګه په هیپوکامپس کې، نه پلي کیږي، خو په
ماشومانو، په ودې کونکو ماشومانو، او په ټول ارګانیزم کې پلي کیږي.

146
00:14:35,360 --> 00:14:43,919
نو ۲۰ کاله مخکې، ۳۰ کاله مخکې، دا لا دمخه ثابته
شوې وه چې د لیتیم کچه په جنین کې تر ټولو لوړه ده.

147
00:14:43,919 --> 00:14:46,159
د لیتیم راټولېدل رامنځته کیږي.

148
00:14:46,159 --> 00:14:53,447
د دې مانا دا ده چې بدن پوهیږي چې حجرې باید اوس د
ډېرې حجروي وېش له لارې تېرې شي، او که دا حجروي

149
00:14:53,447 --> 00:14:57,799
وېش کار ونه کړي نو هیڅ جنين به په ماشوم بدل نه شي.

150
00:14:57,799 --> 00:15:03,569
د بېلګې په توګه، د څارویو په تجربو کې – چې په حقیقت کې یوازې په
هغو څارویو باندې په اخلاقي توګه ترسره کېدای شي، چې دا

151
00:15:03,569 --> 00:15:10,039
کار پرې د توجیه وړ وي، داسې ووایو – ۳۰ یا ۴۰ کاله وړاندې،
د څارویو په خواړو کې د لیتیم اندازه په ساده ډول کمه شوه.

152
00:15:10,039 --> 00:15:20,904
او هغه بچیان چې... ښه، د هغوی نسلونه، دوی دا کار له موږکانو، له
سپو او له وزو سره وکړ، او نسلونه یې د پام وړ کوچني وو، او هغه

153
00:15:20,904 --> 00:15:30,492
بچیان چې پیدا کېدل د پام وړ کوچني وو، او دا احتمال چې دوی به حتی
د خپل ژوند لومړی کال هم ژوندي تېر کړي، ۵۰، ۶۰، او

154
00:15:30,492 --> 00:15:39,879
په ځینو مواردو کې ۸۰ سلنه کم شوی و، ۹۰ سلنه، دا په
دې پورې اړه لري چې د لیتیم اندازه څومره کمه شوې وه.

155
00:15:39,879 --> 00:15:44,519
دا صفر ته نه و راکمول شوی؛ له تخنیکي پلوه، دا ممکنه
نه وه ځکه چې لیتیم هر ځای په لږه اندازه موندل کیږي.

156
00:15:44,519 --> 00:15:53,200
خو کمښت دومره روښانه و چې دې څېړنې دې
پایلې ته ورسېده چې دا یقیناً اړین دی.

157
00:15:53,200 --> 00:15:57,799
او د دې ګومان کولو لپاره هیڅ دلیل نشته چې
دا په انسانانو کې له اړین والي لیرې کیږي.

158
00:15:57,799 --> 00:16:07,039
دا په دې مانا ده چې دا د انساني ودې لپاره هم اړین دی،
هم په رحم کې او هم البته وروسته له دې چې ماشوم پیدا شي.

159
00:16:07,039 --> 00:16:12,207
دوهم دلیل څه دی چې دا اړین دی؟ ما دا په
مستقیم او غیر مستقیم ډول وویل، په مستقیم ډول

160
00:16:12,207 --> 00:16:15,360
همدا اوس... په رحم کې، خو په غیر مستقیم ډول هم.

161
00:16:15,360 --> 00:16:21,826
ځکه، البته، د یوې حامله ښځې لپاره، د دې
اندېښنو سره سره چې ایا د ماشوم او د کاري ژوند په

162
00:16:21,826 --> 00:16:25,320
اړه به هرڅه سم شي، ژوند ممکن یو څه توپیر ولري.

163
00:16:25,320 --> 00:16:31,526
البته، دا هرڅه نوي دي، او د نویو شیانو تجربه
په فعاله توګه او په زړورتیا سره کولو لپاره،

164
00:16:31,526 --> 00:16:35,519
تاسو یو سالم رواني معافیتي سیسټم ته اړتیا لرئ.

165
00:16:35,519 --> 00:16:42,159
او که په هیپوکامپس کې د پراختیا کمښت
وي، لیتیم یوازینی عامل نه دی چې رول لري.

166
00:16:42,159 --> 00:16:45,480
ما د "الګي تېلو انقلاب" په نوم یو بشپړ کتاب لیکلی دی.

167
00:16:45,480 --> 00:16:47,879
که ستاسو په بدن کې اومیګا-۳ کم وي، نو تاسو به همدا ستونزه ولرئ.

168
00:16:47,879 --> 00:16:54,120
نو داسې کوم اړین مغذي مواد نشته چې هپوکامپس یې پرته کار کولی شي.

169
00:16:54,120 --> 00:16:58,399
خو لیتیم له هغوی څخه یو دی. او لیتیم یو ډېر بنسټیز دی.

170
00:16:58,399 --> 00:17:08,258
که هغه ونه وي، نو موږ په هیپوکامپس کې یو مالیکولي
بیولوژیکي، څنګه یې ووایم، یو اختلال لرو، چې له یوې خوا د

171
00:17:08,258 --> 00:17:14,079
دغو حجرو زیاتوالی کموي او له بلې خوا عصبي التهاب زیاتوي.

172
00:17:14,079 --> 00:17:24,522
یو کس، داسې ووایه، له وړاندې نه التهابي حالت کې وي، او هره پېښه
چې لږه هم فشار راوړي، د ډېر زیات التهاب لامل کیږي، چې

173
00:17:24,522 --> 00:17:34,400
په پایله کې د داسې موادو د خوشې کېدو سبب ګرځي چې له بده
مرغه ټول د امیندوارۍ له لارې وده کوونکي ماشوم ته رسېږي.

174
00:17:34,400 --> 00:17:42,440
او بیا، البته، دا دا هم ډاډمنوي چې د
ماشوم په دماغ کې د حجرو وده مخنیوی وشي.

175
00:17:42,440 --> 00:17:49,707
د دې مانا دا ده چې دلته دوه شومې کړۍ شتون لري، چې په
حقیقت کې په ډېر اسانۍ ماتېدای شي، یا په بل عبارت، د

176
00:17:49,707 --> 00:17:53,839
لیتیم د کافي عرضې په ډاډمنولو سره مخنیوی یې کېدای شي.

177
00:17:53,839 --> 00:17:55,880
او په حقیقت کې کافي ډېر نه دي.

178
00:17:55,880 --> 00:18:01,519
ما په خپل کتاب کې اوس هغه اټکلونه
وړاندې کړي چې د ټولو څېړنو پر بنسټ دي.

179
00:18:01,519 --> 00:18:07,294
او زه داسې انګیرم چې یو ملیګرام، چې په حقیقت
کې د یو ګرام هزارمه برخه ده، که خالص لیتیم

180
00:18:07,294 --> 00:18:10,640
وای، نو حتی په یوه چای خورۍ به هم نه لیدل کېده.

181
00:18:10,640 --> 00:18:14,799
په عادي سترګو لیدل یې ګران دي. د مالګې د دانې په اندازه هم کم.

182
00:18:14,799 --> 00:18:18,200
یو ملي ګرام شاید کافي وي.

183
00:18:18,200 --> 00:18:26,218
موږ پوهیږو چې د مایکروګرام په کچه مقدارونه، یعنې د هغه د اندازې
یو زریز، د اغېز رامنځته کولو لپاره کافي دي. د بېلګې په توګه، که

184
00:18:26,218 --> 00:18:32,784
تاسو یوازې یو لیتر د څښاک اوبه وڅښئ چې په هغو کې یو
بل کلي ته په پرتله، چې په تصادفي توګه ممکن د څښاک په

185
00:18:32,784 --> 00:18:36,960
اوبو کې لیتیم لږ وي، څو مایکروګرامه ډېر لیتیم شامل وي.

186
00:18:36,960 --> 00:18:46,046
توپیر خورا لوی دی، له خپګان څخه نیولې تر ADHD
پورې... چې ته رواني پلوه بې ثباته شې. د

187
00:18:46,046 --> 00:18:51,279
ځوانانو ترمنځ تېری، او حتی د ژوند تمه هم راکمېږي.

188
00:18:51,279 --> 00:18:53,079
یوازې څو مایکروګرامه توپیر دی.

189
00:18:53,079 --> 00:19:02,619
دا په دې مانا ده چې موږ په حقیقت کې د ډېرو لږو مقدارونو په اړه
خبرې کوو چې کیلومتره کیلومتره لرې دي. په حقیقت کې زما په کتاب

190
00:19:02,619 --> 00:19:11,920
کې یو ګراف شته چې زه پکې د لګاریتمونو په کارولو سره د اړین دوز
او درملیز دوز ترمنځ واټن روښانه کوم، کوم چې هرڅوک ترې وېرېږي.

191
00:19:11,920 --> 00:19:20,536
او په داسې حال کې چې د اړینې کچې حدود، داسې ووایه، یوازې څو سانتي
متره پراخوالی لري، د دوز حدود هغه ځای دی چې موږ په بشپړه توګه په

192
00:19:20,536 --> 00:19:26,965
کې یو، هو، هرڅه سم دي. همدا هغه څه دي چې موږ ورته
اړتیا لرو. بیا د درملیزې کچې د مشخص کولو لپاره،

193
00:19:26,965 --> 00:19:30,319
زه په حقیقت کې دوه یا درې کیلومتره ښي لور ته یم.

194
00:19:30,319 --> 00:19:38,200
او دا چې زما کتاب درې کیلومتره پراخ نه و، نو زه مجبور شوم چې
په لوګاریتمي ډول کار وکړم ترڅو هرڅه په یوه ګراف کې ځای کړم.

195
00:19:38,200 --> 00:19:43,039
د دې مانا دا ده چې موږ له زهرجنې اندازې څخه ډېر لرې یو.

196
00:19:43,039 --> 00:19:47,680
او د ماشوم لپاره یې اغېزې ډېرې، ډېرې، ډېرې ګټورې دي.

197
00:19:47,680 --> 00:19:55,622
کله چې تاسو دا خبره داسې کوئ، نو لومړی شی چې ذهن ته
راځي هغه دا دی چې په حقیقت کې ډېر لږ خلک د حجرو د

198
00:19:55,622 --> 00:19:59,559
ودې یا دا چې حجرې په اصل کې څه دي، په اړه څه پوهیږي.

199
00:19:59,559 --> 00:20:05,440
میټوکونډریا ښايي دا مهال یوه مشهوره اصطلاح وي، خو
په پای کې تقریباً هیڅوک نه پوهیږي چې معنی یې څه ده.

200
00:20:05,440 --> 00:20:08,400
هیڅوک هم د تیلومیریز په اړه نه پوهیږي.

201
00:20:08,400 --> 00:20:15,880
دا په حقیقت کې زموږ د ژوند لپاره اړین علم دی، هو، اړین علم.

202
00:20:15,880 --> 00:20:23,151
نو، په اصل کې، دا په پراخه کچه نه ده معلومه، او په ځانګړې توګه دا
حقیقت نه دی چې، لکه څنګه چې تاسو وایاست، په دې

203
00:20:23,151 --> 00:20:32,039
کې دا اړین نښه ایز عناصر، د بېلګې په توګه، یا،
لکه څنګه چې تاسو وایاست، حیاتي مواد هم شامل دي.

204
00:20:32,039 --> 00:20:34,200
څه شی د دې مخه نیسي؟

205
00:20:34,200 --> 00:20:37,160
نو دا پوهه ولې شتون نه لري؟

206
00:20:37,160 --> 00:20:44,171
په هر حال، په ځانګړې توګه کله چې تاسو د
لیتیم په اړه خبرې کوئ، دا به د ټول بشریت لپاره

207
00:20:44,171 --> 00:20:48,559
خورا لوی راحت او خورا لوی روغتیایي ګټې ولري.

208
00:20:48,559 --> 00:20:54,323
هو، بالکل. زما مطلب دا دی چې، ښاغلی شیلنبرګ، هغه یو ماشومانو
ډاکټر دی، کریسټین شیلنبرګ، چې شاید هغه به هم له تاسو سره

209
00:20:54,323 --> 00:20:57,680
په کنفرانس کې، داسې ووایو، د یوه کارپوه په توګه راڅرګند شي.

210
00:20:57,680 --> 00:21:07,000
زما یو ډېر ښه ملګری، چې په ماشومانو هم لیتیم
کاروي، وايي چې هغه اغېزې چې هغه یې ویني، حیرانوونکې دي.

211
00:21:07,000 --> 00:21:14,200
او هغه دلته لیتیم د درملنې د یوې اندازې په توګه
نه کاروي، بلکې یوازې د کمښت د جبرانولو هڅه کوي.

212
00:21:14,200 --> 00:21:18,880
او یوازې همدا د پام وړ اغېزو د ترلاسه کولو لپاره بسنه کوي.

213
00:21:18,880 --> 00:21:27,139
او موږ دواړه په دې موافق یو چې دا نه یوازې د هغو ماشومانو لپاره
مهم دي چې اوسمهال چلندي ستونزې لري، بلکې د

214
00:21:27,139 --> 00:21:34,599
هرچا لپاره د ژوند بدلونکي دي، په شمول د
هغو ماشومانو چې تر اوسه دا ډول ستونزې نه لري.

215
00:21:34,599 --> 00:21:41,160
هغه داسې یوه ډېره ښکلې تمثیل هم لري، چې ما اوس
په کتاب کې، البته د هغه په اجازې، شامله کړې ده.

216
00:21:41,160 --> 00:21:47,200
هغه وايي... دا داسې ده لکه په پنډه ټایر بایسکل
چلول، یا بلکې، د نږدې پنډه ټایر بایسکل چلول.

217
00:21:47,200 --> 00:21:56,599
ته عملي یې... په همدې ډول له ژوند څخه تېرېږې، خو ته
یوازې... دا لږ ډېر ستړی کوونکی دی. او دا کار کوي.

218
00:21:56,599 --> 00:22:04,907
ښه، هو، خو ستونزه دا ده چې که چېرې چېرته کومه کنده وي، ته پکې خپل
بایسکل ور اچوې، او زه پخپله په دې پوهېږم ځکه چې ډېر بایسکل

219
00:22:04,907 --> 00:22:14,000
چلوم، او بیا هغه څه درته پېښېږي چې 'سنېک بایت' (snake bite)
ورته وایي، ځکه چې دا په ریم (rim) لګېږي. بیا ټایر پنچرېږي.

220
00:22:14,000 --> 00:22:18,279
په بدترین حالت کې، ممکن تاسو وغورځیږئ او سر مو ولګیږي.

221
00:22:18,279 --> 00:22:27,578
نو په اصل کې، که تاسو دې ته د یو استعارې په سترګه وګورئ، نو ناڅاپه
ستاسو په ژوند کې داسې یو وخت یا پېښه راځي، چې تاسو نور په پنډه

222
00:22:27,578 --> 00:22:32,160
ټایر سره مزل نشئ کولی، چې فشار ډېر زیات شي او تاسو ماتې وخورئ.

223
00:22:32,160 --> 00:22:43,279
بیا تاسو د اضطراب سنډروم، خپګان یا حتی، که په استعاري
توګه راوغورځئ، له صدمې وروسته د رواني فشار اختلال پیدا کوئ.

224
00:22:43,279 --> 00:22:51,064
او له همدې امله دا یقیناً روغتیا ته ګټور نه دی چې د دې کمښتونو
سره ژوند تېر کړئ، حتی که تاسو لا سخت ناروغ نه

225
00:22:51,064 --> 00:22:58,240
یاست او، داسې ویلای شو، چې ډاکټر ته هم نه یاست
تللي. زه باور لرم چې هر ماشوم به ترې ګټه پورته کړي.

226
00:22:58,240 --> 00:23:01,079
البته، په دې شرط چې دا په محرومیت کې ژوند کوي.

227
00:23:01,079 --> 00:23:11,102
خو دا ډېره، ډېره احتمال لري که تاسو د انډیز په شمالي چیلي یا
شمالي ارجنټاین کې ژوند نه کوئ، چېرته چې تاسو په رښتیا هم په ورځ

228
00:23:11,102 --> 00:23:19,213
کې له څلورو، پنځو څخه تر لسو میلی ګرامه لیتیم مصرفوئ، چې دا له
اړین مقدار څخه د پام وړ ډېر دی، ځکه چې دا یوه

229
00:23:19,213 --> 00:23:28,359
اورشیندونکې سیمه ده او د ځمکې په تاریخ کې د میلیونونو یا
ملیاردونو کلونو په اوږدو کې لیتیم له هغه ځایه نه دی ووتلی.

230
00:23:28,359 --> 00:23:37,090
خو د اروپا په څېر سیمو کې، د بېلګې په توګه، د لیتیم له پلوه شتمنې
سیمې تقریبا نشته، مګر دا چې، د بېلګې په توګه، تاسو ټینیریف حساب

231
00:23:37,090 --> 00:23:44,670
کړئ، چې زه ډاډه نه یم چې تاسو یې حتی د اروپا یوه برخه
ګڼلی شئ. د کانري په ټاپوګانو کې، په خوړو او د څښاک له اوبو

232
00:23:44,670 --> 00:23:49,319
وروسته، د لیتیم کچه ډېره لوړه ده، ځکه چې دا اورشیندونکې ده.

233
00:23:49,319 --> 00:23:51,359
۱۲۳۴۳۲۱ ۱۲۳۴۳۲۱ ۱۲۳۴۳۲۱ هو.

234
00:23:51,359 --> 00:24:01,021
تاسو د مقاومت یادونه وکړه او اوس مو دې استعاریې ته اشاره وکړه،
پرته له دې چې ووایئ، لکه څنګه چې تاسو هم وویل، چې لیتیم د هر څه

235
00:24:01,021 --> 00:24:10,914
لپاره د هر درد درمل دی. ایا موږ دا تصور کولی شو چې کله موږ لیتیم،
د نورو شیانو ترڅنګ – د بېلګې په توګه، تاسو د اومیګا-۳ یادونه هم

236
00:24:10,914 --> 00:24:20,576
وکړه – اخلو، نور عوامل هم شتون لري، خو کله چې موږ دا اخيستو، دا
زموږ د خنډونو او ستونزو سره د مقابلې وړتيا ښه کوي او همدارنګه،

237
00:24:20,576 --> 00:24:30,316
لکه څنګه چې تاسو همدا اوس يادونه وکړه، د بېلګې په توګه، له صدمې
وروسته رواني فشار اختلال، نو حتی په ډېرو، ډېرو سختو حالاتو يا د

238
00:24:30,316 --> 00:24:39,288
هغوی په اغېزو کې، کله چې موږ ځانونه په کې ومومو، لېتيم
واقعاً د نورو شیانو ترڅنګ يو بنسټ چمتو کوي، چې موږ ته دا وړتيا

239
00:24:39,288 --> 00:24:44,799
راکوي چې له هر څه، د ژوند له طوفانونو سره، ښه مقابله وکړو؟

240
00:24:44,799 --> 00:24:50,772
هو، په بشپړه توګه. لیتیم واقعاً... ما همدا اوس یو
څپرکی پای ته ورساوه او لیتیم مې د کمو موندل

241
00:24:50,772 --> 00:24:54,279
کېدونکو عناصرو په منځ کې د ویګس اعصابو په نوم یاد کړ.

242
00:24:54,279 --> 00:25:01,319
په اصل کې، زموږ ټول سیسټم یو څه د لیتیم له امله سست شوی دی.

243
00:25:01,319 --> 00:25:08,319
خو یو ډېر فعال سیسټم، او دا یوازې اوس په
رواني برخه کې نه، بلکې تر مالیکولي کچې پورې.

244
00:25:08,319 --> 00:25:19,072
نو هغه مالیکولونه، په زموږ حجرو کې د اشارې ورکوونکي مالیکولونه،
کوم چې د لیتیم لخوا هغه وخت تنظیمیږي کله چې دوی ډېر فعال وي، همدا

245
00:25:19,072 --> 00:25:28,325
هغه مالیکولونه دي چې زه یې د لیتیم اهداف هم بولم، یعنې د
لیتیم لپاره هدف مالیکولونه. هدف یعنی موخه، او لیتیم دا

246
00:25:28,325 --> 00:25:33,559
اهداف پیژني، له هغوی سره تعامل کوي او د هغوی دنده بدلوي.

247
00:25:33,559 --> 00:25:37,400
او کله چې لیتیم شتون ونلري، دوی ډېر فعال کیږي.

248
00:25:37,400 --> 00:25:44,727
او کله چې دوی ډېر فعال وي، دوی د بېلګې په توګه، عصبي
التهاب رامنځته کوي، چې په ټول بدن کې، د دماغ په ګډون، په

249
00:25:44,727 --> 00:25:49,200
تدریجي ډول خپریږي، او په پای کې په ټول بدن کې خپور کیږي.

250
00:25:49,200 --> 00:25:59,259
او د دغو اهدافو عصبي التهاب یا ډېر فعالیت، زه به یې یو یادی کړم
چې GSK3 نومیږي، نوم یې مهم نه دی، خو کله چې GSK3

251
00:25:59,259 --> 00:26:09,920
ډېر فعال وي، نو دا شاید د ټولو د ژوند د طرز ناروغیو
لپاره په خپل دغه ډېر فعال حالت کې مرکزي مالیکول وي.

252
00:26:09,920 --> 00:26:13,599
له همدې امله دا د درمل جوړونې د صنعت اصلي هدف هم دی.

253
00:26:13,599 --> 00:26:19,519
خو هغوی اوس نه غواړي چې په لیتیم خپل هدف
ووهي، ځکه چې دا ډېر ارزانه دی او پیټنټ نشي کېدای.

254
00:26:19,519 --> 00:26:26,680
هغوی غواړي چې پر دې نښه خپل جادويي مرمۍ وولي.

255
00:26:26,680 --> 00:26:32,359
جادويي مرمۍ په حقیقت کې د ډېرو اغېزناکو درملو لپاره یو اصطلاح ده.

256
00:26:32,359 --> 00:26:36,696
په دې مانا چې دومره بریالي دي چې دا اوس داسې نه ده چې کوم یو یې
په حتمي توګه کوم ناروغی درملنه کوي، چې دا حالت

257
00:26:36,696 --> 00:26:40,720
یوازې د هغوی د ډېرو کمو لپاره شتون لري، بلکې د
بازارموندنې له پلوه تر ټولو لوړې پلورنې ترسره کوي.

258
00:26:40,720 --> 00:26:46,400
دا جادويي مرمۍ دي، او دا جادويي مرمۍ د
دې لیتیم اهدافو پر لور د ویشتلو لپاره دي.

259
00:26:46,400 --> 00:26:56,799
او د درمل جوړونې صنعت اصلي اهداف ټول په همدې میټابولیزم
یا په همدې اشاروي لار کې دي، چې د لیتیم لخوا کنټرول کیږي.

260
00:26:56,799 --> 00:27:06,240
او دا اشاروي لاره د لیتیم پرته هر ډول مزمنو او د ژوند
طرز ناروغیو لامل کیږي، خو یوازې د لیتیم د کمښت په صورت کې.

261
00:27:06,240 --> 00:27:13,359
د دې مانا دا ده چې کله د لیتیم کمښت حل شي، نو دا اهداف
به د درمل جوړونې صنعت لپاره خپل اهمیت له لاسه ورکړي.

262
00:27:13,359 --> 00:27:19,839
او دا یو له هغو وضاحتونو څخه دی چې ولې لیتیم A
د یو اړین کمیاب عنصر په توګه نه پېژندل کیږي.

263
00:27:19,839 --> 00:27:28,680
او تر دې هم بدتره دا چې، د بېلګې په توګه، په اروپا
کې یې د غذایي تکمیلوونکي په توګه پلورل هم اجازه نلري.

264
00:27:28,680 --> 00:27:32,160
نو تاسو یې واردولی شئ، خو په رسمي توګه یې نشئ پلورلی.

265
00:27:32,160 --> 00:27:37,599
د اروپايي اتحادیې د لارښوونو له مخې، د خوراکي
تکمیلوونکي په توګه د لیتیم بازارموندنه منع ده.

266
00:27:37,599 --> 00:27:40,000
دا په دې مانا نه ده چې ځینې خلک دا کار نه کوي.

267
00:27:40,000 --> 00:27:45,160
نو زه ۱۰۰ لیکونو یا ۱۰۰۰ ځوابونو ته اړتیا نه لرم
چې وايي، ښاغلي نیلس، ما دا په انټرنیټ کې وموندل.

268
00:27:45,160 --> 00:27:48,440
دا په رسمي توګه اجازه لري، خو ما یې یوه ویډیو جوړه کړه.

269
00:27:48,440 --> 00:27:50,559
په هر حال، تاسو دا زما په چینل هم لیدلی شئ.

270
00:27:50,559 --> 00:27:54,680
د داسې وکیل سره چې په دې چارو کې تخصص ولري.

271
00:27:54,680 --> 00:27:59,920
او هغې وویل چې په اصل کې هلته یو تور بازار
رامنځته شوی دی. او دا په ساده ډول ویجاړونکی دی.

272
00:27:59,920 --> 00:28:05,279
دا یو بې کنټروله تور بازار دی چې اوس عملاً د لیتیم استازیتوب کوي.

273
00:28:05,279 --> 00:28:07,960
او ته تل یو پښه په زندان کې لرې.

274
00:28:07,960 --> 00:28:12,587
نو که خبره دې وي، هغې خو ماته دا هم وویل چې که زه د بېلګې
په توګه په متحده ایالاتو کې وای، کوم چې یوازینی هېواد دی چې

275
00:28:12,587 --> 00:28:15,880
زه یې پېژنم چېرې چې دا په رسمي توګه او ازادانه پلورل کېږي.

276
00:28:15,880 --> 00:28:20,880
که زه د خپلې ټولې کورنۍ لپاره ډله ییزه
سپارښتنه وکړم، نو زه په عملي توګه یو سوداګر یم.

277
00:28:20,880 --> 00:28:24,559
هو، ځکه چې دا تور بازار دی، دا غیرقانوني دی.

278
00:28:24,559 --> 00:28:32,720
او همدا تر ټولو حیرانوونکې خبره ده، چې هغه څه چې د دماغ
لپاره صحي دي، په حقیقت کې د دماغ د روغتیا لپاره اړین دي.

279
00:28:32,720 --> 00:28:37,279
نه یوازې دا چې د اړین په توګه نه
منل کیږي، بلکې په حقیقت کې منع هم ده.

280
00:28:37,279 --> 00:28:39,960
له همدې امله د کتاب نوم "د لیتیم دسیسه" دی.

281
00:28:39,960 --> 00:28:45,186
او تر دې هم ډېره فریبکارانه خبره دا ده چې، د
بېلګې په توګه، المونیم د غذایي بشپړونکي په توګه اجازه

282
00:28:45,186 --> 00:28:48,640
ورکړل شوې، سره له دې چې دا د مغز لپاره زهرجن دی.

283
00:28:48,640 --> 00:28:53,519
هو، ښه، دا هم د هغو ټولو واکسینونو
یوه برخه ده چې ماشومانو ته ورکول کیږي.

284
00:28:53,519 --> 00:28:57,359
نو له پنځوس سلنې څخه ډېر واکسینونه المونیم لري، او دا دماغ ته ځي.

285
00:28:57,359 --> 00:29:02,279
او المونیم په دماغ کې عصبي التهاب رامنځته کوي.

286
00:29:02,279 --> 00:29:07,759
نو هغه کم مقدار عناصر چې د عصبي
التهاب لامل کیږي، اجازه ورکول کیږي.

287
00:29:07,759 --> 00:29:12,519
زما په اند شاوخوا دولس E شمېرې دي، په
ځانګړې توګه د ماشومانو د خوږو لپاره.

288
00:29:12,519 --> 00:29:17,640
هغوی المونیم لري.

289
00:29:17,640 --> 00:29:23,680
الومینیم په ټولو هغو سرنجونو کې شتون لري
چې د واکسین په توګه بازار ته وړاندې کیږي.

290
00:29:23,680 --> 00:29:25,480
او دا هرڅه اجازه لري.

291
00:29:25,480 --> 00:29:35,559
خو هغه اړین نښان لرونکی عنصر، چې د ویلو لپاره لږ تر لږه د زهر
ضد به وي، تر اوسه داسې نه دی پېژندل شوی او ان منع هم شوی دی.

292
00:29:35,559 --> 00:29:44,120
او دا بیخي لېونتوب دی، خو دا دا هم ښيي چې د دې تر شا باید کومه
دسیسه جوړوونکې ځواکمنه ډله وي، چې دا یقیني کولو کې یې ګټه ده چې،

293
00:29:44,120 --> 00:29:52,143
ښه، زما مطلب دا دی، دا منطقي ده، یوه داسې صنعت چې د خلکو په
ناروغه کېدو سره وده کوي، په طبیعي توګه ټولې وسیلې او ګټې او

294
00:29:52,143 --> 00:30:00,920
همدارنګه مالي سرچینې، سیاسي نفوذ او البته رسنیز نفوذ لري ترڅو دا
ډاډ ترلاسه کړي چې دا ډول خبره په رښتیا سره نه شي پېژندل کېدای.

295
00:30:00,920 --> 00:30:08,025
او هغه خبرې چې موږ یې همدا اوس دلته کوو، ښایي د
هیڅ کومې مشهورې رسنۍ له خوا خپرې نه شي؛ په جرمني

296
00:30:08,025 --> 00:30:11,839
کې نه ARD او نه ZDF به له ما سره دا ډول خبرې وکړي.

297
00:30:11,839 --> 00:30:15,640
دا ناممکن به وي. زه یې حتی تصور هم نشم کولی.

298
00:30:15,640 --> 00:30:24,200
یوه طریقه ده چې 'اووه طبقې ژور' نومیږي، چې اووه
طبقې ژور تلل پکې شامل دي. او دا ډېره په زړه پورې ده.

299
00:30:24,200 --> 00:30:28,559
ستاسو د خبرو ټوله خبره په اصل کې دې
حقیقت ته راګرځي چې څېړنې روانې دي.

300
00:30:28,559 --> 00:30:32,920
نو، د بېلګې په توګه، زما ډاکټر ماته یوه درملنه تجویزوي.

301
00:30:32,920 --> 00:30:36,480
دا درمل ماته ولې راکول کیږي؟ نو ته تل
پوښتنه کوې، ولې؟ دا درمل ماته ولې راکول کیږي؟

302
00:30:36,480 --> 00:30:39,240
د دې تر شا څه دي؟ د دې تر شا څه دي؟

303
00:30:39,240 --> 00:30:50,000
او نو زما په اند، کله چې تاسو د دې ټولو شیانو په اړه
خبرې کوئ، نو تاسو په اتوماتيک ډول دې مالیکولي کچې ته ننوځئ.

304
00:30:50,000 --> 00:31:00,039
تاسو د اشاروي مالیکولونو یادونه هم وکړه، چې موږ په
حقیقت کې داسې روزل شوي یو چې د هر څه لپاره تل بهر ته وګورو.

305
00:31:00,039 --> 00:31:08,119
او د اندازې او هر هغه څه په لحاظ چې لوی، ځواکمن وي او په
اعلاناتو کې موږ ته ښودل کیږي، همدا شی باید مرسته وکړي.

306
00:31:08,119 --> 00:31:11,000
خو راځئ وګورو چې د دې تر شا او تر شا او تر شا څه دي.

307
00:31:11,000 --> 00:31:18,160
او تاسو کوچني حد ته ورننوځئ، په زړه پورې
توګه هم اصلي حد ته، یعنې ملي ګرامونو ته.

308
00:31:18,160 --> 00:31:30,400
ښه، دا واقعاً په مالیکولي کچه خبره ده، کله چې تاسو وایاست چې د
لیتیم مالګې دومره کوچنی دانه به په څښاک کې اوبو کې ډېر ګټور وي.

309
00:31:30,400 --> 00:31:32,920
هو، دا د باور وړ نه ده.

310
00:31:32,920 --> 00:31:41,101
نو، هغه څه چې تاسو همدا اوس د اوو پوړونو په اړه وویل... زه له دې
اصطلاح سره بلد نه یم، خو دا زما له خپلې کیسې سره ډېره ښه سمون

311
00:31:41,101 --> 00:31:48,114
خوري، ځکه چې زما لومړنی کتاب، چې ما کله هم لیکلی، "د
متوشالح تګلاره" په اصل کې همدا موضوع ده؛ مرکزي موضوع یې

312
00:31:48,114 --> 00:31:52,319
دا ده چې تاسو باید هېڅکله د "ولې" پوښتنې کول بند نه کړئ.

313
00:31:52,319 --> 00:31:57,799
نو، دا د دې کتاب مرکزي موضوع ده، هم له رواني او هم له فلسفي پلوه.

314
00:31:57,799 --> 00:32:05,346
او بیا ما له ځانه وپوښتل چې ولې لیتیم، ځکه چې زه د الزایمر په
څېړنو کې له لیتیم سره مخ شوم، ځکه چې دوه قطبي

315
00:32:05,346 --> 00:32:13,000
اختلال لرونکي خلک د الزایمر د رامنځته کېدو شپږ چنده
لوړ خطر لري، مګر دا چې دوی په لیتیم درملنه وشي.

316
00:32:13,000 --> 00:32:21,822
او د لیتیم درملنه د ناروغۍ بهیر نه بدلوي، ځکه چې دا یوازې یوه
درملنه ده، نه یوه بشپړه درملنه، خو ستاسو د الزایمر ناروغۍ

317
00:32:21,822 --> 00:32:30,759
د رامنځته کېدو احتمال عادي کچې ته راستنېږي، که څه هم دا
روغتیا ته ښه نه ده، خو په وګړو کې خپلې عادي اوسط کچې ته.

318
00:32:30,759 --> 00:32:36,079
او په یو وخت کې، دا وموندل شوه چې هماغه اغېز یوازې
د دوز په یوه هزارمه برخه سره هم ترلاسه کېدای شي.

319
00:32:36,079 --> 00:32:39,039
او بیا ناڅاپه موږ د لیتیم د مایکروډوز په اړه خبرې کولې.

320
00:32:39,039 --> 00:32:42,400
او په دې توګه زما مخه لیتیم ته وشوه، بیا ما له ځانه وپوښتل: ولې؟

321
00:32:42,400 --> 00:32:45,000
هو، نو ولې اجازه نه ورکول کیږي، ولې په څښاکو اوبو کې نه ورګډیږي؟

322
00:32:45,000 --> 00:32:51,160
ځکه، په څښاکو اوبو کې، موږ پوهیږو چې که زه دومره بختور یم چې په
داسې ځای کې ژوند وکړم چې په اوبو کې یې لیتیم ډېر

323
00:32:51,160 --> 00:32:57,000
وي، او دلته موږ په رښتیا هم د مایکرو مقدارونو په اړه
خبرې کوو، نو بیا زما د الزایمر او خپګان خطر کم وي.

324
00:32:57,000 --> 00:32:59,039
او ولې دا ممکن نه ده؟

325
00:32:59,039 --> 00:33:01,319
نو ولې؟ او بیا، ولې منع شوی دی؟

326
00:33:01,319 --> 00:33:07,680
او د دې پوښتنې چې ولې، لکه څنګه مې چې وویل، حتی ما یې د
لوی چاودنې، او په حقیقت کې د ژوند پیل ته بېرته وګرځاوه.

327
00:33:07,680 --> 00:33:12,720
او دا هغه سفر چې ما اوس د خپل کتاب له
لارې پیل کړی، خورا په زړه پورې کوي.

328
00:33:12,720 --> 00:33:18,119
خو بیا تاسو کولی شئ، داسې ووایو، چې ټول شی له
بنسټه بیا جوړ کړئ او د ځان لپاره یوه نوې نړۍ جوړه کړئ.

329
00:33:18,119 --> 00:33:23,583
نو، کله چې تاسو د خبرو داسې ووایو، تر خپل اصلي سرچینې پورې ژور
ورننوځئ، تر دې چې د 'ولې' پوښتنه نوره مانا ونه لري،

330
00:33:23,583 --> 00:33:29,079
ځکه چې تاسو یې له دې څخه ژوره پوښتنه نشئ کولی، ځکه چې
بیا به راتلونکې پوښتنه دا وي، چې ولې کاینات شتون لري؟

331
00:33:29,079 --> 00:33:38,480
خو بیا زه نور ځواب نشم ورکولی، خو ته کولی شې چې ووایې، ښه، پر
دې بنسټ، زه اوس د ځان لپاره یوه نوې نړۍ جوړوم چې لیتیم لري.

332
00:33:38,480 --> 00:33:47,839
او کله چې زه دا نړۍ تصور کوم، زه په طب کې یو انقلاب
وینم، خو په انساني تعاملاتو کې هم یو انقلاب وینم.

333
00:33:47,839 --> 00:33:56,506
د ۲۰۲۴ کال په اپریل کې، زه د سویس د بهرنیو چارو وزارت
لخوا یوې لویې غونډې ته رابلل شوی وم، چې په کې د ۱۰۰ څخه

334
00:33:56,506 --> 00:34:01,559
د زیاتو هیوادونو له ۱۵۰۰ څخه زیاتو استازو ګډون کړی و.

335
00:34:01,559 --> 00:34:13,880
او زه باید کلیدي وینا وړاندې کړم او په ۱۵ دقیقو کې دې پوښتنې
ته ځواب ووایم چې دماغ د آرام فکر کولو لپاره څه ته اړتیا لري.

336
00:34:13,880 --> 00:34:17,719
دا د سولې کنفرانس و، او زه باید په ۱۵ دقیقو کې ځواب ورکړی وای.

337
00:34:17,719 --> 00:34:28,719
ما البته د ذهني معافیتي سیسټم تشریح وکړ، او بیا په وروستۍ انځور
کې مې دا هم وښودله چې لیتیم د ارام فکر لپاره کلیدي مالیکول دی.

338
00:34:28,719 --> 00:34:35,840
ځکه چې همدا شی موږ ته دا وړتیا راکوي چې د
شخړو پر مهال فکر وکړو او لږ ډېر ارام اوسو.

339
00:34:35,840 --> 00:34:45,696
سوله د جګړې نشتوالی نه دی، بلکې په ارامه توګه د فکر
کولو وړتیا، د شخړو زغم، د شخړو په اړه بحث کول، د

340
00:34:45,696 --> 00:34:51,199
بل کس دریځ منل، په بل عبارت، د خپل لیدلوري بدلول دي.

341
00:34:51,199 --> 00:34:54,400
او زه دا هرڅه د 'ذهني معافیتي سیسټم' تر اصطلاح لاندې لنډوم.

342
00:34:54,400 --> 00:35:04,099
او لیتیم په دقیقه توګه د ذهني معافیت سیسټم لپاره کلیدي مالیکول
دی، چې دا لا ډېره فریبکارانه ده چې له موږ څخه یې مخنیوی کیږي.

343
00:35:05,679 --> 00:35:14,400
اوس زه یوه بله پوښتنه لرم، او دا اوس، داسې ووایه، ډېره رواج ده.

344
00:35:14,400 --> 00:35:22,809
نو هر ځای چې تاسو د درنو فلزاتو او د درنو فلزاتو د زهرجن کېدو په
اړه اورئ، او که تاسو شاوخوا ته وګورئ او لږ هوښیار اوسئ، نو تاسو

345
00:35:22,809 --> 00:35:28,984
به په خپله پوه شئ – تاسو به په ساده ډول ووینئ چې
موږ په هر ډول کچو زهرجن کېږو، نه یوازې فزیکي،

346
00:35:28,984 --> 00:35:32,880
بلکې ذهني هم، لکه څنګه چې تاسو همدا اوس تشریح کړل.

347
00:35:32,880 --> 00:35:41,920
او لیتیم هم دلته کومه رول لوبولی شي؟

348
00:35:41,920 --> 00:35:48,615
زه نه غواړم چې د بدن پاکول ووایم، ځکه چې دا
اوس ډېره د فېشن خبره ده، بلکې دا چې په بدن کې

349
00:35:48,615 --> 00:35:53,039
دروند فلزات کمېږي یا خپل اغېز له لاسه ورکوي.

350
00:35:53,039 --> 00:35:58,880
۱۲۳۴۳۲۱ ۱۲۳۴۳۲۱ ۱۲۳۴۳۲۱ دواړه. داسې څېړنې شته چې، د
بېلګې په توګه، ښیي چې د لیټیم ورکولو سره د پارا وتل زیاتیږي.

351
00:35:58,880 --> 00:36:05,862
ډیری درانه فلزات، او همدارنګه پلاستیک او داسې نور،
په هیپوکامپس کې د عصبي حجرو جوړښت (نیوروجینیسس) مخه

352
00:36:05,862 --> 00:36:11,199
نیسي، چې دا زموږ د ذهني معافیتي سیسټم اصلي اصل فلجوي.

353
00:36:11,199 --> 00:36:15,920
په دې برخه کې، عصبي التهاب کلیدي
دی، او لیتیم په دې برخه کې مرسته کوي.

354
00:36:15,920 --> 00:36:24,639
نور مواد هم شته، نو هر هغه څه چې ذهني فعالیت
کمزوری کوي، یعنې ذهني معافیتي سیسټم، ستونزمن دي.

355
00:36:24,639 --> 00:36:32,000
او زه به تاسو ته یوه بېلګه درکړم، نه د لیتیم له شرایطو څخه،
بلکې د بېلګې په توګه زما له کتاب "د الجي تېلو انقلاب" څخه.

356
00:36:32,000 --> 00:36:38,402
په زړه پورې خبره دا ده چې ما وموندله، انوېټان،
چې په عمده توګه کبان خوري، په طبیعي توګه ډېر

357
00:36:38,402 --> 00:36:42,719
دروند فلزات خوري، ځکه چې دا په کبانو کې شتون لري.

358
00:36:42,719 --> 00:36:48,119
نو ما د الزایمر د احتمال په اړه څېړنه
وکړه، ځکه چې درنې فلزات د الزایمر لامل کیږي.

359
00:36:48,119 --> 00:36:55,880
خو په کبانو کې د موندل کېدونکو اړینو نښې نښې عنصرونو
او حیاتي موادو کمښت د الزایمر ناروغۍ لامل هم ګرځي.

360
00:36:55,880 --> 00:36:59,920
نو دا یو پر بل څنګه کار کوي؟

361
00:36:59,920 --> 00:37:04,764
نو اوس څه کیږي که زه داسې یو شی وخورم چې د
حیاتي موادو له پلوه اړین وي، خو په ورته وخت کې

362
00:37:04,764 --> 00:37:07,719
داسې یو شی هم وخورم چې زما لپاره زیانمن وي؟

363
00:37:07,719 --> 00:37:10,800
او حیرانوونکې خبره دا ده چې ژوندي مواد بریالي کیږي.

364
00:37:10,800 --> 00:37:20,038
د دې مانا دا ده چې هغه خلک، انویټ، چې د الزایمر تر ټولو ټیټ
خطر لري، یعنې هغه کسان چې په لږ یا هیڅ الزایمر سره مري، په زړه

365
00:37:20,038 --> 00:37:25,679
پورې توګه په خپلو دماغونو کې د درنو فلزاتو تر ټولو لوړه کچه لري.

366
00:37:25,679 --> 00:37:32,039
خو دوی په الزایمر نه دي اخته شوي، ځکه چې د دوی په
دماغ کې هم د حیاتي موادو تر ټولو لوړه کچه شتون لري.

367
00:37:32,039 --> 00:37:38,599
د دې مانا دا ده چې زموږ بدن، داسې ویلای
شو، د کمښتونو د جبرانولو توان نه لري.

368
00:37:38,599 --> 00:37:45,952
خو که موږ دا کمښتونه پخپله د یوې مناسبې غذايي رژیم له لارې پوره
کړو، نو موږ نه یوازې د بهرنیو خطرونو، جګړې او

369
00:37:45,952 --> 00:37:52,360
سولې، بحثونو، او ټولنیز فشار په وړاندې، بلکې د
ډېرو نورو شیانو په وړاندې هم ډېر زغم لرونکي یو.

370
00:37:52,360 --> 00:37:56,280
موږ د زهرونو په وړاندې هم ډېر زغم لرونکي یو.

371
00:37:56,280 --> 00:38:00,239
دا په دې مانا نه ده چې زهرونه ښه
دي، او دا بیخي کومه ستونزه نه ده.

372
00:38:00,239 --> 00:38:03,760
خو، البته، دا به لا ښه وي چې هیڅ زهرجن
مواد ونه لري، یوازې حیاتي مواد ولري.

373
00:38:03,760 --> 00:38:14,639
خو د دواړو ترکیب، او زه یې په خپل نوي کتاب کې، داسې
ووایه، د هومیسټاسیس ساتل بولو، موضوع همدا ده، د ځواکونو توازن.

374
00:38:14,639 --> 00:38:23,639
او زه دوه قانونونه لرم. لومړۍ فصل ته زه د "ذهني
معافیتي سیسټم په تړاو د طبیعت قوانین" قانون وایم.

375
00:38:23,639 --> 00:38:27,800
او د طبیعت دا قوانین د لږ تر لږه او د ډېر تر ډېره قانونونه دي.

376
00:38:27,800 --> 00:38:31,560
حداکثره، داسې ویلای شو، هغه تر ټولو لوړه اندازه
ده چې زه یې مصرفولی شم مخکې له دې چې په رښتیا پر

377
00:38:31,560 --> 00:38:34,039
ما بد اغېز وکړي. په بل عبارت، د زهرونو له پلوه.

378
00:38:34,039 --> 00:38:40,639
په دې کې البته درانه فلزات شامل دي، خو بوره
او الکول هم. زه هر څه له حده زیات کولی شم.

379
00:38:40,639 --> 00:38:45,119
نو په یو وخت کې هر څه زهر جوړیږي. البته، لیتیم هم.

380
00:38:45,119 --> 00:38:50,719
او له بلې خوا، د لږ تر لږه قانون. نو، د روغ
پاتې کېدو لپاره لږ تر لږه څه ته اړتیا لرم؟

381
00:38:50,719 --> 00:38:52,360
دا هر څه د حیاتي موادو په اړه دي.

382
00:38:52,360 --> 00:38:56,039
خو یوازې همدا نه، بلکې خوځښت، ټولنیزې اړیکې او داسې نور هم.

383
00:38:56,039 --> 00:39:01,519
او د لږ تر لږه قانون او د ډېر تر
ډېره قانون ترمنځ، هومېوسټاس شتون لري.

384
00:39:01,519 --> 00:39:06,800
خو هر څومره چې زه ډېر اړين توکي لرم، هغومره ډېر زغملی شم.

385
00:39:06,800 --> 00:39:15,679
نو د ځواکونو توازن ساتل کیږي، د دې پر ځای چې حیاتي مواد کم وي.

386
00:39:15,679 --> 00:39:19,760
هغه وخت چې زه موټر ولرم. زه یې له حده
زیات بارولی شم، چې دا د موټر لپاره ښه نه دی.

387
00:39:19,760 --> 00:39:23,800
خو که یو حیاتي ماده موجوده نه وي، نو دا بیخي کار نه کوي.

388
00:39:23,800 --> 00:39:26,440
هو، شاید تاسو یې همداسې تصور کولی شئ.

389
00:39:26,440 --> 00:39:27,920
نو زه په ساده ډول ډېر زغملی شم.

390
00:39:27,920 --> 00:39:30,920
زه په خپل ژوند کې ډېر څه له ځان سره وړلی شم.

391
00:39:30,920 --> 00:39:32,559
زه نور هم زغملی شم

392
00:39:32,559 --> 00:39:37,880
خو لږ تر لږه د دواړو مخکښ قانون دی.

393
00:39:37,880 --> 00:39:42,000
دا ډېر هڅوونکی خبر دی چې تاسو یې شریکوئ.

394
00:39:42,000 --> 00:39:52,679
ځکه چې هغه څه چې موږ یې ډېر اورو دا دي چې... ښه، دا
درانه فلزات او د بدن پاکول یا زهرجن کېدل. دا ډېر...

395
00:39:52,679 --> 00:40:01,639
دا اوس مهال کورنیو ته لاره مومي. او کورنۍ یا والدین
کله کله په اسانۍ سره وېرېږي یا اندېښمن او فکرمند کېږي.

396
00:40:01,639 --> 00:40:06,719
او اوس هرڅوک، یا لږ تر لږه ډیری خلک،
د ډیټاکس، ډیټاکس، ډیټاکس لېواله دي.

397
00:40:06,719 --> 00:40:08,800
خو ډېر څه خراب کېدای شي.

398
00:40:08,800 --> 00:40:13,639
هو، دا کولی شي ډیری حیاتي مواد هم بهر
وباسي. او بیا تاسو دقیقا برعکس ترلاسه کړی دی.

399
00:40:13,639 --> 00:40:16,480
له همدې امله زه یې رښتیا هم خوښوونکی نه یم.

400
00:40:16,480 --> 00:40:24,280
بل شی هم... اجازه راکړئ چې زه تاسو ته د خپل نوي کتاب
"انډوکټرینېټډ برېن" له موضوع څخه د دې توازن یوه بېلګه درکړم.

401
00:40:24,280 --> 00:40:33,080
خبره دا ده چې، په اصل کې، دا ویروس، چې د بیولوژیکي وسلې په توګه
جوړ شوی و، خو په ورته وخت کې د mRNA په توګه هم

402
00:40:33,080 --> 00:40:41,079
ورکول کیږي، چې په اصل کې د بیولوژیکي وسلې
جز، یعنی هغه سپیک پروټین چې دا بدلون ورکوي، لري.

403
00:40:41,079 --> 00:40:46,079
او دا سپایک پروټین، کله چې تعدیل
شي، په دماغ کې عصبي التهاب فعالوي.

404
00:40:46,079 --> 00:40:50,159
او دا د هپوکامپس لپاره عصبي زهرجن دی.

405
00:40:50,159 --> 00:40:54,719
او بیا خلکو له ما څخه پرله پسې پوښتنه کوله،
نو، ایا دا ټیکه خطرناکه ده او که دا ویروس دی؟

406
00:40:54,719 --> 00:41:00,440
زه وایم نه، ویروس یوازې دومره خطرناک نه دی، بلکې
دا ځکه هم خطرناک دی چې په حقیقت کې همدا شیان لري.

407
00:41:00,440 --> 00:41:03,360
خو هو، که تاسو دا ترلاسه کړئ، ایا دا بده ده؟

408
00:41:03,360 --> 00:41:07,440
زه وایم، نه، ما هم کوویډ درلود، زه تقریبا ډاډه یم.

409
00:41:07,440 --> 00:41:16,123
ما هم دا ازمویلې ده، د انټي باډيګانو په زیاتولو او
کمولو سره، او د ډاډ لپاره هم، ترڅو وکولای شم چارواکو

410
00:41:16,123 --> 00:41:21,679
ته ووایم، وګورئ، زه د راتلونکي انتان لپاره ښه چمتو یم.

411
00:41:21,679 --> 00:41:27,360
خو ما تل ویلي دي چې زه وېرېږم نه
چې دا به اوس پر زما دماغ اغېز وکړي.

412
00:41:27,360 --> 00:41:32,480
ځکه زه د اړینو مغذي موادو په خوړلو سره، تر کومه چې
زه پوهیږم، د خپل دماغ د سم فعالیت ډاډ ترلاسه کوم.

413
00:41:32,480 --> 00:41:37,759
شاید لا هم څه کم وي، خو هغه څه چې زما په اند
اړین دي، زما په کتابونو کې په ښه توګه تشریح

414
00:41:37,759 --> 00:41:41,039
شوي دي. او موږ د هماغه اصولو له مخې ژوند کوو.

415
00:41:41,039 --> 00:41:46,880
او له همدې امله ما وویل چې زه د کوویډ له
انتان څخه د تلپاتې زیان له امله نه وېرېږم.

416
00:41:46,880 --> 00:41:53,008
۱۲۳۴۳۲۱ خو که کوم شی کم وي، که زما معافیتي سیسټم او رواني روغتیا
له وړاندې زیانمن شوي وي، که زه له وړاندې نیوروفلامیشن (د

417
00:41:53,008 --> 00:41:59,920
اعصابو التهاب) ولرم، د بېلګې په توګه د لیتیم د کمښت له امله، نو
بیا البته دا لوړ خطر شته چې دا ډول انتان به ما له پښو وغورځوي.

418
00:41:59,920 --> 00:42:09,156
او یوازې په لنډمهاله توګه نه، په دې مانا چې زه په انتان اخته شم
او شاید یوه یا دوه اونۍ ترې کړاو وګالم، بلکې دا چې زه

419
00:42:09,156 --> 00:42:18,280
په حقیقت کې د اوږدې مودې کوویډ، مزمن ستړیا، یا د
ماشومتوب پر مهال، هر ډول ستونزو، د اوټیزم په ګډون، اخته شم.

420
00:42:18,280 --> 00:42:25,411
اوټیزم په پای کې د عصبي التهاب (نیورو انفلیمیشن) پایله
ده، په ځانګړې توګه د هپوکیمپال د ودې د زیانمنونکي

421
00:42:25,411 --> 00:42:30,199
پړاو په جریان کې، یعنې د ژوند په لومړیو او دوو کلونو کې.

422
00:42:30,199 --> 00:42:33,159
هیپوکامپس خپل بشپړ وده او بلوغ ته رسېږي.

423
00:42:33,159 --> 00:42:41,132
که تاسو په دې پړاو کې د اعصابو سخت التهاب (نیورو انفلیمیشن) تجربه
کړئ، نو ډېر زیات امکان شته چې د ژوند په دې پړاو کې

424
00:42:41,132 --> 00:42:48,840
به تاسو ته اوټیزم، یعنې د هیپوکامپس ناسم فعالیت،
پیدا شي، چې بیا ممکن ستاسو د ټول ژوند لپاره دوام وکړي.

425
00:42:48,840 --> 00:42:55,760
او د بېلګې په توګه، یو له اصلي لاملونو څخه د
المونیم لرونکو پیچکاريو په توګه پېژندل شوی دی.

426
00:42:55,760 --> 00:42:59,800
نو تاسو باید له هغوی څخه ډډه وکړئ، د اعظمي قانون له مخې.

427
00:42:59,800 --> 00:43:04,320
له بلې خوا، دا احتمال هم شته چې عصبي التهاب بیخي رامنځته نشي.

428
00:43:04,320 --> 00:43:12,322
د لږ تر لږه قانون، یعنې لیتیم، خو همدارنګه اوبیز
اومیګا-۳ غوړ اسیدونه، چې زه یې یوازې د دې لپاره یادونه

429
00:43:12,322 --> 00:43:17,000
کوم چې د کبانو څخه ډک خواړه خوړل دومره ښه نظر نه دی.

430
00:43:17,000 --> 00:43:29,239
او د اوبو د اومیګا-۳ غوړ اسیدونو یوازینۍ او معقوله سرچینه،
که د کبانو محصولات انتخاب نه وي، د الجي د تېلو محصولات دي.

431
00:43:29,239 --> 00:43:34,559
نو کله چې تاسو په دې ډول راپور ورکوئ، په هر هغه څه
چې تاسو پرې پوهیږئ، زه به تقریبا ووایم چې په

432
00:43:34,559 --> 00:43:38,760
ښوونځي کې باید په حقیقت کې د NEHLS په نوم یو مضمون وي.

433
00:43:38,760 --> 00:43:41,880
نه، باید ویل شوي وي "د نوعې سره مناسب ژوند طرز".

434
00:43:41,880 --> 00:43:51,719
هو، خو له بده مرغه، د دې پیچلتیا په اړه ډېر کم راپور
ورکول کېږي، لکه څنګه چې تاسو همدا اوس وویل، او له همدې امله.

435
00:43:51,719 --> 00:43:57,679
هو، ښه، زما مېرمنې دا پرون په ډویچلینډفنک کې واورېدل،
ما يې تر مرګه ووهلم، زه په دقیقه توګه نه پوهېږم چېرته.

436
00:43:57,679 --> 00:44:01,920
خو زما په فکر دا کومه راډیو سټیشن وه،
ښایي ډویچلینډ فنک یا داسې یو څه وه.

437
00:44:01,920 --> 00:44:08,560
دا د کینیډي په اړه و، رابرټ ایف کینیډي، چې د روغتیا وزیر په توګه
نومول شوی دی، نو موږ دا لا هم ثبتوو مخکې له دې چې

438
00:44:08,560 --> 00:44:15,000
هغه دې دنده ترلاسه کړي، په یو ډول ویلای شو، که هغه
دا ترلاسه کړي، که هلته د پارلمان منظوري ترلاسه کړي.

439
00:44:15,000 --> 00:44:22,519
خو هغه بیا یو دوکه باز وبلل شو، ځکه چې
هغه ادعا کړې وه چې سالم خواړه خوړل مهم دي.

440
00:44:22,519 --> 00:44:29,599
نو که ته ووایې چې سالم خواړه خوړل مهم دي، نو ته د توطئې نظریه
جوړوونکی یې، او دا زما لپاره خورا غمجنه او د غوسې وړ خبره ده، هو.

441
00:44:29,599 --> 00:44:34,320
خو زما مېرمن فکر کوي چې د هغه څه له مخې چې هغې اورېدلي
دي، دا د یو ډول مصنوعي ځيرکتيا (AI) له خوا لیکل شوی و.

442
00:44:34,320 --> 00:44:42,920
هو، که څه هم، اوس چې تاسو یې یادونه وکړه، په
جرمني کې په عامه رسنیو کې په دې اړه یو راپور شته.

443
00:44:42,920 --> 00:44:52,144
چیرې چې په حقیقت کې ادعا کیږي چې د غذايي بشپړونکو، ریښتیا توکو،
ویټامینونو او داسې نورو په اړه دا ټولې خبرې په حقیقت کې بې مانا

444
00:44:52,144 --> 00:45:00,134
دي، ځکه چې بدن د هغوی دومره لږ مقدار ته اړتیا لري چې حتی ...
۱۲۳۴۳۲۱ – دا په حقیقت کې په راپور کې ذکر شوي وو –

445
00:45:00,134 --> 00:45:07,800
نو د مثال په توګه د سي ویټامین سره، هغه سي ویټامین
چې تاسو یې په چپس کې موندلی شئ، په بشپړ ډول کافي دی.

446
00:45:07,800 --> 00:45:13,320
نو تاسو په ډاډ سره ویلی شئ، "زه له نورو ټولو شیانو، د میوو
او سبزیجاتو په ګډون، لاس اخلم. دا بیخي نه ده ثابته شوې."

447
00:45:13,320 --> 00:45:17,519
یوازې چپس وخورئ، او تاسو به خپله
ورځنۍ د ویټامین سي اندازه ترلاسه کړئ.

448
00:45:17,519 --> 00:45:21,239
هو، هو، دا دومره ناشونې خبره نه ده.

449
00:45:21,239 --> 00:45:25,480
زه په متحده ایالاتو کې د څو کلونو لپاره اوسېدم،
دوه ځله له خپلې کورنۍ سره، حتی د څو کلونو لپاره.

450
00:45:25,480 --> 00:45:29,519
نو موږ دوه ځله امریکا ته لاړو، بېرته راغلو، او بیا بېرته راغلو.

451
00:45:29,519 --> 00:45:32,199
په هر حال، هغوی هم په ښوونځي کې وو.

452
00:45:32,199 --> 00:45:34,400
او په رښتیا هم د خوړو هرم و.

453
00:45:34,400 --> 00:45:39,119
او زه به هغه ورځ هېڅکله هېره نه کړم کله چې زما
ماشومانو د خوړو د هرم یو انځور له ځانه سره کور ته راوړ.

454
00:45:39,119 --> 00:45:43,920
نو، هرم، څه مهم دي، څه دومره مهم نه دي. او ترڅنګ یې یو همبرګر و.

455
00:45:43,920 --> 00:45:49,400
او د غشي لرونکي همبرګر دا هم وښودله
چې هر څه، په اصطلاح، پوښل شوي دي.

456
00:45:49,400 --> 00:45:58,559
نو، داسې ویلای شو چې هره ورځ د همبرګر خوړل به د وروستۍ
طبي پوهې له مخې د یو مناسب رژیم ساتلو لپاره کافي وي.

457
00:45:58,559 --> 00:46:04,480
او تر کومه چې زه پوهیږم، تغذیه او زده
کړه هم د مکډونالډ او ملګرو په لاس کې دي.

458
00:46:04,480 --> 00:46:12,239
نو، په امریکا کې هر څه د لویو
سازمانونو، شرکتونو او هر څه له خوا تمویلیږي.

459
00:46:12,239 --> 00:46:21,360
خو په پای کې، دلته ډېر توپیر نشته، ځکه چې
دوی هم په سیاست او روغتیاپالنه کې نفوذ لري.

460
00:46:21,360 --> 00:46:27,000
او زما په نوي کتاب کې، زه په ډېر تفصیل سره تشریح
کوم چې دا ګډوډي څنګه رامنځته شوه، د بېلګې په توګه.

461
00:46:27,000 --> 00:46:37,800
نو، په یو ډول، د نوعې سره مناسب ژوند له
نصاب څخه لرې شوی دی، حتی له طبي روزنې څخه هم.

462
00:46:37,800 --> 00:46:40,559
ولې دلته د لږ تر لږه قانون نه پلي کیږي.

463
00:46:40,559 --> 00:46:49,199
د ژوند بنسټیز قانون په طب کې
موندل کیږي …، په طب کې نه تدریس کیږي.

464
00:46:49,199 --> 00:46:50,960
تصور یې ناممکن دی.

465
00:46:50,960 --> 00:46:58,119
دا... زما مطلب دی، هر موټر جوړوونکی، بې احترامۍ پرته،
پوهیږي چې کله یو موټر خراب شي، د هغه د خرابېدو یو څو لاملونه وي.

466
00:46:58,119 --> 00:47:04,038
خو د طبي روزنې په برخه کې، کله چې موټر، داسې
ووایه، ودریږي، یعنې کله چې په ما کې د خپګان

467
00:47:04,038 --> 00:47:07,599
تشخیص وشي، نو یوازینۍ لاره د خپګان ضد درمل دي.

468
00:47:07,599 --> 00:47:12,159
سیستماتیک پوښتنې نشته: هو، ولې خپګان رامنځته شو؟

469
00:47:12,159 --> 00:47:16,599
ولې دا ماشومان - ATHS - پیدا کړل؟ اوټیزم ولې رامنځته کیږي؟

470
00:47:16,599 --> 00:47:23,920
او دا یوازې له هغه وخت راهیسې دي چې د ماشومتوب د
ناروغیو ضد دا واکسینونه، چې بیخي اړین نه دي، ورکول شوي دي.

471
00:47:23,920 --> 00:47:30,000
او له همدې امله ستونزه دا ده چې موږ باید د 'ولې' پوښتنه وکړو.

472
00:47:30,000 --> 00:47:33,760
او شاید موږ اوس یو څو "ولې" پوښتنو ته ښه ځواب ورکړی دی.

473
00:47:33,760 --> 00:47:35,320
ډېره زیاته مننه.

474
00:47:35,320 --> 00:47:41,159
هو، دا... ښه، تاسو ډېرو داسې موضوعاتو ته اشاره وکړه،
چې په حقیقت کې په تفصیل کې دا یوه بیخي نوې برخه ده.

475
00:47:41,159 --> 00:47:44,239
همدا هغه ځای دی چې ډیری والدین ډېر ناهیلي وي.

476
00:47:44,239 --> 00:47:48,239
اوټیزم ولې شتون لري؟ ADHD ولې شتون لري، او داسې نور؟

477
00:47:48,239 --> 00:47:50,639
دا البته د دې بحث له دائرې بهر دی.

478
00:47:50,639 --> 00:47:53,199
خو زه ممکن تاسو ته بلنه درکړم.

479
00:47:53,199 --> 00:47:56,599
البته، زما نوی کتاب به ځوابونه وړاندې کړي.

480
00:47:56,599 --> 00:48:02,622
خو زه، داسې ووایم، هیڅوک مجبورولی نه شم، او نه
غواړم چې څوک زما د کتاب اخیستلو ته اړ کړم. بلکې، زه

481
00:48:02,622 --> 00:48:05,880
غواړم... زه غواړم خلکو ته په ټولو کچو زده‌کړه ورکړم.

482
00:48:05,880 --> 00:48:10,409
البته، په دې موضوع مرکې هم شته. ما په دې وروستیو
کې د اوټیزم په یوه کنفرانس کې پوښتنو ته

483
00:48:10,409 --> 00:48:13,239
ځوابونه ورکړل، او دا به ډېر ژر زما په چینل کې خپره شي.

484
00:48:13,239 --> 00:48:23,781
خو، کنفرانس ته په تګلاره کې، ما د اوټیزم د مخنیوي او درملنې
لپاره د یو سیسټمیک چلند په اړه په څیړنه کې ډیر وخت مصرف کړ

485
00:48:23,781 --> 00:48:29,320
او بیا مې ټولې ساینسي څیړنې په یوه څو مخیزه سند کې لنډیز کړې.

486
00:48:29,320 --> 00:48:31,320
او تاسو دا هرڅه زما په وېبپاڼه کې موندلی شئ.

487
00:48:31,320 --> 00:48:39,216
نو بس زما وېبپاڼې www.michael-nehls.de ته ورشئ، او بیا د
"Info" (معلومات) تر سرلیک لاندې به تاسو د دغو موضوعاتو

488
00:48:39,216 --> 00:48:43,239
په اړه ټول اړوند معلومات او همدارنګه مناسب ملاتړ ومومئ.

489
00:48:43,239 --> 00:48:51,719
د دې مانا دا ده چې تاسو اړ نه یاست چې همدا اوس زما څخه کتاب
واخلئ؛ یوازې یې یو نظر اچول او ځینې نظرونه ترې اخیستل بس دي.

490
00:48:51,719 --> 00:48:55,719
زه یوه وروستۍ لنډه پوښتنه لرم.

491
00:48:55,719 --> 00:49:00,840
تاسو پخپله پلار یاست، تاسو هر ډول پوهه او هر ډول لید لرئ.

492
00:49:00,840 --> 00:49:09,599
او که اوس تاسو موږ ته درې تر ټولو مهمې خبرې
ووایاست، ځکه تاسو مخکې وویل چې موږ هم پرې ژوند کوو.

493
00:49:09,599 --> 00:49:16,440
هغه درې تر ټولو مهم ټکي کوم دي چې تاسو وایاست چې
زموږ د کورنۍ او زموږ د ماشومانو لپاره اړین دي؟

494
00:49:16,440 --> 00:49:26,719
موږ هغه په بشپړه توګه پرېږدو، یا په هماغه ډول ژوند کوو، یا
هغه رامنځته کوو، یا یې وده ورکوو. د دې په اړه به څه ووایاست؟

495
00:49:26,719 --> 00:49:28,880
نو، په لومړي ځل، په بشپړه توګه ارام اوسئ.

496
00:49:28,880 --> 00:49:36,440
نو، په هر حال، د دې فکر په دام کې
مه راګیرېږئ چې هر څه باید کامل وي.

497
00:49:36,440 --> 00:49:41,679
په رښتیا سره، دا راته شاوخوا شل یا
دوه ویشت کاله وړاندې معلومه شوه.

498
00:49:41,679 --> 00:49:50,472
د طب له زده کړو وروسته ماته له ۱۰ تر ۱۵ کلونو وخت ولګېد چې حتی د
دې په پوهېدو پیل وکړم چې زه څنګه، داسې ووایه، په عقیدې پالي شوی

499
00:49:50,472 --> 00:49:54,880
وم، او دا چې باید د طب په اړه خپله پوهه له بنسټه بیا جوړه کړم.

500
00:49:54,880 --> 00:49:59,000
او په هغه وخت کې زما ماشومان هم
لوی شول او د ځوانۍ کلونو ته ورسېدل.

501
00:49:59,000 --> 00:50:03,880
د دې مانا دا ده چې موږ نن زما ټولې پوهې په کار نه دي راوستې.

502
00:50:03,880 --> 00:50:08,159
او که زه لمسیان ولرم، نو شاید به ښه کار
وکړم، یا لږ تر لږه به غوره مشوره ورکړم.

503
00:50:08,159 --> 00:50:14,360
خو زه ورته اړتیا نه لرم، ځکه په دې منځ کې زما
ماشومانو هم له ما سره زده کړي چې څه مهم دي.

504
00:50:14,360 --> 00:50:22,293
خو ځکه چې زه اوس په دې پوهېږم، البته دا په بشپړه توګه وژونکې
نه ده که تاسو هر څه په کامل ډول ترسره نه کړئ، او برعکس، دا هم

505
00:50:22,293 --> 00:50:27,079
وژونکې کېدای شي که تاسو هڅه وکړئ چې هر څه په کامل ډول ترسره کړئ.

506
00:50:27,079 --> 00:50:37,108
دا هم ډېر فشار راوړونکی دی، ځکه چې ته ژر په داسې حالت کې راځې –
څه یې بیا وایي، انوریکسیا خو نه، یوه بله

507
00:50:37,108 --> 00:50:45,559
کلمه لري، انوریکسیا نه، بل څه... – چېرې چې ته
هڅه کوې په خپل خوراک او چلند کې هرڅه کامل کړې.

508
00:50:45,559 --> 00:50:47,719
او بیا ژوند نور خوند نه لري.

509
00:50:47,719 --> 00:50:53,360
او دا په حقیقت کې په ژوند کې تر ټولو مهم شی دی، چې ژوند
خوندور وي، هو، او تاسو تر خپلې وسې ډېر خوند ترې واخلئ.

510
00:50:53,360 --> 00:50:59,840
او کله چې کومه بده پېښه رامنځته شي، ته یې بس
هېروې، ترې زده‌کړه کوې او بیا خوښي پیدا کوې.

511
00:50:59,840 --> 00:51:05,000
او له همدې امله دا ډېره مهمه ده چې ارام پاتې شئ،
ډېره مهمه ده، زما مطلب دی چې رښتیا هم ډېره مهمه ده.

512
00:51:05,000 --> 00:51:10,280
بیا ځینې شیان شته چې په بشپړه توګه اړین دي او تاسو
یې په ساده توګه له عادي خوړو څخه نشئ ترلاسه کولی.

513
00:51:10,280 --> 00:51:17,880
البته، هغوی زموږ پر میز دي، او زه د
اومیګا-۳، ویټامین ډي او لیتیم په اړه خبرې کوم.

514
00:51:17,880 --> 00:51:22,178
او بیا ستاسو حالت په حقیقت کې خورا ښه وي،
البته که تاسو اوس... ستاسو د خوړو پر بنسټ،

515
00:51:22,178 --> 00:51:25,199
ممکن تاسو لا هم د سیلینیم او زینک کمښت ولرئ.

516
00:51:25,199 --> 00:51:27,320
خو حالات همداسې دي.

517
00:51:27,320 --> 00:51:32,910
او، البته، هغه څه چې غالب دي، هغه څه دي چې زه یې
د متوشالح ستراتیژي بولم، چې مانا یې دا ده چې زه

518
00:51:32,910 --> 00:51:35,880
پوهیږم چې تغذیه زموږ لپاره یوازینی اړوند شی نه دی.

519
00:51:35,880 --> 00:51:38,800
تاسو باید ټولنیز تعامل هم په پام کې
ونیسئ، خلک یو له بل سره څنګه چلند کوي...

520
00:51:38,800 --> 00:51:42,663
خو دا هغه وخت اسانه کیږي کله چې تاسو کومې
نیمګړتیاوې ونه لرئ، ځکه چې تاسو یو له بل سره

521
00:51:42,663 --> 00:51:45,119
په خپلو اړیکو کې په ساده ډول ډېر ارام یاست.

522
00:51:45,119 --> 00:51:48,920
کله چې څوک بل نظر ولري، نو تاسو سمدستي نه پریشان کیږئ.

523
00:51:48,920 --> 00:51:57,599
او دا په دې مانا ده چې ټولنیزې اړیکې خورا مهمې دي، چې تاسو مسلو
ته پاملرنه وکړئ، پرې بحث وکړئ او یوازې یې له پامه ونه غورځوئ.

524
00:51:57,599 --> 00:52:04,159
او هو، موږ ټول لږ ورزش کوو او هڅه کوو چې فزیکي توګه فعال پاتې شو.

525
00:52:04,159 --> 00:52:09,559
او دا چې نړۍ دومره ناروغه ده او موږ غواړو چې لږ
ښه شي، نو په طبیعي توګه موږ په ژوند کې یو هدف لرو.

526
00:52:09,559 --> 00:52:15,480
او دا هم ډېره مهمه ده چې تل د کولو لپاره یو څه ولرئ.

527
00:52:15,480 --> 00:52:17,199
ډېره زیاته مننه.

528
00:52:17,199 --> 00:52:25,199
نو، مننه چې موږ مو په خپل په زړه پورې سفر کې ورسره یوړو، لکه
څنګه چې تاسو پخپله وویل، او دلته مو دومره ډېر څه راته تشریح کړل.

529
00:52:25,199 --> 00:52:27,599
ستاسو د وخت ډیره مننه.

530
00:52:27,599 --> 00:52:28,719
هو، مننه.

531
00:52:28,719 --> 00:52:31,039
زما مطلب هغه کنفرانس دی چې تاسو یې تنظیموئ.

532
00:52:31,039 --> 00:52:37,760
باید ومنم، کله چې ما د دې په اړه واورېدل، ما سمدستي ومنله،
که څه هم زه اوسمهال نور هرڅه رد کوم ځکه چې باید کتاب ولیکم.

533
00:52:37,760 --> 00:52:48,119
خو زه ستاسو د کار ډېره درناوی کوم، او هیله لرم چې زما د
ګډونوالو له لارې به یې موږ هم په خپله وېبپاڼه خپره کړو.

534
00:52:48,119 --> 00:52:54,559
دا چې موږ څومره چې امکان لري ډېر خلک راجلب
کړو چې ووایي، هو، زه به ورشم، زه به نورو ته هم

535
00:52:54,559 --> 00:52:58,840
ووایم، او هیله ده چې ټوله نړۍ به تاسو ته ګوري.

536
00:52:58,840 --> 00:53:00,679
ډېره زیاته مننه، په رښتیا.

537
00:53:00,679 --> 00:53:04,519
او ستاسو مېرمنې ته هم ډېرې درناوي، په ځانګړې توګه نن.

538
00:53:04,519 --> 00:53:05,719
ډیره مننه

539
00:53:05,719 --> 00:53:06,639
۱۲۳۴۳۲۱ ۱۲۳۴۳۲۱ ۱۲۳۴۳۲۱ مننه.

540
00:53:06,639 --> 00:53:19,559
کله چې طوفان زموږ شاوخوا راپاڅیږي او شکونه پیدا کیږي،
موږ ټینګ ولاړ پاتې کیږو او په ژوند کې ځواک پیدا کوو.

541
00:53:19,559 --> 00:53:32,159
۱۲۳۴۳۲۱ موږ هیله تنفس کوو، د مینې پلونه
جوړوو، راتلونکی شکل ورکوو، یوه نړۍ له جګړو پرته.

542
00:53:32,159 --> 00:53:43,719
موږ نسخې لیکو، او پر هغو لیکل شوي دي:
ژوند، مینه، ازادي، همدا هر څه دي چې ارزښت لري.

543
00:53:43,719 --> 00:53:50,800
دا کار یوازې په ګډه، د یوې ډلې په توګه ترسره کېدای شي.

544
00:53:50,800 --> 00:53:56,239
نېکې ارواګانې په جادويي ډول یو بل ته راجذبېږي.

545
00:53:56,239 --> 00:54:03,880
دا کار یوازې په ګډه، د یوې ډلې په توګه ترسره کېدای شي.

546
00:54:03,880 --> 00:54:09,539
په مینه او سوله کې، لاس په لاس.

547
00:54:16,920 --> 00:54:30,000
کله چې نړۍ موږ ته ننګونه راکوي، موږ په
زړونو کې د زړورتیا او پر هغې د باور سره درېږو.

548
00:54:30,000 --> 00:54:42,880
په سیورو کې رڼاوې موږ ته د نړۍ د بدلولو
لاره ښیي؛ د دې لپاره هیڅکله ناوخته نه وي.

549
00:54:42,880 --> 00:54:48,159
۱۲۳۴۳۲۱ جادويي موجودات کړاو درملنه کوي.

550
00:54:48,159 --> 00:54:55,320
اوس او تل یوځای، موږ ټول چمتو یو.

551
00:54:55,320 --> 00:55:06,920
۱۲۳۴۳۲۱ موږ نسخې لیکو، او پر هغو لیکل شوي دي:
ژوند، مینه، ازادي – همدا هر څه دي چې ارزښت لري.

552
00:55:06,920 --> 00:55:14,000
۱۲۳۴۳۲۱ موږ دا کار یوازې په ګډه، د یوې ډلې په توګه کولی شو.

553
00:55:14,000 --> 00:55:19,559
نېکې ارواګانې په جادويي ډول یو بل ته راجذبېږي.

554
00:55:19,559 --> 00:55:27,079
دا کار یوازې په ګډه، د یوې ډلې په توګه ترسره کېدای شي.

555
00:55:27,079 --> 00:55:30,280
په مینه او سوله کې، لاس په لاس.