1
00:00:00,000 --> 00:00:00,835


2
00:00:00,835 --> 00:00:04,218
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦੁਨੀਆ ਵਾਂਗ ਹਨ।

3
00:00:04,218 --> 00:00:07,867
ਇੱਕ ਐਸੀ ਦੁਨੀਆ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਜਿੱਤ
ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿਓ।

4
00:00:07,867 --> 00:00:13,368
ਇਸਦਾ ਸਾਡੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੈ।

5
00:00:13,368 --> 00:00:18,366
ਇੱਥੇ ਨੌਜਵਾਨ ਆਪਣੇ ਹੀ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਾਇਨੇ
ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

6
00:00:18,366 --> 00:00:22,202
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਤਰੇ ਹਨ।

7
00:00:22,202 --> 00:00:30,635
ਟਿੱਕਟੌਕ 'ਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਫੈਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ – ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਿੰਮਤ ਦੀਆਂ
ਪਰਖਾਂ ਵਜੋਂ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ – ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਡਿਓਡੋਰੈਂਟ ਚੁਣੌਤੀ',

8
00:00:30,635 --> 00:00:35,293
'ਦਾਲਚੀਨੀ ਚੁਣੌਤੀ' ਜਾਂ 'ਬਲੈਕਆਊਟ ਚੁਣੌਤੀ'। ਇਹ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

9
00:00:35,293 --> 00:00:41,895
"ਡਿਓਡੋਰੈਂਟ ਚੈਲੇਂਜ" ਨੂੰ "ਬਰਨ ਚੈਲੇਂਜ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ,
ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਂਹਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ

10
00:00:41,895 --> 00:00:46,540
ਡਿਓਡੋਰੈਂਟ ਛਿੜਕਦੇ ਹੋ ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਜਲਣ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।

11
00:00:46,540 --> 00:00:50,740
ਇਸ ਚੈਲੈਂਜ ਦਾ ਮਕਸਦ ਹੈ: ਕੌਣ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ ਟਿਕ ਸਕਦਾ ਹੈ?

12
00:00:50,740 --> 00:00:55,676
"ਸਿਨਮਨ ਚੈਲੇਂਜ" ਦਾ ਮੂਲ ਸਿਧਾਂਤ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਣ ਹੈ:
ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਾਲਚੀਨੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ

13
00:00:55,676 --> 00:00:58,594
ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਉਤਾਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ… ਬੱਸ।

14
00:00:58,594 --> 00:01:04,422
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਚੁਣੌਤੀ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਵੱਲ ਲੈ
ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

15
00:01:04,422 --> 00:01:11,551
"ਬਲੈਕਆਊਟ ਚੈਲੇਂਜ" ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਲਾ ਘੁੱਟ ਕੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣ ਤੱਕ ਰੋਕਦੇ ਹੋ।

16
00:01:11,551 --> 00:01:18,264
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਕਲਿੱਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ,
ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ "ਕਿਕ" ਟ੍ਰਿਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

17
00:01:18,264 --> 00:01:25,370
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ: ਨੌਜਵਾਨ ਇਹ ਚੈਲੈਂਜ ਕਿਉਂ
ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

18
00:01:25,370 --> 00:01:33,492
ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਹੈ ਨਾ?
ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ, ਕੌਣ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ?

19
00:01:33,492 --> 00:01:40,163
ਕਈਆਂ ਕੋਲ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਡਰਾਂ ਦਾ ਕੋਈ
ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ – ਜਿਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਰਚੁਅਲ ਦੁਨੀਆ ਧਿਆਨ

20
00:01:40,163 --> 00:01:44,474
ਭਟਕਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਵਤ: ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਚਾਅ ਵੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

21
00:01:44,474 --> 00:01:50,286
ਮੇਰੀਆਂ ਵੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਮੇਰਾ ਸਭ
ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਜਰਬਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਕੇ

22
00:01:50,286 --> 00:01:54,304
ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ।

23
00:01:54,304 --> 00:01:57,341
ਮੈਨੂੰ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਹੈ
ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

24
00:01:57,341 --> 00:02:03,484
ਇਹ ਮੇਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਹੈ: ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ
ਕਰੋ, ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਰਹੋ!