WEBVTT

00:00.240 --> 00:06.759
۱۲۳۴۳۲۱ د ماشومانو د ساتنې یو ۱۶ ورځنی آنلاین
کنفرانس د ۲۰۲۵ کال د جنورۍ له ۲۹مې راهیسې روان دی.

00:06.759 --> 00:12.341
د دې شعار سره: "موږ ولاړ یو. د خپلو ماشومانو د خوندیتوب لپاره
یوځای. ځکه چې د ماشومانو ساتنه د جوړجاړي وړ نه

00:12.341 --> 00:17.559
ده!"، د کانګرس ټیم د ماشومانو د ساتنې په
بېلابېلو موضوعاتو کې له نامتو ویناوالو سره مرکې کوي.

00:17.559 --> 00:22.320
د دوو موخو سره: د ماشومانو ساتنه او د والدینو ځواکمنول.

00:22.320 --> 00:24.359
ښه راغلاست، او له موږ سره په یوځای کېدو مو مننه.

00:24.359 --> 00:29.600
دا ویډیو د هر هغه چا لپاره ده چې غواړي د ماشومانو په
ساتنې او زموږ د ماشومانو په راتلونکي کې برخه واخلي،

00:29.600 --> 00:33.000
هغه مسلې چې له اوږدې مودې راهیسې
منع یا ځپل شوې وې، اوس راڅرګندېږي.

00:33.000 --> 00:37.759
ایا تاسو پوهیږئ چې یوازې په جرمني کې، هر کال
له ۱۰۰،۰۰۰ څخه ډیر ماشومان په ساده ډول ورکیږي؟

00:37.759 --> 00:41.640
۱۲۳۴۳۲۱ ۱۲۳۴۳۲۱ ... په ماشومانو کې د رواني او
فزیکي ناروغیو شمېر په چټکۍ سره مخ په ډېرېدو دی.

00:41.640 --> 00:47.280
د تابوونو ماتولو او د داسې یو خوځښت
پیلولو وخت دی چې نشي درول کېدای. […]

00:47.280 --> 00:51.280
د هوښیارو، روښانه ذهن لرونکو او زړورو والدینو یو حرکت.

00:51.280 --> 00:57.240
ځکه چې زموږ د ماشومانو او په دې توګه د
ټول انسانیت راتلونکې له خطر سره مخ ده

00:57.240 --> 01:05.159
د لومړني جنسي کولو، د ماشومانو قاچاق، ځورونې یا د ماشومانو
سره د بد چلند په څېر ستونزمنو مسلو سره چلند کول اسانه نه دي.

01:05.159 --> 01:10.120
د انسانانو قاچاق اوس د مخدره توکو یا
وسلو له سوداګرۍ څخه ډېر عاید ترلاسه کوي.

01:10.120 --> 01:16.480
سخته خبره ده، نه؟ په ټوله نړۍ کې دا
ټول درواغ او لاسوهنه، او دا ټول ولې؟ […]

01:16.480 --> 01:22.357
۱۲۳۴۳۲۱ ۱۲۳۴۳۲۱ ۱۲۳۴۳۲۱ مرکې د خپریدو په ورځ د
۲۴ ساعتونو لپاره وړیا شتون لري او په بېلابېلو

01:22.357 --> 01:25.879
موضوعاتو کې د حل لپاره مختلفې لارې وړاندې کوي.

01:25.879 --> 01:30.988
د کنفرانس ټیم په مهربانۍ اجازه، Kla.TV کولی
شي تاسو ته د کنفرانس په جریان کې په ځانګړي

01:30.988 --> 01:34.560
ډول لاندې مرکه خپره کړي او یو څه معلومات درکړي:

01:34.560 --> 01:38.200
۱۲۳۴۳۲۱ ډاکټر مایکل نیلز د "لیتیوم درواغ" په موضوع.

01:38.200 --> 01:42.879
لیتیوم د یو کم مصرفه عنصر په توګه د الزایمر،
خپګان او داسې نورو په وړاندې ساتنه کولی شي.

01:42.879 --> 01:48.235
په اروپا کې د خوراکي ضمیمې په توګه یې منع شوی،
خو بیا هم په ماشومانو په مټایانو کې زهرجن

01:48.235 --> 01:52.540
المونیم ته اجازه ورکول کیږي – دلته څه خبره غلطه ده؟

01:55.359 --> 01:58.640
ښه راغلاست، ګرانو لیدونکو، د ماشومانو د ساتنې کانګرس ته.

01:58.640 --> 02:03.212
دا ډېره ښه ده چې تاسو د دې مهمې موضوع لپاره
بېرته راغلي یاست، ځکه چې موږ د خپلو ماشومانو د

02:03.212 --> 02:06.439
خوندیتوب او ساتنې لپاره په ګډه سره یو موټی یو.

02:06.439 --> 02:09.199
نن زما سره یو ډېر ځانګړی کس دی.

02:09.199 --> 02:12.199
زه په رښتیا ویاړم چې هغه وخت راکړ.

02:12.199 --> 02:17.479
هغه اوسمهال یو نوی کتاب لیکي او وخت یې ډېر محدود دی.

02:17.479 --> 02:20.960
۱۲۳۴۳۲۱ ډاکټر مایکل نیلز، ښه راغلاست.

02:20.960 --> 02:23.479
هو، سلام آغلې فایست. زه هم خوښ یم چې تاسو زه راوبللم.

02:23.479 --> 02:27.919
زه هم ځان ویاړلی احساسوم، ځکه زما په اند هغه څه
چې تاسو پرې کار کوئ، یوه ډېره، ډېره مهمه مسله ده.

02:27.919 --> 02:32.400
او که زه په دې کې، حتی لږ هم، ونډه واخلم، نو زه ډېر خوشحاله یم.

02:32.400 --> 02:34.919
۱۲۳۴۳۲۱ ۱۲۳۴۳۲۱ ۱۲۳۴۳۲۱ هو، د هغو
څو کسانو لپاره چې لا تاسو نه پېژني.

02:34.919 --> 02:39.039
تاسو یو ډاکټر، یو مالیکولي جنیټیسټ،
او یو ډېر پلورل کېدونکی لیکوال یاست.

02:39.039 --> 02:47.879
د نورو شیانو ترڅنګ، دوی د دماغ د کارکړنې او زموږ پر
رواني روغتیا د عصري اغېزو له اړخه په ژوره توګه بوخت دي.

02:47.879 --> 02:52.960
تاسو د "مغز ته القا شوي افکار" او "د لیتیم دسیسه" کتابونه ولیکل.

02:52.960 --> 03:00.167
او تاسو په اصل کې دا په ډاګه کوئ چې زموږ له
فکر سره څنګه لاسوهنه کیږي او دا کم مقدار

03:00.167 --> 03:04.919
عنصر زموږ په ذهني مقاومت کې څومره مهم رول لري.

03:04.919 --> 03:12.817
او نن به موږ په کنفرانس کې په خپلو خبرو کې په دې اړه
وغږیږو چې دا موندنې زموږ د ماشومانو لپاره څه مانا لري

03:12.817 --> 03:17.240
او موږ څنګه کولی شو د هغوی په وده کې غوره ملاتړ وکړو.

03:17.240 --> 03:19.719
دلته د راتګ لپاره ډیره مننه.

03:19.719 --> 03:21.400
هو، یو ځل بیا د بلنې څخه ډیره مننه.

03:21.400 --> 03:26.479
نو هو، د "لیتیوم دسیسه" په نوم کتاب تر
اوسه نه دی لیکل شوی؛ زه اوسمهال پرې کار کوم.

03:26.479 --> 03:27.719
ما دا تر اوسه نه دی خپور کړی.

03:27.719 --> 03:31.960
ټاکل شوې ده چې د ۲۰۲۵ کال د مې په نیمایي کې خپور شي.

03:31.960 --> 03:37.960
نو دا لا هم زموږ مخې ته دی، یو څه وخت به
ونیسي، څو میاشتې، خو زه په ډېر شدت سره لیکنې کوم.

03:37.960 --> 03:45.655
او د کتاب اصلي موضوع دا ده چې زه هڅه کوم دا ثابته کړم، یا بلکې زه
ډاډه یم چې ثابته کولی شم، او په حقیقت کې ما دا

03:45.655 --> 03:52.560
لا دمخه ثابته کړې ده، چې لیتیم اړین دی. اړونده
څپرکی لا دمخه لیکل شوی او نږدې ۱۰۰ مخونه اوږد دی.

03:52.560 --> 03:57.560
او په لکچرونو کې له ما څخه ډېر کله د دې په اړه
پوښتنه کېږي، ځکه چې ما په دې موضوع ډېر لکچرونه ورکړي دي.

03:57.560 --> 04:00.240
او زما څخه تل پوښتنه کیږي، د ماشومانو په اړه څه؟

04:00.240 --> 04:02.520
ایا دا د ماشومانو لپاره هم اړین دی؟

04:02.520 --> 04:07.080
زه وایم، ښه، دا بله نوعه نه ده.

04:07.080 --> 04:08.919
نو دا اړین دی.

04:08.919 --> 04:12.834
او دا په حقیقت کې په زړه پورې ده، ځکه کله چې زه
وایم چې ویټامین سي اړین دی، نو هیڅوک دا فکر نه

04:12.834 --> 04:15.439
کوي چې ور اضافه کړي، "هو، حتی د ماشومانو لپاره هم."

04:15.439 --> 04:24.519
خو لیتیم نوې خبره ده، دا نظریه چې دا اړین کیدای شي
او، لکه څنګه چې زه یې اوس په کتاب کې ثابتوم، اړین دی.

04:24.519 --> 04:32.839
او دا به د یو انقلاب پیل هم وي، ځکه چې
دا د رواني روغتیا لپاره خورا ډېر مهم دی.

04:32.839 --> 04:40.680
د انقلاب کلمه د لیتیم انقلاب په نوم د لیکچرونو د
یوې لړۍ نوم هم دی، چې موږ یې همدا اوس پلان کړې ده.

04:40.680 --> 04:53.439
نو موږ به د ۲۰۲۵ کال د ایستر رخصتیو وروسته، د اپریل په پای
کې، شاوخوا لس لوی ښارونه وګورو او د دې لیتیم انقلاب اعلان وکړو.

04:53.439 --> 05:01.319
نو په اصل کې دا هماغه ورځ ده، هغه ورځې دي چې هیله
ده زما کتاب به هم هلته وي، دعا کوئ چې هرڅه سم شي.

05:01.319 --> 05:05.120
خو دا د دې د ښودلو په اړه ده چې لیتیم اړین دی.

05:05.120 --> 05:12.759
او دا واقعاً یو له هغو عناصرو څخه دی چې د
مخلوقاتو له پیدایښت څخه لږ وروسته رامنځته شول.

05:12.759 --> 05:18.680
نو، که تاسو په لوی چاود (Big Bang) باور لرئ او که
نه، په یو وخت کې، داسې ویل کېږي چې نړۍ پیدا شوې ده.

05:18.680 --> 05:27.360
او د خلقت څو دقیقې وروسته، داسې انګېرل کیږي چې، په سوچه
فزیکي توګه، لیتیم رامنځته شوی او ټول کایناتو ته خپور شوی دی.

05:27.360 --> 05:33.281
دا زموږ په بدنونو کې له هغو څو عناصرو څخه یو
دی چې د ستورو له ګرد څخه نه دي راغلي، بلکې په

05:33.281 --> 05:37.040
حقیقت کې له پیل څخه، د ستورو څخه مخکې موجود وو.

05:37.040 --> 05:41.600
او دا د ژوند د رامنځته کېدو لپاره هم اړونده وه.

05:41.600 --> 05:50.355
نو حتی د حجروي ژوند له رامنځته کېدو مخکې، کله چې موږ اوس هم د تش
په نامه آر این اې نړۍ په اړه خبرې کوو، چېرته چې په اصل کې نیوکلیک

05:50.355 --> 05:57.628
اسیدونه لکه ډي این اې، زموږ جنیټیکي مواد، موجود وو، هلته آر این
اې هم موجوده وه، چې موږ یې د مثال په توګه له

05:57.628 --> 06:04.399
سارس-کوو-۲ او د آر این اې له ویروسونو څخه
پېژنو، چې جنیټیکي مواد یې له آر این اې څخه جوړ دي.

06:04.399 --> 06:16.568
او داسې انګېرل کیږي چې آر اې نې (RNA) د معلوماتو اصلي
واحد و، د مالیکولونو د تکثیر لپاره د معلوماتو لېږدونکی و، چې

06:16.568 --> 06:23.319
بیا په یو وخت کې، داسې ویل کېږي، د حجوي ژوند بنسټ وګرځېد.

06:23.319 --> 06:25.759
او ویل کیږي چې لیتیم هم په دې کې رول لوبولی دی.

06:25.759 --> 06:30.240
له همدې امله دا د ژوند له پیل راهیسې اړین دی.

06:30.240 --> 06:35.199
او عجیبه خبره دا ده چې خلک دا اړینوالی نه پېژني.

06:35.199 --> 06:43.107
د روښانه شواهدو سره سره، ما یوازې په خپل
کتاب کې زر ساینسي څېړنې اټکل کړې دي چې د هغې

06:43.107 --> 06:48.079
اړینوالی، په ځانګړې توګه د دماغ لپاره، ثابتوي.

06:48.079 --> 06:56.897
او کله چې تاسو د لیتیم د کمښت له امله رامنځته شوي ټولې ناروغۍ
وګورئ، زه دلته د اړین لیتیم خبره کوم، نه هغه ډول چې د درملنې

06:56.897 --> 07:03.942
لپاره کارول کیږي، دا په حقیقت کې د پوهېدو لپاره یوه نیمګړتیا وه،
ځکه چې بیا تاسو یوازې د لیتیم په اړه د دې

07:03.942 --> 07:11.560
درملیز اقدام په اړه پوهیږئ، چې تر ډیره د هغه څه لپاره
کارول کیږي چې د دوه قطبي اختلال په نوم یادیږي.

07:11.560 --> 07:21.720
او کارول شوي دوزونه، یعنې درملیز دوزونه، دومره په حیرانوونکي
ډول لوړ دي چې په اصل کې لا دمخه د زهرجن کچې ته رسېدلي دي.

07:21.720 --> 07:24.879
او له همدې امله لیتیم یوازې د یو زهر په توګه پېژندل کیږي.

07:24.879 --> 07:34.078
خو کله چې تاسو وګورئ چې حتی د څښاک په اوبو کې تر ټولو کوچنۍ
اندازې او لږ تر لږه توپیرونه څنګه اغېز لرلی شي – د بېلګې په توګه،

07:34.078 --> 07:42.836
که تاسو دومره بختور یاست چې په داسې ځای کې ژوند کوئ چې د
څښاک په اوبو کې لږ څه ډېر لیتیم وي، نو هلته لوی شوي ماشومان په

07:42.836 --> 07:48.000
دې ډېر کم احتمال لري چې په کوم وخت کې رواني ناروغي پیدا کړي.

07:48.000 --> 07:55.519
او دا په رښتیا هم له عصبي ناروغیو او اضطرابي اختلالاتو
څخه نیولې تر دوه قطبي اختلال او شیزوفرینیا پورې رسېږي.

07:55.519 --> 08:02.160
او د دې ټولو ناروغیو ګډ ټکی یو څه دي چې نیوروفلامیشن بلل کیږي.

08:02.160 --> 08:13.462
او دا عصبي التهاب په اصل کې په ټولو دغو ناروغیو کې یوه
پراخه پدیده ده، چې په حقیقت کې له اوټیزم څخه تر

08:13.462 --> 08:20.480
الزایمر پورې غځېدلې دي، او په اصل کې د انسان ټول عمر پوښي.

08:20.480 --> 08:30.406
او دا ټولې ناروغۍ چې زموږ پر رواني روغتیا او په پای کې
زموږ پر رواني معافیتي سیسټم اغېز کوي، لکه څنګه چې زه یې

08:30.406 --> 08:36.039
بولو، یعنې له چاپېریال سره د مقابلې او د ودې او انعکاس وړتیا.

08:36.039 --> 08:45.480
ذهني معافیتي سیسټم — کله چې د لیتیم د کمښت له امله خپل
فعالیت له لاسه ورکوي، زه ورته د ذهني معافیت کمزورۍ سنډروم وایم.

08:45.480 --> 08:53.759
او دا په اصل کې د ټولنیزو تشخیصونو لپاره یو عمومي اصطلاح
ده، چې له اوټیزم څخه تر الزایمر پورې یوه ټوله لړۍ رانغاړي.

08:53.759 --> 09:07.559
خو نه یوازې روښانه رواني یا عصبي زوالي لرونکې ناروغۍ، بلکې
نیوروزونه، د اضطراب سنډرومونه، د بېلګې په توګه، یا ADHD هم.

09:07.559 --> 09:14.840
دا په دې مانا نه ده چې دا ناروغۍ نور لاملونه نه لري، بلکې
د لیتیم کمښت د هغوی د رامنځته کېدو احتمال د پام وړ زیاتوي.

09:14.840 --> 09:23.960
خو ته زما په څېر ښه پوهېږې چې موږ یو سیسټمي چلند ته اړتیا
لرو او موږ باید په دې وخت کې لیتیم د درملنې په توګه ونه ګڼو.

09:23.960 --> 09:27.960
دا به په بشپړه توګه ناورینه وي. څو
ډاکټرانو لا دمخه ماته دا خبره کړې ده.

09:27.960 --> 09:36.399
لیتیم مهم دی، او دا په ځانګړې توګه له دې امله په زړه پورې دی
چې په پوهېدو کې یې نوی دی، کوم چې زه هڅه کوم نړۍ ته ور ورسوم.

09:36.399 --> 09:47.960
خو دا هغه ډېره زیاته خوشالۍ چې د لیتیم سره راځي،
باید دا حقیقت پټ نه کړي چې دا د هر درد درمل نه دی.

09:47.960 --> 09:51.559
دا یوازې یوه بله نیمګړتیا ده چې خلک پرې اخته دي.

09:51.559 --> 09:59.519
او که تاسو رښتیا غواړئ چې یو مناسب اغېز
ترلاسه کړئ، نو تاسو باید ټولو نیمګړتیاوو ته وګورئ.

09:59.519 --> 10:09.976
او دا یوازې په خوړو کې نه موندل کیږي، بلکې البته د
ژوند په ټولو برخو کې هم موندل کیږي، که هغه ټولنیزې

10:09.976 --> 10:15.759
اړیکې وي، د ژوند مانا وي، او یا هم فزیکي فعالیت وي.

10:15.759 --> 10:21.519
د نیوروفلامیشن په اړه، دا ټول شیان رول لوبوي او هر څه اړوند دي.

10:21.519 --> 10:24.440
هو، یو ځل بیا لیتیم ته راګرځو.

10:24.440 --> 10:35.294
ښه، ذهن ته څه راځي... د حیرانتیا مفهوم ذهن ته راځي، په دې مانا چې
کله تاسو وایاست چې لیتیم واقعاً... ... په ځانګړې توګه کله چې تاسو

10:35.294 --> 10:44.740
سیسټمي فکر کوئ او دا انګېرئ چې دا په دې سیاره کې یو له لومړنیو
عناصرو څخه و، که تاسو دا خبره بل ځای ته ولېږدوئ، نو

10:44.740 --> 10:53.720
تاسو په اصل کې له مخکې لا پوهېدلی شئ... ښه، د دې
اهمیت چې دا د ژوند او د ماشوم د ودې لپاره څه مانا لري.

10:53.720 --> 10:56.240
ځکه، لکه څنګه چې تا وویل، دا واقعاً اړینه ده.

10:56.240 --> 11:02.399
او همدا ځای دی چې دا له نورو عناصرو څخه توپیر
لري، ځکه چې دا، داسې ویل کېږي، یو له لومړنیو څخه دی.

11:02.399 --> 11:10.120
په اصل کې د دې مطلب دا دی چې، یو څوک دا انګیرلی شي چې،
ځکه دا کنفرانس د امیندوارۍ او زیږون په اړه هم ډېر بحث کوي.

11:10.120 --> 11:15.279
د سالم ماشومانو د زېږون د ډاډ ترلاسه کولو لپاره موږ څه کولی شو؟

11:15.279 --> 11:25.665
د دې مانا دا ده چې یو څوک دا انګیرلی شي چې که یوه ښځه یا والدین
غواړي چې امیندواره شي او دوی لا دمخه لیتیم اخلي، او دا په ډېره

11:25.665 --> 11:33.991
کمه اندازه او ډېره کوچنۍ کچه مصرفوي، لکه څنګه چې
تاسو وایاست، زهرجن نه دی، بلکې ډېر کم، نو دا کار بیا

11:33.991 --> 11:38.399
د ماشوم یا نا زېږېدلي ماشوم لپاره ګټور تمامېدای شي.

11:38.399 --> 11:40.320
آیا په دې اړه تبصره کولی شئ؟

11:40.320 --> 11:43.080
هو، دا هم په مستقیم او هم په غیر مستقیم ډول کار کوي.

11:43.080 --> 11:49.600
نو، البته، دا د ماشوم لپاره مهم دي ځکه موږ په دې پوهیږو،
او له همدې امله دا د ذهني معافیتي سیسټم لپاره ډېر مهم دي.

11:49.600 --> 11:56.729
ذهني معافیتي سیسټم زموږ د ځان-تاریخي حافظې د مرکز پر وړتیا
ولاړ دی، لکه څنګه چې ما دا په تفصیل سره په خپلو نورو

11:56.729 --> 12:01.120
لکچرونو او مرکو کې، او تقریباً په ټولو کتابونو کې تشریح کړې ده.

12:01.120 --> 12:10.399
او یو ځل بیا، دا زموږ د هپوکامپس، چې زموږ د ځان لیکوني حافظې مرکز
دی، په دې وړتیا ولاړ دی چې هره ورځ د دماغ نوي حجرې تولید کړي.

12:10.399 --> 12:18.698
دا هغه بنسټیزه میکانیزم دی چې موږ د الزایمر له ناروغۍ څخه ساتي،
خو موږ ته د فکر کولو، د ټول عمر لپاره د ښې حافظې لرلو، او د

12:18.698 --> 12:24.703
مقاومت وړتیا هم راکوي، چې دا د ماشومانو د ودې
لپاره هم ډېره مهمه ده، ترڅو کله چې موږ فشار

12:24.703 --> 12:28.840
تجربه کوو نو زموږ عصبي معلومات دومره ژر نه زیاتیږي.

12:28.840 --> 12:35.519
او البته، حیرانتیا، چې زموږ لپاره د زده کړې او په
لومړي سر کې د زده کړې د غوښتنې لپاره ډېره مهمه ده.

12:35.519 --> 12:41.159
او دا زموږ په ټول ژوند کې، له ماشومتوبه پیل،
بلوغت او له هرڅه مهم، د زړښت په حال کې هم پلي کیږي.

12:41.159 --> 12:49.935
او د هیپوکامپس دا وړتیا چې نوي حجرې تولید کړي، چې د عصبي
حجرو د نوي والي او یا د عصبي حجرو د تکثیر په نوم

12:49.935 --> 12:55.320
یادیږي، یو شي ته اړتیا لري چې د ټیلومریز فعالیت په نوم یادیږي.

12:55.320 --> 13:03.559
د دې مانا دا ده چې هر ځل چې یوه حجره وېشل کېږي، د یو
مالیکولي بیولوژیکي میکانیزم په پایله کې کروموزومونه لږ لنډیږي.

13:03.559 --> 13:09.512
او کله چې دوی په تدریجي ډول خپله لنډوالی، یا داسې
ووایو خپله اوږدوالی له لاسه ورکړي، نو یو پواینټ

13:09.512 --> 13:12.879
راځي چې د هفلګ لږ تر لږه یا ډېر تر ډېر بلل کېږي.

13:12.879 --> 13:15.720
د دې مانا دا ده چې حجرې یو ډول داخلي ساعت لري.

13:15.720 --> 13:24.762
او کله چې حجرې، داسې ووایو، کافي وېش ترسره کړي او سرونه یې
په دوامداره توګه نه ترمیمیږي، نو دا د حجرو د دورو شمېر،

13:24.762 --> 13:29.720
داسې ووایو، کموي او په پای کې د دې حجرو د تکثیر وړتیا راکموي.

13:29.720 --> 13:36.399
هغوی حتی له منځه ځي ځکه چې دا د
حجروي میکانیزمونو د بې نظمۍ لامل کیږي.

13:36.399 --> 13:45.780
او ټیلومریز، ځکه چې ټیلوس د پای مانا لري او سمرس د
برخې او پای ذرې دي، چې زموږ د بدن په سیسټم کې شتون لري،

13:45.780 --> 13:51.080
یعنې ټیلومریز، او دا کولی شي دا پایونه بیا ترمیم کړي.

13:51.080 --> 13:55.440
او موږ پوهیږو چې ټیلومریز د لیتیم تر اغېز لاندې دی.

13:55.440 --> 14:03.519
همدا لامل دی چې، د بېلګې په توګه، په مغز کې د
لیتیم تر ټولو لوړه کچه په هپوکامپس کې موندل کیږي.

14:03.519 --> 14:08.639
هیپوکامپس د دماغ هغه سیمه ده چې لیتیم راټولوي.

14:08.639 --> 14:17.759
ولې؟ ځکه چې دا د عصبي حجرو یوه زېرمه لري چې باید په
دوامداره توګه ډېرې شي ترڅو موږ وکولای شو خپله ذهني وړتیا وساتو.

14:17.759 --> 14:26.226
او دا میکانیزم، چې له مخې یې د زیاتیدونکي نسج د ټیلومیریز لوړ
فعالیت لري، خو د هغه د ساتلو لپاره ډیرو لیتیم ته هم اړتیا لري، په

14:26.226 --> 14:35.360
لویانو کې، د بېلګې په توګه په هیپوکامپس کې، نه پلي کیږي، خو په
ماشومانو، په ودې کونکو ماشومانو، او په ټول ارګانیزم کې پلي کیږي.

14:35.360 --> 14:43.919
نو ۲۰ کاله مخکې، ۳۰ کاله مخکې، دا لا دمخه ثابته
شوې وه چې د لیتیم کچه په جنین کې تر ټولو لوړه ده.

14:43.919 --> 14:46.159
د لیتیم راټولېدل رامنځته کیږي.

14:46.159 --> 14:53.447
د دې مانا دا ده چې بدن پوهیږي چې حجرې باید اوس د
ډېرې حجروي وېش له لارې تېرې شي، او که دا حجروي

14:53.447 --> 14:57.799
وېش کار ونه کړي نو هیڅ جنين به په ماشوم بدل نه شي.

14:57.799 --> 15:03.569
د بېلګې په توګه، د څارویو په تجربو کې – چې په حقیقت کې یوازې په
هغو څارویو باندې په اخلاقي توګه ترسره کېدای شي، چې دا

15:03.569 --> 15:10.039
کار پرې د توجیه وړ وي، داسې ووایو – ۳۰ یا ۴۰ کاله وړاندې،
د څارویو په خواړو کې د لیتیم اندازه په ساده ډول کمه شوه.

15:10.039 --> 15:20.904
او هغه بچیان چې... ښه، د هغوی نسلونه، دوی دا کار له موږکانو، له
سپو او له وزو سره وکړ، او نسلونه یې د پام وړ کوچني وو، او هغه

15:20.904 --> 15:30.492
بچیان چې پیدا کېدل د پام وړ کوچني وو، او دا احتمال چې دوی به حتی
د خپل ژوند لومړی کال هم ژوندي تېر کړي، ۵۰، ۶۰، او

15:30.492 --> 15:39.879
په ځینو مواردو کې ۸۰ سلنه کم شوی و، ۹۰ سلنه، دا په
دې پورې اړه لري چې د لیتیم اندازه څومره کمه شوې وه.

15:39.879 --> 15:44.519
دا صفر ته نه و راکمول شوی؛ له تخنیکي پلوه، دا ممکنه
نه وه ځکه چې لیتیم هر ځای په لږه اندازه موندل کیږي.

15:44.519 --> 15:53.200
خو کمښت دومره روښانه و چې دې څېړنې دې
پایلې ته ورسېده چې دا یقیناً اړین دی.

15:53.200 --> 15:57.799
او د دې ګومان کولو لپاره هیڅ دلیل نشته چې
دا په انسانانو کې له اړین والي لیرې کیږي.

15:57.799 --> 16:07.039
دا په دې مانا ده چې دا د انساني ودې لپاره هم اړین دی،
هم په رحم کې او هم البته وروسته له دې چې ماشوم پیدا شي.

16:07.039 --> 16:12.207
دوهم دلیل څه دی چې دا اړین دی؟ ما دا په
مستقیم او غیر مستقیم ډول وویل، په مستقیم ډول

16:12.207 --> 16:15.360
همدا اوس... په رحم کې، خو په غیر مستقیم ډول هم.

16:15.360 --> 16:21.826
ځکه، البته، د یوې حامله ښځې لپاره، د دې
اندېښنو سره سره چې ایا د ماشوم او د کاري ژوند په

16:21.826 --> 16:25.320
اړه به هرڅه سم شي، ژوند ممکن یو څه توپیر ولري.

16:25.320 --> 16:31.526
البته، دا هرڅه نوي دي، او د نویو شیانو تجربه
په فعاله توګه او په زړورتیا سره کولو لپاره،

16:31.526 --> 16:35.519
تاسو یو سالم رواني معافیتي سیسټم ته اړتیا لرئ.

16:35.519 --> 16:42.159
او که په هیپوکامپس کې د پراختیا کمښت
وي، لیتیم یوازینی عامل نه دی چې رول لري.

16:42.159 --> 16:45.480
ما د "الګي تېلو انقلاب" په نوم یو بشپړ کتاب لیکلی دی.

16:45.480 --> 16:47.879
که ستاسو په بدن کې اومیګا-۳ کم وي، نو تاسو به همدا ستونزه ولرئ.

16:47.879 --> 16:54.120
نو داسې کوم اړین مغذي مواد نشته چې هپوکامپس یې پرته کار کولی شي.

16:54.120 --> 16:58.399
خو لیتیم له هغوی څخه یو دی. او لیتیم یو ډېر بنسټیز دی.

16:58.399 --> 17:08.258
که هغه ونه وي، نو موږ په هیپوکامپس کې یو مالیکولي
بیولوژیکي، څنګه یې ووایم، یو اختلال لرو، چې له یوې خوا د

17:08.258 --> 17:14.079
دغو حجرو زیاتوالی کموي او له بلې خوا عصبي التهاب زیاتوي.

17:14.079 --> 17:24.522
یو کس، داسې ووایه، له وړاندې نه التهابي حالت کې وي، او هره پېښه
چې لږه هم فشار راوړي، د ډېر زیات التهاب لامل کیږي، چې

17:24.522 --> 17:34.400
په پایله کې د داسې موادو د خوشې کېدو سبب ګرځي چې له بده
مرغه ټول د امیندوارۍ له لارې وده کوونکي ماشوم ته رسېږي.

17:34.400 --> 17:42.440
او بیا، البته، دا دا هم ډاډمنوي چې د
ماشوم په دماغ کې د حجرو وده مخنیوی وشي.

17:42.440 --> 17:49.707
د دې مانا دا ده چې دلته دوه شومې کړۍ شتون لري، چې په
حقیقت کې په ډېر اسانۍ ماتېدای شي، یا په بل عبارت، د

17:49.707 --> 17:53.839
لیتیم د کافي عرضې په ډاډمنولو سره مخنیوی یې کېدای شي.

17:53.839 --> 17:55.880
او په حقیقت کې کافي ډېر نه دي.

17:55.880 --> 18:01.519
ما په خپل کتاب کې اوس هغه اټکلونه
وړاندې کړي چې د ټولو څېړنو پر بنسټ دي.

18:01.519 --> 18:07.294
او زه داسې انګیرم چې یو ملیګرام، چې په حقیقت
کې د یو ګرام هزارمه برخه ده، که خالص لیتیم

18:07.294 --> 18:10.640
وای، نو حتی په یوه چای خورۍ به هم نه لیدل کېده.

18:10.640 --> 18:14.799
په عادي سترګو لیدل یې ګران دي. د مالګې د دانې په اندازه هم کم.

18:14.799 --> 18:18.200
یو ملي ګرام شاید کافي وي.

18:18.200 --> 18:26.218
موږ پوهیږو چې د مایکروګرام په کچه مقدارونه، یعنې د هغه د اندازې
یو زریز، د اغېز رامنځته کولو لپاره کافي دي. د بېلګې په توګه، که

18:26.218 --> 18:32.784
تاسو یوازې یو لیتر د څښاک اوبه وڅښئ چې په هغو کې یو
بل کلي ته په پرتله، چې په تصادفي توګه ممکن د څښاک په

18:32.784 --> 18:36.960
اوبو کې لیتیم لږ وي، څو مایکروګرامه ډېر لیتیم شامل وي.

18:36.960 --> 18:46.046
توپیر خورا لوی دی، له خپګان څخه نیولې تر ADHD
پورې... چې ته رواني پلوه بې ثباته شې. د

18:46.046 --> 18:51.279
ځوانانو ترمنځ تېری، او حتی د ژوند تمه هم راکمېږي.

18:51.279 --> 18:53.079
یوازې څو مایکروګرامه توپیر دی.

18:53.079 --> 19:02.619
دا په دې مانا ده چې موږ په حقیقت کې د ډېرو لږو مقدارونو په اړه
خبرې کوو چې کیلومتره کیلومتره لرې دي. په حقیقت کې زما په کتاب

19:02.619 --> 19:11.920
کې یو ګراف شته چې زه پکې د لګاریتمونو په کارولو سره د اړین دوز
او درملیز دوز ترمنځ واټن روښانه کوم، کوم چې هرڅوک ترې وېرېږي.

19:11.920 --> 19:20.536
او په داسې حال کې چې د اړینې کچې حدود، داسې ووایه، یوازې څو سانتي
متره پراخوالی لري، د دوز حدود هغه ځای دی چې موږ په بشپړه توګه په

19:20.536 --> 19:26.965
کې یو، هو، هرڅه سم دي. همدا هغه څه دي چې موږ ورته
اړتیا لرو. بیا د درملیزې کچې د مشخص کولو لپاره،

19:26.965 --> 19:30.319
زه په حقیقت کې دوه یا درې کیلومتره ښي لور ته یم.

19:30.319 --> 19:38.200
او دا چې زما کتاب درې کیلومتره پراخ نه و، نو زه مجبور شوم چې
په لوګاریتمي ډول کار وکړم ترڅو هرڅه په یوه ګراف کې ځای کړم.

19:38.200 --> 19:43.039
د دې مانا دا ده چې موږ له زهرجنې اندازې څخه ډېر لرې یو.

19:43.039 --> 19:47.680
او د ماشوم لپاره یې اغېزې ډېرې، ډېرې، ډېرې ګټورې دي.

19:47.680 --> 19:55.622
کله چې تاسو دا خبره داسې کوئ، نو لومړی شی چې ذهن ته
راځي هغه دا دی چې په حقیقت کې ډېر لږ خلک د حجرو د

19:55.622 --> 19:59.559
ودې یا دا چې حجرې په اصل کې څه دي، په اړه څه پوهیږي.

19:59.559 --> 20:05.440
میټوکونډریا ښايي دا مهال یوه مشهوره اصطلاح وي، خو
په پای کې تقریباً هیڅوک نه پوهیږي چې معنی یې څه ده.

20:05.440 --> 20:08.400
هیڅوک هم د تیلومیریز په اړه نه پوهیږي.

20:08.400 --> 20:15.880
دا په حقیقت کې زموږ د ژوند لپاره اړین علم دی، هو، اړین علم.

20:15.880 --> 20:23.151
نو، په اصل کې، دا په پراخه کچه نه ده معلومه، او په ځانګړې توګه دا
حقیقت نه دی چې، لکه څنګه چې تاسو وایاست، په دې

20:23.151 --> 20:32.039
کې دا اړین نښه ایز عناصر، د بېلګې په توګه، یا،
لکه څنګه چې تاسو وایاست، حیاتي مواد هم شامل دي.

20:32.039 --> 20:34.200
څه شی د دې مخه نیسي؟

20:34.200 --> 20:37.160
نو دا پوهه ولې شتون نه لري؟

20:37.160 --> 20:44.171
په هر حال، په ځانګړې توګه کله چې تاسو د
لیتیم په اړه خبرې کوئ، دا به د ټول بشریت لپاره

20:44.171 --> 20:48.559
خورا لوی راحت او خورا لوی روغتیایي ګټې ولري.

20:48.559 --> 20:54.323
هو، بالکل. زما مطلب دا دی چې، ښاغلی شیلنبرګ، هغه یو ماشومانو
ډاکټر دی، کریسټین شیلنبرګ، چې شاید هغه به هم له تاسو سره

20:54.323 --> 20:57.680
په کنفرانس کې، داسې ووایو، د یوه کارپوه په توګه راڅرګند شي.

20:57.680 --> 21:07.000
زما یو ډېر ښه ملګری، چې په ماشومانو هم لیتیم
کاروي، وايي چې هغه اغېزې چې هغه یې ویني، حیرانوونکې دي.

21:07.000 --> 21:14.200
او هغه دلته لیتیم د درملنې د یوې اندازې په توګه
نه کاروي، بلکې یوازې د کمښت د جبرانولو هڅه کوي.

21:14.200 --> 21:18.880
او یوازې همدا د پام وړ اغېزو د ترلاسه کولو لپاره بسنه کوي.

21:18.880 --> 21:27.139
او موږ دواړه په دې موافق یو چې دا نه یوازې د هغو ماشومانو لپاره
مهم دي چې اوسمهال چلندي ستونزې لري، بلکې د

21:27.139 --> 21:34.599
هرچا لپاره د ژوند بدلونکي دي، په شمول د
هغو ماشومانو چې تر اوسه دا ډول ستونزې نه لري.

21:34.599 --> 21:41.160
هغه داسې یوه ډېره ښکلې تمثیل هم لري، چې ما اوس
په کتاب کې، البته د هغه په اجازې، شامله کړې ده.

21:41.160 --> 21:47.200
هغه وايي... دا داسې ده لکه په پنډه ټایر بایسکل
چلول، یا بلکې، د نږدې پنډه ټایر بایسکل چلول.

21:47.200 --> 21:56.599
ته عملي یې... په همدې ډول له ژوند څخه تېرېږې، خو ته
یوازې... دا لږ ډېر ستړی کوونکی دی. او دا کار کوي.

21:56.599 --> 22:04.907
ښه، هو، خو ستونزه دا ده چې که چېرې چېرته کومه کنده وي، ته پکې خپل
بایسکل ور اچوې، او زه پخپله په دې پوهېږم ځکه چې ډېر بایسکل

22:04.907 --> 22:14.000
چلوم، او بیا هغه څه درته پېښېږي چې 'سنېک بایت' (snake bite)
ورته وایي، ځکه چې دا په ریم (rim) لګېږي. بیا ټایر پنچرېږي.

22:14.000 --> 22:18.279
په بدترین حالت کې، ممکن تاسو وغورځیږئ او سر مو ولګیږي.

22:18.279 --> 22:27.578
نو په اصل کې، که تاسو دې ته د یو استعارې په سترګه وګورئ، نو ناڅاپه
ستاسو په ژوند کې داسې یو وخت یا پېښه راځي، چې تاسو نور په پنډه

22:27.578 --> 22:32.160
ټایر سره مزل نشئ کولی، چې فشار ډېر زیات شي او تاسو ماتې وخورئ.

22:32.160 --> 22:43.279
بیا تاسو د اضطراب سنډروم، خپګان یا حتی، که په استعاري
توګه راوغورځئ، له صدمې وروسته د رواني فشار اختلال پیدا کوئ.

22:43.279 --> 22:51.064
او له همدې امله دا یقیناً روغتیا ته ګټور نه دی چې د دې کمښتونو
سره ژوند تېر کړئ، حتی که تاسو لا سخت ناروغ نه

22:51.064 --> 22:58.240
یاست او، داسې ویلای شو، چې ډاکټر ته هم نه یاست
تللي. زه باور لرم چې هر ماشوم به ترې ګټه پورته کړي.

22:58.240 --> 23:01.079
البته، په دې شرط چې دا په محرومیت کې ژوند کوي.

23:01.079 --> 23:11.102
خو دا ډېره، ډېره احتمال لري که تاسو د انډیز په شمالي چیلي یا
شمالي ارجنټاین کې ژوند نه کوئ، چېرته چې تاسو په رښتیا هم په ورځ

23:11.102 --> 23:19.213
کې له څلورو، پنځو څخه تر لسو میلی ګرامه لیتیم مصرفوئ، چې دا له
اړین مقدار څخه د پام وړ ډېر دی، ځکه چې دا یوه

23:19.213 --> 23:28.359
اورشیندونکې سیمه ده او د ځمکې په تاریخ کې د میلیونونو یا
ملیاردونو کلونو په اوږدو کې لیتیم له هغه ځایه نه دی ووتلی.

23:28.359 --> 23:37.090
خو د اروپا په څېر سیمو کې، د بېلګې په توګه، د لیتیم له پلوه شتمنې
سیمې تقریبا نشته، مګر دا چې، د بېلګې په توګه، تاسو ټینیریف حساب

23:37.090 --> 23:44.670
کړئ، چې زه ډاډه نه یم چې تاسو یې حتی د اروپا یوه برخه
ګڼلی شئ. د کانري په ټاپوګانو کې، په خوړو او د څښاک له اوبو

23:44.670 --> 23:49.319
وروسته، د لیتیم کچه ډېره لوړه ده، ځکه چې دا اورشیندونکې ده.

23:49.319 --> 23:51.359
۱۲۳۴۳۲۱ ۱۲۳۴۳۲۱ ۱۲۳۴۳۲۱ هو.

23:51.359 --> 24:01.021
تاسو د مقاومت یادونه وکړه او اوس مو دې استعاریې ته اشاره وکړه،
پرته له دې چې ووایئ، لکه څنګه چې تاسو هم وویل، چې لیتیم د هر څه

24:01.021 --> 24:10.914
لپاره د هر درد درمل دی. ایا موږ دا تصور کولی شو چې کله موږ لیتیم،
د نورو شیانو ترڅنګ – د بېلګې په توګه، تاسو د اومیګا-۳ یادونه هم

24:10.914 --> 24:20.576
وکړه – اخلو، نور عوامل هم شتون لري، خو کله چې موږ دا اخيستو، دا
زموږ د خنډونو او ستونزو سره د مقابلې وړتيا ښه کوي او همدارنګه،

24:20.576 --> 24:30.316
لکه څنګه چې تاسو همدا اوس يادونه وکړه، د بېلګې په توګه، له صدمې
وروسته رواني فشار اختلال، نو حتی په ډېرو، ډېرو سختو حالاتو يا د

24:30.316 --> 24:39.288
هغوی په اغېزو کې، کله چې موږ ځانونه په کې ومومو، لېتيم
واقعاً د نورو شیانو ترڅنګ يو بنسټ چمتو کوي، چې موږ ته دا وړتيا

24:39.288 --> 24:44.799
راکوي چې له هر څه، د ژوند له طوفانونو سره، ښه مقابله وکړو؟

24:44.799 --> 24:50.772
هو، په بشپړه توګه. لیتیم واقعاً... ما همدا اوس یو
څپرکی پای ته ورساوه او لیتیم مې د کمو موندل

24:50.772 --> 24:54.279
کېدونکو عناصرو په منځ کې د ویګس اعصابو په نوم یاد کړ.

24:54.279 --> 25:01.319
په اصل کې، زموږ ټول سیسټم یو څه د لیتیم له امله سست شوی دی.

25:01.319 --> 25:08.319
خو یو ډېر فعال سیسټم، او دا یوازې اوس په
رواني برخه کې نه، بلکې تر مالیکولي کچې پورې.

25:08.319 --> 25:19.072
نو هغه مالیکولونه، په زموږ حجرو کې د اشارې ورکوونکي مالیکولونه،
کوم چې د لیتیم لخوا هغه وخت تنظیمیږي کله چې دوی ډېر فعال وي، همدا

25:19.072 --> 25:28.325
هغه مالیکولونه دي چې زه یې د لیتیم اهداف هم بولم، یعنې د
لیتیم لپاره هدف مالیکولونه. هدف یعنی موخه، او لیتیم دا

25:28.325 --> 25:33.559
اهداف پیژني، له هغوی سره تعامل کوي او د هغوی دنده بدلوي.

25:33.559 --> 25:37.400
او کله چې لیتیم شتون ونلري، دوی ډېر فعال کیږي.

25:37.400 --> 25:44.727
او کله چې دوی ډېر فعال وي، دوی د بېلګې په توګه، عصبي
التهاب رامنځته کوي، چې په ټول بدن کې، د دماغ په ګډون، په

25:44.727 --> 25:49.200
تدریجي ډول خپریږي، او په پای کې په ټول بدن کې خپور کیږي.

25:49.200 --> 25:59.259
او د دغو اهدافو عصبي التهاب یا ډېر فعالیت، زه به یې یو یادی کړم
چې GSK3 نومیږي، نوم یې مهم نه دی، خو کله چې GSK3

25:59.259 --> 26:09.920
ډېر فعال وي، نو دا شاید د ټولو د ژوند د طرز ناروغیو
لپاره په خپل دغه ډېر فعال حالت کې مرکزي مالیکول وي.

26:09.920 --> 26:13.599
له همدې امله دا د درمل جوړونې د صنعت اصلي هدف هم دی.

26:13.599 --> 26:19.519
خو هغوی اوس نه غواړي چې په لیتیم خپل هدف
ووهي، ځکه چې دا ډېر ارزانه دی او پیټنټ نشي کېدای.

26:19.519 --> 26:26.680
هغوی غواړي چې پر دې نښه خپل جادويي مرمۍ وولي.

26:26.680 --> 26:32.359
جادويي مرمۍ په حقیقت کې د ډېرو اغېزناکو درملو لپاره یو اصطلاح ده.

26:32.359 --> 26:36.696
په دې مانا چې دومره بریالي دي چې دا اوس داسې نه ده چې کوم یو یې
په حتمي توګه کوم ناروغی درملنه کوي، چې دا حالت

26:36.696 --> 26:40.720
یوازې د هغوی د ډېرو کمو لپاره شتون لري، بلکې د
بازارموندنې له پلوه تر ټولو لوړې پلورنې ترسره کوي.

26:40.720 --> 26:46.400
دا جادويي مرمۍ دي، او دا جادويي مرمۍ د
دې لیتیم اهدافو پر لور د ویشتلو لپاره دي.

26:46.400 --> 26:56.799
او د درمل جوړونې صنعت اصلي اهداف ټول په همدې میټابولیزم
یا په همدې اشاروي لار کې دي، چې د لیتیم لخوا کنټرول کیږي.

26:56.799 --> 27:06.240
او دا اشاروي لاره د لیتیم پرته هر ډول مزمنو او د ژوند
طرز ناروغیو لامل کیږي، خو یوازې د لیتیم د کمښت په صورت کې.

27:06.240 --> 27:13.359
د دې مانا دا ده چې کله د لیتیم کمښت حل شي، نو دا اهداف
به د درمل جوړونې صنعت لپاره خپل اهمیت له لاسه ورکړي.

27:13.359 --> 27:19.839
او دا یو له هغو وضاحتونو څخه دی چې ولې لیتیم A
د یو اړین کمیاب عنصر په توګه نه پېژندل کیږي.

27:19.839 --> 27:28.680
او تر دې هم بدتره دا چې، د بېلګې په توګه، په اروپا
کې یې د غذایي تکمیلوونکي په توګه پلورل هم اجازه نلري.

27:28.680 --> 27:32.160
نو تاسو یې واردولی شئ، خو په رسمي توګه یې نشئ پلورلی.

27:32.160 --> 27:37.599
د اروپايي اتحادیې د لارښوونو له مخې، د خوراکي
تکمیلوونکي په توګه د لیتیم بازارموندنه منع ده.

27:37.599 --> 27:40.000
دا په دې مانا نه ده چې ځینې خلک دا کار نه کوي.

27:40.000 --> 27:45.160
نو زه ۱۰۰ لیکونو یا ۱۰۰۰ ځوابونو ته اړتیا نه لرم
چې وايي، ښاغلي نیلس، ما دا په انټرنیټ کې وموندل.

27:45.160 --> 27:48.440
دا په رسمي توګه اجازه لري، خو ما یې یوه ویډیو جوړه کړه.

27:48.440 --> 27:50.559
په هر حال، تاسو دا زما په چینل هم لیدلی شئ.

27:50.559 --> 27:54.680
د داسې وکیل سره چې په دې چارو کې تخصص ولري.

27:54.680 --> 27:59.920
او هغې وویل چې په اصل کې هلته یو تور بازار
رامنځته شوی دی. او دا په ساده ډول ویجاړونکی دی.

27:59.920 --> 28:05.279
دا یو بې کنټروله تور بازار دی چې اوس عملاً د لیتیم استازیتوب کوي.

28:05.279 --> 28:07.960
او ته تل یو پښه په زندان کې لرې.

28:07.960 --> 28:12.587
نو که خبره دې وي، هغې خو ماته دا هم وویل چې که زه د بېلګې
په توګه په متحده ایالاتو کې وای، کوم چې یوازینی هېواد دی چې

28:12.587 --> 28:15.880
زه یې پېژنم چېرې چې دا په رسمي توګه او ازادانه پلورل کېږي.

28:15.880 --> 28:20.880
که زه د خپلې ټولې کورنۍ لپاره ډله ییزه
سپارښتنه وکړم، نو زه په عملي توګه یو سوداګر یم.

28:20.880 --> 28:24.559
هو، ځکه چې دا تور بازار دی، دا غیرقانوني دی.

28:24.559 --> 28:32.720
او همدا تر ټولو حیرانوونکې خبره ده، چې هغه څه چې د دماغ
لپاره صحي دي، په حقیقت کې د دماغ د روغتیا لپاره اړین دي.

28:32.720 --> 28:37.279
نه یوازې دا چې د اړین په توګه نه
منل کیږي، بلکې په حقیقت کې منع هم ده.

28:37.279 --> 28:39.960
له همدې امله د کتاب نوم "د لیتیم دسیسه" دی.

28:39.960 --> 28:45.186
او تر دې هم ډېره فریبکارانه خبره دا ده چې، د
بېلګې په توګه، المونیم د غذایي بشپړونکي په توګه اجازه

28:45.186 --> 28:48.640
ورکړل شوې، سره له دې چې دا د مغز لپاره زهرجن دی.

28:48.640 --> 28:53.519
هو، ښه، دا هم د هغو ټولو واکسینونو
یوه برخه ده چې ماشومانو ته ورکول کیږي.

28:53.519 --> 28:57.359
نو له پنځوس سلنې څخه ډېر واکسینونه المونیم لري، او دا دماغ ته ځي.

28:57.359 --> 29:02.279
او المونیم په دماغ کې عصبي التهاب رامنځته کوي.

29:02.279 --> 29:07.759
نو هغه کم مقدار عناصر چې د عصبي
التهاب لامل کیږي، اجازه ورکول کیږي.

29:07.759 --> 29:12.519
زما په اند شاوخوا دولس E شمېرې دي، په
ځانګړې توګه د ماشومانو د خوږو لپاره.

29:12.519 --> 29:17.640
هغوی المونیم لري.

29:17.640 --> 29:23.680
الومینیم په ټولو هغو سرنجونو کې شتون لري
چې د واکسین په توګه بازار ته وړاندې کیږي.

29:23.680 --> 29:25.480
او دا هرڅه اجازه لري.

29:25.480 --> 29:35.559
خو هغه اړین نښان لرونکی عنصر، چې د ویلو لپاره لږ تر لږه د زهر
ضد به وي، تر اوسه داسې نه دی پېژندل شوی او ان منع هم شوی دی.

29:35.559 --> 29:44.120
او دا بیخي لېونتوب دی، خو دا دا هم ښيي چې د دې تر شا باید کومه
دسیسه جوړوونکې ځواکمنه ډله وي، چې دا یقیني کولو کې یې ګټه ده چې،

29:44.120 --> 29:52.143
ښه، زما مطلب دا دی، دا منطقي ده، یوه داسې صنعت چې د خلکو په
ناروغه کېدو سره وده کوي، په طبیعي توګه ټولې وسیلې او ګټې او

29:52.143 --> 30:00.920
همدارنګه مالي سرچینې، سیاسي نفوذ او البته رسنیز نفوذ لري ترڅو دا
ډاډ ترلاسه کړي چې دا ډول خبره په رښتیا سره نه شي پېژندل کېدای.

30:00.920 --> 30:08.025
او هغه خبرې چې موږ یې همدا اوس دلته کوو، ښایي د
هیڅ کومې مشهورې رسنۍ له خوا خپرې نه شي؛ په جرمني

30:08.025 --> 30:11.839
کې نه ARD او نه ZDF به له ما سره دا ډول خبرې وکړي.

30:11.839 --> 30:15.640
دا ناممکن به وي. زه یې حتی تصور هم نشم کولی.

30:15.640 --> 30:24.200
یوه طریقه ده چې 'اووه طبقې ژور' نومیږي، چې اووه
طبقې ژور تلل پکې شامل دي. او دا ډېره په زړه پورې ده.

30:24.200 --> 30:28.559
ستاسو د خبرو ټوله خبره په اصل کې دې
حقیقت ته راګرځي چې څېړنې روانې دي.

30:28.559 --> 30:32.920
نو، د بېلګې په توګه، زما ډاکټر ماته یوه درملنه تجویزوي.

30:32.920 --> 30:36.480
دا درمل ماته ولې راکول کیږي؟ نو ته تل
پوښتنه کوې، ولې؟ دا درمل ماته ولې راکول کیږي؟

30:36.480 --> 30:39.240
د دې تر شا څه دي؟ د دې تر شا څه دي؟

30:39.240 --> 30:50.000
او نو زما په اند، کله چې تاسو د دې ټولو شیانو په اړه
خبرې کوئ، نو تاسو په اتوماتيک ډول دې مالیکولي کچې ته ننوځئ.

30:50.000 --> 31:00.039
تاسو د اشاروي مالیکولونو یادونه هم وکړه، چې موږ په
حقیقت کې داسې روزل شوي یو چې د هر څه لپاره تل بهر ته وګورو.

31:00.039 --> 31:08.119
او د اندازې او هر هغه څه په لحاظ چې لوی، ځواکمن وي او په
اعلاناتو کې موږ ته ښودل کیږي، همدا شی باید مرسته وکړي.

31:08.119 --> 31:11.000
خو راځئ وګورو چې د دې تر شا او تر شا او تر شا څه دي.

31:11.000 --> 31:18.160
او تاسو کوچني حد ته ورننوځئ، په زړه پورې
توګه هم اصلي حد ته، یعنې ملي ګرامونو ته.

31:18.160 --> 31:30.400
ښه، دا واقعاً په مالیکولي کچه خبره ده، کله چې تاسو وایاست چې د
لیتیم مالګې دومره کوچنی دانه به په څښاک کې اوبو کې ډېر ګټور وي.

31:30.400 --> 31:32.920
هو، دا د باور وړ نه ده.

31:32.920 --> 31:41.101
نو، هغه څه چې تاسو همدا اوس د اوو پوړونو په اړه وویل... زه له دې
اصطلاح سره بلد نه یم، خو دا زما له خپلې کیسې سره ډېره ښه سمون

31:41.101 --> 31:48.114
خوري، ځکه چې زما لومړنی کتاب، چې ما کله هم لیکلی، "د
متوشالح تګلاره" په اصل کې همدا موضوع ده؛ مرکزي موضوع یې

31:48.114 --> 31:52.319
دا ده چې تاسو باید هېڅکله د "ولې" پوښتنې کول بند نه کړئ.

31:52.319 --> 31:57.799
نو، دا د دې کتاب مرکزي موضوع ده، هم له رواني او هم له فلسفي پلوه.

31:57.799 --> 32:05.346
او بیا ما له ځانه وپوښتل چې ولې لیتیم، ځکه چې زه د الزایمر په
څېړنو کې له لیتیم سره مخ شوم، ځکه چې دوه قطبي

32:05.346 --> 32:13.000
اختلال لرونکي خلک د الزایمر د رامنځته کېدو شپږ چنده
لوړ خطر لري، مګر دا چې دوی په لیتیم درملنه وشي.

32:13.000 --> 32:21.822
او د لیتیم درملنه د ناروغۍ بهیر نه بدلوي، ځکه چې دا یوازې یوه
درملنه ده، نه یوه بشپړه درملنه، خو ستاسو د الزایمر ناروغۍ

32:21.822 --> 32:30.759
د رامنځته کېدو احتمال عادي کچې ته راستنېږي، که څه هم دا
روغتیا ته ښه نه ده، خو په وګړو کې خپلې عادي اوسط کچې ته.

32:30.759 --> 32:36.079
او په یو وخت کې، دا وموندل شوه چې هماغه اغېز یوازې
د دوز په یوه هزارمه برخه سره هم ترلاسه کېدای شي.

32:36.079 --> 32:39.039
او بیا ناڅاپه موږ د لیتیم د مایکروډوز په اړه خبرې کولې.

32:39.039 --> 32:42.400
او په دې توګه زما مخه لیتیم ته وشوه، بیا ما له ځانه وپوښتل: ولې؟

32:42.400 --> 32:45.000
هو، نو ولې اجازه نه ورکول کیږي، ولې په څښاکو اوبو کې نه ورګډیږي؟

32:45.000 --> 32:51.160
ځکه، په څښاکو اوبو کې، موږ پوهیږو چې که زه دومره بختور یم چې په
داسې ځای کې ژوند وکړم چې په اوبو کې یې لیتیم ډېر

32:51.160 --> 32:57.000
وي، او دلته موږ په رښتیا هم د مایکرو مقدارونو په اړه
خبرې کوو، نو بیا زما د الزایمر او خپګان خطر کم وي.

32:57.000 --> 32:59.039
او ولې دا ممکن نه ده؟

32:59.039 --> 33:01.319
نو ولې؟ او بیا، ولې منع شوی دی؟

33:01.319 --> 33:07.680
او د دې پوښتنې چې ولې، لکه څنګه مې چې وویل، حتی ما یې د
لوی چاودنې، او په حقیقت کې د ژوند پیل ته بېرته وګرځاوه.

33:07.680 --> 33:12.720
او دا هغه سفر چې ما اوس د خپل کتاب له
لارې پیل کړی، خورا په زړه پورې کوي.

33:12.720 --> 33:18.119
خو بیا تاسو کولی شئ، داسې ووایو، چې ټول شی له
بنسټه بیا جوړ کړئ او د ځان لپاره یوه نوې نړۍ جوړه کړئ.

33:18.119 --> 33:23.583
نو، کله چې تاسو د خبرو داسې ووایو، تر خپل اصلي سرچینې پورې ژور
ورننوځئ، تر دې چې د 'ولې' پوښتنه نوره مانا ونه لري،

33:23.583 --> 33:29.079
ځکه چې تاسو یې له دې څخه ژوره پوښتنه نشئ کولی، ځکه چې
بیا به راتلونکې پوښتنه دا وي، چې ولې کاینات شتون لري؟

33:29.079 --> 33:38.480
خو بیا زه نور ځواب نشم ورکولی، خو ته کولی شې چې ووایې، ښه، پر
دې بنسټ، زه اوس د ځان لپاره یوه نوې نړۍ جوړوم چې لیتیم لري.

33:38.480 --> 33:47.839
او کله چې زه دا نړۍ تصور کوم، زه په طب کې یو انقلاب
وینم، خو په انساني تعاملاتو کې هم یو انقلاب وینم.

33:47.839 --> 33:56.506
د ۲۰۲۴ کال په اپریل کې، زه د سویس د بهرنیو چارو وزارت
لخوا یوې لویې غونډې ته رابلل شوی وم، چې په کې د ۱۰۰ څخه

33:56.506 --> 34:01.559
د زیاتو هیوادونو له ۱۵۰۰ څخه زیاتو استازو ګډون کړی و.

34:01.559 --> 34:13.880
او زه باید کلیدي وینا وړاندې کړم او په ۱۵ دقیقو کې دې پوښتنې
ته ځواب ووایم چې دماغ د آرام فکر کولو لپاره څه ته اړتیا لري.

34:13.880 --> 34:17.719
دا د سولې کنفرانس و، او زه باید په ۱۵ دقیقو کې ځواب ورکړی وای.

34:17.719 --> 34:28.719
ما البته د ذهني معافیتي سیسټم تشریح وکړ، او بیا په وروستۍ انځور
کې مې دا هم وښودله چې لیتیم د ارام فکر لپاره کلیدي مالیکول دی.

34:28.719 --> 34:35.840
ځکه چې همدا شی موږ ته دا وړتیا راکوي چې د
شخړو پر مهال فکر وکړو او لږ ډېر ارام اوسو.

34:35.840 --> 34:45.696
سوله د جګړې نشتوالی نه دی، بلکې په ارامه توګه د فکر
کولو وړتیا، د شخړو زغم، د شخړو په اړه بحث کول، د

34:45.696 --> 34:51.199
بل کس دریځ منل، په بل عبارت، د خپل لیدلوري بدلول دي.

34:51.199 --> 34:54.400
او زه دا هرڅه د 'ذهني معافیتي سیسټم' تر اصطلاح لاندې لنډوم.

34:54.400 --> 35:04.099
او لیتیم په دقیقه توګه د ذهني معافیت سیسټم لپاره کلیدي مالیکول
دی، چې دا لا ډېره فریبکارانه ده چې له موږ څخه یې مخنیوی کیږي.

35:05.679 --> 35:14.400
اوس زه یوه بله پوښتنه لرم، او دا اوس، داسې ووایه، ډېره رواج ده.

35:14.400 --> 35:22.809
نو هر ځای چې تاسو د درنو فلزاتو او د درنو فلزاتو د زهرجن کېدو په
اړه اورئ، او که تاسو شاوخوا ته وګورئ او لږ هوښیار اوسئ، نو تاسو

35:22.809 --> 35:28.984
به په خپله پوه شئ – تاسو به په ساده ډول ووینئ چې
موږ په هر ډول کچو زهرجن کېږو، نه یوازې فزیکي،

35:28.984 --> 35:32.880
بلکې ذهني هم، لکه څنګه چې تاسو همدا اوس تشریح کړل.

35:32.880 --> 35:41.920
او لیتیم هم دلته کومه رول لوبولی شي؟

35:41.920 --> 35:48.615
زه نه غواړم چې د بدن پاکول ووایم، ځکه چې دا
اوس ډېره د فېشن خبره ده، بلکې دا چې په بدن کې

35:48.615 --> 35:53.039
دروند فلزات کمېږي یا خپل اغېز له لاسه ورکوي.

35:53.039 --> 35:58.880
۱۲۳۴۳۲۱ ۱۲۳۴۳۲۱ ۱۲۳۴۳۲۱ دواړه. داسې څېړنې شته چې، د
بېلګې په توګه، ښیي چې د لیټیم ورکولو سره د پارا وتل زیاتیږي.

35:58.880 --> 36:05.862
ډیری درانه فلزات، او همدارنګه پلاستیک او داسې نور،
په هیپوکامپس کې د عصبي حجرو جوړښت (نیوروجینیسس) مخه

36:05.862 --> 36:11.199
نیسي، چې دا زموږ د ذهني معافیتي سیسټم اصلي اصل فلجوي.

36:11.199 --> 36:15.920
په دې برخه کې، عصبي التهاب کلیدي
دی، او لیتیم په دې برخه کې مرسته کوي.

36:15.920 --> 36:24.639
نور مواد هم شته، نو هر هغه څه چې ذهني فعالیت
کمزوری کوي، یعنې ذهني معافیتي سیسټم، ستونزمن دي.

36:24.639 --> 36:32.000
او زه به تاسو ته یوه بېلګه درکړم، نه د لیتیم له شرایطو څخه،
بلکې د بېلګې په توګه زما له کتاب "د الجي تېلو انقلاب" څخه.

36:32.000 --> 36:38.402
په زړه پورې خبره دا ده چې ما وموندله، انوېټان،
چې په عمده توګه کبان خوري، په طبیعي توګه ډېر

36:38.402 --> 36:42.719
دروند فلزات خوري، ځکه چې دا په کبانو کې شتون لري.

36:42.719 --> 36:48.119
نو ما د الزایمر د احتمال په اړه څېړنه
وکړه، ځکه چې درنې فلزات د الزایمر لامل کیږي.

36:48.119 --> 36:55.880
خو په کبانو کې د موندل کېدونکو اړینو نښې نښې عنصرونو
او حیاتي موادو کمښت د الزایمر ناروغۍ لامل هم ګرځي.

36:55.880 --> 36:59.920
نو دا یو پر بل څنګه کار کوي؟

36:59.920 --> 37:04.764
نو اوس څه کیږي که زه داسې یو شی وخورم چې د
حیاتي موادو له پلوه اړین وي، خو په ورته وخت کې

37:04.764 --> 37:07.719
داسې یو شی هم وخورم چې زما لپاره زیانمن وي؟

37:07.719 --> 37:10.800
او حیرانوونکې خبره دا ده چې ژوندي مواد بریالي کیږي.

37:10.800 --> 37:20.038
د دې مانا دا ده چې هغه خلک، انویټ، چې د الزایمر تر ټولو ټیټ
خطر لري، یعنې هغه کسان چې په لږ یا هیڅ الزایمر سره مري، په زړه

37:20.038 --> 37:25.679
پورې توګه په خپلو دماغونو کې د درنو فلزاتو تر ټولو لوړه کچه لري.

37:25.679 --> 37:32.039
خو دوی په الزایمر نه دي اخته شوي، ځکه چې د دوی په
دماغ کې هم د حیاتي موادو تر ټولو لوړه کچه شتون لري.

37:32.039 --> 37:38.599
د دې مانا دا ده چې زموږ بدن، داسې ویلای
شو، د کمښتونو د جبرانولو توان نه لري.

37:38.599 --> 37:45.952
خو که موږ دا کمښتونه پخپله د یوې مناسبې غذايي رژیم له لارې پوره
کړو، نو موږ نه یوازې د بهرنیو خطرونو، جګړې او

37:45.952 --> 37:52.360
سولې، بحثونو، او ټولنیز فشار په وړاندې، بلکې د
ډېرو نورو شیانو په وړاندې هم ډېر زغم لرونکي یو.

37:52.360 --> 37:56.280
موږ د زهرونو په وړاندې هم ډېر زغم لرونکي یو.

37:56.280 --> 38:00.239
دا په دې مانا نه ده چې زهرونه ښه
دي، او دا بیخي کومه ستونزه نه ده.

38:00.239 --> 38:03.760
خو، البته، دا به لا ښه وي چې هیڅ زهرجن
مواد ونه لري، یوازې حیاتي مواد ولري.

38:03.760 --> 38:14.639
خو د دواړو ترکیب، او زه یې په خپل نوي کتاب کې، داسې
ووایه، د هومیسټاسیس ساتل بولو، موضوع همدا ده، د ځواکونو توازن.

38:14.639 --> 38:23.639
او زه دوه قانونونه لرم. لومړۍ فصل ته زه د "ذهني
معافیتي سیسټم په تړاو د طبیعت قوانین" قانون وایم.

38:23.639 --> 38:27.800
او د طبیعت دا قوانین د لږ تر لږه او د ډېر تر ډېره قانونونه دي.

38:27.800 --> 38:31.560
حداکثره، داسې ویلای شو، هغه تر ټولو لوړه اندازه
ده چې زه یې مصرفولی شم مخکې له دې چې په رښتیا پر

38:31.560 --> 38:34.039
ما بد اغېز وکړي. په بل عبارت، د زهرونو له پلوه.

38:34.039 --> 38:40.639
په دې کې البته درانه فلزات شامل دي، خو بوره
او الکول هم. زه هر څه له حده زیات کولی شم.

38:40.639 --> 38:45.119
نو په یو وخت کې هر څه زهر جوړیږي. البته، لیتیم هم.

38:45.119 --> 38:50.719
او له بلې خوا، د لږ تر لږه قانون. نو، د روغ
پاتې کېدو لپاره لږ تر لږه څه ته اړتیا لرم؟

38:50.719 --> 38:52.360
دا هر څه د حیاتي موادو په اړه دي.

38:52.360 --> 38:56.039
خو یوازې همدا نه، بلکې خوځښت، ټولنیزې اړیکې او داسې نور هم.

38:56.039 --> 39:01.519
او د لږ تر لږه قانون او د ډېر تر
ډېره قانون ترمنځ، هومېوسټاس شتون لري.

39:01.519 --> 39:06.800
خو هر څومره چې زه ډېر اړين توکي لرم، هغومره ډېر زغملی شم.

39:06.800 --> 39:15.679
نو د ځواکونو توازن ساتل کیږي، د دې پر ځای چې حیاتي مواد کم وي.

39:15.679 --> 39:19.760
هغه وخت چې زه موټر ولرم. زه یې له حده
زیات بارولی شم، چې دا د موټر لپاره ښه نه دی.

39:19.760 --> 39:23.800
خو که یو حیاتي ماده موجوده نه وي، نو دا بیخي کار نه کوي.

39:23.800 --> 39:26.440
هو، شاید تاسو یې همداسې تصور کولی شئ.

39:26.440 --> 39:27.920
نو زه په ساده ډول ډېر زغملی شم.

39:27.920 --> 39:30.920
زه په خپل ژوند کې ډېر څه له ځان سره وړلی شم.

39:30.920 --> 39:32.559
زه نور هم زغملی شم

39:32.559 --> 39:37.880
خو لږ تر لږه د دواړو مخکښ قانون دی.

39:37.880 --> 39:42.000
دا ډېر هڅوونکی خبر دی چې تاسو یې شریکوئ.

39:42.000 --> 39:52.679
ځکه چې هغه څه چې موږ یې ډېر اورو دا دي چې... ښه، دا
درانه فلزات او د بدن پاکول یا زهرجن کېدل. دا ډېر...

39:52.679 --> 40:01.639
دا اوس مهال کورنیو ته لاره مومي. او کورنۍ یا والدین
کله کله په اسانۍ سره وېرېږي یا اندېښمن او فکرمند کېږي.

40:01.639 --> 40:06.719
او اوس هرڅوک، یا لږ تر لږه ډیری خلک،
د ډیټاکس، ډیټاکس، ډیټاکس لېواله دي.

40:06.719 --> 40:08.800
خو ډېر څه خراب کېدای شي.

40:08.800 --> 40:13.639
هو، دا کولی شي ډیری حیاتي مواد هم بهر
وباسي. او بیا تاسو دقیقا برعکس ترلاسه کړی دی.

40:13.639 --> 40:16.480
له همدې امله زه یې رښتیا هم خوښوونکی نه یم.

40:16.480 --> 40:24.280
بل شی هم... اجازه راکړئ چې زه تاسو ته د خپل نوي کتاب
"انډوکټرینېټډ برېن" له موضوع څخه د دې توازن یوه بېلګه درکړم.

40:24.280 --> 40:33.080
خبره دا ده چې، په اصل کې، دا ویروس، چې د بیولوژیکي وسلې په توګه
جوړ شوی و، خو په ورته وخت کې د mRNA په توګه هم

40:33.080 --> 40:41.079
ورکول کیږي، چې په اصل کې د بیولوژیکي وسلې
جز، یعنی هغه سپیک پروټین چې دا بدلون ورکوي، لري.

40:41.079 --> 40:46.079
او دا سپایک پروټین، کله چې تعدیل
شي، په دماغ کې عصبي التهاب فعالوي.

40:46.079 --> 40:50.159
او دا د هپوکامپس لپاره عصبي زهرجن دی.

40:50.159 --> 40:54.719
او بیا خلکو له ما څخه پرله پسې پوښتنه کوله،
نو، ایا دا ټیکه خطرناکه ده او که دا ویروس دی؟

40:54.719 --> 41:00.440
زه وایم نه، ویروس یوازې دومره خطرناک نه دی، بلکې
دا ځکه هم خطرناک دی چې په حقیقت کې همدا شیان لري.

41:00.440 --> 41:03.360
خو هو، که تاسو دا ترلاسه کړئ، ایا دا بده ده؟

41:03.360 --> 41:07.440
زه وایم، نه، ما هم کوویډ درلود، زه تقریبا ډاډه یم.

41:07.440 --> 41:16.123
ما هم دا ازمویلې ده، د انټي باډيګانو په زیاتولو او
کمولو سره، او د ډاډ لپاره هم، ترڅو وکولای شم چارواکو

41:16.123 --> 41:21.679
ته ووایم، وګورئ، زه د راتلونکي انتان لپاره ښه چمتو یم.

41:21.679 --> 41:27.360
خو ما تل ویلي دي چې زه وېرېږم نه
چې دا به اوس پر زما دماغ اغېز وکړي.

41:27.360 --> 41:32.480
ځکه زه د اړینو مغذي موادو په خوړلو سره، تر کومه چې
زه پوهیږم، د خپل دماغ د سم فعالیت ډاډ ترلاسه کوم.

41:32.480 --> 41:37.759
شاید لا هم څه کم وي، خو هغه څه چې زما په اند
اړین دي، زما په کتابونو کې په ښه توګه تشریح

41:37.759 --> 41:41.039
شوي دي. او موږ د هماغه اصولو له مخې ژوند کوو.

41:41.039 --> 41:46.880
او له همدې امله ما وویل چې زه د کوویډ له
انتان څخه د تلپاتې زیان له امله نه وېرېږم.

41:46.880 --> 41:53.008
۱۲۳۴۳۲۱ خو که کوم شی کم وي، که زما معافیتي سیسټم او رواني روغتیا
له وړاندې زیانمن شوي وي، که زه له وړاندې نیوروفلامیشن (د

41:53.008 --> 41:59.920
اعصابو التهاب) ولرم، د بېلګې په توګه د لیتیم د کمښت له امله، نو
بیا البته دا لوړ خطر شته چې دا ډول انتان به ما له پښو وغورځوي.

41:59.920 --> 42:09.156
او یوازې په لنډمهاله توګه نه، په دې مانا چې زه په انتان اخته شم
او شاید یوه یا دوه اونۍ ترې کړاو وګالم، بلکې دا چې زه

42:09.156 --> 42:18.280
په حقیقت کې د اوږدې مودې کوویډ، مزمن ستړیا، یا د
ماشومتوب پر مهال، هر ډول ستونزو، د اوټیزم په ګډون، اخته شم.

42:18.280 --> 42:25.411
اوټیزم په پای کې د عصبي التهاب (نیورو انفلیمیشن) پایله
ده، په ځانګړې توګه د هپوکیمپال د ودې د زیانمنونکي

42:25.411 --> 42:30.199
پړاو په جریان کې، یعنې د ژوند په لومړیو او دوو کلونو کې.

42:30.199 --> 42:33.159
هیپوکامپس خپل بشپړ وده او بلوغ ته رسېږي.

42:33.159 --> 42:41.132
که تاسو په دې پړاو کې د اعصابو سخت التهاب (نیورو انفلیمیشن) تجربه
کړئ، نو ډېر زیات امکان شته چې د ژوند په دې پړاو کې

42:41.132 --> 42:48.840
به تاسو ته اوټیزم، یعنې د هیپوکامپس ناسم فعالیت،
پیدا شي، چې بیا ممکن ستاسو د ټول ژوند لپاره دوام وکړي.

42:48.840 --> 42:55.760
او د بېلګې په توګه، یو له اصلي لاملونو څخه د
المونیم لرونکو پیچکاريو په توګه پېژندل شوی دی.

42:55.760 --> 42:59.800
نو تاسو باید له هغوی څخه ډډه وکړئ، د اعظمي قانون له مخې.

42:59.800 --> 43:04.320
له بلې خوا، دا احتمال هم شته چې عصبي التهاب بیخي رامنځته نشي.

43:04.320 --> 43:12.322
د لږ تر لږه قانون، یعنې لیتیم، خو همدارنګه اوبیز
اومیګا-۳ غوړ اسیدونه، چې زه یې یوازې د دې لپاره یادونه

43:12.322 --> 43:17.000
کوم چې د کبانو څخه ډک خواړه خوړل دومره ښه نظر نه دی.

43:17.000 --> 43:29.239
او د اوبو د اومیګا-۳ غوړ اسیدونو یوازینۍ او معقوله سرچینه،
که د کبانو محصولات انتخاب نه وي، د الجي د تېلو محصولات دي.

43:29.239 --> 43:34.559
نو کله چې تاسو په دې ډول راپور ورکوئ، په هر هغه څه
چې تاسو پرې پوهیږئ، زه به تقریبا ووایم چې په

43:34.559 --> 43:38.760
ښوونځي کې باید په حقیقت کې د NEHLS په نوم یو مضمون وي.

43:38.760 --> 43:41.880
نه، باید ویل شوي وي "د نوعې سره مناسب ژوند طرز".

43:41.880 --> 43:51.719
هو، خو له بده مرغه، د دې پیچلتیا په اړه ډېر کم راپور
ورکول کېږي، لکه څنګه چې تاسو همدا اوس وویل، او له همدې امله.

43:51.719 --> 43:57.679
هو، ښه، زما مېرمنې دا پرون په ډویچلینډفنک کې واورېدل،
ما يې تر مرګه ووهلم، زه په دقیقه توګه نه پوهېږم چېرته.

43:57.679 --> 44:01.920
خو زما په فکر دا کومه راډیو سټیشن وه،
ښایي ډویچلینډ فنک یا داسې یو څه وه.

44:01.920 --> 44:08.560
دا د کینیډي په اړه و، رابرټ ایف کینیډي، چې د روغتیا وزیر په توګه
نومول شوی دی، نو موږ دا لا هم ثبتوو مخکې له دې چې

44:08.560 --> 44:15.000
هغه دې دنده ترلاسه کړي، په یو ډول ویلای شو، که هغه
دا ترلاسه کړي، که هلته د پارلمان منظوري ترلاسه کړي.

44:15.000 --> 44:22.519
خو هغه بیا یو دوکه باز وبلل شو، ځکه چې
هغه ادعا کړې وه چې سالم خواړه خوړل مهم دي.

44:22.519 --> 44:29.599
نو که ته ووایې چې سالم خواړه خوړل مهم دي، نو ته د توطئې نظریه
جوړوونکی یې، او دا زما لپاره خورا غمجنه او د غوسې وړ خبره ده، هو.

44:29.599 --> 44:34.320
خو زما مېرمن فکر کوي چې د هغه څه له مخې چې هغې اورېدلي
دي، دا د یو ډول مصنوعي ځيرکتيا (AI) له خوا لیکل شوی و.

44:34.320 --> 44:42.920
هو، که څه هم، اوس چې تاسو یې یادونه وکړه، په
جرمني کې په عامه رسنیو کې په دې اړه یو راپور شته.

44:42.920 --> 44:52.144
چیرې چې په حقیقت کې ادعا کیږي چې د غذايي بشپړونکو، ریښتیا توکو،
ویټامینونو او داسې نورو په اړه دا ټولې خبرې په حقیقت کې بې مانا

44:52.144 --> 45:00.134
دي، ځکه چې بدن د هغوی دومره لږ مقدار ته اړتیا لري چې حتی ...
۱۲۳۴۳۲۱ – دا په حقیقت کې په راپور کې ذکر شوي وو –

45:00.134 --> 45:07.800
نو د مثال په توګه د سي ویټامین سره، هغه سي ویټامین
چې تاسو یې په چپس کې موندلی شئ، په بشپړ ډول کافي دی.

45:07.800 --> 45:13.320
نو تاسو په ډاډ سره ویلی شئ، "زه له نورو ټولو شیانو، د میوو
او سبزیجاتو په ګډون، لاس اخلم. دا بیخي نه ده ثابته شوې."

45:13.320 --> 45:17.519
یوازې چپس وخورئ، او تاسو به خپله
ورځنۍ د ویټامین سي اندازه ترلاسه کړئ.

45:17.519 --> 45:21.239
هو، هو، دا دومره ناشونې خبره نه ده.

45:21.239 --> 45:25.480
زه په متحده ایالاتو کې د څو کلونو لپاره اوسېدم،
دوه ځله له خپلې کورنۍ سره، حتی د څو کلونو لپاره.

45:25.480 --> 45:29.519
نو موږ دوه ځله امریکا ته لاړو، بېرته راغلو، او بیا بېرته راغلو.

45:29.519 --> 45:32.199
په هر حال، هغوی هم په ښوونځي کې وو.

45:32.199 --> 45:34.400
او په رښتیا هم د خوړو هرم و.

45:34.400 --> 45:39.119
او زه به هغه ورځ هېڅکله هېره نه کړم کله چې زما
ماشومانو د خوړو د هرم یو انځور له ځانه سره کور ته راوړ.

45:39.119 --> 45:43.920
نو، هرم، څه مهم دي، څه دومره مهم نه دي. او ترڅنګ یې یو همبرګر و.

45:43.920 --> 45:49.400
او د غشي لرونکي همبرګر دا هم وښودله
چې هر څه، په اصطلاح، پوښل شوي دي.

45:49.400 --> 45:58.559
نو، داسې ویلای شو چې هره ورځ د همبرګر خوړل به د وروستۍ
طبي پوهې له مخې د یو مناسب رژیم ساتلو لپاره کافي وي.

45:58.559 --> 46:04.480
او تر کومه چې زه پوهیږم، تغذیه او زده
کړه هم د مکډونالډ او ملګرو په لاس کې دي.

46:04.480 --> 46:12.239
نو، په امریکا کې هر څه د لویو
سازمانونو، شرکتونو او هر څه له خوا تمویلیږي.

46:12.239 --> 46:21.360
خو په پای کې، دلته ډېر توپیر نشته، ځکه چې
دوی هم په سیاست او روغتیاپالنه کې نفوذ لري.

46:21.360 --> 46:27.000
او زما په نوي کتاب کې، زه په ډېر تفصیل سره تشریح
کوم چې دا ګډوډي څنګه رامنځته شوه، د بېلګې په توګه.

46:27.000 --> 46:37.800
نو، په یو ډول، د نوعې سره مناسب ژوند له
نصاب څخه لرې شوی دی، حتی له طبي روزنې څخه هم.

46:37.800 --> 46:40.559
ولې دلته د لږ تر لږه قانون نه پلي کیږي.

46:40.559 --> 46:49.199
د ژوند بنسټیز قانون په طب کې
موندل کیږي …، په طب کې نه تدریس کیږي.

46:49.199 --> 46:50.960
تصور یې ناممکن دی.

46:50.960 --> 46:58.119
دا... زما مطلب دی، هر موټر جوړوونکی، بې احترامۍ پرته،
پوهیږي چې کله یو موټر خراب شي، د هغه د خرابېدو یو څو لاملونه وي.

46:58.119 --> 47:04.038
خو د طبي روزنې په برخه کې، کله چې موټر، داسې
ووایه، ودریږي، یعنې کله چې په ما کې د خپګان

47:04.038 --> 47:07.599
تشخیص وشي، نو یوازینۍ لاره د خپګان ضد درمل دي.

47:07.599 --> 47:12.159
سیستماتیک پوښتنې نشته: هو، ولې خپګان رامنځته شو؟

47:12.159 --> 47:16.599
ولې دا ماشومان - ATHS - پیدا کړل؟ اوټیزم ولې رامنځته کیږي؟

47:16.599 --> 47:23.920
او دا یوازې له هغه وخت راهیسې دي چې د ماشومتوب د
ناروغیو ضد دا واکسینونه، چې بیخي اړین نه دي، ورکول شوي دي.

47:23.920 --> 47:30.000
او له همدې امله ستونزه دا ده چې موږ باید د 'ولې' پوښتنه وکړو.

47:30.000 --> 47:33.760
او شاید موږ اوس یو څو "ولې" پوښتنو ته ښه ځواب ورکړی دی.

47:33.760 --> 47:35.320
ډېره زیاته مننه.

47:35.320 --> 47:41.159
هو، دا... ښه، تاسو ډېرو داسې موضوعاتو ته اشاره وکړه،
چې په حقیقت کې په تفصیل کې دا یوه بیخي نوې برخه ده.

47:41.159 --> 47:44.239
همدا هغه ځای دی چې ډیری والدین ډېر ناهیلي وي.

47:44.239 --> 47:48.239
اوټیزم ولې شتون لري؟ ADHD ولې شتون لري، او داسې نور؟

47:48.239 --> 47:50.639
دا البته د دې بحث له دائرې بهر دی.

47:50.639 --> 47:53.199
خو زه ممکن تاسو ته بلنه درکړم.

47:53.199 --> 47:56.599
البته، زما نوی کتاب به ځوابونه وړاندې کړي.

47:56.599 --> 48:02.622
خو زه، داسې ووایم، هیڅوک مجبورولی نه شم، او نه
غواړم چې څوک زما د کتاب اخیستلو ته اړ کړم. بلکې، زه

48:02.622 --> 48:05.880
غواړم... زه غواړم خلکو ته په ټولو کچو زده‌کړه ورکړم.

48:05.880 --> 48:10.409
البته، په دې موضوع مرکې هم شته. ما په دې وروستیو
کې د اوټیزم په یوه کنفرانس کې پوښتنو ته

48:10.409 --> 48:13.239
ځوابونه ورکړل، او دا به ډېر ژر زما په چینل کې خپره شي.

48:13.239 --> 48:23.781
خو، کنفرانس ته په تګلاره کې، ما د اوټیزم د مخنیوي او درملنې
لپاره د یو سیسټمیک چلند په اړه په څیړنه کې ډیر وخت مصرف کړ

48:23.781 --> 48:29.320
او بیا مې ټولې ساینسي څیړنې په یوه څو مخیزه سند کې لنډیز کړې.

48:29.320 --> 48:31.320
او تاسو دا هرڅه زما په وېبپاڼه کې موندلی شئ.

48:31.320 --> 48:39.216
نو بس زما وېبپاڼې www.michael-nehls.de ته ورشئ، او بیا د
"Info" (معلومات) تر سرلیک لاندې به تاسو د دغو موضوعاتو

48:39.216 --> 48:43.239
په اړه ټول اړوند معلومات او همدارنګه مناسب ملاتړ ومومئ.

48:43.239 --> 48:51.719
د دې مانا دا ده چې تاسو اړ نه یاست چې همدا اوس زما څخه کتاب
واخلئ؛ یوازې یې یو نظر اچول او ځینې نظرونه ترې اخیستل بس دي.

48:51.719 --> 48:55.719
زه یوه وروستۍ لنډه پوښتنه لرم.

48:55.719 --> 49:00.840
تاسو پخپله پلار یاست، تاسو هر ډول پوهه او هر ډول لید لرئ.

49:00.840 --> 49:09.599
او که اوس تاسو موږ ته درې تر ټولو مهمې خبرې
ووایاست، ځکه تاسو مخکې وویل چې موږ هم پرې ژوند کوو.

49:09.599 --> 49:16.440
هغه درې تر ټولو مهم ټکي کوم دي چې تاسو وایاست چې
زموږ د کورنۍ او زموږ د ماشومانو لپاره اړین دي؟

49:16.440 --> 49:26.719
موږ هغه په بشپړه توګه پرېږدو، یا په هماغه ډول ژوند کوو، یا
هغه رامنځته کوو، یا یې وده ورکوو. د دې په اړه به څه ووایاست؟

49:26.719 --> 49:28.880
نو، په لومړي ځل، په بشپړه توګه ارام اوسئ.

49:28.880 --> 49:36.440
نو، په هر حال، د دې فکر په دام کې
مه راګیرېږئ چې هر څه باید کامل وي.

49:36.440 --> 49:41.679
په رښتیا سره، دا راته شاوخوا شل یا
دوه ویشت کاله وړاندې معلومه شوه.

49:41.679 --> 49:50.472
د طب له زده کړو وروسته ماته له ۱۰ تر ۱۵ کلونو وخت ولګېد چې حتی د
دې په پوهېدو پیل وکړم چې زه څنګه، داسې ووایه، په عقیدې پالي شوی

49:50.472 --> 49:54.880
وم، او دا چې باید د طب په اړه خپله پوهه له بنسټه بیا جوړه کړم.

49:54.880 --> 49:59.000
او په هغه وخت کې زما ماشومان هم
لوی شول او د ځوانۍ کلونو ته ورسېدل.

49:59.000 --> 50:03.880
د دې مانا دا ده چې موږ نن زما ټولې پوهې په کار نه دي راوستې.

50:03.880 --> 50:08.159
او که زه لمسیان ولرم، نو شاید به ښه کار
وکړم، یا لږ تر لږه به غوره مشوره ورکړم.

50:08.159 --> 50:14.360
خو زه ورته اړتیا نه لرم، ځکه په دې منځ کې زما
ماشومانو هم له ما سره زده کړي چې څه مهم دي.

50:14.360 --> 50:22.293
خو ځکه چې زه اوس په دې پوهېږم، البته دا په بشپړه توګه وژونکې
نه ده که تاسو هر څه په کامل ډول ترسره نه کړئ، او برعکس، دا هم

50:22.293 --> 50:27.079
وژونکې کېدای شي که تاسو هڅه وکړئ چې هر څه په کامل ډول ترسره کړئ.

50:27.079 --> 50:37.108
دا هم ډېر فشار راوړونکی دی، ځکه چې ته ژر په داسې حالت کې راځې –
څه یې بیا وایي، انوریکسیا خو نه، یوه بله

50:37.108 --> 50:45.559
کلمه لري، انوریکسیا نه، بل څه... – چېرې چې ته
هڅه کوې په خپل خوراک او چلند کې هرڅه کامل کړې.

50:45.559 --> 50:47.719
او بیا ژوند نور خوند نه لري.

50:47.719 --> 50:53.360
او دا په حقیقت کې په ژوند کې تر ټولو مهم شی دی، چې ژوند
خوندور وي، هو، او تاسو تر خپلې وسې ډېر خوند ترې واخلئ.

50:53.360 --> 50:59.840
او کله چې کومه بده پېښه رامنځته شي، ته یې بس
هېروې، ترې زده‌کړه کوې او بیا خوښي پیدا کوې.

50:59.840 --> 51:05.000
او له همدې امله دا ډېره مهمه ده چې ارام پاتې شئ،
ډېره مهمه ده، زما مطلب دی چې رښتیا هم ډېره مهمه ده.

51:05.000 --> 51:10.280
بیا ځینې شیان شته چې په بشپړه توګه اړین دي او تاسو
یې په ساده توګه له عادي خوړو څخه نشئ ترلاسه کولی.

51:10.280 --> 51:17.880
البته، هغوی زموږ پر میز دي، او زه د
اومیګا-۳، ویټامین ډي او لیتیم په اړه خبرې کوم.

51:17.880 --> 51:22.178
او بیا ستاسو حالت په حقیقت کې خورا ښه وي،
البته که تاسو اوس... ستاسو د خوړو پر بنسټ،

51:22.178 --> 51:25.199
ممکن تاسو لا هم د سیلینیم او زینک کمښت ولرئ.

51:25.199 --> 51:27.320
خو حالات همداسې دي.

51:27.320 --> 51:32.910
او، البته، هغه څه چې غالب دي، هغه څه دي چې زه یې
د متوشالح ستراتیژي بولم، چې مانا یې دا ده چې زه

51:32.910 --> 51:35.880
پوهیږم چې تغذیه زموږ لپاره یوازینی اړوند شی نه دی.

51:35.880 --> 51:38.800
تاسو باید ټولنیز تعامل هم په پام کې
ونیسئ، خلک یو له بل سره څنګه چلند کوي...

51:38.800 --> 51:42.663
خو دا هغه وخت اسانه کیږي کله چې تاسو کومې
نیمګړتیاوې ونه لرئ، ځکه چې تاسو یو له بل سره

51:42.663 --> 51:45.119
په خپلو اړیکو کې په ساده ډول ډېر ارام یاست.

51:45.119 --> 51:48.920
کله چې څوک بل نظر ولري، نو تاسو سمدستي نه پریشان کیږئ.

51:48.920 --> 51:57.599
او دا په دې مانا ده چې ټولنیزې اړیکې خورا مهمې دي، چې تاسو مسلو
ته پاملرنه وکړئ، پرې بحث وکړئ او یوازې یې له پامه ونه غورځوئ.

51:57.599 --> 52:04.159
او هو، موږ ټول لږ ورزش کوو او هڅه کوو چې فزیکي توګه فعال پاتې شو.

52:04.159 --> 52:09.559
او دا چې نړۍ دومره ناروغه ده او موږ غواړو چې لږ
ښه شي، نو په طبیعي توګه موږ په ژوند کې یو هدف لرو.

52:09.559 --> 52:15.480
او دا هم ډېره مهمه ده چې تل د کولو لپاره یو څه ولرئ.

52:15.480 --> 52:17.199
ډېره زیاته مننه.

52:17.199 --> 52:25.199
نو، مننه چې موږ مو په خپل په زړه پورې سفر کې ورسره یوړو، لکه
څنګه چې تاسو پخپله وویل، او دلته مو دومره ډېر څه راته تشریح کړل.

52:25.199 --> 52:27.599
ستاسو د وخت ډیره مننه.

52:27.599 --> 52:28.719
هو، مننه.

52:28.719 --> 52:31.039
زما مطلب هغه کنفرانس دی چې تاسو یې تنظیموئ.

52:31.039 --> 52:37.760
باید ومنم، کله چې ما د دې په اړه واورېدل، ما سمدستي ومنله،
که څه هم زه اوسمهال نور هرڅه رد کوم ځکه چې باید کتاب ولیکم.

52:37.760 --> 52:48.119
خو زه ستاسو د کار ډېره درناوی کوم، او هیله لرم چې زما د
ګډونوالو له لارې به یې موږ هم په خپله وېبپاڼه خپره کړو.

52:48.119 --> 52:54.559
دا چې موږ څومره چې امکان لري ډېر خلک راجلب
کړو چې ووایي، هو، زه به ورشم، زه به نورو ته هم

52:54.559 --> 52:58.840
ووایم، او هیله ده چې ټوله نړۍ به تاسو ته ګوري.

52:58.840 --> 53:00.679
ډېره زیاته مننه، په رښتیا.

53:00.679 --> 53:04.519
او ستاسو مېرمنې ته هم ډېرې درناوي، په ځانګړې توګه نن.

53:04.519 --> 53:05.719
ډیره مننه

53:05.719 --> 53:06.639
۱۲۳۴۳۲۱ ۱۲۳۴۳۲۱ ۱۲۳۴۳۲۱ مننه.

53:06.639 --> 53:19.559
کله چې طوفان زموږ شاوخوا راپاڅیږي او شکونه پیدا کیږي،
موږ ټینګ ولاړ پاتې کیږو او په ژوند کې ځواک پیدا کوو.

53:19.559 --> 53:32.159
۱۲۳۴۳۲۱ موږ هیله تنفس کوو، د مینې پلونه
جوړوو، راتلونکی شکل ورکوو، یوه نړۍ له جګړو پرته.

53:32.159 --> 53:43.719
موږ نسخې لیکو، او پر هغو لیکل شوي دي:
ژوند، مینه، ازادي، همدا هر څه دي چې ارزښت لري.

53:43.719 --> 53:50.800
دا کار یوازې په ګډه، د یوې ډلې په توګه ترسره کېدای شي.

53:50.800 --> 53:56.239
نېکې ارواګانې په جادويي ډول یو بل ته راجذبېږي.

53:56.239 --> 54:03.880
دا کار یوازې په ګډه، د یوې ډلې په توګه ترسره کېدای شي.

54:03.880 --> 54:09.539
په مینه او سوله کې، لاس په لاس.

54:16.920 --> 54:30.000
کله چې نړۍ موږ ته ننګونه راکوي، موږ په
زړونو کې د زړورتیا او پر هغې د باور سره درېږو.

54:30.000 --> 54:42.880
په سیورو کې رڼاوې موږ ته د نړۍ د بدلولو
لاره ښیي؛ د دې لپاره هیڅکله ناوخته نه وي.

54:42.880 --> 54:48.159
۱۲۳۴۳۲۱ جادويي موجودات کړاو درملنه کوي.

54:48.159 --> 54:55.320
اوس او تل یوځای، موږ ټول چمتو یو.

54:55.320 --> 55:06.920
۱۲۳۴۳۲۱ موږ نسخې لیکو، او پر هغو لیکل شوي دي:
ژوند، مینه، ازادي – همدا هر څه دي چې ارزښت لري.

55:06.920 --> 55:14.000
۱۲۳۴۳۲۱ موږ دا کار یوازې په ګډه، د یوې ډلې په توګه کولی شو.

55:14.000 --> 55:19.559
نېکې ارواګانې په جادويي ډول یو بل ته راجذبېږي.

55:19.559 --> 55:27.079
دا کار یوازې په ګډه، د یوې ډلې په توګه ترسره کېدای شي.

55:27.079 --> 55:30.280
په مینه او سوله کې، لاس په لاس.